Làm thế nào để không ghen tị với bạn bè: 9 cách để ngăn chặn sự đố kỵ và hạnh phúc với thành công của bạn bè

Khi bạn ghen tị với bạn của bạn

Nếu bạn cảm thấy ghen tị với thành công của người khác và bạn đang tự hỏi làm thế nào để không ghen tị với bạn bè của mình nữa, bạn không đơn độc. Đây thực sự là một tình huống thực sự phổ biến.

Mọi người luôn ghen tị với bạn bè của họ, đặc biệt là nếu họ lớn lên cùng nhau. Vì hầu hết thời gian chúng ta khá giống bạn bè của mình — về tính cách, địa vị, xuất phát điểm trên bậc thang xã hội, v.v. — điều tự nhiên là một số so sánh sẽ xảy ra.

Nhưng như bạn sẽ thấy, cuộc sống có thể diễn ra với những khác biệt lớn. Chỉ vì bạn có xuất phát điểm giống nhau, không có nghĩa là bạn sẽ kết thúc ở cùng một nơi. Đây là một điều tốt, nhưng nó có thể tạm thời gây ra một số ghen tị.

Nếu bạn cảm thấy mình 'đi sau' bạn bè và muốn bắt kịp, hãy xem 9 cách sau đây để bạn có thể ngăn chặn sự ghen tị:

1) Thừa nhận rằng bạn ghen tị với bạn của bạn.

Giống như bất cứ điều gì khác, bước đầu tiên là thừa nhận hoàn cảnh của bạn. Bạn không cần phải nói cho ai biết, nhưng ít nhất hãy thừa nhận điều đó với chính mình. Nếu không hoàn toàn thừa nhận rằng bạn thực sự vô cùng ghen tị với thành công của bạn mình, bạn sẽ không thể bắt đầu tìm kiếm giải pháp cho vấn đề này.

Vì vậy, hãy đến trước gương và chăm chỉ nhìn lại bản thân. Hãy nhìn chằm chằm vào đôi mắt quyến rũ của chính bạn và nói, 'Có vẻ như tôi đang ghen tị với bạn tôi. Thành tích của họ khiến tôi cảm thấy mình thật nhỏ bé. Tôi thấy phiền rằng họ có vẻ đang làm tốt hơn. '

Thật là ngớ ngẩn khi cảm thấy như vậy về bạn của bạn? Đúng. Nhưng đó là những gì nó được. Bạn cảm thấy những gì bạn cảm thấy và bạn không thể làm gì trực tiếp với cảm xúc của mình vào lúc này. Chúng sẽ phải thay đổi từ từ theo thời gian. Bước đầu tiên, mặc dù, là chấp nhận. Đôi khi bản thân điều đó cũng đủ khiến bạn cảm thấy tốt hơn một chút.

2) Hãy nhớ rằng bạn là một cá nhân duy nhất.

Điều tiếp theo mà bạn nên xem xét là bạn là một cá nhân độc nhất. Vì sao vấn đề này? Chà, thành tích và thành công có liên quan đến bất kỳ con đường nào của cuộc đời một người, và không có hai con đường nào giống nhau.

Tôi không muốn nói điều này theo nghĩa là bạn có thể chọn một nghề và bạn của bạn chọn một nghề khác. Sự khác biệt đi sâu hơn nhiều so với điều này. Bạn là một cá nhân hoàn toàn độc đáo. Thực sự là không có ai khác chính xác như bạn trên bề mặt Trái đất.

Có những mong muốn nhất định và một con đường sống nhất định mà con người thực bên trong bạn muốn trải nghiệm. Con đường này sẽ hoàn toàn không giống bất kỳ ai khác, vì vậy chẳng ích gì khi so sánh bạn với bạn của bạn. Nó giống như táo và cam.

3) Bỏ qua tiêu chuẩn của xã hội về con đường sống 'đúng đắn' phải như thế nào. Những tiêu chuẩn này được thiết kế để bẫy bạn và khiến bạn không hài lòng mãi mãi.

Một số người có thể nói, 'Ồ, tất cả chúng ta đều phát triển ở một tốc độ khác nhau', như một cách để an ủi bạn khỏi việc so sánh mình với một người bạn dường như đã tìm thấy 'thành công' nhanh hơn.

Vấn đề với điều này là nó giả định rằng tất cả mọi người sẽ đạt được những cột mốc nhất định, rằng có một con đường thành công được xác định trước và tất cả chúng ta đều đang vượt qua nó, chỉ với những tốc độ khác nhau.

Điều này về cơ bản là sai. Hogwash, thậm chí. Chúng tôi không (chỉ) phát triển ở 'các tốc độ khác nhau', chúng tôi phát triển theo các hướng hoàn toàn khác nhau!

Căn nguyên của rất nhiều sự ghen tị của bạn có thể dựa trên giả định tiềm thức rằng bạn Nên ở một 'giai đoạn' nhất định mà bạn của bạn đang ở. Ví dụ, họ đã mua một ngôi nhà, nhưng bạn chưa đủ tiền mua. Họ đã nhận được một công việc trong lĩnh vực họ đã chọn, nhưng bạn vẫn đang cố gắng xâm nhập vào lĩnh vực của mình.

Tuy nhiên, những giai đoạn này chỉ là một ảo tưởng. Bạn và mọi người khác đã bị xã hội tẩy não để nhìn cuộc sống theo cách cực kỳ tuyến tính này, không có chỗ cho sự thăm dò hoặc sai lệch. Bởi vì điều này, bạn sẽ trải qua nhiều năm liên tục không hài lòng với vị trí của mình, và sau đó khi bạn đạt được mục tiêu tùy ý của mình, bạn sẽ thấy rằng những người khác đang 'đi trước' bạn và bạn sẽ không hài lòng rằng bạn chưa đạt đến kế tiếp mục tiêu, v.v.

Vào cuối ngày, chính sự không hài lòng này sẽ gây ra sự ghen tị chứ không phải bất cứ điều gì mà bạn của bạn trực tiếp làm. Việc bạn của bạn 'tiến bộ' để đạt được mục tiêu mà bạn mong muốn khiến bạn cảm thấy mình yếu hơn, kém hơn.

Nếu bạn không để các tiêu chuẩn của xã hội quyết định những gì bạn muốn, thì điều này sẽ ít có vấn đề hơn nhiều. Bạn có thể nói ngay bây giờ, 'Nhưng tôi không bị xã hội tẩy não. Tôi đang cố gắng thành công và có một ngôi nhà sang trọng, một công việc sang trọng và một chiếc xe hơi sang trọng bởi vì tôi thực sự muốn những thứ này! '

Tôi gọi cho BS. Nếu bạn thực sự muốn những thứ này vì chúng thay vì biểu tượng trạng thái, bạn sẽ không so sánh mình với bạn bè và bạn sẽ không ghen tị. Bạn sẽ tận hưởng con đường độc đáo của riêng bạn đến những điều bạn thực sự muốn.

Làm thế nào để bạn biết bạn thực sự muốn những gì bạn nghĩ bạn muốn, dù sao? Nếu nó đã được khoan trong đầu bạn từ khi bạn còn là một đứa trẻ rằng một cuộc sống 'lý tưởng' phải trông như thế nào, thì làm sao bạn biết được con người thật của bạn thực sự muốn những điều này, và nó không chỉ là một phần của quy định xã hội của bạn?

Hãy suy nghĩ về điều này một lúc. Tìm hiểu sâu về những gì bạn thực sự muốn trong cuộc sống.

4) Lắng nghe tiếng nói bên trong của bạn.

Ngoài sự ồn ào của điều kiện xã hội của bạn và sự ghen tị với thành công của bạn bè, có một tiếng nói nhỏ bên trong bạn thực sự biết đâu là con đường phù hợp cho bạn. Khi bạn đang đi trên con đường đó, không bao giờ cần phải ghen tị, vì bản thân con đường là mục tiêu.

Tuy nhiên, làm thế nào bạn có thể nghe được giọng nói thể hiện con người thật bên trong của mình? Chà, thành thật mà nói thì khó. Trong thời hiện đại, chúng ta đang bị bao quanh bởi một nền văn hóa không ngừng cố gắng làm chúng ta mất tập trung.

Một nguyên tắc chung là 'giọng nói' này thường chỉ khuyến khích bạn theo đuổi những thứ mà bạn thực sự tò mò. Và nó sẽ không bao giờ khuyến khích bạn làm điều gì đó vì sợ hãi hoặc nhu cầu bắt kịp người khác. Nếu bạn có một suy nghĩ như, 'Tôi cần phải đi học luật, nếu không tôi sẽ thất bại! Đây là nó, tôi phát ốm vì trở thành kẻ thất bại, thì đó không phải là tiếng nói bên trong của bạn - đó là tiếng nói của cha mẹ bạn, của xã hội, của bạn bè bạn, của sự tự phê bình hời hợt của chính bạn.

Dành thời gian ở một mình và suy nghĩ cẩn thận về những gì bạn thực sự cảm thấy bị cuốn hút. Điều này có thể khó lúc đầu nếu bạn chưa quen, nhưng đó là một kỹ năng quan trọng. Nó sẽ giúp bạn trên con đường sống cuộc sống đích thực của mình, và khi bạn đang sống cuộc sống đích thực của mình thì hoàn toàn không có gì phải ghen tị.

Cảm giác ghen tị của bạn

Bạn có bao giờ ghen tị với bạn bè của mình không?

• Có, mọi lúc.
• Thỉnh thoảng.
• Chỉ khi họ khoe khoang về thành tích của họ.
• Chỉ khi họ thực sự tốt hơn tôi.
• Không bao giờ.

5) Nắm bắt bản thân khi bạn đang so sánh tiềm thức.

Tiếp theo, bạn cần bỏ thói quen so sánh mình với người khác, đây là cốt lõi của toàn bộ vấn đề này. Như chúng ta đã thảo luận, bạn chẳng đạt được gì khi so sánh mình với người khác bởi vì cuộc sống của bạn không thể so sánh được - mọi người đều hoàn toàn khác nhau, và nó không giống như chúng ta đang thăng tiến thông qua một hệ thống phân cấp có cùng thành tích.

Ở đây không phải tất cả chúng ta đang leo cùng một ngọn núi, thậm chí không ở gần.

Vì vậy, hãy lưu ý khi bạn so sánh mình với người khác. Nắm bắt bản thân khi bạn thực hiện nó và nghĩ về những suy nghĩ đã dẫn đến nó. Tại sao bạn lại cảm thấy bất an trong khoảnh khắc đó? Có một số nỗi sợ hãi bên trong bạn mà bạn cần phải giải quyết? Việc bạn của bạn có được công việc mơ ước có khiến bạn cảm thấy thất bại không?

Bạn càng quan sát một cách có ý thức những suy nghĩ này và phân tích chúng khi chúng xuất hiện, thì cuối cùng bạn càng dễ dàng loại bỏ chúng.

6) Nhớ Xem Bạn Của Bạn Như Con Người.

Một vấn đề khác mà bạn có thể phải đối mặt là xu hướng đặt bạn của mình lên bệ đỡ. Có thể bạn của bạn đã hoàn thành một điều gì đó mà bạn không bao giờ có thể tưởng tượng sẽ làm được vào thời điểm này trong cuộc đời của bạn, và họ dường như là siêu nhân vì điều đó.

Vào cuối ngày, họ không. Có thể họ biết điều gì đó mà bạn không biết và có thể họ đã mài dũa một số kỹ năng mà bạn không có, nhưng điều này không có nghĩa là họ đặc biệt hoặc vốn dĩ giỏi hơn bạn. Không cần phải sợ hãi chúng. Đưa họ trở lại Trái đất và mời họ đi chơi như bạn thường làm.

7) Suy nghĩ về những điều mà bạn thực sự có chung với bạn của mình.

Nếu bạn thực sự không thể vượt qua được việc ghen tị với bạn của mình, cũng như cố gắng nhắc nhở bản thân ngừng so sánh, thì có lẽ bạn chỉ cần so sánh theo một cách khác. Bạn và bạn của bạn có điểm gì chung?

Hãy nhớ rằng bạn bè có xu hướng giống nhau về đặc điểm tính cách. Rất có thể, không có sự khác biệt lớn giữa bạn có thể ngăn bạn đạt được những gì họ đã đạt được. Một lần nữa, chỉ cần đảm bảo rằng bạn thực sự muốn để đạt được một số điều này, và bạn không chỉ đang cố gắng 'bắt kịp' chúng để phù hợp với nhận thức sai lầm về bản thân.

8) Cởi mở để học hỏi.

Nếu bạn của bạn có một điều gì đó mà bạn thực sự, thực sự đang muốn đạt được (và không chỉ có điều kiện để mong muốn) và bạn cảm thấy hơi thất vọng vì mọi thứ đang diễn ra chậm chạp, hãy đủ khiêm tốn để xin lời khuyên. Hãy cởi mở để tìm hiểu cách họ đã hoàn thành mục tiêu mà bạn có chung.

Điều này trái ngược với ghen tuông theo nhiều cách. Ghen tị không muốn thừa nhận khuyết điểm của mình và ngại nhờ giúp đỡ. Cố gắng nhìn qua sự ghen tị của bạn và chuyển nó thành tò mò.

9) Nhắc nhở bản thân rằng cuộc sống luôn đầy thay đổi.

Bạn và bạn bè của bạn sẽ không ngừng thăng tiến trên con đường cuộc sống tương ứng của bạn. Mọi thứ sẽ thay đổi và bạn bè của bạn có thể sẽ có sự nghiệp mới, mối quan hệ mới và thành tựu mới ở phía trước.

Nó chỉ là thứ mà bạn sẽ phải làm quen. Tuy nhiên, những thành tựu này - đặc biệt là những thành tựu vật chất - chỉ là thoáng qua. Cuối cùng, bạn và bạn bè của bạn sẽ mất tất cả những gì bạn có được trong cuộc sống khi bạn gạt bỏ cuộn dây sinh tử này! Vì vậy, đừng quá coi trọng nó.

Hãy xoay chuyển nó

Bạn có nghĩ mọi người có bao giờ ghen tị với bạn không?

• Chắc chắn rồi. Có rất nhiều thứ để ghen tị, vì vậy tôi không trách họ. Ý tôi là, hãy nhìn tôi.
• Đôi khi, tôi đoán vậy.
• Không.