Làm thế nào để kết thúc mối quan hệ với một người nghiện tự ái

Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ với một người không có khả năng xem xét cảm xúc của bạn, phủ nhận bạn những suy nghĩ cá nhân của họ hoặc quá nhạy cảm với những gì người khác nghĩ về thành công của họ, các bài báo hoặc trí thông minh, bạn có thể đang chia sẻ cuộc sống của mình với một người tự ái. Trong trường hợp cực đoan của lòng tự ái, người đó có thể hoàn toàn thu mình lại và chỉ có thể nghĩ về cách các tình huống ảnh hưởng đến họ. Được biết như rối loạn chức năng tách rời, một người tự ái có thể đã có một tổn thương thời thơ ấu sâu sắc, phát triển thành một sự ngờ vực tuyệt đối đối với những con người khác, và tìm thấy công cụ duy nhất cho họ. Những người tự ái tột độ bị mắc kẹt trong thời thơ ấu, và chưa bao giờ trưởng thành thành một người lớn với sự đồng cảm hoặc khả năng chia sẻ.

Mong muốn rời khỏi mối quan hệ

Sau nhiều lần tranh cãi mà không giải quyết được các vấn đề trong mối quan hệ của bạn, hoặc đột nhiên nhận ra rằng bạn đã mất kiểm soát cuộc sống của mình, bạn có thể cân nhắc rời bỏ người tự ái và lấy lại cảm giác về bản thân. Thật không may, bạn có thể đang bị trầm cảm do ảnh hưởng của một trải nghiệm hỗn loạn được gọi là kiệt sức. Tìm thấy sức mạnh để rời đi có thể bị tổn hại. Vậy, điều mà người tự ái có ở bạn là gì? Tại sao bạn không thể kết thúc mối quan hệ đau khổ đang khiến bạn kiệt quệ cả về thể chất lẫn tinh thần này?

Tranh luận thường xuyên vượt quá kiểm soát

Đặc điểm của Rối loạn Nhân cách Tự luyến

Rối loạn nhân cách tự yêu là một phổ rộng về mức độ, hình dạng và kích thước. Các nhà nghiên cứu tin rằng nó phát triển từ các yếu tố tâm lý - xã hội, môi trường, di truyền và sinh học trong một quá trình phát triển phức tạp.

• Rất cần sự ngưỡng mộ và tôn thờ từ người khác. Cố gắng không còn niềm tin vào người khác rằng cô ấy là một người chính trực và đáng tin cậy. Có thể tin rằng họ là người quan trọng hàng đầu trong cuộc sống của họ và chịu trách nhiệm ảnh hưởng đến tâm trạng và suy nghĩ của người khác.
• Có một ý tưởng vĩ đại về tầm quan trọng của bản thân. Tin rằng họ đặc biệt hoặc độc nhất theo một cách nào đó cho phép họ được quyền hưởng bất cứ thứ gì họ muốn. Họ có thể có một niềm tin rằng họ được định sẵn cho sự vĩ đại được định nghĩa là một nỗi ám ảnh về sự thành công tột độ.
• Rất ghen tị với người khác và có thể suy ngẫm về thành công của người khác và cách họ không xứng đáng.
• Có tính chất bóc lột người khác và có thể hành xử như một kẻ cơ hội lợi dụng mọi người vì mục đích riêng của họ.
• Có thể kiêu ngạo và coi thường 'nhân viên phục vụ' hoặc chỉ trích nha sĩ của cô ấy là 'kém năng lực' và 'không biết họ đang làm gì.' Hòa nhã với hầu hết mọi người ở vị trí cung cấp dịch vụ cho anh ta.
• Tranh luận không ngừng cho đến khi họ được nhường hoặc 'thắng' trong cuộc tranh cãi.
• Thiếu sự đồng cảm và không có lòng trắc ẩn đối với người khác trừ khi họ có thể sử dụng hoàn cảnh để đạt được sự ngưỡng mộ từ người khác. Thông thường, người tự ái là một 'người giải cứu'.

Người mê mê cực đoan là gì?

Lòng tự ái lành mạnh là người quan tâm đến sự an toàn của họ, yêu nội tâm của họ và coi trọng sức khỏe của họ. Tuy nhiên, một số người đã trở nên đông cứng trong thời thơ ấu và chưa bao giờ học cách thể hiện bản chất đồng cảm khi quan tâm đến người khác. Thông thường, người này đã trải qua một chấn thương hoặc sự chia rẽ cực độ mà không bao giờ giải quyết được. Việc khép lại những sự thật và cảm xúc bên trong đã khiến họ bị cô lập và bỏ trống. Thông thường, chấn thương xảy ra khi còn nhỏ và đứa trẻ bị tàn phá vẫn tiếp tục bị nhốt bên trong chúng. Có nhiều mức độ rối loạn nhân cách tự yêu khác nhau, và không phải ai cũng ở trong cực điểm của phổ. Tuy nhiên, miễn cưỡng thảo luận về cảm xúc cá nhân bên trong hoặc cảm xúc thực sự của họ là một xu hướng phổ biến trong lòng tự ái.

Đặc điểm của một người nghiện ma túy

Tại sao bạn không thể rời bỏ một người nghiện ma túy

Trao quyền kiểm soát cho đối tác của bạn

Thông thường, bạn sẽ thấy mình từ bỏ quyền kiểm soát trong cuộc sống của mình để giữ cho người bạn đời của bạn hạnh phúc. Các chuyến đi của bạn để gặp gia đình và bạn bè của bạn có thể rút ngắn và trở nên xa nhau hơn theo thời gian. Bạn có thể từ bỏ tài chính của mình để giữ hòa khí, hoặc có thể bạn cảm thấy như một người lạ trang trí lại ngôi nhà của bạn vì không có gì của bạn trong đó. Mặc dù điều đó rất đáng lo ngại, nhưng nó có thể tốt hơn là 'tâm trạng xấu' và cãi vã liên tục của đối tác nếu bạn không tuân thủ. Cuối cùng, người tự ái có thể đã chiếm lấy cuộc sống của bạn và bạn cảm thấy như thể mình trở nên bất lực khi không có anh ta.

Đối xử với hành vi tự ái như bình thường

Là một người tốt, bạn có thể tin rằng cuối cùng người tự ái sẽ quay lại và yêu bạn lại bằng chính lòng trắc ẩn mà bạn dành cho họ. Ý tưởng cho và nhận trong một mối quan hệ là một thành phần quan trọng của một mối quan hệ tình yêu mà người tự ái không có khả năng về lâu dài. Nếu họ hứa sẽ không đối xử với bạn như những gì họ đã từng làm trong quá khứ, họ sẽ không thể duy trì mặt tiền được lâu.

Họ biết cách đẩy các nút

Thông thường, việc rời bỏ người phối ngẫu hoặc bạn đời tự ái nhiều lần trước khi chia tay cuối cùng. Họ biết những gì bạn muốn nghe và sẽ hứa sẽ trở thành người đối xử với bạn tốt hơn, không lạm dụng bạn, không lừa dối bạn, không kiểm soát bạn, linh hoạt hơn, cho bạn không gian của bạn, tin tưởng bạn, v.v. Nhưng một sự thật người tự ái không thể duy trì những lý tưởng đó và cuối cùng trở lại hành vi cũ của họ.

Narcissists Tiếp tục quay trở lại để giành lại bạn

Người phối ngẫu tự ái sẽ yêu cầu bạn quay lại sau khoảng thời gian và sẽ nói dối và hứa bất cứ điều gì nếu bạn quay lại. Khi bạn đồng ý 'yêu họ', bạn sẽ nuôi dưỡng lòng tự ái là sự ngưỡng mộ và tôn thờ trong người bạn đời tự ái của bạn. Thông thường, chỉ khi bạn cảm thấy mình đang lành và sẵn sàng bước tiếp, người tự ái sẽ quay lại với những món quà và lời hứa sẽ cho bạn thấy họ yêu bạn như thế nào. Cuối cùng, bạn thấy rằng không có gì thay đổi trong mối quan hệ.

Tham gia Codependents Anonymous để được hỗ trợ và giúp đỡ

Chào mừng đến với Người đồng phụ thuộc Ẩn danh

Chào mừng bạn đến với Người đồng phụ thuộc Ẩn danh, một hội đồng nam và nữ có mục đích chung là phát triển các mối quan hệ lành mạnh. Yêu cầu duy nhất để trở thành thành viên là mong muốn có các mối quan hệ lành mạnh và yêu thương.

Làm thế nào để rời khỏi một người nghiện ma túy

Hiểu được hành vi của người mà bạn đang đối phó là điều cần thiết để biết rằng bạn không thể thay đổi họ. Hành vi của họ là một tập hợp tâm trí không bị ảnh hưởng bởi hành động, ý định hoặc đề nghị tình yêu của bạn. Những người nghiện ma túy có thể nhận được sự trợ giúp trong trị liệu, và nhiều người có, nhưng bản chất của chứng rối loạn này là một rào cản lớn đối với sự hiểu biết sâu sắc về hành vi của chính họ - và họ thường không tin rằng họ cần sự giúp đỡ.

• Lấy lại sự tự tin và yêu bản thân. Điều tối quan trọng là bạn phải lấy lại được giá trị bản thân và từ chối những người lạm dụng, kiểm soát hoặc lừa dối bạn trong cuộc sống của bạn. Đó là quyền tự bảo tồn và quyền khai sinh của tất cả chúng ta.
• Rời khỏi mối quan hệ một cách an toàn. Nếu bạn cảm thấy bị đe dọa bởi người phối ngẫu của mình, hãy nhờ bạn bè hoặc gia đình hỗ trợ bạn trong quá trình xuất cảnh. Luôn luôn an toàn và thông minh.
• Tìm một người bạn để tâm sự. Bạn có thể cảm thấy mình mất đi hệ thống hỗ trợ do nhu cầu quan hệ của một người bạn đời tự ái, nhưng rất có thể bạn đã không làm vậy. Bạn cần một người để tâm sự mà bạn có thể tin tưởng.
• Thực hiện quy tắc 'không tiếp xúc' với cô gái hoặc bạn trai của bạn để dành thời gian hàn gắn, đánh giá tình hình và lấy lại sức mạnh tình cảm.
• Tham gia một nhóm hỗ trợ. Codependents Anonymous, hay CODA, là một nơi để chia sẻ cảm xúc của bạn và cung cấp hỗ trợ cũng như cái nhìn sâu sắc về việc hàn gắn mối quan hệ đau thương.

Các bước để rời khỏi một Narsissist

Nhận biết các triệu chứng	Hành động	Đòi lại cuộc sống của bạn
Đối tác của bạn tài khoản cho tất cả thời gian của bạn	Tìm kiếm bạn bè và gia đình để được hỗ trợ và giúp đỡ khi rời khỏi	Rời khỏi mối quan hệ cẩn thận và an toàn
Đối tác của bạn có quyền kiểm soát tài chính của bạn	Mở một tài khoản mới và giữ tiền của bạn riêng biệt	Khôi phục quyền kiểm soát tài chính của bạn và giành lại sự độc lập của bạn
Đối tác của bạn tỏ ra tức giận hoặc bạo lực với bạn khi bạn đề cập đến việc rời đi	Gọi cảnh sát và được ghi lại rằng người này có xu hướng bạo lực. Đe dọa bằng lời nói cũng bạo lực như hành hung thể xác	Yêu cầu đối tác của bạn gỡ bỏ và nộp lệnh cấm để ngăn họ đi
Hãy tạm dừng mối quan hệ 'không liên lạc'	Phần khó nhất của việc rời xa là ở xa nhau, không có quy tắc liên lạc sẽ giúp bạn có thời gian sống theo các điều kiện của riêng mình	Sống một mình sẽ rất đau khổ, nhưng giành lại cuộc sống sẽ trả lại sự tự tin cho bạn
Kiểm kê cá nhân	Trước khi hẹn hò lại, hãy điều tra xem tại sao bạn lại bị thu hút bởi mối quan hệ này để bắt đầu	Tham gia các nhóm hỗ trợ hoặc tham gia trị liệu nếu cần. Một cá nhân khỏe mạnh thu hút những người khỏe mạnh.

Dành thời gian để chữa lành

Một mối quan hệ yêu thương đang chờ đợi bạn

Lấy lại lòng tự trọng sẽ không dễ dàng và bạn có thể thấy mình đơn độc và bị trầm cảm. Một mối quan hệ bị cắt đứt là rất đau đớn và cần thời gian để hàn gắn. Hãy luôn giữ vững lòng yêu bản thân trong những lúc này và tìm kiếm sự hỗ trợ để giúp bạn hiểu được cảm xúc và bày tỏ cảm xúc của mình. Thời gian ở một mình là cần thiết để suy ngẫm về những gì bạn muốn từ cuộc sống của mình. Khi bạn tìm thấy sức mạnh để rời đi, phần khó khăn nhất đã kết thúc.