9 cách thông minh để đối phó với vợ hoặc chồng ngủ ngáy
Vấn Đề Về Mối Quan Hệ / 2025
Khi lớn lên, con cái của chúng ta học được hành vi nào được chấp nhận và hành vi nào không. Họ học được điều này thông qua một quá trình nhân quả.
Dưới đây là một ví dụ về cách hoạt động của điều này: Khi bạn chạm vào vật gì đó nóng, nó sẽ bị bỏng và bạn bỏ tay ra. Sau đó, bạn nhớ nó sẽ cháy và bạn không chạm vào vật nóng nữa. Đây là nhân quả.
Nguyên tắc tương tự cũng áp dụng cho cách bạn dạy con về các hành động và cách cư xử của chúng. Bạn khuyến khích hoặc không khuyến khích họ hành động theo những cách nhất định. Bạn làm điều này thông qua sự kết hợp giữa những gì các nhà tâm lý học gọi là sự củng cố và hình phạt.
Cách các nhà tâm lý học định nghĩa về sự củng cố và sự trừng phạt khác với cách chúng ta nghĩ về hai khái niệm này. Theo các nhà tâm lý học:
Tăng cường và trừng phạt là khác nhau. Với hình phạt, bạn đang cố gắng ngăn trẻ thực hiện một hành vi nào đó trong tương lai. Để ngăn chặn chúng, bạn sẽ sử dụng hình phạt, có thể là tiêu cực hoặc tích cực. Củng cố là khi bạn muốn khuyến khích trẻ lặp lại một hành vi trong tương lai. Để khuyến khích nó, bạn sẽ sử dụng củng cố, có thể là tiêu cực hoặc tích cực.
Mục lục
Tăng cường là thực hành khuyến khích một hành vi cụ thể thông quasử dụng động viên, một phản ứng, hoặc ngăn cản.
Gia cố có hai dạng - gia cố tích cực và gia cố tiêu cực.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, các thuật ngữ củng cố tiêu cực và củng cố tích cực, trong trường hợp này, là các thuật ngữ tâm lý. Điều đó có nghĩa là chúng không có cùng ý nghĩa như bạn mong đợi. Tích cực và tiêu cực trong trường hợp này không đề cập đến chất lượng của phản hồi mà bạn sử dụng để củng cố (một) .
Khi chúng ta thêm điều gì đó vào một tình huống để khuyến khích hành vi của trẻ, đây là sự củng cố tích cực. Nói với một đứa trẻ hoàn thành tốt là một hình thức củng cố tích cực, nhưng nói với con bạn đó là một điều tồi tệ phải làm.
Điều này là do bạn đang thêm một cái gì đó vào tình huống. Chất lượng của phản hồi không được coi là tích cực. Sự củng cố tích cực không có nghĩa là con bạn sẽ xem phản hồi của bạn là một điều tốt hay một sự khích lệ.
Thí dụ | Kích thích dễ chịu | Hành vi mong muốn |
Bạn khen ngợi con sau khi con đã cất hết đồ chơi. | Khen. | Thu dọn đồ chơi. |
Con bạn nhận kem sau khi ăn xong rau vào bữa tối. | Kem. | Hoàn thành tất cả các loại rau. |
Khi tập ngồi bô, con bạn sẽ nhận được một ngôi sao vàng cho việc sử dụng bô. | Ngôi sao vàng. | Sử dụng bô. |
Cũng như tích cực, tiêu cực trong cốt thép tiêu cực không đề cập đến chất lượng của chính cốt thép. Thay vào đó, củng cố tiêu cực đề cập đến việc bạn loại bỏ điều gì đó khỏi tình huống để khuyến khích và củng cố một hành vi cụ thể (hai) .
Vì vậy, lấy đi bút màu của trẻ vì chúng đã vẽ trên tường là biện pháp tăng cường tiêu cực.
Tuy nhiên, đó cũng là sự củng cố tiêu cực khi cha mẹ ngừng cằn nhằn con họ dọn dẹp phòng của họ. Trong trường hợp này, cha mẹ sẽ biết rằng cha mẹ sẽ ngừng mè nheo (thói mè nheo sẽ bị loại bỏ) nếu họ dọn phòng, thúc đẩy trẻ dọn dẹp ngăn nắp.
Đây là sự củng cố tiêu cực.
Vì vậy, sử dụng các ví dụ tương tự như trước, củng cố phủ định là:
Thí dụ | Kích thích thù địch | Hành vi mong muốn |
Con bạn dọn dẹp phòng của chúng để ngăn bạn cằn nhằn chúng làm điều đó. | Sự cằn nhằn của bạn. | Để con bạn dọn dẹp phòng. |
Con bạn có thể đứng dậy khỏi bàn ăn khi ăn rau. | Ngồi vào bàn ăn tối để ăn rau. | Rằng con bạn sẽ ăn tất cả các loại rau của chúng vào bữa tối. |
Con bạn không phải ngồi bô nếu chúng đi vệ sinh. | Ngồi bô. | Bạn muốn con bạn sử dụng bô. |
Để tóm tắt lại, chúng tôi sử dụng sự củng cố để khuyến khích một hành vi cụ thể. Khi chúng ta sử dụng biện pháp củng cố tích cực, chúng ta thêm điều gì đó vào tình huống để khuyến khích một hành vi.
Khi sử dụng biện pháp củng cố tiêu cực, chúng ta loại bỏ điều gì đó khỏi tình huống để khuyến khích một hành vi.
Tăng cường tích cực | Củng cố tiêu cực | |
Thí dụ | Khen ngợi con bạn đã dọn dẹp đồ chơi của mình. | Để con bạn không còn cằn nhằn hãy cất đồ chơi đi. |
Kích thích kinh tế | Khen. | Thở dài. |
Hành vi | Con bạn dọn đồ chơi của chúng đi. | Con bạn dọn đồ chơi của chúng đi. |
Kết quả | Căn phòng ngăn nắp và đứa trẻ có động lực dọn dẹp lại vì chúng biết rằng bằng cách dọn đồ chơi đi, chúng sẽ nhận được lời khen ngợi. | Một căn phòng ngăn nắp và đứa trẻ có động lực để ngăn nắp trở lại vì chúng biết rằng bằng cách dọn dẹp đồ chơi của mình, chúng không phải nghe lời cằn nhằn. |
Hình phạt là việc tạo ra một số hình thức đau khổ, cảm giác khó chịu hoặc tình huống không mong muốn để ngăn cản một người nào đó thực hiện một hành vi cụ thể.
Đau khổ, cảm giác hoặc hoàn cảnh không nhất thiết phải là vấn đề chính. Lấy đi thìa của trẻ để ngăn chúng xúc thức ăn là một hình phạt.
Hình phạt tích cực xảy ra khi bạn đưa ra một kích thích bất lợi để ngăn cản một hành vi không mong muốn (3) .
Cũng như với sự củng cố, nó không phải là chất lượng của thứ bạn thêm vào tình huống mà chúng ta nói đến khi sử dụng từ tích cực. Thay vào đó, một hình phạt tích cực là một hình phạt mà một điều gì đó khó chịu được thêm vào tình huống để có được phản ứng mong muốn.
Thí dụ | Kích thích thù địch đã được thêm vào | Hành vi không mong muốn |
Một đứa trẻ ăn bút chì màu và có mùi vị khó chịu trong miệng. | Một hương vị tồi tệ trong miệng. | Ăn bút chì màu. |
Một đứa trẻ đánh một đứa khác và bị cha mẹ la mắng. | Bị phụ huynh quát mắng. | Đánh con khác. |
Một đứa trẻ từ chối dọn đồ chơi của chúng và bị đánh đòn. | Bị đánh đòn. | Từ chối dọn đồ chơi của chúng. |
Hình phạt tiêu cực là loại bỏ một thứ gì đó khỏi một tình huống để có được hành vi mong muốn.
Thí dụ | Loại bỏ Kích thích Dễ chịu | Hành vi không mong muốn |
Một đứa trẻ nhai bút màu và cha mẹ của chúng lấy bút màu đi. | Vẽ bằng bút màu. | Ăn bút chì màu. |
Một đứa đánh đứa khác và được gửi đến ngồi một mình trong góc. | Chơi với những đứa trẻ khác. | Đánh con khác. |
Một đứa trẻ từ chối dọn đồ chơi của mình và bị lấy mất đồ chơi yêu thích của mình. | Món đồ chơi yêu thích bị lấy đi. | Từ chối dọn dẹp phòng của họ. |
Khi bạn áp dụng hình phạt cho một tình huống, con bạn học cách tránh hành vi gây ra hình phạt. Cả hình phạt tích cực và tiêu cực đều làm được điều này.
Tuy nhiên, hình phạt tích cực giới thiệu điều gì đó mà con bạn không thích vào tình huống. Hình phạt tiêu cực loại bỏ điều gì đó con bạn thích khỏi tình huống.
Hình phạt tích cực | Hình phạt tiêu cực | |
Thí dụ | Đánh đòn một đứa trẻvì không dọn phòng của họ. | Lấy đi một món đồ chơi yêu thích vì không dọn phòng của chúng. |
Kích thích kinh tế | Đánh đòn. | Loại bỏ một món đồ chơi yêu thích. |
Hành vi | Không phải dọn dẹp. | Không phải dọn dẹp. |
Kết quả | Đứa trẻ có động lực dọn dẹp phòng của chúng trong tương lai để tránh bị đánh đòn khác. | Đứa trẻ có động lực dọn dẹp phòng của chúng trong tương lai để tránh làm mất món đồ chơi yêu thích của chúng. |
Tăng cường được sử dụng để khuyến khích một hành vi, trong khi trừng phạt được sử dụng để ngăn cản một hành vi.
Nếu bạn chỉ sử dụng biện pháp củng cố hoặc chỉ trừng phạt để uốn nắn hành vi của con mình, thì một trong hai kỹ thuật này sẽ trở nên kém hiệu quả hơn theo thời gian. Thay vào đó, các nhà tâm lý học đã phát hiện ra rằng sự kết hợp giữa củng cố và trừng phạt là hiệu quả nhất trong việc thay đổi hành vi (4) .
Phương pháp | Thêm bớt | Kích thích kinh tế | Hành vi |
Tăng cường tích cực | cộng | Hài lòng | Nâng cao mong muốn |
Củng cố tiêu cực | Tẩy | Aversive | Nâng cao mong muốn |
Hình phạt tích cực | cộng | Bất lợi | Không mong muốn |
Hình phạt tiêu cực | Tẩy | Hài lòng | Không mong muốn |
Cách tốt nhất để khuyến khích hành vi tốt là thông qua sự kết hợp giữa củng cố tích cực và trừng phạt tiêu cực. Sự kết hợp này, như bạn sẽ thấy trong bảng trên, kết hợp để tăng cường các hành vi mong muốn và ngăn chặn các hành vi không mong muốn thông qua việc sử dụng các kích thích dễ chịu.
Tuy nhiên, việc thỉnh thoảng sử dụng các kích thích bất lợi cũng rất hữu ích, tùy thuộc vào từng đứa trẻ và tình huống được đề cập.