10 mẹo hiệu quả nhất để quên người yêu cũ

Quên bạn gái hoặc bạn trai cũ của bạn

Mọi mối quan hệ thất bại đều đau đớn. Nó làm chúng ta đau đớn theo cách mà không vết thương thể xác nào có thể ...

Tôi cũng rất đau lòng. Tôi đã rất giận bản thân mình vì đã trở thành một kẻ ngốc nghếch và tôi gần như ghét thế giới vì quá bất công. Tôi chỉ muốn tát bất kỳ ai, và muốn ở một mình trong một thời gian (ơn trời, tôi không có khuynh hướng tự tử). Tôi đã bị tra tấn về mặt tình cảm lần đó. Tôi đã khóc khi làm việc. Và mỗi khi tôi nghe thấy âm thanh của một số bản tình ca quen thuộc, tôi không thể không chạnh lòng.

Tôi muốn tiếp tục. Tôi muốn quên anh ấy càng sớm càng tốt (giá như nó có thể xảy ra vào sáng hôm sau khi tôi thức dậy) nhưng tôi không thể. Ở bất cứ đâu tôi nhìn, tôi đều thấy anh ấy ... chỉ có quá nhiều kỷ niệm và tôi nghĩ mình sẽ phát điên khi cố tránh chúng.

Theo thời gian, tôi nhận ra rằng chỉ muốn tiếp tục là chưa đủ ... Tôi phải làm điều gì đó và tôi đã làm được. Thật không dễ dàng khi tôi nói với bạn. Có những lúc tôi thực sự đập đầu vào tường vì quá yếu để chống lại sự thôi thúc liên lạc với anh ấy và việc xóa tất cả các số của anh ấy không giúp ích được gì khi tôi đã ghi nhớ chúng. Nhưng thời gian trôi qua, nó trở nên ít đau đớn hơn cho đến khi bạn thực sự không thể nhớ nó thực sự cảm thấy như thế nào. May mắn thay, tôi đã thành công! Hãy để tôi chia sẻ với bạn những điều tôi đã làm và tôi khá chắc rằng nó cũng sẽ giúp ích cho bạn.

1. Chấp nhận những gì đã xảy ra nhưng không đắm chìm vào nó

Việc buồn bã, tức giận và tổn thương sau khi chia tay là điều bình thường, đặc biệt nếu đó là vấn đề của bên thứ ba. Và có lẽ bạn sẽ phát điên trong một thời gian dài. Nhưng nếu bạn vẫn tức giận, bạn sẽ chỉ gây căng thẳng cho bản thân và bạn sẽ chỉ làm cho thế giới của bạn nhỏ lại. Bạn phải chấp nhận rằng mối quan hệ đã kết thúc và thậm chí đừng cố gắng nhặt nhạnh những mảnh vỡ vì bạn chỉ làm tổn thương chính mình. Chấp nhận là bước đầu tiên để tiếp tục và vượt qua người yêu cũ ngu ngốc đó, vì vậy đã đến lúc bạn thực hiện bước đầu tiên đó. Một khi bạn đã chấp nhận nó, đừng chăm chăm vào nó. Đừng suy nghĩ quá nhiều và phân tích quá nhiều thứ. Đừng chăm chăm vào 'những gì' hoặc những gì có thể xảy ra 'trong mối quan hệ. Nó không có kết quả. Tin tôi đi, tôi đã cố gắng và nó chỉ khiến tôi cảm thấy tồi tệ hơn bao giờ hết.

Thay vào đó, hãy chọn cách chấp nhận rằng nó đã qua và ngừng suy nghĩ. Điều đó không dễ dàng nhưng bạn có thể làm được.

Một cách tốt để đối phó với nó là viết nhật ký về cảm xúc của bạn. Nó không nhất thiết phải là bài viết hay nhất hay thậm chí là bài viết tốt. Chỉ cần lấy tất cả ra khỏi đó. Hãy tưởng tượng rằng khi bạn viết chúng ra, những cảm giác và suy nghĩ tồi tệ sẽ rời khỏi cơ thể bạn và dính chặt vào tờ giấy.

2. Buông tay

Quy tắc của mọi mối quan hệ là không bao giờ được níu kéo. Bạn phải học cách buông bỏ. Tôi biết nó không dễ dàng. Buông bỏ thực sự là giai đoạn quan trọng nhất và khó khăn nhất của mọi mối quan hệ. Chỉ có quá nhiều kỷ niệm và quên đi những ký ức này giống như một điều không thể. Chà, ai mà không thấy khó để buông bỏ? Bạn đã đầu tư không biết bao nhiêu thời gian, công sức tiền bạc và cả nước mắt để mối quan hệ đang có kết quả chỉ trong chốc lát lại vụt mất. Tất nhiên rất khó để buông bỏ! Tôi đang đua vơi ai đây? Tuy nhiên, bạn cũng phải nghĩ đến bản thân mình nhé. Bạn nên tôn trọng và coi trọng bản thân mình hơn bất kỳ ai và việc bám víu cho thấy giá trị bản thân của bạn đang ở mức thấp hơn. Đừng níu kéo một người không nhìn thấy giá trị thực sự của bạn. Nó sẽ không hoạt động.

3. Ra ngoài và năng động

Tôi hiểu rằng bạn muốn ở một mình và tôi tôn trọng điều đó. Mọi người đều xứng đáng có khoảng thời gian một mình với bản thân và tôi sẽ không từ chối bạn cơ hội đó. Khi ở một mình, bạn có thể suy nghĩ thấu đáo mọi việc nhưng đừng lạm dụng nó.

Không ở trong nhà lâu. Đi ra ngoài. Tận hưởng không gian ngoài trời. Giao lưu với bạn bè của bạn. Điều này sẽ giúp bạn có ít thời gian hơn để nghĩ về người yêu cũ. Đắm mình trong ánh nắng mặt trời hoặc đi đến một nơi nào khác với các thành viên trong gia đình của bạn. Điều này chắc chắn sẽ giúp bạn có cái nhìn tốt hơn về thế giới mà bạn đã từng sống ... thế giới không có người yêu cũ ngốc nghếch của bạn ... Đừng quên rằng bạn đã từng sống mà không có anh ấy / cô ấy nên chắc chắn sẽ không làm hỏng cuộc sống của bạn bây giờ. bạn trở lại nơi bạn đã từng ... cuộc sống của bạn bây giờ không phải là kết thúc mà chúng đã biến mất.

Ngoài ra, việc tập thể dục, đón ánh sáng mặt trời, không khí trong lành sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn, giúp cơ thể sảng khoái. Chẳng bao lâu nữa, trái tim của bạn cũng sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn.

4. Đừng nhìn lại hoặc tưởng tượng 'Sẽ ra sao nếu. . . '

Một khi mối quan hệ đã tan vỡ, nó sẽ không bao giờ trở lại như cũ cho dù bạn có cố gắng đến đâu để nối lại tình cảm với nhau. Có một lý do tại sao mối quan hệ không thành công, và hiếm khi mối quan hệ có kết quả lần thứ hai.

Nếu người phá vỡ thỏa thuận không liên quan đến cặp đôi (như công việc hoặc chỉ là một hiểu lầm nhỏ), thì mọi việc có thể sẽ ổn nếu tình hình thay đổi. Nhưng nếu bạn đã chia tay vì những khác biệt cá nhân hoặc vì lừa dối, bạn nên suy nghĩ lại trước khi gắn bó với người đó một lần nữa.

Bạn cần phải nhìn vào bên trong chính mình và trung thực. Nếu bạn nghĩ rằng bạn vẫn có thể hết lòng tin tưởng người ấy thì hãy tiếp tục. nhưng bạn phải cẩn thận. Nghiêm túc — nếu anh ta lừa dối bạn một lần nữa anh ta sẽ lừa dối bạn một lần nữa, đó là điều chắc chắn! Điều tôi muốn nói là, sẽ tốt hơn nếu bạn không nhìn lại. Ít xung đột, không lo lắng và có nhiều khả năng mới cho tình yêu và cuộc sống tốt đẹp hơn. Khoa học đã chứng minh rằng một khi kẻ lừa đảo thì luôn luôn là kẻ gian lận, vì vậy hãy ưu ái bản thân và tìm kiếm người khác có thể nhìn thấy giá trị thực sự của bạn ...

Điều tôi muốn nói là, sẽ tốt hơn nếu bạn không nhìn lại. Bạn sẽ ít xung đột nội tâm hơn, ít lo lắng hơn, và có nhiều khả năng hơn để yêu và có một cuộc sống tốt đẹp hơn.

5. Tạo kỷ niệm mới

Để đưa người yêu cũ ra khỏi hệ thống của bạn, bạn phải tạo ra những ký ức mới. Nếu trước đây bạn đã cùng nhau ghé thăm một số địa điểm, bạn cần phải đến một địa điểm mới mà bạn chưa từng đến. Tốt hơn hết, hãy đến một nơi nào đó bạn đã đi cùng nhau nhưng lần này hãy làm điều đó với những người thân yêu và bạn bè của bạn. Ăn những món bạn chưa từng nếm thử. Hãy thử một môn thể thao khác.

Làm điều gì đó mà bạn chưa bao giờ nghĩ rằng mình sẽ làm như nhảy bungee, nhảy dù, đu dây, leo núi hoặc bất cứ điều gì khác! Nếu bạn tạo ra những ký ức mới, bạn sẽ có cơ hội tốt hơn để quên đi người yêu cũ và trong quá trình này, bạn sẽ khám phá ra nhiều điều mà bạn có thể làm được, những điều bạn chưa bao giờ nghĩ rằng mình có thể làm được.

Nếu ai đó lừa dối trong mối quan hệ, liệu anh ấy / cô ấy có xứng đáng có một cơ hội khác không?

• Đúng
• Không

6. Cải thiện bản thân

Bạn độc thân. Đây là thời điểm tốt nhất để bạn tập trung vào bạn. Bây giờ, tiền bạc và thời gian của bạn là của bạn. Đừng cảm thấy tội lỗi khi chi tiêu nó.

Đối xử với bản thân. Đi spa hoặc mua bất cứ thứ gì để bạn được nuông chiều bộ mani / pedi. Mua một bộ quần áo, giày dép và đồ trang điểm mới. Hãy lột xác bản thân như một người phụ nữ mạnh mẽ, độc lập như bạn. Đăng ký một khóa học nấu ăn và học một vài điều mới. Tận hưởng các hoạt động đáng giá như yoga, bơi lội, đi xe đạp và nghệ thuật.

Khi bạn cải thiện bản thân, bạn sẽ xây dựng sự tự tin đã bị hủy hoại bởi mối quan hệ trước đây của bạn. Tự tin vào bản thân mang lại cho bạn sự cân bằng nhất định. Nó khiến bạn cảm thấy hài lòng về bản thân và điều đó rất hấp dẫn.

Nó cũng giúp bạn có một hình mẫu hoặc người cố vấn, một người mà bạn ngưỡng mộ như một người. Đây có thể là một người cũng đã trải qua một cuộc chia tay và có thể cho bạn một số hướng dẫn khi bạn đang đối phó với cảm xúc của mình. Đừng ngại yêu cầu giúp đỡ nếu bạn cần.

7. Tránh tiếp xúc với người yêu cũ càng nhiều càng tốt

Người yêu cũ của bạn có thể vẫn muốn liên lạc với bạn ngay cả sau khi chia tay. Nếu điều này xảy ra, chắc chắn bạn sẽ khó quên anh ấy hơn. Hãy tôn trọng nhưng lưu tâm đến nhu cầu của bạn. Bạn có thể thay đổi số của mình (hoặc chặn số của anh ấy) và xóa số của anh ấy khỏi danh sách liên hệ của bạn. Nếu bạn đã ghi nhớ số của anh ta, bạn sẽ thực sự phải kỷ luật bản thân và cố gắng hết sức để không liên lạc với anh ta.

Cố gắng ghi nhớ các số điện thoại quan trọng khác. Tiếp tục bận rộn để bạn thậm chí không có thời gian nghĩ đến việc liên lạc với anh ấy. Theo thời gian, bạn sẽ ngạc nhiên rằng bạn không còn nhớ số điện thoại của anh ấy nữa.

Bỏ theo dõi anh ấy hoặc chặn anh ấy trên tất cả các tài khoản mạng xã hội của bạn, đồng thời xóa tất cả các tin nhắn và email cũ của bạn để bạn không mất thời gian xem qua chúng. Tạo một địa chỉ email mới để làm cho nó hiệu quả hơn nữa. Sự thôi thúc liên lạc với anh ấy sẽ giảm dần cho đến khi bạn hoàn toàn không nhớ về anh ấy.

8. Thay đổi lối sống

Lập danh sách tất cả những điều bạn muốn làm với cuộc sống của mình. Những điều mà bạn không bao giờ có thể làm cùng nhau là gì? Anh ấy ghét chèo thuyền vì anh ấy bị say sóng? Đi du thuyền. Anh ấy luôn đảo mắt khi bạn muốn đi khiêu vũ? Tham gia một lớp học khiêu vũ!

Dọn dẹp phòng sạch sẽ và vứt bỏ tất cả những thứ liên quan đến người yêu cũ như album ảnh, những món quà anh ấy tặng bạn, những bông hoa cũ tàn mà anh ấy tặng bạn mà bạn vẫn giữ làm kỷ niệm, thư từ và thiệp sinh nhật. Nếu bạn có áp phích hoặc tranh vẽ trên tường với anh ấy, hãy sơn lại tường và trang trí lại phòng ngủ của bạn.

Đây không phải là những điều dễ dàng thực hiện. Nhưng bạn phải tiếp tục, và loại bỏ những thứ này như một kỷ vật của mối quan hệ trước đó sẽ giúp bạn quên anh ấy nhanh hơn và tốt hơn. Hãy thử thách bản thân để trở nên mạnh mẽ và bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ dễ dàng và mức độ hoàn thành của nó nếu bạn thành công.

9. Nhìn thấy điều tốt trong bản thân

Không gì là không thể nếu bạn quyết tâm thực sự bước tiếp, nhưng bạn phải tự giúp mình. Lập danh sách tất cả những phẩm chất xấu của người yêu cũ, những điều bạn không thể chấp nhận được ở anh ấy hoặc cô ấy. Liệt kê tất cả những lý do khiến bạn không nên quay lại với nhau.

Sau đó, liệt kê tất cả những phẩm chất tốt đẹp của bạn, những phẩm chất khiến bạn trở nên đặc biệt và đáng để yêu lần thứ hai. Lập danh sách 100 phẩm chất tốt nhất của bạn. Đừng dừng lại cho đến khi bạn đạt 100! Viết ra những điều này sẽ giúp bạn thuyết phục bản thân rằng bạn đã quyết định đúng.

10. Yêu lần nữa

Đây là cách cuối cùng để vượt qua người yêu cũ. Mặc dù mối quan hệ trong quá khứ của bạn không thành công nhưng nó không nên ngăn cản bạn yêu lại. Cố gắng không đóng cửa trái tim mình trước một khả năng mới về một tình yêu tốt hơn, táo bạo hơn và vĩ đại hơn tình yêu trước đó. Hãy mỉm cười và hy vọng. Có một người phù hợp với bạn, một người sẽ cảm thấy biết ơn khi có được bạn, một người sẽ trân trọng và tôn trọng bạn hơn bất cứ ai khác.

Bạn sẽ tìm thấy một tình yêu mới, khiến bạn trưởng thành hơn và có cảm hứng trong cuộc sống hàng ngày. Và ai biết được, người tiếp theo thậm chí có thể là người bạn quyết định dành phần đời còn lại của mình.

Đó là nó folks. Đó là lời khuyên của tôi. Nếu tôi có thể vượt qua người yêu cũ, tôi chắc chắn rằng bạn cũng vậy. Mặc dù cảm giác như vậy, nhưng đó không phải là tận thế. Ngoài kia vẫn có ai đó đang đợi bạn, người sẽ tìm thấy bạn dù có thế nào đi nữa.

Hãy biết ơn và học hỏi từ quá khứ của bạn và sử dụng điều đó để trở thành một người tốt hơn và đáng yêu hơn. Nhận ra rằng có nhiều loại người khác nhau mà chúng ta muốn gặp trong cuộc sống. Một số người trong số họ chỉ đi qua để cho chúng ta bài học, một số sẽ khiến chúng ta mạnh mẽ hơn, một số nhằm cho chúng ta thấy thế giới thực là như thế nào và có một số người sẽ ở lại với chúng ta mãi mãi.

Yêu bản thân nhiều hơn và bạn sẽ thấy rằng tình yêu mới sẽ sớm đến với bạn.