3 lý do khiến những người khác có thể lạnh lùng và xa cách

Người phụ nữ bước ra khỏi phòng ngay sau khi tôi dí cùi chỏ vào mặt để kìm chế cơn ho. Cô ấy đang ngồi ngay sau tôi. Vẻ mặt cô ấy nói to rằng cô ấy không hài lòng với những gì vừa xảy ra.

Suy nghĩ đầu tiên của tôi là cô ấy đã bị xúc phạm vì tôi thậm chí đến nhà thờ, ho nhiều như tôi. Tôi đã quên sử dụng ống hít vào sáng hôm đó, và bệnh hen suyễn của tôi đang gia tăng. Tôi biết tôi cần phải kiểm tra giả định của mình, nhưng tôi đã không gặp cô ấy sau khi dịch vụ để làm như vậy.

Khi tôi về đến nhà, tâm trí tôi sống dậy với tất cả khả năng tại sao cô ấy lại bỏ đi. Tôi có nên gọi và hỏi không? Tôi không biết rõ về cô ấy, và cũng không thành công trước đây khi tôi cố gắng gọi điện hoặc nhắn tin. Tôi cảm thấy rất khó chịu và không muốn làm trầm trọng thêm một tình huống vốn đã dễ xúc động.

Càng nghĩ về điều đó, tôi càng nhận ra rằng vấn đề có lẽ không phải ở tôi. Trước đây, khi tôi đến thăm những người nghĩ rằng tôi đã xúc phạm họ, tôi thường phát hiện ra rằng hoàn toàn không phải như vậy.

Có nhiều lý do khiến người khác có vẻ lạnh lùng và xa cách. Đây là một vấn đề phổ biến liên quan đến các mối quan hệ. Ba trong số những lý do này có trong bảng dưới đây và chúng được giải thích trong các đoạn tiếp theo.

Có những thứ đang diễn ra trong cuộc sống của họ ở thời điểm hiện tại, không để lại nhiều chỗ cho sự quan tâm và lo lắng cho người khác.
Họ đang cảm thấy đặc biệt khác thường, về thể chất hoặc cảm xúc.
Họ không nhận ra những thông điệp họ đang gửi thông qua giao tiếp không lời của chính họ đã đẩy lùi người khác khỏi họ.

Các hoàn cảnh của cuộc sống

Hoàn cảnh của cuộc sống của chúng ta đóng một phần lớn trong cách chúng ta suy nghĩ, cảm nhận và hành động. Việc chúng ta không nhận ra mối liên hệ giữa hoàn cảnh và hành động của chúng ta có ảnh hưởng trực tiếp đến những người xung quanh. Khả năng thay đổi hành động của chúng ta bất chấp hoàn cảnh vật chất là một dấu hiệu của sự trưởng thành về mặt cảm xúc.

Tôi có một người bạn thân đang gặp khủng hoảng trong gia đình. Thông thường, cô ấy rất cởi mở, yêu thương và quan tâm. Tuy nhiên, trong giai đoạn khủng hoảng này, cô ấy đã không làm những gì cô ấy thường làm, tiếp cận với những người khác và giúp họ vượt qua khó khăn.

Tôi nghĩ rằng cô ấy đang rút lui trong mối quan hệ của chúng tôi. Kết quả là, tôi đã tự kiểm tra kỹ lưỡng và nghĩ rằng điều gì đó tôi đã làm là nguyên nhân. Sau đó cô ấy chia sẻ cuộc khủng hoảng gia đình với tôi, và tôi hiểu chuyện gì đang xảy ra.

Đã có rất nhiều lần trong cuộc sống của tôi, nơi tôi đã trải qua những khủng hoảng, và dành thời gian và sự chú ý vào vấn đề hiện tại, tôi đã bỏ qua những người mà tôi thường tiếp xúc. Khi họ biết về cuộc khủng hoảng mà tôi đang trải qua, họ hỏi tại sao tôi không liên hệ với họ.

Ý nghĩ đó chưa bao giờ xảy ra với tôi. Tôi chỉ đơn giản là cố gắng làm những gì tốt nhất có thể trong hoàn cảnh khó khăn mà tôi đang phải đối mặt. Chuyển sang nhờ người khác giúp đỡ chưa bao giờ vượt qua tâm trí tôi.

Khi nghĩ đến những điều này, tôi nhận ra rằng có lẽ người phụ nữ này đã gặp phải khủng hoảng trong cuộc sống mà tôi không biết hoặc không hiểu. Nếu vậy, điều đó sẽ giải thích cho hành động của cô ấy trong nhà thờ ngày hôm đó. Nhận ra điều này khiến trái tim tôi nhẹ nhõm.

Trạng thái thể chất và tình cảm của chúng ta

Trạng thái thể chất và cảm xúc của chính chúng ta ảnh hưởng đến cách chúng ta suy nghĩ, cảm nhận và hành động. Khi chúng ta bị 'lạc lõng', chúng ta đánh mất chỗ đứng của chính mình và không chắc mình trở thành người như thế nào, hoặc thậm chí trở thành ai.

Cuộc khủng hoảng sức khỏe tinh thần đầu tiên của tôi xảy ra sau mười năm các vấn đề sức khỏe thể chất cuối cùng đã kết thúc bằng phẫu thuật. Đột nhiên, sức khoẻ thể chất của tôi trở lại và tôi có thể làm những việc mà bấy lâu nay tôi chưa làm.

Chẳng bao lâu, tôi đã có một loạt các vị trí tình nguyện mà tôi đang làm thường xuyên, cùng với việc chăm sóc bảy đứa con của tôi và một người chồng bận rộn với công việc và trách nhiệm nhà thờ. Không lâu trước khi tôi chìm trong cơn ác mộng của tổ chức, lập kế hoạch cho cuộc sống của mình trong 15 phút tăng dần từ 5:30 sáng cho đến 10:30 đêm.

Ngày tôi nhìn thấy những con dao trong rãnh nước, tôi có thể thấy trong mắt mình một phương tiện trốn thoát. Tất cả chỉ cần nhặt chúng lên và để chúng rơi vào ngực tôi. Khi hình ảnh dòng máu chảy tràn vào giác quan của tôi, tia nắng chói chang trên những con dao qua cửa sổ đưa tôi trở lại thực tại và tôi gọi bác sĩ.

Tôi ngay lập tức được đưa đến đơn vị tâm thần để điều trị. Sau hai tuần điều trị nội trú, tôi được tốt nghiệp đến trung tâm điều trị ban ngày. Trong cuộc hẹn nhập học, điều đầu tiên họ làm là lấy đi bảng kế hoạch của tôi!

Có ai đó trong thế giới của bạn gần đây lạnh lùng và xa cách không?

• Đúng. Tôi không biết phải làm gì.
• Vâng, nó xảy ra với tôi thường xuyên.
• Không, nhưng nó đã từng xảy ra với tôi trong quá khứ.
• Không. Tôi chưa bao giờ có kinh nghiệm đó.
• Không có điều nào ở trên.

Giao tiếp phi ngôn ngữ

Giao tiếp không lời của chúng ta nói với người khác nhiều hơn những gì chúng ta thực sự nói. Trong thời gian ở trung tâm điều trị ban ngày, tôi đã học được điều này một cách sâu sắc. Điều đó có nghĩa là tôi không cần phải giả vờ trở thành một người tốt hơn khi ở gần những người khác. Tôi có thể là chính mình và nó không sao.

Sự tương đồng giữa giao tiếp không lời và cảm giác hạnh phúc của chúng tôi rất mới đối với tôi. Tôi quyết định rằng từ đó trở đi, nếu tôi không thích những gì đang xảy ra, tôi sẽ lên tiếng.

Tôi trở nên giống như người phụ nữ bước ra khỏi lớp học ngày hôm đó. Tôi đặt ra giới hạn trong các mối quan hệ của mình, trong công việc tình nguyện và trong cuộc sống cá nhân của mình. Nếu tôi cảm thấy nó là quá nhiều, tôi nói 'Không' và cố gắng làm theo nó. Nếu tôi không thoải mái trong một tình huống nào đó, tôi đã bỏ đi.

Tôi học được rằng cách giao tiếp không lời của chúng ta phù hợp với những gì chúng ta đang cảm nhận hơn là những gì chúng ta nói. Chúng ta có thể nói rằng chúng ta ổn, nhưng nếu chúng ta trông không ổn, rất có thể, chúng ta không ổn. Tôi học được rằng điều tốt nhất để nói khi gặp ai đó mà tôi biết là, 'Rất vui được gặp bạn' thay vì 'Xin chào, bạn khỏe không?'

Tôi học được rằng hầu hết mọi người không thích biết chúng tôi thực sự như thế nào, rằng tôi phải cẩn thận với người mà tôi chia sẻ những suy nghĩ và mong muốn sâu xa nhất của mình. Tôi trở nên chọn lọc hơn nhiều trong những người tôi chọn để ở bên. Những người tôi kết bạn là những người yêu thương tôi, bất kể tôi trông như thế nào hay cảm thấy thế nào, và tôi có thể làm điều tương tự cho họ. Chúng tôi có thể thoải mái nói về những khó khăn trong cuộc sống của mình hơn là giả vờ rằng chúng không có ở đó.

Bây giờ tôi sống theo cách này, tôi thường bị mọi người nói với tôi rằng tôi 'đáng sợ' hoặc 'lạnh lùng và xa cách.' Có lẽ họ cảm thấy không thoải mái với sự cởi mở trung thực này và không biết phải trả lời như thế nào.

Tuy nhiên, tôi có khả năng nhận thức được khi nào người khác gặp nạn hơn tôi trước khi tự mình trải nghiệm những điều này. Có lẽ đó là món quà của việc trải qua những thử thách trong cuộc sống. Chúng tôi hiểu hơn nhiều về những người khác khi họ xem qua của họ!

Sau đó, tôi có thể đến thăm với người phụ nữ đã ra đi ngày hôm đó. Tôi đã quyết định trong đầu về một kịch bản có thể xảy ra có thể khiến cô ấy đau khổ. Con lớn của cô gần đây đã chuyển ra khỏi nhà để đi học. Tôi nhớ nó như thế nào khi người lớn tuổi nhất của tôi rời đi.

Khi tôi ngồi bên cạnh cô ấy và hỏi về con gái cô ấy, tôi kể lại một số kinh nghiệm của bản thân, và cả hai chúng tôi đều đồng ý rằng có, thật khó để buông bỏ những sợi dây tạp dề và khuyến khích con chúng tôi bay khỏi làm tổ. Đồng thời, đó không phải là những gì chúng tôi muốn? Trong một khoảnh khắc, có một mối liên hệ.

Bây giờ, khi tôi gặp cô ấy, tôi thấy một người đồng chí, một người đồng loại đã trải qua điều tương tự như tôi, chúng tôi có thể mỉm cười và cười, và hãy nhớ rằng, vâng, chúng tôi không đơn độc!