NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em

Ngừng để những kẻ tự ái phá hủy sự bình yên của bạn

Không cho phép những kẻ tự ái phá hủy sự bình yên của bạn có thể khó; những người này làm việc quá giờ để gây ra vấn đề, làm người khác khó chịu và làm hỏng ngày của bạn. Nhưng nếu bạn để ý, tiêu đề của bài viết này là 'Dừng lại Đẻ Narcissists phá hủy hòa bình của bạn. ' Từ 'cho phép' rất quan trọng. Trừ những trường hợp cực kỳ khắc nghiệt, không ai có bất kỳ quyền lực nào đối với bạn hoặc cảm xúc của bạn mà bạn không cho họ. Đó là một vấn đề học hỏi để rút lại nó. Trên thực tế, toàn bộ vấn đề thực sự là về quyền lực và ai có nó.

Những người mê say muốn cảm thấy mạnh mẽ. Họ muốn cảm thấy như họ đang kiểm soát mọi thứ. Đó là vì bên trong họ cảm thấy rất yếu đuối và bất lực. Một trong những cách họ cố gắng sử dụng quyền lực và kiểm soát người khác là thông qua cảm xúc. Họ sử dụng cảm giác tội lỗi, tức giận và nhiều cảm xúc khác để thao túng mọi người. Họ cố tình cố gắng gây khó chịu, tức giận và làm tổn thương người khác. Họ cảm thấy mạnh mẽ khi có thể khiến ai đó phải khóc, khiến họ tức giận hoặc khiến họ trở lại mối quan hệ khi bị đối xử tệ bạc. Họ thích cảm giác kiểm soát mà họ có được bởi vì họ không cảm thấy như họ có bất kỳ điều gì.

Đó là một phần lý do khiến họ rất muốn ảnh hưởng đến người khác và làm việc chăm chỉ để làm như vậy. Họ cảm thấy rằng những người khác đang kiểm soát họ, thông qua phản ứng cảm xúc của họ đối với những điều mọi người làm và nói, vì vậy họ cố gắng làm điều tương tự với người khác. Họ cảm thấy không có trách nhiệm với hành vi của chính mình. Họ tin rằng trách nhiệm nằm ở người khác. 'Chà, nếu bạn không làm điều đó, tôi sẽ không phải làm điều này!' Ngoài thực tế là nhiều khi những gì họ đang buộc tội bạn làm là sai sự thật hoặc phóng đại quá mức, việc họ phản ứng theo cách mà họ đã làm là lỗi của ai. Phản ứng là một sự lựa chọn. Những người theo chủ nghĩa tự ái dường như không thể hiểu được điều này, có lẽ vì cảm xúc của họ quá lớn và vì họ đã cho phép bản thân - và được người khác cho phép - hành động như vậy từ lâu.

Nghĩ về một người nào đó đánh vợ / chồng của họ. Đó luôn là lỗi của người phối ngẫu. Bạn khiêu khích tôi, bạn nhấn nút của tôi, bạn cằn nhằn tôi, bạn làm cho tôi. Điều đó không đúng. Họ Điều để phản ứng theo cách đó. Mọi người chọn phản ứng của họ, trong tình huống đó hoặc bất kỳ khác. Cách bạn phản ứng là luôn luôn một sự lựa chọn. Nếu bạn tức giận, bạn có thể mất bình tĩnh và đánh ai đó, bạn có thể la hét và hét lên, bạn có thể chọn bình tĩnh thảo luận về cảm giác của bạn hoặc bạn có thể chọn không nói gì cả. Đó không phải là lỗi của ai khác nếu ai đó không thể kiểm soát bản thân hoặc chọn cách phản ứng theo cách họ làm. Bạn có thể cảm thấy ai đó xứng đáng bị đấm vào miệng vì điều gì đó, nhưng bạn có làm điều đó hay không. Đó không phải là lỗi của họ mà bạn đã chọn như vậy. Họ phải chịu trách nhiệm cho hành động của họ, không phải của bạn. Bạn cũng không đáng trách vì họ.

Giải giáp những người nghiện ma tuý và những người độc hại khác

Đây là chìa khóa để giải trừ người tự ái và tước bỏ quyền lực của họ đối với bạn. Họ không thể ảnh hưởng đến bạn nếu bạn không để họ. Điều này nghe có vẻ sáo mòn, nhưng đó là sự thật 100%. Ví dụ, giả sử người tự ái trong cuộc sống của bạn luôn sử dụng một sự kiện hoặc chủ đề nào đó mà bạn phản ứng không tốt để gây ra vấn đề. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngừng phản ứng xấu với nó? Điều gì sẽ xảy ra nếu thay vì la hét và gầm gừ, khóc lóc hoặc phòng thủ, bạn lại phớt lờ nó? Hay chỉ đơn giản là nhìn họ và nói, 'Bạn có quyền đưa ra ý kiến ​​của mình'? Điều gì sẽ xảy ra nếu bất kể họ quấy rầy và la hét bao lâu hoặc những gì họ nói, bạn vẫn không phản ứng? Không bảo vệ bản thân, không xúc động, không làm bất kỳ điều gì họ đang trông cậy? Làm thế nào chúng có thể gây ra vấn đề nếu bạn không chơi cùng?

Đây là chìa khóa. Mọi mối quan hệ đều là một con đường hai chiều. Họ không thể chơi trò chơi một mình. Bạn cũng phải chơi. Nếu bạn ngừng chơi, không có trò chơi. Chỉ là một người cuối cùng trông thật ngớ ngẩn. Điều này có thể rất khó thực hiện lúc đầu, nhưng cuối cùng nó rất xứng đáng. Bộ phim dừng lại khi bạn ngừng tham gia vào nó. HỌ vẫn có thể gây ấn tượng mạnh, nhưng bạn sẽ không như vậy, và sự căng thẳng gây ra khi cố gắng thuyết phục người này rằng họ sai, và bạn không xấu xa, hoặc không ai ra ngoài để bắt họ hoặc bất cứ điều gì điên rồ khác đã biến mất. Phần khó nhất có lẽ là chấp nhận rằng họ không gây ra phản ứng này ở bạn. Hãy nhớ ví dụ về người phối ngẫu ngược đãi: đó là một sự lựa chọn. Bạn không cần phải chơi cùng. Bạn không cần phải xúc động. Ý kiến ​​của họ là ý kiến ​​của họ và chỉ có vậy. Trong thực tế, nó có nghĩa đen là không có gì.

Đôi khi có thể khó để không phản ứng, đặc biệt là khi họ đang làm những việc liên quan đến con cái hoặc tài chính của bạn và những thứ tương tự. Trong những tình huống đó, bạn có thể rời bỏ mối quan hệ, bạn có thể ghi lại những sự việc xảy ra với con cái và cho thẩm phán xem bạn đã ly hôn hay chưa, bạn có thể khóa chúng khỏi tài khoản ngân hàng nếu chúng ăn cắp của bạn hoặc tách rời tài chính của bạn. , bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn cần làm để loại bỏ sự điên rồ ra khỏi cuộc sống của mình nhưng để nó phá hỏng sự bình yên của bạn sẽ không thay đổi được gì. Nó chỉ làm cho bạn đau khổ hơn. Không điều gì bạn có thể làm là khiến người này trở nên khác biệt hơn những gì họ vốn có. Họ không có quyền lựa chọn. Nhưng bạn làm. Bạn có thể chọn lấy lại sức mạnh từ chúng.

Ở đây cần phải nói rằng người ta thường nói nếu họ ngừng phản ứng, lòng tự ái sẽ leo thang. Đúng vậy, nhiều lần họ làm như vậy. Họ đang tìm kiếm phản ứng đó. Nếu người này trở nên bạo lực, nếu họ đang phá vỡ mọi thứ, nếu họ mất kiểm soát, hãy gọi cảnh sát hoặc rời đi càng sớm càng tốt. Bạn có thể ở với một người bạn hoặc gia đình, có nơi trú ẩn, ngôi nhà an toàn, có các chương trình ... Chịu đựng sự lạm dụng để ngăn chặn sự lạm dụng tồi tệ hơn là không có cách nào để sống. Hy vọng rằng bạn nhận ra - ngay bây giờ hoặc một ngày nào đó - rằng bạn không cần phải làm điều đó.