NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em

Làm thế nào để giúp cuộc hôn nhân khó khăn của bạn

Hôn nhân có thể là một thử thách, nhưng có những điều bạn có thể làm để thành công.
Hôn nhân có thể là một thử thách, nhưng có những điều bạn có thể làm để thành công.

Hôn nhân: Một bức tranh chắp vá lộn xộn

Ahh, những ngày hẹn hò. Bạn đã thấy anh ấy. Anh ấy đã nhìn thấy bạn. Trái tim của bạn nhảy lên. Tiếp theo là hôn nhân và một chiếc xe nôi. Và bạn đã sống hạnh phúc mãi mãi. Hay, nó không phải như vậy?

Có thể bạn đã gặp người phối ngẫu của mình trong lớp và mọi thứ nảy nở từ đó. Có thể bạn đã có một cuộc hôn nhân sắp đặt theo truyền thống của người Hindu. Có lẽ bạn phải kết hôn với người phối ngẫu của mình vì bạn đang mong có con và gia đình bạn gây áp lực cho bạn.

Có thể vấn đề lớn nhất của bạn là không thể nói về các vấn đề. Có lẽ vấn đề lớn nhất của bạn là bạn biết vợ / chồng mình đánh bạc hoặc gian lận. Có thể vấn đề lớn nhất của bạn là anh ấy co giật chân khi ngủ và bạn muốn đánh anh ấy.

Có thể bạn đã bắt đầu xa cách và đã trở nên gần gũi hơn qua nhiều năm. Có thể bạn đã bắt đầu cháy và mất tia lửa đó và không còn có thể kết nối như trong quá khứ. Có thể bạn đã luôn cảm thấy trống rỗng với vợ / chồng của mình và bạn đang tìm cách thoát khỏi sự đơn điệu.

Có rất nhiều kiểu hôn nhân và mỗi kiểu là hoàn toàn độc nhất. Làm sao một cuộc hôn nhân có thể không là duy nhất, vì bản thân hôn nhân là mối ràng buộc riêng của hai cá nhân. Thực sự không có hai cái nào giống nhau cả. Nhưng tất cả chúng vẫn có một số điểm chung, đó là cách cải thiện khoảng cách, giao tiếp và chất lượng tổng thể của mối quan hệ.

Hôn nhân giống như một tấm chăn bông chắp vá khổng lồ. Gia đình và xã hội nói chung được xây dựng trên nó, nhưng không ai nói cho chúng ta biết nó khó khăn như thế nào! Mặc dù không có hai điều nào giống nhau, nhưng chắc chắn có những điều bạn có thể làm để cải thiện tình hình của mình khi bạn nỗ lực vượt qua những cuộc đấu tranh hàng ngày đi kèm với hôn nhân.

Thực hiện một số bước dưới đây có thể giúp khơi lại (hoặc khám phá) tia lửa trong hôn nhân của bạn.
Thực hiện một số bước dưới đây có thể giúp khơi lại (hoặc khám phá) tia lửa trong hôn nhân của bạn.

6 hành động bạn có thể thực hiện

Có một số điều bạn có thể làm trong mối quan hệ của mình để giúp mọi thứ suôn sẻ hơn. Một số điều này có vẻ trái ngược với logic, nhưng chúng đã được thử và đúng và những người khác (và bản thân tôi) thề với chúng.

1. Bỏ đi niềm tự hào và phục vụ

Dù bạn là đàn ông hay phụ nữ, hãy nhận ra niềm tự hào về bản thân và sẵn sàng phục vụ bạn đời của mình ở những nơi có vấn đề. Cô muốn rửa bát nhưng không có thời gian; tình cờ là bạn có một chút thời gian trong tay. Giặt chúng cho cô ấy. Anh ấy đi muộn và hay quên, như thường lệ. Dành thời gian để chọn quần áo của anh ấy và ném đồ ăn nhẹ vào cặp của anh ấy. Điều này có lẽ không tự nhiên mà đến với bạn. Trên thực tế, bạn có thể khinh thường người phối ngẫu của mình khi ý nghĩ phục vụ họ xuất hiện trong đầu bạn. Đây là một suy nghĩ sai lầm mà bạn cần xác định như vậy. Không sẵn lòng phục vụ vợ / chồng của bạn bắt nguồn từ sự ích kỷ và kiêu ngạo. Bạn thà làm những gì bạn muốn để giúp đỡ bản thân và dạy cho người kia một bài học, hoặc để họ phải chịu đựng. Tính kiêu ngạo sẽ khiến bạn không hạ mình để giúp đỡ người bạn đời của mình. Tuy nhiên, phục vụ lẫn nhau sẽ giúp bạn trân trọng nhau hơn, và sẽ chỉ dẫn đến những điều tốt đẹp trong hôn nhân của bạn. Bạn nghĩ ích kỷ, kiêu căng và khinh thường sẽ dẫn đến điều gì? Bất cứ điều gì tốt? Bạn có nghĩ rằng một ngày nào đó, người bạn đời của bạn sẽ thức dậy và nói, 'Chà, tôi thực sự vui vì bạn đã làm phiền tôi bằng cách không lấy đồ giặt hấp của tôi như tôi đã yêu cầu, vì dù sao thì bạn cũng đã chạy đến đó. Tôi chắc chắn đã học được bài học của mình và sẽ trở nên hoàn hảo từ bây giờ! ' Đừng trông chờ vào nó. Trên thực tế, bài học duy nhất mà người hôn phối của bạn sẽ học được là bạn là một kẻ vô tình không quan tâm đến anh ấy, điều này có thể dẫn đến sự khinh thường từ phía anh ấy và đi ra khỏi con đường hôn nhân để đến lối thoát đầu tiên. dẫn đến ly hôn. Bản thân mình có vẻ như thế này: Tôi kết hôn với người này vì điều đó tốt hơn hay xấu hơn, và tôi sẽ giúp họ khi họ cần tôi dù tôi có hài lòng về điều đó hay không. Nếu cả hai vợ chồng đều vận hành theo cách này, một mối quan hệ hôn nhân thành công sẽ nảy sinh.

2. Tha thứ và không bao giờ nhắc lại quá khứ

Tôi ước mình có một đô la cho mỗi lần một người nói với tôi rằng họ có sự oán giận đối với người bạn đời của mình vì điều gì đó họ đã làm, đã nói, đã không làm hoặc không nói. Một mặt, tôi hiểu. Sự thật của vấn đề là, chúng ta là những sinh vật không hoàn hảo và chúng ta không tránh khỏi thất vọng lẫn nhau. Tôi cũng đã có lúc bị tổn thương, khó chịu và tức giận với người bạn đời của mình trong hơn mười năm qua. Một số điều đó có thể rất khó để tha thứ. Tuy nhiên, bất kể người phối ngẫu của bạn đã làm gì, sự tha thứ sẽ giúp bạn thoát khỏi sự oán giận và khinh thường mà bạn dành cho họ. Không tha thứ sẽ không bao giờ giúp ích cho cuộc hôn nhân của bạn. Nó sẽ chỉ làm hầm và làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Ngoài sự tha thứ, điều quan trọng là một khi vấn đề đã được thảo luận và xử lý, nó sẽ được chôn vùi và không được nhắc lại. Ném những quyết định trong quá khứ của một người vào mặt họ sẽ không bao giờ sửa chữa mối quan hệ của bạn hoặc thậm chí cả cuộc tranh cãi của bạn. 'Tôi biết bạn đã nói bạn xin lỗi, nhưng tôi vẫn nghĩ về lần đó bạn đã để máy duỗi tóc cả đêm! Ngôi nhà của chúng tôi có thể đã bị thiêu rụi! Đó là một điều ngu ngốc để làm! ' Đoán xem, đó là một lỗi và bạn không miễn nhiễm với chúng. Vợ / chồng của bạn đã xin lỗi và nó đã được giải quyết. Tại sao bạn vẫn đưa nó lên? Hãy tin tưởng người bạn đời của bạn đủ để làm mọi việc ngay từ bây giờ, và hãy để mọi thứ trôi qua. Nói cách khác, hãy tha thứ cho họ, và sau đó hành động như thể chúng chưa từng xảy ra, ngay cả khi chúng xuất hiện trong tâm trí bạn.

3. Điều chỉnh kỳ vọng của bạn

Tất nhiên, nếu việc họ làm thường xuyên khiến bạn bị tổn thương, bạn có thể phải học những gì bạn có thể mong đợi từ họ và điều chỉnh bản thân cho phù hợp. Tất nhiên, câu nói trước đây của tôi đề cập đến hành vi không phá hoại, chẳng hạn như bạn rất quan tâm đến ngôi nhà của mình trông như thế nào bên ngoài nhưng bạn không thể bắt vợ / chồng mình cắt cỏ và giữ gìn tài sản, điều này làm tổn thương cảm xúc của bạn mỗi tuần mà bạn trải qua. sự thất vọng liên tục này. Nhiều mối hận thù phải làm với kỳ vọng. 'Vào ban đêm, cô ấy nói rằng cô ấy quá mệt mỏi để nói chuyện hoặc kết nối với tôi', thực sự có thể có nghĩa là, 'Tôi mong đợi vợ tôi là người bạn tốt nhất, người trò chuyện và người yêu của tôi sau khi bọn trẻ đi ngủ.' Hầu hết các lần, thực tế không phù hợp với mong đợi của chúng ta. Một cuộc trò chuyện và tìm một thời điểm khác để kết nối có thể khắc phục tình trạng này một lần và mãi mãi, và sau đó bạn (người hôn phối bất đắc dĩ) nên kiểm tra điểm số hai ở trên. Đối với chồng tôi và bản thân tôi, chúng tôi đã giải quyết vấn đề cụ thể này bằng cách tán tỉnh nhau cả ngày qua tin nhắn thay vì chỉ làm việc cả ngày, về nhà mệt lử rồi đi ngủ. Ngoài ra, bất cứ điều gì quan trọng đều được thảo luận trong e-mail. Cả hai chúng tôi đều dành thời gian để đọc những suy nghĩ của nhau và phản hồi phù hợp trong thời gian giải lao tại nơi làm việc. Đó là một sự kết nối tốt đẹp và chúng tôi trở về nhà vào buổi chiều sau một ngày làm việc hiệu quả, cảm giác như bị cuốn hút vào nhau, nhưng cũng có một chút tia sáng từ những chiếc gif và sự ngốc nghếch mà chúng tôi đã tán tỉnh nhau suốt cả ngày. Những kỳ vọng cần được quên đi. Nếu bạn đi vào hôn nhân với những kỳ vọng điên cuồng, chắc chắn bạn sẽ thất vọng. Thay vào đó, hãy đi vào cuộc sống mà không có kỳ vọng và để cho hành vi của vợ / chồng bạn chuẩn bị cho những gì bạn có thể mong đợi từ họ.

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Nếu hành vi của vợ / chồng bạn là phá hoại hoặc lạm dụng, đừng gạt bỏ nó và tìm kiếm sự tư vấn và một nơi an toàn cho bạn và gia đình bạn.

4. Không giặt đồ giặt bẩn của bạn

Tôi đã tham gia quá nhiều lớp học nhóm nhỏ về chủ đề hôn nhân, nơi một người phối ngẫu (thường là vợ - xin lỗi quý cô!) Hoàn toàn ném chồng của họ vào gầm xe buýt, có thể là về kỹ năng lãnh đạo của anh ấy, một điều cụ thể mà anh ấy đã làm cô ấy tức giận, hoặc thậm chí là móng chân khó chịu của anh ấy. Trong khi đó, người đàn ông chỉ ngồi đó cười một cách kỳ lạ mong cô im lặng nhưng không được phép nổi giận vì những chuẩn mực xã hội. Tôi không biết về bạn, nhưng tôi sẽ rất tức giận nếu chồng tôi nói một trong những điều này trước mặt một nhóm người. Nó là không bao giờ có thể nói xấu về vợ / chồng của bạn. Ngay cả khi bạn cảm thấy như vậy là hợp lý để nói điều đó, quần áo bẩn của anh ta là của bạn đồ giặt bẩn. 'Mike đã bắt tôi tự mình thu xếp toàn bộ số tiền bán sân trong khi anh ấy đi chơi gôn với bạn bè của mình!' Đoán xem, bạn vừa làm cho chồng mình giống như một kẻ vô lễ với mọi người trong phòng. Tìm hiểu một số lớp học và giải quyết các vấn đề riêng tư, riêng tư. Bạn nghĩ việc công khai mắng mỏ vợ / chồng của mình sẽ dẫn đến điều gì tốt đẹp? Tôi ở đây để nói với bạn rằng nó sẽ không bao giờ. Nếu bạn là vợ hoặc chồng của một người có thiện chí không nhận ra họ đang làm điều này, hãy cho họ xem bài viết này và nói với họ rằng bạn cảm thấy hơi tổn thương khi bị khiển trách ở nơi công cộng. Nếu vợ / chồng bạn có thói quen làm điều này và không bao giờ xin lỗi, đó có thể là một tình huống ngược đãi mà bạn cần tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia.

5. Tôn trọng lẫn nhau

Nó thực sự đơn giản như trở nên tốt bụng. Đôi khi tôi cảm thấy một sự tức giận và khó chịu bùng lên trong tôi, và phải thừa nhận rằng có những lúc nó chiến thắng và tôi nói điều gì đó chặt chẽ và thô lỗ với người bạn đời của mình. Nhiều khi điều này khiến tôi nghĩ rằng tôi đang tức giận, nhưng thực ra tôi đang sợ hãi hoặc căng thẳng. Vì tôi đã học được điều này về bản thân, tôi có thể kiềm chế tốt hơn sự tức giận (sợ hãi) của mình và hành động một cách tử tế và điềm tĩnh thay vì giận dữ. Nhưng không phải người phối ngẫu nào cũng đấu tranh với sự tức giận là vấn đề tôn trọng lớn nhất của họ. Bất kỳ cảm giác nào khiến bạn muốn coi thường hoặc nói chuyện với người phối ngẫu của mình đều cần được giải quyết. Đối xử thiếu tôn trọng với vợ / chồng, nam hay nữ sẽ không giúp ích gì cho bạn về lâu dài. Trên thực tế, nhà nghiên cứu John Gottman nhận thấy rằng Đảo mắt vào vợ / chồng của một người là một dấu hiệu dự báo ly hôn. Phải mất rất nhiều công sức để vượt qua những lời thúc giục lầm bầm, 'đồ ngốc!' thở hổn hển hoặc đảo mắt sau lưng họ hoặc làm vẻ mặt giận dữ giận dữ nếu họ làm điều gì đó bạn không thích, cho dù họ có thể nhìn thấy bạn hay không. Tuy nhiên, vì lợi ích của cuộc hôn nhân của bạn, hãy kiềm chế bản thân và mọi sự đả kích. Theo thời gian, thái độ mới, dịu dàng hơn này sẽ trở nên tự nhiên và ngay lập tức hơn, và bạn sẽ tăng sự tôn trọng với người phối ngẫu của mình. Thưa các quý cô, tôi cũng sẽ nói thêm rằng mặc dù chúng ta được dạy phải đảo mắt trước khái niệm, nhưng một điều gì đó di truyền ở đàn ông khiến họ phát triển vì sự tôn trọng. Cho họ một ít có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề trong hôn nhân một cách lâu dài.

6. Thân mật

Đừng bỏ bê vợ / chồng của bạn trong phòng ngủ. Tôi có thể dừng lại ở đó nhưng tôi sẽ đi xa hơn: tán tỉnh vợ / chồng của bạn, chạm vào người bạn đời của bạn theo cách phi tình dục suốt cả ngày và có những cuộc trò chuyện sâu sắc, gắn kết tâm hồn với anh ấy hoặc cô ấy. Chồng tôi và tôi có những cuộc trò chuyện vui vẻ nhất trong phòng khách trong bóng tối sau khi mọi người đã ngủ. Đôi khi bóng tối, sự yên tĩnh và sự cô đơn có thể khiến sâu thẳm tâm hồn một người được thấu hiểu, nuôi dưỡng và trân trọng. Và, đôi khi, những cuộc trò chuyện này dẫn đến nhiều hơn thế. Một người phụ nữ cảm thấy được thấu hiểu là một người phụ nữ cảm thấy được yêu. Một người đàn ông không bị bỏ rơi trên giường của mình là một người đàn ông cảm thấy được tôn trọng. Đó là lý do tại sao cả cuộc trò chuyện và tình dục luôn đi đôi với nhau.

Các nguồn lực bên ngoài để được giúp đỡ về hôn nhân

Phần lớn những gì tôi viết ở trên đến từ kinh nghiệm kết hôn nhiều năm của bản thân, cũng như nói chuyện với các cặp vợ chồng khác. Nhưng theo tôi, xuyên suốt là kiến ​​thức tôi thu được từ hai cuốn sách về hôn nhân quan trọng nhất. Tôi đã đọc rất nhiều sách về hôn nhân và đây là hai cuốn tôi tiếp tục quay lại, xem lại nhanh từng cuốn và mua chúng ở đâu. Tôi khuyên cả hai hết lòng giúp đỡ bất kỳ và tất cả các vấn đề hôn nhân và tiếp tục trên con đường phục hồi và hòa hợp với vợ / chồng của bạn.

một. Tình yêu và sự tôn trọng bởi Tiến sĩ Emerson Eggerichs

Tôi đọc cuốn sách này lần đầu tiên khi tôi mới kết hôn được vài năm. Tôi đã nghe những điều tuyệt vời về nó, nhưng đã có bước nhảy vọt khi tôi nhận thấy chúng tôi đang bước vào thời kỳ khô hạn. Tôi không biết rằng sự thiếu tôn trọng của tôi đối với người bạn đời của mình đã tạo ra 'chu kỳ điên rồ' này, như Eggerichs gọi nó. Theo Eggerichs, và không cho đi quá nhiều chi tiết của cuốn sách khéo léo này, mỗi cặp vợ chồng đều có một chu kỳ điên rồ được thúc đẩy bởi những hành vi nhất định. Theo tác giả, chu kỳ điên rồ này là một vòng xoáy đi xuống của sự thiếu tôn trọng kiêu hãnh được thúc đẩy bởi sự thiếu vắng tình yêu và sự trân trọng, nơi mà mỗi người phối ngẫu không bao giờ được đáp ứng nhu cầu của họ và chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn bằng cách họ đáp ứng không nhận được thứ họ cần (cụ thể là tình yêu và tôn trọng). Sau đó, Eggerichs trình bày chi tiết cụ thể về cách ngăn chặn chu kỳ điên rồ và bắt đầu một chu kỳ tràn đầy năng lượng của tình yêu và sự tôn trọng để tất cả vợ hoặc chồng được đáp ứng nhu cầu của họ và có thể ngăn chặn vòng xoáy đi xuống và bắt đầu đi lên để thành công trong hôn nhân. Lời khuyên của anh ấy là những điều tôi làm hàng ngày, nhưng bạn thực sự phải đọc nó để nhận được tất cả các phân tích chuyên sâu và sự trợ giúp của anh ấy. Nó cải thiện đáng kể chất lượng mối quan hệ của tôi và tôi biết nó cũng có thể cải thiện mối quan hệ của bạn. Cuốn sách có sẵn trên Amazon thông qua liên kết này. Nó thấp nhất là $ 12 bìa cứng và $ 9 đối với kindle. Đó là một khoản đầu tư nhỏ để cứu vãn cuộc hôn nhân của bạn.

hai. Tình yêu phải bền chặt bởi Tiến sĩ James Dobson

Cuốn sách này, mặc dù tôi không đồng ý với tất cả những điều đó, nhưng là một phân tích đáng kinh ngạc về những gì có thể được thực hiện khi một người vợ / chồng lừa dối, buông thả, đe dọa bỏ đi, tham gia vào hành vi phá hoại, lạm dụng hoặc bất cứ điều gì khác có thể hủy hoại cuộc sống của một người. . Mặc dù tôi không trải qua những tình huống ngặt nghèo được nêu chi tiết trong đó, nhưng điều đó rất hữu ích cho tôi khi tư vấn cho những cuộc hôn nhân khác về các vấn đề nghiêm trọng, cũng như sử dụng các kỹ thuật yêu đương cứng rắn trong những tình huống nhỏ hơn, như giữ vững lập trường của mình với đồng nghiệp hoặc nồng nhiệt và mạnh mẽ khi đối mặt với một khách hàng khó tính và đáng sợ. Dobson giải thích rằng để cứu vãn cuộc hôn nhân của mình, việc than vãn, than vãn, van xin và tỏ ra 'yếu đuối' sẽ không bao giờ có tác dụng. Ông gợi ý một cách tiếp cận bình tĩnh, lạnh lùng, thu thập và tự tin, trong đó người phối ngẫu bị nạn thông báo rõ ràng sự thật trong khi không bao giờ trao cho người hôn phối kia quyền lực mà họ tìm kiếm trong mối quan hệ mất cân bằng. Mặc dù cuộc hôn nhân của tôi không gặp khủng hoảng, nhưng cuốn sách này là một món quà trời cho để giúp đỡ những người đang gặp phải. Nếu bạn đang đối mặt với một số chu kỳ hành vi mà tôi đã đề cập trong bản tóm tắt ngắn gọn này, cuốn sách này sẽ giúp bạn thoát khỏi những chu kỳ đó và hy vọng cứu vãn cuộc hôn nhân của mình (mặc dù, với những ranh giới lành mạnh hơn và những cam kết thực sự để thay đổi.) Cuốn sách này có sẵn trên Amazon thông qua liên kết này chỉ với $ 8 trên Kindle và $ 9 khi in.

Lời chia tay

Mặc dù không có cuộc hôn nhân nào là hoàn hảo nhưng bạn có thể thực hiện các bước để cải thiện tình hình của mình và các nguồn lực bên ngoài luôn sẵn sàng trợ giúp. Bằng cách cam kết thực hiện những bước nhỏ này, bạn có thể giúp cuộc hôn nhân đang gặp khó khăn của mình lấy lại được ánh sáng như nó đã từng có hoặc có được nó lần đầu tiên. Cần có sự cam kết và làm việc chăm chỉ của cả hai vợ chồng để có một cuộc hôn nhân hạnh phúc và lành mạnh. Tôi hy vọng cho bạn là bạn sẽ cố gắng và xem xét các nguồn lực được cung cấp, bởi vì một cuộc hôn nhân tan vỡ dường như không phải là một vấn đề lớn, cho đến khi nó dẫn đến ly hôn và mọi người bị tổn thương trong quá trình này.


Bình luận bên dưới về câu chuyện của bạn. Tôi rất vui được giúp đỡ. Bạn cũng có thể gửi cho tôi một câu hỏi ẩn danh bên dưới và tôi sẽ liên hệ lại với bạn trong thời gian sớm nhất.

Bạn đánh giá cuộc hôn nhân của mình như thế nào?

  • Xấu
  • Tầm thường
  • Khá tốt
  • Rất tốt