Cách đối phó với một người bị bệnh tâm thần: Đặt ranh giới

Khi người bạn yêu thương bị bệnh tâm thần và từ chối nhận sự giúp đỡ, bạn sẽ phải trải qua rất nhiều cảm xúc. Một số người trong số họ sẽ đến ngay lập tức; một số người trong số họ sẽ đến từ từ. Một trong những điều đáng ngạc nhiên nhất là đau buồn.

Đối với một người chưa đối mặt với điều này, có thể khó hiểu làm thế nào bạn có thể đau buồn một người đang sống. Điều khủng khiếp của bệnh tâm thần là bản thân người đó thay đổi. Nó thường thay đổi từ từ, từ khỏe mạnh đến ốm yếu, nhưng chúng thay đổi. Khi căn bệnh tâm thần đeo bám họ, giống như trong các trường hợp tâm thần phân liệt, sa sút trí tuệ, và nhiều bệnh tâm thần khác đang đeo bám những người chúng ta yêu thương, người đó càng ngày càng ốm yếu hơn. Không giống như những căn bệnh khác, tính cách của họ thay đổi, họ có thể trở nên hoang tưởng hoặc thậm chí dễ bay hơi. Một khoảnh khắc bạn đang nói chuyện với người mà bạn từng quen biết; tiếp theo, bạn thấy họ la hét với bạn và bạn không nhận ra người đó trước mặt bạn, điều này có thể xảy ra từ ngày này sang ngày khác, hoặc thậm chí từng khoảnh khắc. Thật không may, là một người thân yêu, chúng ta cần học cách đối phó với sự thay đổi mới này. Chúng ta cần phải đau buồn về những mất mát mà chúng ta đang trải qua và bắt đầu thiết lập những ranh giới mới.

Thiết lập ranh giới

Đặt ra ranh giới không có nghĩa là từ chối hoàn toàn. Có nghĩa là tôi đang hạn chế ảnh hưởng của họ đến cuộc sống của mình, đây có lẽ là phần khó khăn nhất của loại đau buồn này bởi vì ranh giới của mỗi người là khác nhau. Người bệnh có thể đối phó với một số người tốt hơn những người khác. Và những người khác nhau đối phó với người mắc bệnh tâm thần dễ dàng hơn những người khác.

Một cuốn sách tôi thực sự giới thiệu có tên là Ranh giới. Nó dạy cách thiết lập ranh giới lành mạnh. Nó không xấu tính hay vô tâm. Đó là sự giữ gìn bản thân, yêu bản thân, tôn trọng bản thân. Và thường thì tốt hơn và khỏe mạnh hơn cho người bệnh.

Một câu hỏi để tự hỏi bản thân khi thiết lập ranh giới người đó lợi dụng bạn. Nếu họ lợi dụng bạn, bạn phải học cách nói, 'không'. Cho đến khi bạn học cách nói không, họ sẽ tiếp tục lợi dụng bạn. Bạn có thể cảm thấy mình có trách nhiệm với người đó; sự thật là nếu họ là người lớn, ngay cả khi họ là con của bạn, bạn không có trách nhiệm phải ở bên cạnh và gọi họ. Trong một số trường hợp, nói 'không' có nghĩa là bạn đang yêu người đó nhiều hơn, đặc biệt là trong trường hợp cho phép.

Ngoài ra, khi chúng ta thiết lập ranh giới đối với những người thân yêu của mình, nó cho phép chúng ta giúp đỡ họ tốt hơn vì cảm xúc của chúng ta không cao và sự kiên nhẫn không bị mất đi.

Bạn có phải là Enabler?

Ngoài ra, bạn cần thành thật với chính mình. Một trong những câu hỏi khó nhất, đặc biệt là với tư cách là phụ huynh, cần tự hỏi bản thân là tôi có đang cho phép người này không. Nhiều cha mẹ của những đứa trẻ trưởng thành bị bệnh tâm thần cảm thấy rằng họ cần phải chăm sóc cho người đó, mặc dù người đó có khả năng tự chăm sóc cho mình. Bằng cách thiết lập ranh giới, bạn đang khiến họ phải chịu trách nhiệm về bản thân và hành động của họ. Nó cũng dạy họ trở nên độc lập hơn.

Bạn bè, anh chị em, v.v. cũng có thể làm điều này. Bạn có cho phép họ trở nên trầm trọng hơn bệnh tật và ngăn họ nhận được sự giúp đỡ cần thiết hay không, điều này cần được đánh giá rất cẩn thận vì bạn rất dễ viện lý do để can thiệp hoặc giúp đỡ người đó. Thường thì chúng ta có ý định tốt với kết quả thảm hại.

Đây có phải là một mối quan hệ độc hại

Một điều khác bạn cần tự hỏi mình; đây có phải là một mối quan hệ độc hại? Mối quan hệ độc hại có nghĩa là bất kỳ mối quan hệ nào mà bạn bị lạm dụng về tinh thần, lời nói hoặc thể chất, đây là loại ranh giới khó khăn nhất vì để bảo vệ bạn, bạn cần phải giữ khoảng cách với kẻ bạo hành. Thật khó để tách mình khỏi người mình yêu. Chúng ta thường muốn trở thành một người tử vì đạo để giúp đỡ người kia, nhưng chúng ta không thể làm điều đó với cái giá của chính mình. Không mạo hiểm với tình cảm của chúng ta không phải là một chiến thuật ích kỷ.

Khi chúng ta cho phép người khác ngược đãi mình, chúng ta không có khả năng giúp đỡ những người xung quanh, những người cần giúp đỡ. Bạn có thể cho phép mình bị lạm dụng bởi người này, với chi phí là giúp đỡ người khác, chẳng hạn như con bạn, hoặc nếu người đó là con bạn, những đứa trẻ khác của bạn. Bạn có thể thấy mình tập trung vào đứa con bị bệnh của mình; bạn bỏ bê những người khác. Bạn cũng có thể bỏ bê cuộc hôn nhân của mình.

Khi một người độc hại trong cuộc sống của bạn, bạn có thể cần phải quyết định khi nào họ không còn được phép tồn tại trong cuộc sống của bạn. Trái tim bạn sẽ tan vỡ, đó là điều bình thường, nhưng bạn không chỉ bảo vệ chính mình mà còn những người xung quanh. Bằng cách cắt đứt các mối quan hệ độc hại, nó cho phép các mối quan hệ khác của bạn nở hoa.

Cho phép bản thân đau buồn

Một khi bạn đã thiết lập ranh giới, hãy cho phép mình có thời gian để khóc. Một điều bạn cần nhớ là bạn đang đánh mất một ai đó. Có thể họ hiện diện về mặt thể chất trong cuộc sống của bạn, nhưng về mặt tinh thần, người bạn từng yêu thương đã không còn nữa. Hãy để mình thương tiếc. Hãy nhớ lại những khoảng thời gian vui vẻ, nhưng hãy biết rằng những khoảng thời gian tốt đẹp mà bạn đã có không phải là với người này. Đó là một phiên bản lành mạnh của người này. Bạn có thể hy vọng bạn sẽ có chúng trở lại nhưng hãy thực tế. Trong hầu hết các trường hợp, trừ khi người đó tìm kiếm sự trợ giúp y tế, họ sẽ không bao giờ quay lại. Họ có thể có những khoảnh khắc mà họ làm tốt hơn những lúc khác, nhưng mong rằng mọi thứ có thể thay đổi nhanh chóng trở lại.

Bệnh tâm thần là một tập hợp các bệnh khủng khiếp. Không có đủ thông tin về bộ não con người để chữa trị những tình trạng như vậy. Tuy không làm mất đi sự sống nhưng nó làm mất đi chất lượng cuộc sống. Nó có thể ảnh hưởng đến những người xung quanh người bệnh mạnh hơn bất kỳ loại bệnh nào khác. Thành thật với bản thân, thực tế, thiết lập ranh giới và để bản thân đau buồn.