Lợi ích của Ôm trẻ em

Khi bạn vòng tay ôm con, bạn đang làm được nhiều hơn những gì bạn nhận ra. Một cái ôm lớn hơn rất nhiều so với chỉ là sự va chạm cơ thể thoáng qua ^(một) .

Nghiên cứu cho thấy rằng những cái ôm đóng một vai trò trong sự phát triển về cảm xúc, nhận thức và thể chất của con bạn. Những cái ôm giúp dạy con bạn về cảm xúc và lòng tốt của con người. Và, ngay khi bạn nghĩ rằng chúng không thể khá hơn được nữa, thì những cái ôm có thể giúp con bạn chống lại các bệnh nhiễm trùng.

Hãy cùng xem xét kỹ hơn những lợi ích của việc ôm con.

Mục lục

• Lợi ích của Ôm trẻ em
• Câu hỏi thường gặp về ôm
• Không cần xin lỗi

---

Lợi ích của Ôm trẻ em

một.Những cái ôm làm cho con cái của chúng ta thông minh hơn

Không chắc chắn về điều này? Có thể nghiên cứu này sẽ thuyết phục bạn về lợi ích của những cái ôm ^(hai) .

Một nghiên cứu dài hạn về trẻ em trong các trại trẻ mồ côi ở Romania cho thấy rằng những đứa trẻ chỉ nhận được sự tiếp xúc cơ thể nhiều nhất cần thiết để chăm sóc những nhu cầu cơ bản của chúng. Họ không nhận được bất kỳ cái ôm nào cả.

Khi lớn lên, những đứa trẻ này có biểu hiện chậm phát triển đáng kể. Và, không chỉ vậy, những đứa trẻ này dường như không có tiến bộ về nhận thức khi chúng được đặt chung với cha mẹ nuôi. Tất cả những cái ôm yêu thương trên thế giới ở giai đoạn sau này không đủ để đẩy lùi sự chậm phát triển thường thấy ở những đứa trẻ không được ôm.

hai.Những cái ôm giúp giữ cho trái tim trẻ em của chúng ta khỏe mạnh

Một nghiên cứu cho thấy nhịp tim ổn định hơn và bình tĩnh hơn ở trẻ sơ sinh trên bốn tháng tuổi khi chúng nhận được những cái ôm từ cha mẹ ⁽³⁾ .

Nhiều vấn đề về sức khỏe tim mạch là kết quả của việc tăng nhịp tim và huyết áp trong thời gian dài.

Trong khi đó, tiếp xúc cơ thể nhẹ nhàng, mong muốn được chứng minh là làm giảm huyết áp và giảm nhịp tim ⁽⁴⁾ .

Khi bạn cho con ngồi vào lòng hoặc xuống ngang tầm với con và ôm chúng, bạn đang giúp con bạn thư giãn về thể chất và tinh thần. Hậu quả của việc thư giãn này là nhịp tim của con bạn cuối cùng sẽ chậm lại và huyết áp của chúng sẽ giảm xuống mức bình thường.

Vì vậy, dành cho con bạn nhiều cái ôm có thể góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch lâu dài. Thêm vào đó, dù sao thì đó cũng là thứ mà cả hai bạn sẽ thích.

3.Những cái ôm giúp phát triển thể chất của trẻ em

Người ta vẫn chưa hiểu đầy đủ về cách thức, nhưng người ta đã chứng minh được rằng những trẻ em nhận được nhiều sự vuốt ve và âu yếm, bao gồm cả những cái ôm, có mô hình phát triển khỏe mạnh hơn những trẻ không được tiếp xúc.

Điều này không có nghĩa là, bằng cách ôm con cả ngày, hàng ngày, bạn sẽ có thể kích thích sự phát triển vượt ra ngoài phạm vi đã được xác định trước về mặt di truyền. Nhưng việc thiếu những cái ôm và tiếp xúc thân thể có liên quan đến việc một đứa trẻ không đạt được tiềm năng phát triển đầy đủ, định trước của chúng.

Bốn.Những cái ôm giúp ngăn chặn cơn thịnh nộ nóng nảy

Những cái ôm có thểdừng cơn giận dữtrong hai cách.

Chúng có thể giúp kết thúc nhanh hơn cơn giận dữ. Khi con của bạn gặp phải một cơn phiền muộn, chúng thường không biết điều gì đã kích hoạt nó. Cơn giận của họ diễn ra một cuộc sống của riêng mình, và họ có thể cảm thấy khó khăn để ngừng la hét, la hét hoặc đập phá.

Bằng cách đến gặp con khi con đang nổi cơn thịnh nộ và ôm con, bạn có thể tạo ra một loại ảnh hưởng nền tảng ⁽⁵⁾ . Điều này có thể giúp con bạn bình tĩnh hơn, chấm dứt cơn giận dữ nhanh hơn so với các biện pháp can thiệp khác như để trẻ hét lên.

Một cách khác mà những cái ôm có thể giúp ngăn chặn cơn giận dữ là một cách hiệu quả lâu dài hơn. Bằng cách ôm con và dạy con cách thoải mái và bình tĩnh hơn, bạn sẽ giảm khả năng con bị cảm xúc lấn át và rơi vào cơn giận dữ.

5.Những cái ôm giúp làm cho con em chúng ta hạnh phúc

Trẻ em không được ôm nhiều lần đã được chứng minh là có mức độ oxytocin thấp hơn rõ rệt ⁽⁶⁾ .

Oxytocin là hormone tạo cảm giác dễ chịu mà não của chúng ta tiết ra để đáp ứng với một số kích thích nhất định. Những yếu tố kích thích có thể là những thứ như một ly rượu, một hình vuông sô cô la hoặc một cái ôm ⁽⁷⁾ .

Những đứa trẻ trải qua nhiều cái ôm trong thời thơ ấu thường rất hạnh phúc và mức độ hạnh phúc cao độ này sẽ theo chúng đến khi trưởng thành. Mặt trái của điều đó là gì? Những đứa trẻ nhận được ít cái ôm hơn cho thấy mức độ hạnh phúc thấp hơn, không chỉ trong thời thơ ấu mà còn cả khi trưởng thành.

Hãy nhớ rằng, những lợi ích của việc ôm đôi khi có thể được cảm nhận ngay cả hàng chục năm sau đó.

6.Những cái ôm Giúp con bạn xây dựng khả năng phục hồi cảm xúc

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng ôm ai đó có thể làm giảm căng thẳng ^{(số 8)} . Khi bạn ôm con, bạn đang giảm mức độ căng thẳng của chúng cũng như của chính bạn.

Vì vậy, khi con bạn được ôm thường xuyên hơn, chúng thường ít bị căng thẳng hơn. Điều này giúp họ bình tĩnh khi đối mặt với những tác nhân gây căng thẳng trong tương lai. Họ học cách đối phó với những thăng trầm của cuộc sống theo cách ít phản ứng hơn về mặt cảm xúc.

7.Những cái ôm giúp con bạn xây dựng tình cảm

Các nhà nghiên cứu điều tra tác động của việc tiếp xúc giữa con người với sự phát triển của trẻ em đã xem xét những trẻ em được nuôi dưỡng trong các cơ sở giáo dục ⁽⁹⁾ .

Người ta thấy rằng ngoài sự phát triển về nhận thức và thể chất, ôm một đứa trẻ có tác động đến khả năng phát triển mối quan hệ của chúng với người chăm sóc.

Phần lớn trẻ em không được ôm đã phát triển các phản ứng và liên kết cảm xúc vô tổ chức. Những đứa trẻ đôi khi nhận được tình yêu thương và sự hỗ trợ từ cha mẹ nuôi của chúng, nhưng đôi khi do dự. Họ cũng có xu hướng thân thiện quá mức với người lạ.

số 8.Những cái ôm có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của con bạn

Các nhà khoa học đã lấy một nhóm tình nguyện viên và gọi điện cho họ mỗi ngày trong hai tuần, Họ được hỏi về các mối quan hệ xã hội của họ nói chung và liệu họ đã được ôm vào ngày hôm đó chưa.

Tiếp theo, các tình nguyện viên được đưa đến một khách sạn và bị cách ly. Mỗi người được tiêm thuốc nhỏ mũi có chứa vi-rút cảm lạnh thông thường, và sau đó được theo dõi bệnh tật.

Kết quả? Những người nhận được nhiều cái ôm nhất là những người ít bị ốm nhất. Những người ôm bị ốm có ít triệu chứng hơn và bị ốm trong thời gian ngắn hơn những người ít ôm hơn ⁽¹⁰⁾ .

9.Những cái ôm có thể giúp xây dựng tính tự giác cho con bạn

Khi bạn ôm con, bạn đang cho chúng thấy chúng được yêu thương. Điều này cho con bạn biết rằng chúng là một người đáng để yêu thương ^{(mười một)} .

Kết quả của việc này là bạn sẽ xây dựng lòng tự trọng của con bạn bằng cách dạy chúng rằng chúng đáng được ôm ấp. Lòng tự trọng thấp có thể tạo tiền đề cho những lựa chọn sai lầm sau này trong cuộc sống, bao gồm cả việc sử dụng ma túy và các mối quan hệ không lành mạnh ⁽¹²⁾ .

10.Những cái ôm giúp dạy con bạn về sự đồng cảm

Một bài học tiềm thức khác học được thông qua cái ôm là sự đồng cảm.

Khi ôm con, bạn còn làm nhiều điều hơn là thể hiện tình yêu thương với chúng. Bạn cũng đang dạy con cách nhận biết và đồng nhất với cảm xúc của người khác.

Do đó, con bạn học cách hành động của người khác có khả năng tác động tích cực đến người khác.

Câu hỏi thường gặp về ôm

Bạn cần bao nhiêu cái ôm một ngày?

Không có quy tắc nào khó và nhanh về việc bạn có thể cần bao nhiêu cái ôm mỗi ngày.

Nhưng một số chuyên gia cho rằng chúng ta cần ít nhất một vài ⁽¹³⁾ .

Mặc dù đây chỉ là một ý kiến, nhưng có khả năng là, khi nói đến những cái ôm, đó là trường hợp càng nhiều càng tốt.

Khi nào bạn nên ngừng ôm con?

Miễn là chúng hạnh phúc khi được ôm, bạn đừng bao giờ ngừng ôm con của mình. Tất cả những lợi ích sức khỏe đó đều được áp dụng cho dù con bạn 5 tuổi, 25 tuổi hay 75 tuổi!

Bạn Nên Ôm Con Trong Bao lâu?

Một cái ôm có thể kéo dài bao lâu bạn muốn hoặc chỉ trong một giây. Nó phụ thuộc vào tình hình.

Nếu con bạn khó chịu, chúng có thể muốn ngồi vào lòng bạn và ôm ấp thật lâu. Hoặc, một cái ôm nhanh trước khi chạy đi chơi có thể là tất cả những gì cần thiết.

Đừng cố gắng biến cái ôm thành một hoạt động mà bạn dành thời gian. Thay vào đó, hãy để tần suất và thời lượng của những cái ôm do bạn, con bạn và hoàn cảnh quyết định.

Con tôi luôn muốn ôm tôi

Một đứa trẻ muốn ôm người chăm sóc mọi lúc không phải là vấn đề. Miễn là người chăm sóc hài lòng với hoàn cảnh đó và việc ôm ấp không ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày, thì điều đó là tốt.

Tuy nhiên, nếu nhu cầu được ôm của con bạn đang trở thành vấn đề đối với bạn, thì điều quan trọng là phải nhận thức được cảm xúc và cảm xúc của con bạn nếu bạn quyết định giảm ôm.

Đừng đẩy con bạn ra xa, bảo chúng để bạn một mình hoặc nói rằng chúng quá già hoặc quá lớn để có thể ôm. Thay vào đó, hãy tìm cách đánh lạc hướng con bạn khi một cái ôm không thích hợp.

Điều quan trọng nữa là bạn phải điều tra lý do khiến con bạn luôn phải ôm hôn. Đây có phải là một nhu cầu đột ngột để đáp ứng với một sự thay đổi trong cuộc sống của họ? Hay chúng luôn là một đứa trẻ được âu yếm mà giờ đây chúng đã trở nên khó ôm hơn khi chúng lớn hơn?

---

Không cần xin lỗi

Ôm con của bạn là cách tuyệt vời để chia sẻ cảm xúc ấm áp và gần gũi. Tuy nhiên, cũng có bằng chứng khoa học cho thấy rằng trẻ em cần những cái ôm để lớn lên, phát triển và trở thành những con người tốt bụng, chu đáo và biết điều chỉnh.

Bây giờ, tất cả những gì bạn cần làm là tìm cách khiến nguồn năng lượng và sự phấn khích vặn vẹo đó có thể ngồi yên đủ lâu để tận hưởng những cái ôm của bạn. Đảm bảo bạn dành nhiều cái ôm cho con mỗi ngày - cả hai đều có lợi.