Làm thế nào để Quên Vợ cũ và Tiếp tục

Chúng ta thường nghe nói về việc bị ám ảnh bởi những ký ức trong quá khứ. Điều này có vẻ hơi giống một thiết bị văn học nào đó để gợi lên một linh hồn ma quái ác độc, bằng cách nào đó làm động những ký ức này để khiến chúng ta đau đớn. Với suy nghĩ này, làm thế nào để quên đi người vợ cũ của bạn và tiếp tục với cuộc sống có vẻ như một điều gì đó kịch tính như một lễ trừ tà!

Tuy nhiên, bạn có thể giữ lấy một linh mục già và một linh mục trẻ và hô vang 'quyền năng của Đấng Christ buộc bạn', bởi vì điều đó không có gì kịch tính bằng điều này!

Trong lăng kính này, chúng tôi sẽ đề cập đến cách bạn có thể giảm bớt thiệt hại của ký ức và cách chúng ảnh hưởng mạnh mẽ đến tâm trạng và quá trình đưa ra quyết định của bạn cũng như cách tiếp tục ly hôn về mặt tình cảm khi bạn đã có được sức mạnh đối với những ký ức và cảm xúc hủy hoại.

Những kỷ niệm về người vợ cũ và cuộc hôn nhân ảnh hưởng tồi tệ đến cuộc sống của bạn như thế nào?

Ồ ạt
Rất nhiều
Vừa phải
Không nhiều
Không có gì

Tâm trạng, quyết định & cách quên đi ký ức về vợ cũ

Trí óc của chúng ta là một thứ đáng kinh ngạc, này có khả năng truyền cảm hứng cho thiên tài thuần túy, nghệ thuật, khả năng giải quyết vấn đề tuyệt vời, ngôn ngữ và tất cả sự vĩ đại mà chúng ta liên kết với nhân loại của mình. Chúng cũng chính là cơ quan đưa chúng ta vào hố trầm cảm, phát triển lòng tự trọng thấp, mất kiểm soát tính khí và có các cơn hoảng sợ và lo lắng chung.

Dân trí Vẫn là bí ẩn lớn nhất của khoa học nhưng có một vài điều mà chúng tôi học được có thể giúp bạn hiểu được cảm xúc và trạng thái tâm lý của chính mình để có thể tự tin bước tiếp từ cuộc ly hôn tồi tệ hơn.

Tâm trạng

Tâm trạng của chúng ta bị ảnh hưởng rất nhiều bởi môi trường xung quanh và những thứ có thể gây ra sự thay đổi hoàn toàn trong trạng thái tâm trí của bạn. Ví dụ, bạn có thể có một bức ảnh của bạn và vợ cũ của bạn vẫn ở trong nhà và mỗi khi bạn nhìn vào nó, bạn lại thấy một làn sóng buồn bã. Hoặc có thể là khi bạn đang nằm để đi ngủ vào ban đêm và chợt nhớ ra bạn đã từng ngủ chung giường với người phụ nữ mà bạn gọi là vợ này và bây giờ thì không.

Điều này là do chúng ta liên kết một số thứ trong tiềm thức của chúng ta với một cảm giác, một cảm xúc. Mặc dù đôi khi đây có thể là một kỷ niệm hạnh phúc, nhưng khi bạn ly hôn, những khoảng thời gian hạnh phúc đó lại cảm thấy như bị tra tấn bởi vì mỗi ký ức lại giống như một cảm giác mất mát mới. Nếu chúng là những ký ức tồi tệ về các cuộc tranh cãi, điều này rõ ràng cũng khiến bạn phải đau khổ khi tiếp tục hồi tưởng lại.

Việc thiếu kiểm soát cường độ và tần suất ký ức dẫn đến sự dao động tâm trạng lớn.

Quyết định

Các quyết định bạn đưa ra đều bị ảnh hưởng bởi tâm trạng của bạn. Đây có vẻ là một tuyên bố hiển nhiên nhưng cho dù chúng ta nghĩ chúng ta đang sống logic đến mức nào, thì trạng thái tâm trí của chúng ta có những ảnh hưởng ngấm ngầm tinh vi khiến bạn nhiều lần phải đặt câu hỏi về quyết định của mình sau này.

Nếu bạn không thể kiểm soát cảm xúc, tâm trạng và trạng thái tâm trí của mình do những ký ức và cảm xúc kích hoạt để điều chỉnh những điều này, thì những gì bạn làm đang phải đối mặt với sự tiêu cực nghiêm trọng. Điều này sẽ từ từ ngấm vào tất cả các phần của cuộc sống, phá hoại công việc tốt của bạn.

Làm thế nào để quên đi ký ức về người vợ cũ của bạn

Quên có thể là một từ quá mạnh, nhưng đó là những gì chúng ta nghĩ về khi bị tấn công bởi những thứ này. Chúng tôi muốn chúng biến mất khỏi tâm trí chúng tôi để chúng không làm phiền chúng tôi nữa. Mặc dù vậy, đây không phải là cách những ký ức hoạt động, ngay cả khi bạn là người hay quên thì chúng sẽ luôn ở đó và luôn NÊN ở đó.

Điều bạn thực sự cần làm là quên đi cường độ của những ký ức đó. Bạn cần giảm bớt ảnh hưởng của chúng đến bạn hơn là cố gắng chôn vùi chúng. Cách này là xử lý các hệ thống tham chiếu thay đổi tâm trạng bên trong của bạn để bạn không còn kiểm soát bạn nữa.

Điều này có thể được thực hiện theo một số cách khác nhau giúp đào tạo lại bộ não của bạn để tách bộ nhớ ra khỏi tâm trạng. Ví dụ:

Disassociation - Chủ động ghi nhớ nhưng lấy quan điểm của bạn ra khỏi cơ thể của bạn và nhìn cảnh từ quan điểm thứ 3
Âm lượng - Chủ động ghi nhớ và giảm âm lượng của âm thanh trong tâm trí bạn và thậm chí cả độ sắc nét của hình ảnh của bạn ... như tắt dần
Hình dung - Điều này có thể là nhiều điều, nhưng hành động trực quan để rửa sạch những ký ức xấu có thể giúp ích rất nhiều

Trí óc của bạn có thể được rèn luyện nếu bạn biết cách. Nếu bạn kiểm soát nó, những thứ tồi tệ trong cuộc sống của bạn không thể kiểm soát bạn!

Tiếp tục từ ly hôn

Những ký ức về quãng thời gian tồi tệ hay tốt đẹp ám ảnh những ngày tháng của bạn chỉ là một trong những trở ngại xuất hiện khi đàn ông cố gắng tạo dựng một cuộc sống mới và hạnh phúc sau khi ly hôn. Nhiều vấn đề tình cảm khác gặp phải trong quá trình hồi phục hoàn toàn sau ly hôn, thường liên quan đến một số vấn đề ở cấp độ cơ bản.

Nếu bạn đối mặt với những rào cản tâm lý này và đánh bại chúng, bạn sẽ thấy nỗi đau ly hôn sẽ tan biến. Giống như đeo một cặp kính mới, mọi thứ trên thực tế sẽ chuyển trở lại tiêu điểm.

Tất nhiên, đây không phải là một hiệu ứng tức thì, cần một chút hiểu biết và nhìn vào tâm trí và động cơ của chính bạn trước khi công tắc trong não chỉ nhấp chuột và bạn bắt đầu một con đường phục hồi nhanh chóng.

Để giúp bạn trong suốt cuộc hành trình này, hãy nhấp vào khuỷu tay để tải sách điện tử của tôi về chủ đề này, trình bày chi tiết về cách kết thúc những ký ức khiến bạn đau khổ và dạy bạn những nguyên tắc cơ bản để khôi phục sau ly hôn cũng như cách đối phó với những chi tiết gay gắt của cuộc sống hàng ngày - và cuối cùng là làm thế nào để thực sự tiếp tục và sống cuộc sống của bạn một cách trọn vẹn nhất sau đó!