Cách cho con bú vào ban đêm

Bạn có phải là một bà mẹ đang cho con bú mệt mỏi với những đêm dài và những buổi sáng sớm? Bạn đang đấu tranh để tìm một thói quen cho con bú vào ban đêm?

Thành thạo việc cho con bú vào ban đêm có thể là một trong những trở ngại khó khăn nhất mà những người mới làm mẹ phải đối mặt - nhưng lại là một trong những điều đáng mừng nhất.

Giúp bạn kéo dài thời gian cho con bú vào ban đêm, giúp bạn kéo dài thời gian cho con bú, giúp bạn ngủ nhiều hơn, và giữ cho con bạn bú ngon miệng và vui vẻ.

Mục lục

• Tại sao cho con bú vào ban đêm là quan trọng
• Cho con bú vào ban đêm có tác dụng gì
• Bình sữa ban đêm có hại cho bé không?
• Mẹo cho con bú vào ban đêm
• Cách cho trẻ bú mẹ khi buồn ngủ
• Khi Nào Em Bé Ngủ Cả Đêm?
• Cách bắt đầu cai sữa ban đêm
• Sẵn sàng cho Bí mật cuối cùng?

---

Tại sao cho con bú vào ban đêm là quan trọng

Tất cả chúng ta đều nghe nói sữa mẹ là cách tự nhiên nhất để nuôi con bằng sữa mẹ và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cả mẹ và con. Tuy nhiên, khi cho bé bú đêm,cho con búcũng đi kèm với tình trạng thiếu ngủ và thất vọng.

Tuy nhiên, chưa đến lúc từ bỏ! Khoảng 20 phần trăm tổng lượng ăn vào của trẻ đến từ những bữa ăn khuya đôi khi mệt mỏi ^(một) . Ngoài ra, mức prolactin của bạn cao hơn vào ban đêm và việc cho con bú sẽ tận dụng lợi thế của hormone tạo sữa đểtăng cường nguồn sữa của bạn.

Trẻ sơ sinh có dạ dày nhỏ, đó là lý do tại sao trẻ cần bú thường xuyên hơn. Điều quan trọng cần ghi nhớ khi cho con bú là mỗi tuần sẽ dễ dàng hơn. Thiết lập một thói quen và thói quen tốt sẽ làm cho nhiệm vụ này hoàn toàn bất khả thi!

Nếu bạn làm việc bên ngoài nhà, bé có thể thực hiện động tác ‘đạp xe ngược chiều’. Bé có thể muốn bú nhiều vào ban đêm khi hai bạn ở cùng nhau, nhưng không ăn nhiều khi hai bạn ở xa nhau. Điều này bảo vệ nguồn sữa của bạn, mặc dù nó có thể khiến bạn mệt mỏi trong ngày làm việc!

Cho con bú vào ban đêm có tác dụng gì

Cho con bú vào ban đêm mang lại những lợi ích tương tự như cho con bú vào ban ngày, với một vài khoản tiền thưởng thêm.

Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ suốt đêm sẽ phát triển cách ngủ tốt hơn một cách tự nhiên do các hormone mà sữa mẹ cung cấp. Phải mất khoảng 3 đến 4 tháng trước khi nhịp sinh học của con bạn được phát triển, có nghĩa là trong những tuần đầu tiên đó, con bạn không biết ban đêm là để ngủ và ban ngày là để thức. Quan tâm đến nhu cầu đói của con bạn có thể tạo ra một lịch trình ngủ đáng tin cậy cho cả hai bạn.

Một trong những lợi ích lớn nhất mà việc cho con bú vào ban đêm mang lại làbảo vệ chống lại SIDShoặc Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. Thức dậy thường xuyên và theo dõi cẩn thận trong đêm là cách tốt nhất để tránh thảm kịch này.

Bình sữa ban đêm có hại cho bé không?

Trong khi một số bà mẹ chuyển sang sữa công thức cho những lần bú lúc 3 giờ sáng đó, điều quan trọng là bạn phải cân nhắc các lựa chọn khác của mình trước và hiểu rõ ưu điểm của từng loại.

Dù được thực hiện như thế nào, một đứa trẻ được cho bú là một đứa trẻ vui vẻ, khỏe mạnh - nhưng bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng việc cho con bú vào ban đêm có thể dễ dàng hơn bú bình nếu được thực hiện đúng cách.

Một số nhược điểm củabú bìnhtrong đêm bao gồm:

• Cho ăn quá mức :Bình sữa có dòng chảy nhanh hơn và dễ dàng hơn so với bình sữa, điều này khuyến khích con bạn tiếp tục bú ngay cả khi đã bú no. Điều này có thể hình thành thói quen xấu, làm căng dạ dày và khó thỏa mãn chúng trong tương lai.
• Khó tiêu hóa:Huyền thoại rằng sữa công thức giúp trẻ ngủ lâu hơn chỉ có vậy - một huyền thoại. Công thức thực sự nhiều hơnkhó tiêu hóavà mất nhiều thời gian hơn để phân hủy trong dạ dày của trẻ ^(hai) .
• Nhiều công việc hơn: Khi bạn nghĩ về nó, chuẩn bị một bình sữa khó hơn rất nhiều so với việc chỉ cho con bú. Tại sao lãng phí giấc ngủ quý giá trộn lẫn,làm ấm một cái chai, và sau đó giữ nó?

Tất nhiên, mỗi gia đình đều có những nhu cầu riêng. Việc nuôi con bằng sữa mẹ trong năm đầu tiên sẽ mang lại điều kỳ diệu cho con bạn, nhưng điều quan trọng hơn hết là chúng phải được cho ăn - bất kể điều đó xảy ra như thế nào.

Mẹo bơm

Một số phụ nữ xem xétbơmđủ trong ngày để kéo dài qua đêm. Nếu đây là bạn, hãy cẩn thận để không làm cạn kiệt nguồn sữa của bạn! Bất cứ lúc nào trẻ bú bình vào ban đêm, bạn nênbơm vào lúc đóđể duy trì nguồn sữa của bạn.

Mẹo cho con bú vào ban đêm

Vậy làm thế nào để bạn có thể cho con bú vào ban đêm mà không trở thành một thây ma vĩnh viễn?

Có nhiều cách để vượt qua những khó khăn này và giúp cho việc bú đêm dễ dàng hơn.

một.Thiết lập giờ đi ngủ

Ban đêm là thời gian ngủ. Thiết lập giờ đi ngủ cho con khi còn nhỏ sẽ giúp cả hai bạn bú dễ dàng hơn.

hai.Thử nuôi giấc mơ

Cho trẻ bú mơ là khi bạn cho trẻ bú thêm một lần nữa trước khi bạn nghỉ đêm. Nhẹ nhàng đánh thức trẻ để bú, cung cấp cho trẻ chất dinh dưỡng để giúp trẻ kéo dài suốt đêm - ngay cả khi trẻ hầu như không tỉnh, trẻ có thể ngậm và bú nếu được yêu cầu. Điều rất quan trọng cần nhớ là giữ mọi thứ bình tĩnh và nhẹ nhàng để đảm bảo chúng dễ dàng chìm vào giấc ngủ trở lại.

3.Có tổ chức

Giữ cho khu vực điều dưỡng của bạn ngăn nắp, có tổ chức và dễ dàng tiếp cận. Không ai muốn mò mẫm trong bóng tối vào lúc nửa đêm! Bạn sẽ giảm thời gian thức và giữ mọi thứ yên bình để con bạn không bị kích thích đủ để thức sau khi ăn.

Bạn cần gì cho những lần bú đêm?Tã giấyvàkhăn lau, đếngối cho con búnếu bạn sử dụng một, bất cứ thứ gì bạn thường sử dụng trong quá trình cho ăn.

Bốn.Ngủ khi trẻ ngủ

Chống lại tình trạng kiệt sức sẽ khó hơn nhiều nếu bạn chỉ tập trung vào việc nghỉ ngơi vào ban đêm. Một nguyên tắc nhỏ cần tuân theo khi duy trì mức năng lượng của bạn là ngủ khi con bạn ngủ. Nếu bạn không thể ngủ trong ngày, ít nhất hãy nghỉ ngơi trong những giờ chợp mắt này.

5.Mặc quần áo cho người khuyết tật

Giảm thiểu các bước để bắt đầu cho ăn đồng nghĩa với việc ngủ trở lại sớm hơn. Bạn có thể thử quần áo rộng rãi để dễ mặc. Cũng cóáo choàng cho con búđược chế tạo đặc biệt để cho trẻ bú đêm nhanh chóng và dễ dàng.

6.Chia sẻ Phòng hoặc Ngủ chung

Nó có thể đượccho con bú trên giường của bạnkhi nằm xuống vào lúc nửa đêm, nhưng chỉ khi bạn không có nguy cơ mất ngủ trong khi làm việc đó. Khi cho trẻ bú xong, hãy đưa trẻ trở lại vị trí của nónôihoặc làgiường cũi.

7.Đừng xem đồng hồ

Đừng làm việc vặt nữa! Cần phải luyện tập để thích nghi với việc bú thường xuyên vào ban đêm với thái độ tích cực, nhưng điều đó sẽ làm nên điều kỳ diệu. Chúng ta lớn lên quen với việc ngủ qua đêm; nhưng nếu bạn gạt thói quen đó sang một bên, đây chỉ là một cách khác để gắn kết với niềm vui của bạn.

Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng khi cha mẹ thay đổi thái độ của họ về việc thức đêm, những gì tưởng chừng như một vấn đề trở nên ít căng thẳng hơn nhiều. ⁽³⁾ .

Ghi chú của biên tập viên:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Cách cho trẻ bú mẹ khi buồn ngủ

Một số trẻ sơ sinh thường ngủ khi bú, khiến mẹ tin rằng chúng đã no. Thật không may, những thức ăn hạn chế này dẫn đến gia tăng cảm giác đói vàđêm khuya khóc.

Ngăn ngừa điều này bằng cách đảm bảo con bạn bú sữa mẹ sau mỗi lần bú, ngay cả khi con buồn ngủ. Trẻ sơ sinh có thể bú tối đa 14 lần một ngày, vì vậy nếu bạn nhận thấy trẻ bú ít hơn 8 lần một ngày, có khả năng bạn cần bắt đầu đánh thức trẻ để bú.

Sau hai đến bốn tuần, trẻ sơ sinh bắt đầu tỉnh táo hơn trong khi bú. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh cần ngủ nhiều và không có gì lạ khi bạn phải cho một đứa trẻ buồn ngủ khó bú no.

Hãy làm theo các bước sau để giúp em bé của bạn tỉnh táo đủ lâu để lấp đầy cái bụng nhỏ đang ì ạch của mình.

một.Nguồn cấp dữ liệu thường xuyên

Cho trẻ bú hai giờ một lần là phổ biến; vì vậy ngay cả khi con bạn đang ngủ, hãy thường xuyên cho con bú. Họ có thể chỉ bú một chút nhưng bạn sẽ quay lại sau hai giờ nữa để biết thêm. Cuối cùng, họ sẽ hiểu điều gì đang xảy ra và cung cấp thêm nguồn cấp dữ liệu.

hai.Chú ý

Nằm trên vú mẹ sẽ giúp bé thư giãn một cách tự nhiên và thường hoạt động như một núm vú giả. Chúng thích gần gũi, có nghĩa là chúng có thể không bú đủ mạnh để có được nguồn sữa thực sự.

Chú ý đủ để bạn có thể cảm nhận được sự khác biệt giữa việc chúng mút tay để tìm thức ăn và sự thoải mái. Khuyến khích chúng tiếp tục nuốt bằng cách nhẹ nhàng bóp một ít sữa của bạn lên môi và lưỡi của chúng.

3.Kích thích em bé của bạn

Điều quan trọng là bạn phải giữ mọi thứ ở mức thấp nhất vào ban đêm, nhưng bạn cũng phải đảm bảo rằng em bé của bạn đang được bú. Hãy thử nói chuyện nhẹ nhàng với họ, giao tiếp bằng mắt và vuốt ve má họ. Điều này sẽ giúp bé có đủ tỉnh táo để có được bữa ăn cần thiết trước khi ngủ trở lại một cách dễ dàng.

Bốn.Thử Skin-To-Skin

Bản năng làm mẹ của chúng ta hoạt động nhiều hơn bình thường khi em bé của chúng ta chống lại chúng ta mà không có quần áo cản đường. Bao gồm cả việc tiếp xúc da kề da trong khi bú có rất nhiều lợi ích, nhưng một trong số đó là khuyến khích em bé của bạn tỉnh táo ⁽⁴⁾ .

5.Bao gồm các hoạt động khác

Vì trẻ sơ sinh có những cái bụng nhỏ như vậy nên sữa mẹ sẽ không ở trong cơ thể chúng được lâu. Tạo thói quen thay tã trước mỗi lần cho trẻ bú. Điều này sẽ giúp em bé của bạn liên kết hành động với việc phải thức cho bữa ăn của mình!

Khi Nào Em Bé Ngủ Cả Đêm?

Trẻ sơ sinh sẽ bắt đầu ngủ đủ 8 tiếng từ 6-12 tháng tuổi. Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ có xu hướng đạt được cột mốc này muộn hơn trong cuộc đời, nhưng khoảng 70% tổng số trẻ sơ sinh đã bắt đầu ngủ suốt đêm khi được 9 tháng tuổi. ⁽⁵⁾ .

Ghi chú về giấc ngủ

Không có cách nào chắc chắn để giúp trẻ ngủ đủ 8 giờ nhanh hơn, nhưng bạn có thể thúc đẩy các phương pháp ngủ lành mạnh để giúp mọi người được nghỉ ngơi nhiều hơn mỗi đêm.

Cách bắt đầu cai sữa ban đêm

Thường thì các cữ bú vào ban đêm là lần cuối cùng khi bé cai sữa. Nếu con bạn đủ lớn, bạn có thể cố gắng đẩy nhanh quá trình này. Thực hiện theo bốn thủ thuật sau để thay đổi diễn ra liền mạch nhất có thể.

một.Bắt đầu từ từ

Sai lầm lớn nhất mà bạn có thể mắc phải khi cai sữa là vội vàng. Trẻ sơ sinh dựa vào thói quen và chúng coi việc bú như một nguồn an ủi. Giảm dần thời gian cho ăn, vì vậy đây không phải là một thay đổi đột ngột, chói tai.

Nếu việc cai sữa ban đêm diễn ra quá nhanh đối với con bạn, bạn sẽ biết điều đó! Em bé của bạn sẽquấy khóc hơn khi cho con búvà có khả năng sẽ yêu cầu cho con bú nhiều hơn. Hãy dừng lại trong vài ngày hoặc vài tuần, sau đó thử lại.

Ghi chú của biên tập viên:

Michelle Roth, BA, IBCLC

hai.Tăng lượng thức ăn ban ngày

Giữ cho trẻ no và chuyển chúng sang ăn no trước khi đi ngủ thay vì thức đêm. Thêm nhiều thời gian cho các cữ bú ban ngày và bao gồm một cữ ngay trước khi đi ngủ vào buổi tối. Chú ý đến dấu hiệu đói của con bạn có thể giúp bạn điều chỉnh thói quen ban ngày tốt.

3.Nhận được trợ giúp

Bạn không cần phải làm điều này một mình! Ngay cả khi con bạn không đói, chúng có thể thức giấc vào ban đêm - bạn không phải lúc nào cũng phải đến bên chúng. Trên thực tế, tốt hơn hết là đối tác của bạn hoặc một thành viên gia đình đáng tin cậy thực hiện việc an ủi trong thời gianquá trình cai sữa.

Bốn.Giới thiệu chất rắn

Đến 6 tháng tuổi, bé có thểbắt đầu ăn thức ăn đặc, vì vậy đừng ngại giới thiệu một số để giữ cho chúng no lâu hơn. Thức ăn trẻ em tiêu hóa chậm hơn, có nghĩa là cảm giác đầy bụng của trẻ sẽ kéo dài!

Lưu ý quan trọng

Giới thiệu những thực phẩm này một cách từ từ và theo dõi các phản ứng phụ ⁽⁶⁾ .

---

Sẵn sàng cho Bí mật cuối cùng?

Mọi bà mẹ đang cho con bú đều mơ thấy ánh sáng cuối đường hầm — một giấc ngủ trọn vẹn cả đêm! Đừng tuyệt vọng; nó không xa như bạn nghĩ.

Thực hiện những thay đổi nhỏ, tuân theo thói quen và tranh thủ thêm một số việc có thể giúp giấc ngủ diễn ra trong nháy mắt.

Điều quan trọng nhất cần ghi nhớ là việc thức giấc vào ban đêm là bình thường - không ai trong chúng ta ngủ mỗi đêm mà không ít nhất thức dậy để nhìn đồng hồ, điều chỉnh gối hoặc lăn qua lăn lại và cảm thấy thoải mái hơn. Con bạn cũng vậy.

Ghi chú của biên tập viên:

Michelle Roth, BA, IBCLC