Thuốc tăng sự tự tin cho phụ nữ cảm thấy không an toàn

Sự không an toàn xuất hiện ở nhiều phụ nữ trong các mối quan hệ yêu đương của họ, nhưng phần lớn, nó bắt đầu ngay từ khi còn nhỏ^một. Một số yếu tố giúp họ cảm thấy không an toàn:

Môi trường gia đình mà họ nhìn thấy mẹ của họ bị bạo hành về thể chất, lời nói và cách khác;
Cảm giác tội lỗi do chính họ bị lạm dụng;
Tin nhắn từ người chăm sóc và giáo viên không đáp ứng được mong đợi;
Phim ảnh, tạp chí, chương trình truyền hình và quảng cáo nhấn mạnh ngoại hình khác với hầu hết các cô gái tuổi teen.

Nguồn

Khi đã đủ lớn cho các mối quan hệ yêu đương, họ lại thiếu tự tin rằng mình đủ tốt. Họ mong muốn được đảm bảo liên tục rằng người đàn ông của họ thực sự yêu họ, rằng họ không nhìn thấy những người phụ nữ khác. Mặc dù những đảm bảo này không phải là quá nhiều để yêu cầu, nhưng những người đàn ông không muốn bị cằn nhằn về những đảm bảo lặp đi lặp lại.

Thật tốt khi một người đàn ông giúp đỡ người phụ nữ anh ấy yêu trong công việc vượt qua sự bất an của cô ấy, nhưng sẽ tốt hơn khi, dù có hoặc không có sự giúp đỡ của anh ấy, cô ấy sử dụng những biện pháp thúc đẩy sự tự tin như sáu điều sau đây.

1. Một góc nhìn mới

Đôi khi, việc nhìn lại quá khứ để có cái nhìn về hiện tại sẽ rất hữu ích. - Fabian Linden

Khi một người phụ nữ nhận ra rằng cô ấy cảm thấy không an toàn trong một mối quan hệ, cô ấy cần tìm hiểu lý do tại sao.

Cô ấy đang so sánh người đàn ông với người nào đó trong quá khứ của mình?

Phải chăng trí tưởng tượng của cô đã khiến cô nghi ngờ về lời nói và hành động của anh?

Có phải trong tiềm thức cô ấy đang mong chờ anh sẽ vứt bỏ cô ấy vì cô ấy tin rằng mình không đủ tốt?

Nếu người phụ nữ thấy các dấu hiệu rõ ràng — nói dối, thao túng, đe dọa, làm nhục Vân vân- người đàn ông không nên được tin cậy thì nên chấm dứt mối quan hệ. Nếu cô ấy cho rằng lý do khiến cô ấy nghi ngờ là do cô ấy thiếu tự tin, thì cô ấy cần các biện pháp thúc đẩy sự tự tin dưới dạng khẳng định mới, ví dụ:

Người đã làm tổn thương tôi trước đây sẽ không kiểm soát được kết quả của mối quan hệ mới này.

Tôi sẽ cho phép mình thời gian để tập trung vào những điều tốt đẹp ở con người mới này.

Tôi xứng đáng với tình yêu, sự tôn trọng và hạnh phúc mà người này đang cung cấp cho tôi; những người nói với tôi khác đi đều sai.

Mark Tyrell,^hainhà trị liệu và đồng sáng lập của Kiến thức không phổ biến, khuyên, “Khi bạn gieo một hạt giống xuống đất. . . bạn cần cho nó không gian để phát triển. Mối quan hệ của bạn cần có chỗ để thở. Lên lịch trong một số 'thời gian riêng biệt' và chỉ cần xem nó là như thế nào. '

2. Tự chấp nhận

Sự tự chấp nhận là vô điều kiện, không có bất kỳ trình độ nào. Chúng ta có thể nhận ra những điểm yếu, hạn chế và khuyết điểm của mình, nhưng nhận thức này không hề cản trở khả năng chúng ta hoàn toàn chấp nhận bản thân. - Leon F. Seltzer, Ph.D.

Ảnh của Bill Branson | Nguồn

Nếu một người phụ nữ không thể chấp nhận bản thân mình, cô ấy sẽ khó tin rằng một người đàn ông sẽ chấp nhận mình.

Cô ấy có thể thừa nhận những điểm chưa hoàn hảo của mình và xác định rằng chúng không khiến cô ấy trở nên kém sắc hơn. Sự tự chấp nhận cho phép cô ấy chấp nhận sự giúp đỡ trong những lĩnh vực mà cô ấy có thể cần - không phải là điều kiện tiên quyết để yêu bản thân, mà là bằng chứng rằng cô ấy yêu chính mình.

Khi bước vào một mối quan hệ yêu đương, cô ấy phải tự tin về khả năng cho đi cũng như nhận lại tình cảm của mình. Cô ấy là tài sản của người đàn ông cũng như anh ấy là tài sản của cô ấy. Cô ấy xứng đáng với tất cả những gì tốt đẹp trong mối quan hệ mà cô ấy đang giúp xây dựng.

3. Hình dung

Luôn hành động như thể bạn đang đội một chiếc vương miện vô hình. - (Không xác định)

Sau khi phản hồi tích cực sở thích của đàn ông, người phụ nữ cần thời gian để xử lý suy nghĩ của mình. Trong những giây phút tĩnh lặng, cô ấy phải hình dung ra con đường mình muốn đi theo kế hoạch và mục đích Chúa ban cho, sau đó hình dung mối quan hệ phù hợp với kế hoạch đó như thế nào.

Mối quan hệ này phù hợp một cách hợp lý, cô ấy có thể tự tin theo đuổi nó. Cô ấy quan tâm đến việc đối xử với người đàn ông theo cách mà cô ấy coi mình như một người chồng - một cách yêu thương, chu đáo, tôn trọng và đáng tin cậy. Sự tập trung của cô ấy nên tập trung vào anh ấy thay vì những người phụ nữ xung quanh anh ấy. Những người phụ nữ khác sẽ thấy rằng cô ấy không làm việc để nhận vương miện; nhưng cô ấy đã đủ tiêu chuẩn cho chiếc vương miện mà cô ấy đang đội.

4. Giao tiếp trung thực

Chúng ta nói dối khi chúng ta ... sợ những gì chúng ta không biết, sợ những gì người khác sẽ nghĩ, sợ những gì sẽ được phát hiện ra về chúng ta. Nhưng mỗi khi chúng ta nói dối, điều mà chúng ta sợ hãi càng trở nên mạnh mẽ hơn. - Tad Williams

Trung thực làm tăng sự tự tin và loại bỏ nhu cầu lừa dối. Người phụ nữ không có lý do gì để che giấu sự thật về con người của cô ấy, những gì cô ấy nghĩ và những gì cô ấy cảm thấy. Cô ấy khuyến khích người đàn ông đáp lại bằng sự trung thực tương tự, và kiểu giao tiếp trung thực này loại bỏ những bất an đe dọa sự tự tin của cô ấy.

Bất cứ khi nào có điều gì không chắc chắn, một câu hỏi trung thực sẽ làm sáng tỏ không khí. Một mối quan hệ trong đó các câu hỏi được chào đón và câu trả lời trung thực được đưa ra, sẽ xây dựng nền tảng cho sự tin tưởng sâu sắc lẫn nhau.

5. Giá trị bản thân

Bạn đang dành toàn bộ cuộc đời mình cho anh ấy. Toàn bộ cuộc sống của bạn, cô gái. Và nếu nó có ý nghĩa quá nhỏ đối với bạn đến mức bạn có thể cho đi. . . vậy thì tại sao nó phải có ý nghĩa hơn đối với anh ta? Anh ấy không thể coi trọng bạn hơn bạn coi trọng bản thân. - Toni Morrison

Giá trị bản thân khác với sự tự chấp nhận ở chỗ sự chấp nhận nhận ra cả điểm mạnh và điểm yếu; Giá trị nhấn mạnh sức mạnh (nhưng không phủ nhận điểm yếu) là tài sản cho phép cô ấy đặt ra ranh giới về những gì cô ấy sẽ và sẽ không cho phép trong mối quan hệ.

Ví dụ, giá trị bản thân của người phụ nữ nói lên:

Tôi đáng có một người đàn ông mà tôi không phải chia sẻ với người phụ nữ khác.
Tôi không đáng được giao trách nhiệm của một người vợ trước khi trở thành một người vợ.
Tôi đáng được đối xử như một đối tác bình đẳng trong mối quan hệ.

Nguồn

6. Tùy chọn

Đừng bao giờ cho phép ai đó là ưu tiên của bạn trong khi cho phép mình là lựa chọn của họ. - Mark Twain

Nói cách khác, cả phụ nữ và nam giới đều có các lựa chọn - kết thúc hoặc tiếp tục mối quan hệ; chứ không phải là một lựa chọn để được hay không được chọn. Nếu họ đối xử với nhau bằng sự tôn trọng lẫn nhau, họ sẽ thúc đẩy sự tự tin và tin tưởng trong mối quan hệ.

Người phụ nữ có trách nhiệm nhấn mạnh rằng:

người đàn ông đối xử với cô ấy theo cách cô ấy xứng đáng, hoặc cách khác. . .
anh ta đặt ra những ranh giới thích hợp xung quanh những tương tác của mình với những người phụ nữ khác, hoặc người khác. . .
họ hỗ trợ mục tiêu của nhau, hoặc khác. . .

Lựa chọn kết thúc hoặc tiếp tục mối quan hệ là một sự tăng cường sự tự tin cho người phụ nữ. Cô ấy có thể tự tin tận hưởng mối quan hệ bởi vì cô ấy không bị giam cầm. Cô ấy là một người tham gia xứng đáng. Nếu mối quan hệ kéo dài bất chấp sự lựa chọn, đó là bởi vì cô ấy đã chọn cơ hội để chia sẻ giá trị của mình với người xứng đáng với cô ấy.