Lạm dụng tình cảm: 10 dấu hiệu bạn đang ở trong một mối quan hệ độc hại

Cờ đỏ

Một số trong số này có vẻ như không có trí tuệ đối với bất kỳ ai có lòng tự trọng lành mạnh và những người chưa bao giờ có mối quan hệ độc hại. Tuy nhiên, khi một người trở nên thù hận với một cá nhân rối loạn nhân cách, người ta bắt đầu hợp lý hóa hành vi của kẻ bạo hành và đưa ra lời bào chữa cho anh ta hoặc cô ta.

Cuối cùng, tư thế phòng thủ này trở thành tự động. Nạn nhân cảm thấy bất lực, lo lắng và trầm cảm phần lớn thời gian. Cuối cùng, họ không biết một mối quan hệ lành mạnh sẽ như thế nào. Trong một số trường hợp, nạn nhân lớn lên trong một gia đình bạo hành và có thể chỉ nghĩ rằng họ đáng bị đối xử tệ bạc hoặc hành vi rối loạn chức năng là bình thường.

Ở trong một mối quan hệ lạm dụng cũng giống như ở trong một giáo phái. Trong cả hai trường hợp, nạn nhân có thể cảm thấy tác động của Hội chứng Stockholm. Thông thường, người bị bạo hành sẽ bảo vệ hành động của kẻ ngược đãi. Điều quan trọng là phải biết rằng lạm dụng không phải lúc nào cũng là về thể chất. Lạm dụng bằng lời nói, tâm lý và tình cảm thậm chí có thể gây tổn hại hơn cả đánh đập thể xác.

Xin lưu ý rằng tôi không phải là một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Tôi đã từng ở trong một trong những kiểu quan hệ này, tôi đã giúp chồng tôi hồi phục sau khi rơi vào tình trạng con tin kiểu này, và cả hai chúng tôi đều có cha mẹ độc hại. Giữa hai chúng tôi, chúng tôi đã nghiên cứu tất cả các loại tài liệu về chủ đề này, tham gia các diễn đàn và chia sẻ kinh nghiệm và hiểu biết của mình. Tôi luôn đau lòng khi nhìn thấy hoặc nghe thấy ai đó trong hoàn cảnh này và tôi muốn giúp đỡ.

1. Lãng mạn Lốc xoáy

Kẻ ngược đãi trở nên mạnh mẽ. Sự tán tỉnh trở nên rất mãnh liệt quá nhanh. Ví dụ:

• Trong vòng vài ngày, họ nói với bạn rằng họ yêu bạn.
• Họ tiết lộ về việc họ chưa bao giờ có cảm xúc như vậy với bất kỳ ai khác trước đây. Họ khiến bạn cảm thấy thật đặc biệt và nói với bạn rằng bạn là 'người duy nhất' dành cho họ.
• Trước khi bạn biết điều đó, bạn đang dành tất cả thời gian rảnh của mình cho họ; họ khăng khăng muốn bóp chết bạn, ngay cả khi bạn muốn có không gian để thở.
• Họ muốn tiến tới với bạn ngay từ đầu trong mối quan hệ, đôi khi chỉ trong vài ngày hoặc vài tuần.
• Họ tiến tới hôn nhân hoặc đính hôn trong vài tuần hoặc vài tháng đầu tiên.

Mối quan hệ không lành mạnh

Điều này đã bao giờ xảy ra với bạn hoặc người bạn yêu chưa?

• Tôi đã có nhiều mối quan hệ độc hại.
• Tôi đang giúp ai đó gần gũi với tôi phục hồi sau trải nghiệm như vậy.
• Không bao giờ.
• Tôi là một kẻ bạo hành.

2. Lạm dụng bằng lời nói

Một số ví dụ về lạm dụng bằng lời nói là: hạ thấp bạn, gọi tên bạn, mắng mỏ và chửi bới bạn, la mắng bạn và thường chỉ khiến bạn cảm thấy mình vô dụng. Họ có thể xúc phạm vẻ ngoài của bạn, trí thông minh của bạn, cơ thể của bạn, cách nấu ăn, cách ăn nói, giọng nói của bạn, bất cứ điều gì thực sự có thể làm tổn thương bạn hoặc làm tổn hại đến lòng tự trọng của bạn.

Nếu bạn là nam giới, không có gì lạ khi kẻ lạm dụng xúc phạm sức mạnh của bạn, buộc tội bạn là người đồng tính (nếu bạn là người thẳng thắn) hoặc buộc tội bạn không phải là một người cung cấp dịch vụ tốt. Những kẻ bạo hành cũng sẽ thể hiện những đặc điểm tiêu cực của họ lên nạn nhân. Ví dụ: họ có thể buộc tội bạn nuôi dạy con tồi, lạm dụng, hành động điên rồ, cố gắng kiểm soát chúng - bất kể đó là gì họ làm, họ sẽ buộc tội bạn làm điều đó.

3. Lý tưởng hóa / Phá giá

Trong mắt đối tác của bạn, một phút nào đó bạn là giống như Chúa, và là sinh vật khủng khiếp nhất trên hành tinh này. Khi bạn phục tùng và phục tùng họ, họ có thể đặt bạn vào bệ đỡ. Nhưng bất kỳ sự nhẹ nhàng nào được nhận ra sẽ khơi gợi sự giận dữ và lạm dụng từ họ. (Tiến sĩ Jekyll biến thành ông Hyde). Những đợt mất giá này đôi khi được theo sau bởi The Silent Treatment. Họ sẽ dành cho bạn bờ vai lạnh lùng cho đến khi bạn làm hoặc nói điều gì đó nâng cao họ và khiến họ cảm thấy vượt trội, thường là cái giá phải trả cho phẩm giá của bạn.

4. Cô lập

Họ không thể chịu được việc bạn dành thời gian cho bạn bè hoặc gia đình. Họ sẽ cố gắng tạo ra khoảng cách giữa bạn và bất kỳ ai quan trọng đối với bạn hoặc những người mà họ coi là mối đe dọa. Họ phải biết bạn đang ở đâu mọi lúc, họ muốn toàn quyền kiểm soát thời gian và hoạt động của bạn. Họ sẽ độc chiếm thời gian rảnh của bạn bằng cách khiến bạn bận rộn với việc nhà, chăm sóc con cái, làm việc vặt cho họ, v.v. Trong khi bạn lo toan mọi việc, họ hiếm khi nhấc ngón tay ra để giúp đỡ hoặc làm bất cứ điều gì mà họ không muốn. . Mục đích là giữ cho bạn bận rộn trong mối quan hệ đến mức bạn không có thời gian cho bất cứ điều gì bên ngoài nó, chẳng hạn như dành thời gian cho bạn bè hoặc theo đuổi sở thích và thú vui cá nhân. Họ cần ảnh hưởng đến niềm tin, suy nghĩ và ý kiến ​​của bạn. Vì vậy, họ không muốn bạn tiếp xúc với bất kỳ ai có thể mâu thuẫn với họ.

5. Ghen tị tột độ

Không chỉ khi mắt bạn đi lạc, mặc dù đó cũng có xu hướng là một vấn đề lớn với họ. Những người này ghen tị với tất cả mọi người. Bạn bè, thành viên gia đình, thú cưng của bạn, bất kỳ ai có thể dành chút thời gian hoặc sự chú ý của bạn đều có khả năng gợi lên sự ghen tị ở một đối tác độc hại. Kẻ bạo hành bạn có thể cũng sẽ ghen tị với bất kỳ tài năng, kỹ năng hoặc đặc điểm đặc biệt nào mà bạn sở hữu. Nếu bạn thông minh hơn, đẹp hơn, có công việc tốt hơn - bất cứ điều gì cũng có khả năng gây ra sự ghen tị. Họ sẽ cố gắng thuyết phục bạn rằng bạn thực sự không có phẩm chất hay tài năng gì mà họ ghen tị.

6. Tống tiền tình cảm

Họ sẽ nói với bạn rằng nếu bạn không làm những gì họ muốn, họ sẽ rời bỏ bạn hoặc lấy đi thứ gì đó của bạn. Điều này truyền cho bạn cảm giác sợ hãi. Hai mối đe dọa phổ biến là ly hôn (hoặc chia tay) và khiến con bạn rời xa bạn. Họ sẽ nói với bạn rằng họ sẽ rời bỏ bạn, và bạn sẽ chỉ có một mình, và không ai khác sẽ muốn bạn. Họ sẽ đe dọa rằng họ sẽ giành được quyền nuôi con duy nhất trước tòa và bạn sẽ không bao giờ gặp lại các con của mình.

Họ cũng có thể đe dọa khiến bạn bị sa thải, bằng cách nói với sếp của bạn điều gì đó mà họ biết sẽ khiến bạn bị sa thải, hoặc bằng cách bắt đầu tin đồn, do đó làm mất khả năng chu cấp và hỗ trợ bản thân và gia đình của bạn. Đặc biệt, phụ nữ thích gọi cảnh sát và buộc tội bạn về hành vi lạm dụng thể chất hoặc tình dục, do đó lấy đi tự do, quyền của bạn, nếu chỉ là tạm thời.

7. Thiếu trách nhiệm

Họ sẽ không bao giờ nhận trách nhiệm về hành động của chính mình. Họ đổ lỗi cho người khác về mọi điều sai trái trong cuộc sống của họ. Nếu có vấn đề trong mối quan hệ, lỗi hoàn toàn nằm ở bạn. Khi họ nổi giận với bạn, gọi tên bạn hoặc ngược đãi bạn, họ đổ lỗi cho bạn về điều đó. Họ nói với bạn rằng bạn 'khiến' họ hành động theo cách đó, tức là bạn đã tự chuốc lấy điều đó. Họ biến mình thành nạn nhân trong hầu hết mọi tình huống.

5 dấu hiệu bạn đang hẹn hò với một người độc hại

8. Kiểm soát / Chi phối

Họ sẽ cố gắng kiểm soát mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn. Tài chính là một trong những thứ lớn nhất. Ngay cả những người không kiếm được gì cũng muốn chịu trách nhiệm thanh toán các hóa đơn và có quyền thống trị tự do đối với ngân sách gia đình.

Bất kỳ người bạn nào mà bạn có đều phải được họ chấp thuận và họ có quyền kiểm soát khi bạn đi chơi với họ và trong khoảng thời gian bao lâu. Bạn không còn thời gian cho những sở thích mà bạn đã từng yêu thích, bởi vì bạn quá bận rộn với việc cố gắng giữ cho kẻ bạo hành bạn hạnh phúc. Họ có thể cố gắng kiểm soát loại sách bạn đọc, loại phim bạn xem, tôn giáo của bạn, những gì bạn ăn, cách bạn ăn mặc, v.v.

9. Tiêu chuẩn kép

Về cơ bản, họ có thể làm hoặc nói bất cứ điều gì họ muốn, nhưng bạn không có quyền tự do tương tự. Một ví dụ sẽ là nếu đối tác của bạn đi chơi với bạn bè vào một buổi tối, nhưng khi bạn bày tỏ mong muốn được tụ tập với bạn bè của mình, bạn đã bị hạ gục. Hoặc, bạn phải trao đổi với đối tác của mình về việc thực hiện bất kỳ giao dịch mua lớn nào, nhưng đối tác của bạn có thể mua bất cứ thứ gì họ muốn từ nguồn tài chính chung mà không cần bạn điều hành trước.

10. Các tập Rage

Những điều này có thể xảy ra thường xuyên và thường do bất kỳ hành vi vi phạm nhỏ nào của bạn. Bạn có cảm giác như đang đi trên vỏ trứng, luôn chờ chiếc giày kia rơi xuống. Bạn không bao giờ biết điều gì sẽ khiến họ thất bại.

Sau đó, khi họ bắt đầu, nó thường bao gồm la hét, la hét, la hét, chửi thề, đập phá mọi thứ và xúc phạm. Chúng thậm chí có thể trở nên hung dữ. Sự bất ổn về cảm xúc của họ có thể liên quan đến tâm trạng thất thường. Chúng có thể lên và xuống nhiều lần trong một ngày.

Ma cà rồng tình cảm

Nếu mối quan hệ của bạn đang hút sự sống ra khỏi bạn, bạn có thể muốn nghĩ về kết thúc nó. Nếu thường xuyên ở bên cạnh người bạn yêu thương khiến bạn cảm thấy bất lực, sợ hãi, e ngại, lo lắng, tuyệt vọng và xấu hổ, thì điều đó không tốt cho sức khỏe. Những người bạn đời lành mạnh luôn ủng hộ, thấu hiểu, cảm thông và họ muốn những người thân yêu của mình cảm thấy an toàn, hạnh phúc và được trân trọng.