Cảm thấy không được yêu thương? Cảm xúc của bạn có thể có ý nghĩa gì và cách đối phó

Bạn đang tự hỏi Tình yêu đã đi đến đâu?

Đã bao nhiêu lần bạn tìm đến một người bạn trong thời điểm khủng hoảng, chỉ để cô ấy quay lưng lại với bạn? Bạn đã bao giờ có một mối quan hệ tan biến, từ từ, mà không biết tại sao? Bạn có bao giờ nằm ​​thao thức trên giường tự hỏi liệu bố mẹ có yêu mình không?

Những cảm giác và câu hỏi này có thể còn hơn cả đau lòng. Trên thực tế, chúng có thể gây tổn thương tâm hồn. Một người cảm thấy không được yêu thương có thể không chỉ buồn hoặc không vui - những cảm giác đó có thể dẫn đến tuyệt vọng hoặc tệ hơn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nếu tình yêu không có sẵn từ nguồn mà bạn tìm kiếm, nó có thể không thể được cho đi. Đây không phải là sự thiếu sót trong tính cách của bạn. Thay vào đó, người hoặc những người mà bạn khao khát tình yêu và sự quan tâm có thể đơn giản là không thể thể hiện những cảm xúc như vậy.

Tình yêu là rủi ro

Để người khác soi mói cảm xúc của mình là điều vô cùng đau khổ đối với một số người. Những cá nhân này bảo vệ cảm xúc của họ bằng một pháo đài phòng thủ để ngăn chặn tổn thương cho cái tôi mong manh của họ. Điều này có thể bao gồm bạn bè, người yêu và thậm chí cả các thành viên trong gia đình. Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng anh / chị / em của bạn không thể nói thật hoặc sắp tới tình yêu của họ dành cho bạn. Các cuộc thi có thâm niên (anh chị em lớn tuổi hơn) vẫn có thể diễn ra. Suy cho cùng, bạn đã từng tranh giành tình yêu thương có giới hạn của bố mẹ.

Trớ trêu thay, ngay cả cha mẹ cũng có thể cạnh tranh với con cái của họ. Một số bà mẹ có thể thấy rằng chồng mình rất thích con gái. Hoặc, điều ngược lại có thể đúng với một người vợ yêu con trai sâu sắc đến mức đe dọa người chồng.

Làm gì khi tình yêu được nhìn nhận khác biệt

Tình yêu có nghĩa là những điều khác nhau đối với những người khác nhau. Trao và nhận tình yêu là một vũ điệu. Hãy lưu ý rằng:

• Một số cần tình yêu nhiều hơn, trong khi những người khác muốn cho ít hơn. Chưa hết, những người này còn ràng buộc với nhau. Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ như vậy, bạn có thể cần phải xác định lại kỳ vọng của mình về nhau để tránh thất vọng và tuyệt vọng. Với người lớn, nó có thể là thể hiện tình yêu thương thay vì chỉ nói như vậy.
• Còn khi lời nói và hành động không khớp nhau thì sao? Các cuộc thảo luận giữa những người trong mối quan hệ có thể giải quyết những khác biệt. Đối với một đứa trẻ, việc thể hiện và kể đều rất quan trọng. Bạn không thể chỉ nói với con rằng bạn yêu chúng khi bạn thường xuyên làm như thể bạn tức giận hoặc khó chịu với chúng.
• Ngoài ra, ngay cả khi bạn nghĩ rằng nỗ lực làm bánh hoặc tham gia các chuyến đi dã ngoại là bằng chứng về tình cảm của bạn dành cho con, thì việc đảm bảo với chúng mỗi đêm khi bạn cho chúng biết rằng chúng là người đặc biệt và được yêu thương là một cách quan trọng để kết thúc ngày.

Sting's 'Love Gone Wrong'

Nhiều cách thể hiện tình yêu

• Ôm và hôn
• Nắm tay
• Giữ lời hứa
• Về nhà sớm
• Nấu bữa tối (và dọn dẹp sau đó)
• Đề nghị thực hiện một công việc khó chịu
• Tặng hoa
• Chăm chú lắng nghe
• Biết được niềm đam mê của anh ấy / cô ấy
• Biết được nỗi sợ hãi của anh ấy / cô ấy
• Biết được mong muốn cuộc sống của anh ấy / cô ấy
• Viết ghi chú tình yêu
• Lưu giữ một kỷ niệm đặc biệt (ảnh, sổ lưu niệm, biên soạn các bài hát)
• Dành thời gian và sức lực cho anh ấy hoặc cô ấy

Giải quyết nỗi buồn hoặc sự cô đơn từ một mối quan hệ

Còn nỗi buồn cô đơn thì sao?

Bạn đã từng là đứa trẻ hay người bị tổn thương trong một mối quan hệ? Bạn đang cần sự thoải mái và đảm bảo? Bạn sẽ phải học cách yêu bản thân trước khi bạn có thể hoàn toàn mong đợi người khác cũng làm như vậy.

Điều này chắc chắn có vẻ không công bằng và là một gánh nặng lớn phải chịu. Nhưng kết quả của việc cảm thấy không được yêu thương luôn dẫn đến lòng tự trọng thấp hơn. Điều này có thể dẫn đến sự đeo bám, thiếu tự tin và các đặc điểm tính cách khác có thể khiến bất kỳ người yêu tiềm năng nào chạy nhanh. Dưới đây là một số cách để giải quyết vấn đề này:

• Bắt đầu với một cuốn nhật ký mà bạn có thể bày tỏ cảm xúc của mình hàng ngày.
• Tham khảo ý kiến ​​của cố vấn hoặc nhà lãnh đạo tôn giáo.
• Nhiều công việc cũng cung cấp Các Chương trình Hỗ trợ Nhân viên (EAP) ít hoặc miễn phí.

Theo thời gian, bạn sẽ tự tin rằng bạn là một người đáng yêu, bất kể quá khứ của bạn. Điều này sẽ giúp bạn rất nhiều trong các mối quan hệ sau này.

Nếu tình trạng buồn bã hoặc tuyệt vọng kéo dài hơn 30 ngày mà không có chuyển biến, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Thuốc và / hoặc liệu pháp có thể là cần thiết để giúp bạn có được tâm trạng tốt hơn và tình yêu tốt hơn.

'Sự trong sáng' - Bài Thơ Buồn Tuổi Thơ

Nước đá. Lạnh, cứng, mịn.

Cái gì đã lỏng vào đêm hôm trước

đã được biến đổi, chỉ qua một đêm.

Thế giới lấp lánh khi mặt trời chơi đùa

trên các tinh thể, các cạnh của chúng sắc như dao cạo.

Nhìn vào một tảng băng,

Tôi nhìn thấy hình ảnh phản chiếu của mình.

Mờ và méo, hình ảnh I

nhận thức dường như là một ảo ảnh, một giấc mơ.

Nhưng tôi không ngủ.

Gió mùa đông thổi qua khắc nghiệt

khuôn mặt của tôi, xác nhận ý thức của tôi.

Một giọt nước mắt rơi trên mặt băng

và lấp lánh.

Chẳng bao lâu nữa, nó cũng sẽ trở thành một phần

của thế giới băng giá này; bị mắc kẹt cho đến khi

ngày ấm hơn giải phóng nó.

Nhận ra cái lạnh buốt giá, tôi

quay lưng bỏ đi.

Tìm kiếm thứ gì đó tôi chưa tìm thấy,

tuyết đánh dấu con đường của tôi.

Dấu chân lang thang xa ...

'Hoàn hảo' của Alanis Morissette