7 quy tắc Facebook dành cho các cặp đôi đã kết hôn và các mối quan hệ thành công

Truyền thông xã hội và thống kê ly hôn

Nếu bạn và người ấy thường xuyên tranh cãi về các tài khoản mạng xã hội của mình, thì sẽ không có gì ngạc nhiên khi biết rằng các trang web như Facebook đang ngày càng được coi là lý do để ly hôn. Một cuộc khảo sát năm 2010 được thực hiện bởi Học viện Luật sư Hôn nhân Hoa Kỳ (AAML) xác định rằng 81% luật sư ly hôn ở Hoa Kỳ đã chứng kiến ​​sự gia tăng số lượng đơn kiện ly hôn liên quan đến các trang mạng xã hội. Trong số những trường hợp này, 66% cho rằng Facebook là thủ phạm chính.

Kết quả từ một nghiên cứu năm 2014, được công bố trên tạp chí Máy tính trong hành vi của con người, kết luận rằng việc sử dụng Facebook có tương quan với việc giảm mức độ hài lòng trong hôn nhân và tỷ lệ ly hôn. Cuộc khảo sát cũng cho thấy việc sử dụng thường xuyên các trang mạng xã hội làm gia tăng sự gay gắt và suy nghĩ về sự xa cách.

Trong khi đó, ở bên kia Đại Tây Dương, xu hướng này cũng khá giống nhau. Một cuộc khảo sát năm 2015 của công ty luật Anh, Slater và Gordon, xác nhận rằng mạng xã hội ngày càng được coi là một yếu tố góp phần vào các vụ ly hôn. 25% các cặp được khảo sát nói rằng họ tranh luận ít nhất một lần một tuần về các trang mạng xã hội như Facebook, Snapchat, Twitter, Skype hoặc Whatsapp. 15% cho biết họ coi mạng xã hội là mối đe dọa thực sự đối với cuộc hôn nhân của họ, trong đó Facebook được xác định là mối nguy hiểm lớn nhất.

Vì vậy, bạn có thể làm gì với nó? Dưới đây là một số quy tắc thiết yếu của Facebook mà bạn nên cân nhắc áp dụng nếu bạn không muốn trở thành một thống kê trên mạng xã hội khác.

Việc sử dụng các trang mạng xã hội có tương quan tiêu cực với chất lượng và hạnh phúc hôn nhân, cũng tương quan tích cực với việc trải qua một mối quan hệ rắc rối và suy nghĩ về ly hôn.

- Máy tính trong hành vi con người (2014)

7 quy tắc Facebook dành cho các cặp đôi

• Quy tắc số 1: Thảo luận về mối nguy hiểm của truyền thông xã hội
  
• Quy tắc số 2: Thiết lập ranh giới thời gian
  
• Quy tắc số 3: Đừng kết bạn với người yêu cũ của bạn
  
• Quy tắc số 4: Lưu tâm đến trạng thái của bạn
  
• Quy tắc số 5: Không bao giờ tranh luận nơi công cộng
  
• Quy tắc số 6: Không thiếu tôn trọng đối tác trực tuyến của bạn
  
• Quy tắc số 7: Sống trong khoảnh khắc
  

Quy tắc số 1: Thảo luận về mối nguy hiểm của truyền thông xã hội

Mặc dù nghe có vẻ khá hiển nhiên, nhưng điều quan trọng nhất bạn nên làm là thảo luận với vợ / chồng của mình về tác hại tiềm ẩn mà mạng xã hội gây ra: đặc biệt là khi được sử dụng không phù hợp. Đăng nhập vào các tài khoản mạng xã hội của bạn có lẽ đã trở thành một thói quen đến mức bạn thậm chí không ý thức được mức độ thường xuyên của mình.

Trừ khi bạn biết về một người nào đó mà mối quan hệ của họ đã bị ảnh hưởng xấu do hậu quả của các trang web này, thì không chắc bạn sẽ cân nhắc đến những nguy cơ mà họ có thể gây ra. Điều quan trọng là phải thừa nhận rằng những điều thú vị có vẻ vô hại đối với bạn, chẳng hạn như liên tục thích hoặc bình luận về bài đăng của đồng nghiệp tại nơi làm việc, có thể khiến đối phương cảm thấy không an toàn về tình cảm thực sự của bạn dành cho họ.

Bây giờ là thời điểm tốt để nêu vấn đề này với đối tác của bạn và xem xét liệu hành vi của bạn có gây nguy hiểm cho mối quan hệ của bạn hay không. Nếu vậy, hãy đồng ý thiết lập một số quy tắc cơ bản mà cả hai đều đồng ý tuân thủ.

Quy tắc số 2: Thiết lập ranh giới thời gian

Mặc dù điều này nghe có vẻ hơi trang trọng, nhưng bạn đã có thói quen thiết lập ranh giới trong suốt cuộc đời của mình. Thường xuyên hơn không, những ranh giới này liên quan đến hành vi mà bạn cho là có thể chấp nhận được: cả từ chính bạn và người khác. Mọi người đều có một bộ tiêu chuẩn mà họ sống theo mặc dù, các thỏa hiệp thường được thực hiện để phù hợp với những người thân yêu.

Quy tắc đầu tiên mà bạn cần thiết lập là giới hạn thời gian cả hai sử dụng các trang mạng xã hội. Điều này sẽ bao gồm thời gian hai bạn không ở bên nhau cũng như thời gian bạn ở bên nhau.

Ngoài ra, hãy thực hiện một thỏa thuận không kiểm tra tài khoản Facebook hoặc Twitter của bạn, mỗi khi điện thoại của bạn phát ra tiếng bíp. Không có gì khó chịu hơn việc ngồi xuống với ai đó, chỉ khi họ liên tục kiểm tra điện thoại của họ. Nó khiến người đối diện cảm thấy mình tầm thường và không quan trọng. Mặc dù điều này có thể hủy hoại tình bạn, nhưng nó cũng có thể phá hủy hôn nhân của bạn. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Cyberpsychology, Behavior and Social Networking, đã phát hiện ra rằng những người truy cập Facebook nhiều hơn một lần một giờ có nhiều khả năng gặp xung đột liên quan đến Facebook với bạn đời của họ hơn những người không truy cập.

Tương tự như vậy, bạn không cần phải trả lời điện thoại mỗi khi nó đổ chuông. Tất nhiên, bạn có thể có trẻ em hoặc người thân lớn tuổi và điều tự nhiên là bạn muốn kiểm tra xem mọi thứ có ổn không nếu họ gọi. Tuy nhiên, bạn không cần phải trả lời điện thoại cho một số không xác định. Nó có lẽ chỉ là ai đó đang cố gắng bán cho bạn một cái gì đó. Nếu cuộc gọi quan trọng, họ sẽ gọi lại.

Đồng ý đặt điện thoại di động, máy tính xách tay và iPad của bạn sang một bên khi dành thời gian ở một mình với nhau và thay vào đó hãy thử nói chuyện với nhau.

Quy tắc số 3: Đừng kết bạn với người yêu cũ của bạn

Dù mối quan hệ cũ của bạn có thể đã kết thúc, nhưng việc kết bạn với người yêu cũ hiếm khi là một ý kiến ​​hay. Trong một thế giới hoàn hảo, mọi người đều sẽ cư xử như những người trưởng thành và cuộc hôn nhân của bạn sẽ đủ vững chắc để chịu được bất kỳ sự tiếp xúc nào với người yêu cũ hoặc người yêu cũ. Thật không may, cuộc sống hiếm khi có hai màu đen và trắng.

Tất cả các mối quan hệ đều trải qua những bản vá lỗi. Sau một thời gian, các cặp đôi bắt đầu coi nhau là điều hiển nhiên và niềm đam mê mất dần. Cả hai đều không quan tâm đến vẻ ngoài của họ và những tranh cãi vụn vặt dường như là thứ tự trong ngày. Thật quá dễ dàng để tin rằng cỏ sẽ xanh hơn nếu bạn vẫn ở cùng với người yêu cũ.

Khi bạn tiếp xúc với một đối tác cũ, bạn đang bước vào một bãi mìn đầy cảm xúc. Bạn bắt đầu tự hỏi: điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ở cùng nhau? Cuộc sống của bạn bây giờ sẽ như thế nào? Thay vì chấp nhận rằng nó có thể sẽ cực kỳ giống với mối quan hệ hiện tại của bạn, bạn bắt đầu mơ tưởng về một mối quan hệ Utopia nào đó.

Nếu bạn nhận được lời mời kết bạn từ người yêu cũ mà bạn muốn chấp nhận, trước tiên bạn cần phải tìm kiếm tâm hồn và tự hỏi bản thân mình hy vọng đạt được điều gì bằng cách kết nối lại. Đó chỉ đơn thuần là nỗi nhớ, hay vẫn mang theo một ngọn đuốc cho họ?

Một khi bạn hài lòng rằng cảm xúc của mình là vô tội, hãy nói với đối phương về điều đó. Nói với họ về yêu cầu và hỏi họ nếu họ có bất kỳ vấn đề gì với việc bạn chấp nhận. Hãy chắc chắn rằng bạn nhấn mạnh rằng bạn sẽ không bao giờ muốn làm bất cứ điều gì khiến họ cảm thấy khó chịu hoặc không được tôn trọng.

Ngoài ra, việc tìm kiếm người yêu cũ trên Facebook không bao giờ là một ý tưởng khôn ngoan. Tại sao lại mời rắc rối vào cuộc sống của bạn? Hãy nhớ rằng, bạn và người yêu cũ của bạn đã kết thúc vì một lý do.

Phương tiện truyền thông xã hội, đặc biệt là hình ảnh và bài đăng trên Facebook, hiện đang được đưa ra thường xuyên trong quá trình tố tụng ly hôn

- Andrew Newbury - Slater và Gordon Solicitors

Quy tắc số 4: Lưu tâm đến trạng thái của bạn

Nếu bạn đã kết hôn hoặc đang trong một mối quan hệ lâu dài, thì việc các cặp đôi cho biết tình trạng của họ là điều đương nhiên. Điều này gửi đi một thông điệp rõ ràng rằng bạn không tìm kiếm bất kỳ ai khác. Dù bạn làm gì đi nữa, đừng bị cám dỗ để thay đổi điều này một cách tức tưởi. Cặp đôi nào cũng có những cuộc tranh cãi, nhưng thay đổi tình trạng của bạn là điều vô cùng vụn vặt và tổn thương.

Ngoài ra, bất cứ điều gì bạn làm, đừng bao giờ chặn vợ / chồng của bạn. Tất cả các bài đăng, ảnh và nhận xét của bạn phải hoàn toàn minh bạch. Nếu bạn cảm thấy cần phải che giấu bất cứ điều gì với đối tác của mình, thì bạn cần tự hỏi bản thân xem bạn có đang cư xử phù hợp hay không.

Hơn nữa, bạn nên sử dụng một bức ảnh của chính mình với đối tác làm ảnh đại diện của bạn. Mặc dù điều này có thể không hoàn toàn cần thiết, nhưng ít nhất bạn nên đưa những bức ảnh chụp chung vào một album mà gia đình và bạn bè của bạn có thể truy cập.

Trung bình, bạn dành bao nhiêu giờ mỗi ngày trên các trang mạng xã hội như Facebook, Instagram và Twitter?

• Dưới 1 giờ
• Dưới 2 giờ
• Dưới 4 giờ
• Ý anh là gì? Mạng xã hội là cuộc sống của tôi!

Quy tắc số 5: Không bao giờ tranh luận nơi công cộng

Phát sóng quần áo bẩn của bạn ở nơi công cộng hiếm khi là một ý kiến ​​hay. Tuy nhiên, khi bạn làm như vậy trên internet, sẽ có một lời nhắc nhở vĩnh viễn về những gì đã nói. Mặc dù bạn có thể hối hận vì những gì bạn đã đăng, nhưng rất khó để rút lại lời nói của bạn khi chúng ở đó với hình ảnh đen trắng, nhìn chằm chằm vào mặt bạn. Hơn nữa, bạn hiện đã chia sẻ tất cả thông tin này với gia đình, bạn bè và thậm chí có thể là đồng nghiệp làm việc.

Đáng buồn thay, cũng có những người thích sự kịch tính và buồn bã trong cuộc sống của người khác. Bạn có thực sự muốn mang lại cho họ sự hài lòng khi biết những gì diễn ra trong cuộc hôn nhân của bạn?

Tôi biết về một cặp vợ chồng mới cưới đã đăng tải không ngừng nghỉ về mối quan hệ hoàn hảo của họ, nhưng chỉ vài năm sau nó kết thúc vì sự không chung thủy của người chồng. Các chiến tuyến đã được vẽ ra với việc cả hai bên gia đình cô dâu và chú rể nhảy vào với quan điểm của họ về sự chia tay. Tôi phải thú nhận rằng nó làm cho việc đọc hấp dẫn. Tuy nhiên, nhanh chóng trôi qua ba tháng và cặp đôi đã hòa giải. Không cần phải nói, cuộc hội ngộ không được đón nhận nồng nhiệt. Những bình luận gay gắt đã được đưa ra và không phải ai cũng vui vì cặp đôi đã quay lại với nhau.

Giống như trong phim 'Ngày của loài chó đất' vài tháng sau đó là những bức ảnh được chia sẻ về mọi bữa ăn họ đã ăn cùng nhau và mọi nơi họ đến thăm: cho đến khi họ chia tay nhau lần thứ hai. Rõ ràng, người chồng vẫn chưa chấm dứt chuyện ngoại tình của mình và giờ đã bỏ vợ để sống với nhân tình.

Hãy chú ý. Một số điều trong cuộc sống cần được giữ kín. Nếu bạn và vợ / chồng của bạn đang khó chịu hoặc khó chịu với nhau, hãy thảo luận về nó sau những cánh cửa đóng kín.

Quy tắc số 6: Không thiếu tôn trọng đối tác trực tuyến của bạn

Dù làm bất cứ điều gì, bạn nên luôn xem xét cảm xúc của vợ / chồng mình trước khi thích hoặc bình luận về bất kỳ bài đăng nào mà đối tác của bạn có thể xúc phạm. Như đã đề cập trước đó, bạn không bao giờ nên che giấu bất cứ điều gì trên hồ sơ Facebook của mình với đối tác của bạn. Nếu bạn cảm thấy cần phải che giấu điều gì đó, thì trước tiên bạn phải tự hỏi bản thân tại sao và thứ hai, hãy xem xét ảnh hưởng của việc giữ bí mật đối với đối tác của bạn.

Mặc dù không hiển thị công khai, bạn cũng nên xem xét đối tác của mình sẽ cảm thấy thế nào nếu họ có thể đọc được bất kỳ tin nhắn riêng tư nào giữa bạn và một thành viên khác giới. Hãy tưởng tượng bạn đột ngột bị gọi đi và để lại những thông báo này trên màn hình máy tính của bạn. Bạn sẽ lo lắng hay bạn sẽ không bị làm phiền?

Coi thường đối tác của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội, cho dù bằng cách đăng những bình luận ác ý hay những bức ảnh không đẹp, cũng là một điều không nên. Bạn phải xem xét cảm xúc của họ trước hết. Điều tương tự cũng áp dụng cho các thành viên gia đình và bạn bè của họ. Ngay cả khi bạn không thích họ, tại sao lại tạo ra xích mích không cần thiết?

Quy tắc số 7: Sống trong khoảnh khắc

Bạn không cần phải là một người yêu thích chánh niệm để nhận ra rằng có rất nhiều điều để nói khi nắm lấy cuộc sống và sống trong thời điểm này. Mặc dù mạng xã hội là một công cụ tuyệt vời để giữ liên lạc với bạn bè và những người thân yêu, nhưng nó không phải là nền tảng để bạn có thể sống hết mình. Thật vậy, chứng kiến ​​cách 'hoàn hảo' những mối quan hệ của mọi người khác dường như có thể dẫn đến cảm giác bực bội và vỡ mộng.

Điều quan trọng cần nhớ là có rất nhiều người sử dụng các trang như Facebook để khoe khoang về lối sống xa hoa, cuộc hôn nhân tuyệt vời và những đứa con đáng yêu của họ. Trong thực tế, điều này thường khác xa sự thật. Nếu bạn gãi bên dưới bề mặt, bạn sẽ phát hiện ra rằng họ có thể đang đối mặt với những thách thức giống hệt như bạn.

Những người có động lực để biên soạn cẩn thận những bài đăng này rõ ràng đang không dành thời gian thực sự sống cuộc sống của họ. Hãy suy nghĩ về nó một cách cẩn thận. Nếu bạn thực sự vui vẻ và tận hưởng cuộc sống của mình, tại sao bạn lại cảm thấy cần phải tìm kiếm sự chấp thuận của bạn bè, gia đình hoặc bạn học cũ? Nhiều người làm điều này liên tục, hoặc cảm thấy vô cùng bất an hoặc đang cố gắng che giấu sự thật về cuộc sống của họ.

Điều bắt buộc là bạn không cho phép mình bị ám ảnh bởi các trang mạng xã hội. Dù bạn làm gì, đừng bỏ bê người bạn đời của mình bằng cách ngồi trước máy tính cả buổi tối để tương tác với mọi người và bất cứ ai, ngoại trừ một người đặc biệt trong cuộc đời bạn.

Hãy nhớ rằng: cuộc sống là để sống, không phải giả vờ để sống.

Nguồn

1. Valenzuela S., Halpen D. và Katz J. E. Các trang web mạng xã hội, Hôn nhân hạnh phúc và ly hôn: Khảo sát và Bằng chứng cấp tiểu bang từ Hoa Kỳ. Máy tính trong Hành vi con người, 2014: 36: 94 -101. [Ngày 17 tháng 8 năm 2017]
2. Học viện Luật sư Hôn nhân Hoa Kỳ (AAML) (2013). Cuộc khảo sát về các luật sư ly hôn hàng đầu trên toàn quốc. [Ngày 17 tháng 8 năm 2017]

3. Slater và Gordon (2015). Truyền thông xã hội là bãi mìn hôn nhân mới. [Ngày 17 tháng 8 năm 2017]