Mẹo kết bạn mới khi bạn nhút nhát

Sự nhút nhát có khiến bạn không thể tiếp cận và kết bạn mới không? Đừng lo lắng, bạn không đơn độc. Rất có thể có những người nhút nhát khác ngoài kia muốn kết bạn mới, giống như bạn!

Liệu những người đã từng nhút nhát cả đời có thể vượt qua được sự nhút nhát của mình và tìm đến với những người bạn mới? Đúng! Nhưng câu trả lời là đừng cố gắng trở thành một người khác, một người mà bạn nghĩ là hướng ngoại hơn. Câu trả lời là hãy cứ là chính mình và không sợ hãi tán dương mọi điều tích cực khiến bạn trở thành một cá thể độc đáo và thú vị!

Nếu sự nhút nhát của bạn đang gây ra vấn đề cho bạn tại nơi làm việc, ở trường học hoặc giữa bạn bè, có một số điều đơn giản bạn có thể làm để tăng cường sự tự tin và giảm cảm giác lúng túng trong xã hội.

• Bạn có thường cảm thấy khó kết nối với người khác, đặc biệt là những người bạn mới gặp?
• Đôi khi bạn có thấy mình thực sự muốn nói chuyện với một người cụ thể nhưng lại ngại đến gần họ vì bạn sợ họ có thể từ chối bạn?
• Bạn có nghĩ rằng bạn sẽ hạnh phúc hơn, giàu có hơn và hài lòng hơn với cuộc sống nếu như bạn không nhút nhát như vậy không?

Vượt qua sự nhút nhát của bạn không phải là cố gắng thay đổi con người của bạn. Hay làm hài lòng người khác. Hoặc luôn có thể nói điều đúng vào thời điểm thích hợp. Tất cả chúng ta đều muốn trở thành người đó; người dường như có tất cả: một nhân cách từ tính, sự chú ý vô tận và một sự tự tin không thể lay chuyển. Nhưng sự thật là, nếu bạn phải là một người khác để cảm thấy dễ mến và hòa đồng, bạn sẽ tự làm mình kiệt sức. Bạn phải mất rất nhiều năng lượng để tìm ra những gì bạn nghĩ người khác muốn bạn trở thành. Trên thực tế, hầu hết mọi người muốn bạn là chính bạn. Rốt cuộc, bạn không phải là người duy nhất có thể phát hiện ra kẻ giả mạo; những người khác cũng có thể. Và nếu bạn là giả, những người khác sẽ sớm bắt được. Sau đó, bạn thực sự có thể hôn cơ hội kết bạn tạm biệt những người bạn mới của mình!

Thành thật với bản thân về lý do tại sao bạn muốn kết bạn với một người nào đó. Có phải vì họ có những thứ mà bạn mong ước (tức là; tiền bạc, danh tiếng, địa vị)? Bạn có nghĩ rằng bằng cách làm bạn với người đó, bạn sẽ có thể đưa mối quan hệ của họ lên nấc thang xã hội? Nếu mong muốn kết bạn của bạn với ai đó xuất phát từ cảm giác ghen tị hoặc nỗ lực giành lấy vật chất, thì bạn sẽ không hình thành tình bạn lâu dài!

Tiếp cận mong muốn kết bạn mới của bạn từ sự quan tâm thực sự và lòng trắc ẩn đối với người khác. Bạn sẽ không muốn người khác tiếp cận bạn dựa trên địa vị xã hội hoặc vật chất của bạn, phải không? Thành thật với bản thân về lý do tại sao bạn muốn gặp ai đó; mối quan hệ của bạn sẽ lâu dài hơn nhiều nếu nó được sinh ra từ sự trung thực và bình đẳng lẫn nhau.

Thực hành kỹ năng đàm thoại của bạn. Bắt đầu một cuộc trò chuyện dễ dàng, dễ dàng và thoải mái với người khác dường như đến tự nhiên đối với một số người, trong khi những người khác phải cố gắng hơn một chút để thoát ra khỏi vỏ bọc của họ. Đọc sách về cách bắt đầu và duy trì một cuộc trò chuyện thân thiện với người bạn mới gặp. Và nếu bạn đến thư viện hoặc cửa hàng bán sách độc lập tại địa phương để tìm những cuốn sách self-help về sự nhút nhát, bạn sẽ không bao giờ biết được mình sẽ gặp ai ở lối đi! Thư viện là nơi tuyệt vời để gặp gỡ người khác nếu bạn muốn tập cho mình bớt ngại ngùng và lúng túng.

Kết bạn mới bắt đầu bằng nụ cười và sự quan tâm thực sự khi tìm hiểu về người khác. Nếu bạn không thể nghĩ ra điều gì để nói trong một bữa tiệc, một buổi hẹn hò hoặc tại bàn ăn trưa, hãy tìm điều gì đó thú vị để nói về người khác. Hãy khen ai đó hoặc hỏi họ về thứ họ đang mặc. Nếu nhút nhát có nghĩa là bạn không thích nói về bản thân, chỉ cần đặt câu hỏi và thực sự tò mò về người khác. Bạn sẽ ngạc nhiên về việc có bao nhiêu người đang muốn nói chuyện với ai đó và chia sẻ câu chuyện cuộc đời của họ. (Gợi ý: Những người đó cũng muốn kết bạn!)

Bạn có ngại không? Bạn đang ở trong một công ty tốt! Dưới đây là một số người đẹp nổi tiếng, thông minh, tự nhận mình là người nhút nhát:

• Eleanor Roosevelt
• Barbara Walters
• Johnny Carson
• Sting
• Công nương Diana

Ngay cả trong số những người giàu có và nổi tiếng, những người táo bạo và xinh đẹp, và những người thông minh và ngổ ngáo, vẫn có những người nhút nhát.

Từ sự nhút nhát: Cách tiếp cận mới táo bạo của Bernardo J. Carducci, Tiến sĩ và Susan Golant.

Hãy là chính bạn và tôn vinh phong cách cá nhân của riêng bạn. Mặc những bộ quần áo khiến bạn tự hào và tự tin. Không quan trọng nếu áo khoác của bạn là của Burberry hay từ cửa hàng tiết kiệm từ thiện. Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi mặc nó, đó là tất cả những gì quan trọng. Khi bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu với vẻ ngoài của mình, bạn sẽ dễ dàng tiến thêm vài bước và tiếp cận với người khác.

Hãy bận rộn làm những việc mà bạn thực sự muốn làm nếu bạn muốn kết bạn mới! Đôi khi bạn nên chọn những sở thích và hoạt động giải trí mà bạn nghĩ sẽ giúp bạn dễ dàng nói chuyện với người khác hơn. Theo một xu hướng thời trang nhất định, xem một chương trình truyền hình nhất định hoặc đi chơi ở một câu lạc bộ có vẻ thu hút nhiều người không nhất thiết là cách tốt nhất để tìm bạn mới. Tại sao? Bởi vì nếu bạn không thực sự quan tâm đến những điều đó, bạn sẽ không có thời gian vui vẻ. Và một trong những cách dễ nhất để gặp gỡ mọi người là thực sự có một khoảng thời gian vui vẻ. Hạnh phúc và niềm vui có từ tính.

Nếu bạn là một con mọt sách, hãy tham gia một câu lạc bộ sách. Bạn có niềm đam mê với sân khấu? Tham gia một lớp học diễn xuất. Hoặc nếu bạn thực sự diễn xuất giỏi, thì hãy dạy một lớp diễn xuất! Tập trung sự chú ý của bạn vào việc làm những việc mà bạn thực sự muốn làm, không phải những việc mà bạn nghĩ rằng người khác muốn bạn làm. Cập nhật các trò chơi và hoạt động mà bạn không thích sẽ giúp bạn giảm bớt năng lượng. Bạn có thể bắt đầu nhiều tình bạn hơn giữa một nhóm nhỏ những người làm những việc mà bạn yêu thích hơn bằng cách đi chơi với một nhóm lớn những người làm điều gì đó mà bạn thực sự không muốn làm.

Bạn cảm thấy ngại nhất ở đâu hoặc khi nào?

• Tôi cảm thấy ngại nhất khi ở trong một xã hội đông đúc những người mà tôi không quen biết.
• Tôi thường nhút nhát nhất khi ở trong một nhóm nhỏ những người mà tôi mới gặp.
• Tôi cảm thấy nhút nhát nhất xung quanh những người mà tôi ngưỡng mộ và kính trọng. Tôi không bao giờ có thể xin chữ ký của người nổi tiếng yêu thích của tôi. Tôi xấu hổ!

Tìm hiểu điều gì đang thực sự cản trở bạn kết bạn mới. Ví dụ, có phải rào cản ngôn ngữ khiến bạn không thể tiếp cận với người khác không? Bạn có nghĩ rằng bạn phải có tiếng Anh hoàn hảo (hoặc tiếng Pháp hoặc tiếng Quan Thoại, bất kể ngôn ngữ chủ đạo trong cộng đồng của bạn là gì), để nói chuyện với người khác? Nếu bạn ngại tiếp xúc với người khác vì lo lắng về khả năng ngôn ngữ của mình, hãy tham gia câu lạc bộ trò chuyện hoặc lớp học ngôn ngữ tại trung tâm cộng đồng của bạn! Bạn sẽ gặp những người khác giống như bạn muốn gặp gỡ mọi người trong khi học một ngôn ngữ mới.

Đối với một số người, có những thứ khác ngoài sự nhút nhát là rào cản trong việc gặp gỡ những người bạn mới. Ví dụ, một người nào đó bị khuyết tật về thể chất có thể không đến được các địa điểm xã hội nhất định. Đối với những người khác, cảm giác thiếu tiền mặt và đổ vỡ có thể khiến ý tưởng đi chơi trong một thời gian dài dường như là không thể. Hãy suy nghĩ kỹ về điều gì đang thực sự ngăn cản bạn có được cuộc sống xã hội như mong muốn — đó có thể không chỉ là sự nhút nhát — và sau đó xem liệu bạn có thể tìm ra những cách sáng tạo để vượt qua những trở ngại đó hay không. Biến những rào cản của bạn thành cơ hội gặp gỡ những người khác có thể đang đối mặt với những thách thức giống bạn. Rốt cuộc, đó không phải là những gì chúng ta đang tìm kiếm khi chúng ta tìm cách kết bạn mới: một người có chung trải nghiệm cuộc sống?

Hãy cởi mở với một định nghĩa mới về 'bạn bè'. Một số người nghĩ rằng những người bạn làm việc cùng hoặc các thành viên gia đình của bạn không thực sự được coi là bạn bè của bạn. Bạn có cho rằng đó không phải là 'bạn bè' thực sự vì do hoàn cảnh, họ phải đi chơi với bạn và tốt với bạn? Hãy cho bản thân, đồng nghiệp và gia đình của bạn nhiều tín nhiệm hơn thế. Có một định nghĩa hẹp như vậy về những người có thể được coi là bạn bè không thực sự là một đánh giá công bằng về bạn, khả năng dễ mến và khả năng gặp gỡ những người mới của bạn. Và đó cũng không phải là một đánh giá công bằng về những người khác. Bất kỳ mối quan hệ nào, cho dù đó là với một thành viên trong gia đình hay ai đó cách nhau hai buồng, đều cần nỗ lực. Không ai có thể bị ép buộc phải thích bạn, ngay cả khi họ nói rằng họ phải có trong giấy khai sinh. Nếu bạn hòa thuận tốt với đồng nghiệp và gia đình của mình, thì thật tuyệt vời, bạn làm có những người bạn.

Nhắc nhở bản thân rằng bạn là một người đáng yêu. Và như vậy là đủ. Hãy nghĩ về những người trong cuộc sống của bạn, những người yêu thương và đánh giá cao bạn: một đứa trẻ trong cuộc sống của bạn, một người chị hoặc người anh em, một người cố vấn già khôn ngoan. Không thành vấn đề nếu những người này không phải là một phần của cuộc sống xã hội hoặc cái gọi là vòng kết nối bạn bè của bạn. Sự quan tâm và tình cảm của họ dành cho bạn là bằng chứng cho thấy bạn là người đáng yêu, bạn đáng mến và bạn có nhiều điều tích cực muốn chia sẻ với thế giới.

Là chính mình, chân thực, thực tế: đó là những đặc điểm tính cách sẽ thu hút loại người phù hợp với bạn.

Cùng xem một số sự thật thú vị và ít được biết đến về tính nhút nhát!

• Những người nhút nhát có khứu giác mạnh hơn những người hướng ngoại.

• Con người không phải là loài duy nhất trải qua sự nhút nhát. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng có mèo, chó, gia súc, thậm chí cả cá nhút nhát!

• Hầu hết sự nhút nhát đều được che giấu. Chỉ một tỷ lệ nhỏ những người nhút nhát thực sự tỏ ra lo lắng hoặc không thoải mái khi gặp những người mới.

Để tìm hiểu thêm những huyền thoại và thực tế thú vị về tính nhút nhát, hãy đọc Shyness: A Bold New Approach của Bernardo J. Carducci, Ph.D và Susan Golant.

Và ngày mà rủi ro vẫn còn trong nụ còn đau đớn hơn rủi ro khi nó nở hoa.

- Anais Nin