6 lời khuyên giúp bạn buông bỏ và bước tiếp khi cuộc hôn nhân kết thúc

Đối mặt với kết thúc của hôn nhân là đau đớn

Đưa ra quyết định cuối cùng của bạn

Có một câu nói rằng, 'mọi điều tốt đẹp đều phải kết thúc.' Tuy nhiên, khi hai người hứa hẹn tình yêu vĩnh cửu và chung thủy với nhau thông qua sự kết hợp của hôn nhân, họ mong đợi điều tốt đẹp sẽ tồn tại mãi mãi. Không ai kết hôn để ly thân hoặc ly hôn. Hầu hết các cá nhân đều coi trọng lời thề của mình và mong muốn kết hôn vì họ có kế hoạch chia sẻ hy vọng và ước mơ như một.

Vì vậy, khi quyết định cuối cùng được đưa ra để kết thúc một cuộc hôn nhân do những hoàn cảnh không thể vượt qua, nó được cho là một trong những hình thức đau buồn nhất mà một người sẽ trải qua, với vô số cảm giác. Những trường hợp đó thường bao gồm các vấn đề gây ra vết thương sâu như:

• một niềm tin bị phá vỡ hoặc lừa dối
• phản bội hoặc không chung thủy
• hành vi lạm dụng lặp đi lặp lại

Lý tưởng nhất trong hầu hết các trường hợp xung đột hôn nhân là tiếp tục kết hôn và giải quyết ổn thỏa. Việc kết thúc cuộc hôn nhân không phải là lựa chọn ưu tiên của một cá nhân hoặc cặp vợ chồng, nhưng sẽ đến lúc sự phủ nhận lâu đời tan biến và thực tế của tình huống trở nên rõ ràng. Cặp đôi nhận ra rằng họ đã thử mọi thứ có sẵn để cứu vãn cuộc hôn nhân của mình, nhưng quá nhiều thiệt hại đã xảy ra. Giờ thứ mười một đã trôi qua và đã đến lúc phải tiếp tục, khó khăn như quyết định đó.

Bài thơ ở cuối bài viết minh họa cho sự chấp nhận thực tế khắc nghiệt này. Sự thừa nhận này đánh dấu sự sụp đổ của một cuộc hôn nhân đã đến hồi kết. Các mẹo đối phó được đưa ra để hỗ trợ bạn khi bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này.

Chấp nhận kết thúc: 6 mẹo giúp bạn đối phó và tiếp tục

Bài viết này dành riêng cho những cá nhân và cặp vợ chồng đã chiến đấu anh dũng để cứu lấy cuộc hôn nhân của họ nhưng nó không nằm trong bài. Chỉ cần trong thâm tâm bạn biết mình đã làm mọi cách để cứu vãn cuộc hôn nhân của mình thì bạn đã làm đủ rồi. Dưới đây là một số gợi ý để giúp bạn chuyển từ việc kết hôn sang bắt đầu lại và xây dựng lại cuộc sống của mình:

1. Hãy xem cuộc hôn nhân của bạn có một mục đích nào đó trong cuộc sống của bạn đã đi đúng hướng; lập danh sách những gì bạn đã học được, cách bạn trưởng thành từ trải nghiệm và những gì bạn đã đạt được từ những thử thách; sử dụng những hiểu biết này để tự khám phá và thành công trong tương lai.
2. Thừa nhận hỗn hợp các cảm xúc trái ngược nhau và cho phép bản thân cảm nhận từng cảm xúc, ví dụ: tức giận, mất mát, buồn bã, tội lỗi, nhẹ nhõm, thất bại, bị bỏ rơi, sợ hãi và giải thoát.
3. Theo dõi thời gian của những cảm xúc có thể chỉ ra các triệu chứng trầm cảm nghiêm trọng; liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chuyên nghiệp nếu cảm giác tồi tệ hơn trong vài tuần và vài tháng, ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của bạn.
4. Cân nhắc đến gặp bác sĩ trị liệu để giúp bạn vượt qua nỗi đau khổ vì mất hôn nhân; đương đầu với sự kết thúc của một cuộc hôn nhân đôi khi được so sánh với quá trình để tang một cái chết.
5. Kết nối với những người bạn tốt để được hỗ trợ xã hội; cố gắng duy trì hoạt động với nhà thờ, các nhóm dân sự và câu lạc bộ của bạn; tham gia vào các sở thích và hoạt động giải trí; tìm kiếm các nhóm hỗ trợ điều trị nếu cần thiết.
6. Đếm những lời chúc phúc và trân trọng những kỷ niệm đẹp trong cuộc hôn nhân của bạn; Nhớ lại những phần tích cực trong lịch sử hôn nhân của bạn sẽ giúp ích cho quá trình hàn gắn bằng cách nhắc bạn rằng tất cả không phải là vô ích.

Kết thúc của một cuộc hôn nhân: Một bài thơ

'Lời thề'

Lời thề của chúng ta như một, được niêm phong bằng một nụ hôn trước mặt Chúa,

Giữ trọn lời hứa của một đứa trẻ mới sinh,

Đầy trong sáng và ngây thơ

Chiếc hộp của lời hứa chúng ta đã tạo ra vào ngày hôm đó

Đẹp đẽ được bao bọc trong hy vọng, được tô điểm bởi

Ruy băng cam kết và đứng đầu là

Một cung của tình yêu quan tâm, đã rơi khỏi lớp áo

Sau nhiều năm bị bỏ quên, giấy gói hàng đã nhăn nheo,

Ruy băng rách nát và chiếc nơ bị nghiền nát

Chiếc hộp nhắc nhở chúng ta về những gì có thể đã

Với đôi mắt mở to, bây giờ chúng tôi nhìn thấy sự thật của cuộc hôn nhân của chúng tôi:

Cái gì cũ không phải lúc nào cũng được nâng niu,

Một cái gì đó mới có thể mang lại sự tiết lộ đau đớn,

Một cái gì đó đã mượn có thể trở nên thâm tím và không thể trả lại,

Một cái gì đó màu xanh có thể gợi lên tâm trạng buồn bã không ngừng.

Lời thề của chúng ta như một, được niêm phong bằng một nụ hôn trước mặt Chúa,

Một khi nắm giữ tất cả lời hứa của một đứa trẻ sơ sinh,

Mất đi sự trong sáng và ngây thơ của nó.

JLE2006

Khi một cuộc hôn nhân thực sự kết thúc

Tôi biết cuộc hôn nhân của mình đã kết thúc khi nào. . .

• Vợ / chồng tôi từ chối tham gia tư vấn
• Không thể kiểm soát được vấn đề nghiện ngập của vợ / chồng tôi
• Một người trong chúng ta đã ngoại tình
• Chúng tôi đã hết yêu và không còn kết nối
• Chúng tôi không thể giải quyết các xung đột về nuôi dạy con cái hoặc tài chính
• Khác (vợ chồng, khác biệt tôn giáo, thất nghiệp)

Ngày cưới đã qua đi - Các nhà trị liệu chia sẻ kiến ​​thức chuyên môn của họ