10 Dấu hiệu Hành vi của Mối quan hệ Độc hại

1. Sở hữu

Tính sở hữu bắt nguồn từ cảm giác bất an của một cá nhân. Cá nhân sở hữu đòi hỏi sự cống hiến và lòng trung thành hoàn toàn và trở nên ghen tị và kiểm soát nếu đối tác của họ khiến họ nghi ngờ sự cống hiến này dù là nhỏ nhất. Nếu một đối tác cố gắng thoát khỏi một cá nhân chiếm hữu, điều đó làm tăng sự bất an của cá nhân và họ trở nên tuyệt vọng để giành lại quyền kiểm soát.

Ví dụ cụ thể về hành vi chiếm hữu trong một mối quan hệ

• Tất cả các quyết định của bạn đều dựa trên sự chấp thuận của đối tác
• Đối tác của bạn quyết định bạn bè của bạn là ai
• Đối tác của bạn loại bỏ một cách có hệ thống những người thân thiết với bạn theo các điều khoản “của bạn” và thay thế họ hoàn toàn hoặc chuyển đổi sự thân thiết thành một người thân thiết với điều khoản “của họ”.
• Bạn không thể đi bất cứ đâu hoặc làm bất cứ điều gì mà không có đối tác của bạn hoặc sự chấp thuận của họ
• Đối tác của bạn kiểm tra điện thoại của bạn liên tục và (trong một số trường hợp) sử dụng nó để gửi tin nhắn giả vờ là bạn
• Đối tác của bạn sử dụng mạng xã hội giả vờ là bạn và chỉnh sửa danh sách bạn bè của bạn cũng như đăng các bài đăng để 'khẳng định lại' sự tận tâm của bạn dành cho nhau
• Đối tác của bạn kiểm tra email cá nhân của bạn
• Đối tác của bạn trở nên mất tin tưởng và khó chịu khi bạn từ chối họ truy cập vào những điều trên.

2. Kiểm soát

Mối quan tâm chính của cá nhân kiểm soát là lợi ích bản thân của họ. Họ còn nhỏ nhen và chưa trưởng thành trong tâm hồn và phải ngăn cản đối tác của mình làm những việc khiến họ nằm ngoài tầm kiểm soát của cá nhân hoặc đạt được các mục tiêu khiến cá nhân cảm thấy thấp kém hơn. Tính cách lôi kéo này bắt nguồn từ các rối loạn đối phó với lòng tự ái, tính bướng bỉnh, tính cách hai cực hoặc tính cách lịch sử và hành vi chống đối xã hội.

Ví dụ cụ thể về kiểm soát hành vi trong mối quan hệ

• Đối tác của bạn liên tục hỏi bạn về những người bạn biết hoặc gặp gỡ và chi tiết về cuộc sống của họ, bạn dành bao nhiêu thời gian cho họ và những việc bạn làm cùng nhau.
• Đối tác của bạn rất dễ ghen tị với người khác. Điều này được thể hiện bằng những bình luận tiêu cực và phản ứng dữ dội sau khi họ gặp một người.
• Đối tác của bạn là một chuyên gia trong việc chỉ trích phá hoại.
• Đối tác của bạn yêu cầu dành nhiều thời gian hơn cho một nhóm bạn cụ thể mà người mà họ ghen tị là một phần để phá hoại họ.
• Đối tác của bạn có biểu hiện thay đổi tâm trạng kịch liệt và dai dẳng.
• Đối tác của bạn cần cảm thấy như họ là trung tâm của sự chú ý

3. Quyền lợi

Một cá nhân có vấn đề về quyền lợi tin rằng thế giới xoay quanh họ và họ có quyền được đối xử như hoàng gia trong khi không cảm thấy đồng cảm với những người xung quanh. Họ là những chuyên gia yêu cầu sự ưu ái, gợi ý, giải phóng và đòi hỏi thời gian từ đối tác của họ. Ý tưởng của họ về một mối quan hệ “hoàn hảo” dựa trên sự thể hiện tình cảm bằng vật chất.

Ví dụ cụ thể về hành vi hưởng quyền trong một mối quan hệ

• Đối tác của bạn mong đợi bạn là tài xế riêng của họ
• Đối tác của bạn cảm thấy bị áp đặt ồ ạt khi bạn yêu cầu họ một đặc ân, nhưng mong đợi bạn sẽ chớp lấy cơ hội để thực hiện điều đó.
• Đối tác của bạn đưa ra những gợi ý như - 'Tảng đá là thứ quan trọng nhất'
• Đối tác của bạn nhắc nhở bạn về những gì người yêu cũ của họ từng mua - ví dụ: 'Bạn trai cuối cùng của tôi đã mua cho tôi một chiếc vòng cổ kim cương!'
• Đối tác của bạn không bao giờ trả tiền cho bất cứ điều gì và luôn mong đợi bạn chăm sóc hóa đơn.

4. Điều kiện

Thẳng thắn nói một cách đơn giản là 'sự xấu xí được che đậy' và được những người có lòng tự trọng thấp sử dụng như một cách để cảm thấy tốt hơn về bản thân. Đó là một hình thức giao tiếp tích cực thụ động, trong đó cá nhân coi thường đối tác của họ bằng lời nói trong khi duy trì vẻ ngoài thân thiện. Hành vi phạm tội bị động được ngụ ý thông qua giọng điệu hoặc ngôn ngữ cơ thể, ví dụ như đảo mắt nhanh hoặc nhếch mép sang một bên.

Ví dụ cụ thể về hành vi trịch thượng trong một mối quan hệ

• Đối tác của bạn có thói quen đảo mắt trong khi trả lời khi bạn hỏi ý kiến ​​của họ về điều gì đó
• Đối tác của bạn luôn nói 'nếu đó là điều bạn muốn'
• Đối tác của bạn nói với một ý nghĩa kép và trịch thượng

5. Phá hoại

Phá hoại là một hành vi sử dụng sự tiêu cực như một công cụ xã hội để ngăn cản mọi người hoàn thành điều gì đó hoặc đạt được mục tiêu. Một cá nhân sẽ làm suy yếu đối tác của họ với mục đích giữ quyền kiểm soát mối quan hệ ở mức độ mà họ cảm thấy thoải mái. Họ sẽ không khuyến khích một cách tinh tế bất kỳ quyết định lớn nào mà đối tác của họ có thể đang xem xét, điều này có thể làm giảm khả năng kiểm soát của các cá nhân và tạo ra sự bất an.

Ví dụ cụ thể về hành vi phá hoại trong mối quan hệ

• Đối tác của bạn nói dối thường xuyên khiến bạn thay đổi suy nghĩ
• Đối tác của bạn thích những câu chuyện phiếm
• Đối tác của bạn khiến bạn tránh xa bạn bè của bạn bằng cách nói với bạn những điều không tốt về họ
• Đối tác của bạn tạo ra những điều không tốt về bạn bè và gia đình của bạn
• Các quyết định trong cuộc sống của bạn dựa trên những gì họ muốn hơn là những gì bạn muốn ban đầu.
• Đối tác của bạn khiến bạn cảm thấy tồi tệ về những quyết định bạn đưa ra và đổ lỗi cho mọi hậu quả do suy nghĩ của bạn
• Bạn quan sát đối tác của mình phá hoại người khác
• Đối tác của bạn không thể nhìn thấy hạnh phúc của người khác và tích cực làm việc để phá hoại họ.

6. Không tin tưởng / Không trung thực

Những người có vấn đề về lòng tin luôn nghi ngờ mọi người xung quanh và sợ rằng sự trung thành với họ sẽ bị phản bội bởi đối tác của họ. Trong hầu hết các trường hợp, những cá nhân có vấn đề về lòng tin đều là những cá nhân không trung thực với đối tác của họ. Bởi vì họ không trung thực, họ mong đợi đối tác của họ cũng không trung thực và trở nên nghi ngờ và kiểm soát hành động của đối tác của họ. Một hành động tính toán sai lầm nhỏ nhất hoặc lời nói dối của đối tác của họ có thể làm trầm trọng thêm vấn đề của họ với sự tin tưởng và gia tăng sự bất an của họ, dẫn đến các hành vi kiểm soát, chiếm hữu, phá hoại, v.v.

Ví dụ cụ thể về hành vi tin tưởng trong một mối quan hệ

• Đối tác của bạn phản ứng với các câu hỏi với sự nghi ngờ.
• Đối tác của bạn trả lời câu hỏi một cách mơ hồ, nhưng sẽ khó chịu nếu bạn không trả lời câu hỏi của họ một cách rõ ràng.
• Đối tác của bạn theo dõi bạn - cả theo dõi hoặc sử dụng phần mềm và thiết bị điện tử
• Đối tác của bạn theo dõi mọi thứ bạn làm, mọi nơi bạn đến và mọi người bạn gặp.
• Đối tác của bạn đe dọa bạn bè của bạn
• Đối tác của bạn yêu cầu quyền truy cập vào tất cả các tài khoản email và mạng xã hội cá nhân của bạn
• Đối tác của bạn mở thư của bạn
• Đối tác của bạn kiểm tra điện thoại của bạn
• Đối tác của bạn đi qua túi và / hoặc túi của bạn

7. Phán đoán

Những cá nhân có óc phán xét nhận thấy lỗi với mọi thứ, mọi người và đặc biệt là đối tác của họ. Họ có thói quen tự tôn vinh bản thân bằng cách tập trung vào lỗi nhỏ nhất của đối tác và phóng đại nó bằng lời nói hoặc thông qua ngôn ngữ cơ thể và hành động. Hành vi này bắt nguồn từ các vấn đề kiểm soát khi cá nhân cố gắng điều chỉnh đối tác của họ thành một phiên bản xác định trước của một người bạn đời “lý tưởng”. Những người có óc phán đoán cũng rất khó hòa nhập với xã hội, vô tư và kết bạn hoặc giữ bạn.

Ví dụ cụ thể về hành vi phán xét trong một mối quan hệ

• Đối tác của bạn quan tâm nhiều hơn đến những gì người khác nghĩ hơn là những gì bạn nghĩ
• Đối tác của bạn rất quan trọng về phong cách của bạn
• Đối tác của bạn chỉ trích bạn bè của bạn
• Đối tác của bạn rất quan trọng đối với gia đình bạn
• Đối tác của bạn rất quan trọng đối với nghề nghiệp của bạn
• Đối tác của bạn chỉ trích người khác
• Đối tác của bạn không ngừng cố gắng thay đổi bạn - họ đã cho rằng “Bạn cần giúp đỡ”

8. Không lỗi lầm / Vô tội vạ

Vô lỗi hoặc vô trách nhiệm là khi một cá nhân không thể thừa nhận sai lầm của mình và sẽ đổ lỗi cho người khác về hậu quả tiêu cực của hành động của họ. Họ coi trọng việc giữ gìn hình ảnh bản thân không tì vết hơn là duy trì mối quan hệ tốt đẹp với bạn đời, bạn bè, đồng nghiệp hoặc gia đình. Họ nuôi dưỡng một niềm tin ảo tưởng rằng thế giới đang chống lại họ nếu sai lầm của họ trở nên rõ ràng và cắt đứt quan hệ với những người chỉ ra nó.

Ví dụ cụ thể về hành vi không có lỗi / không có lỗi trong mối quan hệ

• Đối tác của bạn phóng đại và đổ lỗi cho bạn về những điều nhỏ nhặt
• Đối tác của bạn sử dụng thao túng cảm xúc để đổ lỗi cho người khác về những tình huống mà họ đã tạo ra
• Đối tác của bạn khiến bạn tham gia vào các cuộc xung đột với những người khác để đứng ra bảo vệ bạn vì họ bí mật biết rằng lập luận của họ là không đáng tin cậy
• Đối tác của bạn không bao giờ thừa nhận sai lầm và trở nên phòng thủ và kịch liệt

9. Backbiting

Backbiting là vu khống ai đó khi họ không có mặt. Hành vi phản đối từ một cá nhân có thể xuất phát từ sự bất an, ghen tị và oán giận cá nhân. Thông thường, lý do của sự vu khống là một cái gì đó không đáng kể và không rõ ràng và cá nhân ủng hộ sẽ dùng cách tấn công nhân vật của nạn nhân, phóng đại những lời đồn đại và bịa ra những lời nói dối để thuyết phục người khác về tính xấu của nạn nhân.

Đó là một thói quen lặp đi lặp lại và thường được thực hành xung quanh đối tác của cá nhân, trong trường hợp đó, nó cũng có thể kiểm soát được. Bằng cách phản bác lại đối tác của mình về một người nào đó, cá nhân đang cố gắng làm cho đối tác của họ cảm thấy bất an cá nhân về người đó và tìm kiếm sự cảm thông bằng cách tống tiền tình cảm và tạo ra một tình huống mà đối tác của họ không thể phát triển hoặc duy trì một mối quan hệ lành mạnh với người đó.

Ví dụ cụ thể về hành vi không có lỗi / không có lỗi trong mối quan hệ

• Đối tác của bạn luôn nói về một người hoặc một số người
• Đối tác của bạn ngọt như đường trước mặt những người mà họ nói xấu
• Đối tác của bạn khó chịu hoặc cảm thấy bất an khi điều gì đó tốt đẹp xảy ra với người khác
• Đối tác của bạn không giỏi trong việc mang lại hạnh phúc cho người khác
• Đối tác của bạn chỉ trích người khác liên tục
• Đối tác của bạn tập trung vào những thứ không đáng kể như thương hiệu quần áo, đầu tóc, trang điểm, tiền bạc
• Đối tác của bạn luôn thuyết phục bạn rằng họ là một người tốt hơn thế nào. Giàu có hơn, khôn ngoan hơn, thông minh hơn, xinh đẹp hơn, bác sĩ, v.v.
• Đối tác của bạn luôn cạnh tranh

10. Ích kỷ

Cần có hai người và rất nhiều sự cho đi và nhận lại để tạo nên một mối quan hệ lâu dài lành mạnh. Những cá nhân ích kỷ không hiểu điều này, và họ cũng không muốn. Đối với họ, mối quan hệ là tất cả về các đặc quyền về tài chính, xã hội và vật chất. Những người ích kỷ tin rằng hạnh phúc cá nhân của họ là hạnh phúc của đối tác của họ và rằng đối tác của họ ở đó để cho họ mọi ý tưởng bất chợt.

Ví dụ cụ thể về hành vi ích kỷ trong mối quan hệ

• Đối tác của bạn chủ yếu nói về họ
• Đối tác của bạn chỉ nghĩ về việc mọi thứ ảnh hưởng đến họ như thế nào và không ai khác
• Đối tác của bạn mong đợi mọi thứ từ mọi người xung quanh họ trong khi đóng góp rất ít cho họ
• Đối tác của bạn có tâm lý được hưởng
• Đối tác của bạn không nhượng bộ bất kỳ ai dù họ đúng hay sai
• Đối tác của bạn hứa hẹn những điều mà họ không bao giờ làm theo
• Đối tác của bạn cho rằng việc nói dối, thao túng và lợi dụng bạn hoặc những người khác để đạt được điều họ muốn là được
• Đối tác của bạn không xem xét tác động của các hành động của họ và tin rằng họ đang ở trên mức đáng chê trách