Tôi đã tự chiến đấu với chính mình trong cuộc chiến mà anh ấy bắt đầu: Kinh nghiệm của tôi trong một mối quan hệ lạm dụng

Tôi nghĩ rằng tôi đã biết đủ về chu kỳ lạm dụng để nhận ra khi nào tôi bị cuốn vào đó, nhưng đó là điều khó khăn khi thường ở bên ngoài một tình huống; bạn có xu hướng phát triển một ý tưởng duy nhất về nó trông như thế nào và nếu chế độ xem hạn hẹp đó không phù hợp với bạn, thì rất đơn giản để loại bỏ. Tôi ước gì mình sẽ lưu giữ một danh sách các mối quan tâm của mình — những bình luận về cân nặng của tôi, những tin nhắn quấy rối mà anh ấy gửi cho bạn gái cũ của anh ấy về mối quan hệ của chúng tôi, cách anh ấy vỗ đùi tôi nếu tôi nói điều gì đó mà anh ấy không thích, khả năng kỳ lạ của anh ấy đã biến tôi cố gắng bắt anh ấy phải chịu trách nhiệm về lời nói hoặc hành động của anh ấy thành một tình huống đầy tối hậu thư, nơi tôi đang cố gắng giải thích bản thân và xin lỗi về những điều tôi đã không làm một cách tuyệt vọng.

Tôi cho rằng đó là cách những kẻ lạm dụng gài bẫy bạn — đó không phải là những lời đe dọa bạo lực thể xác mà đó là sự lo lắng thường trực mà họ gây ra cho bạn, những ý tưởng mà họ gieo vào đầu bạn rằng nếu bạn bỏ đi, đó là vì sự bất cập của chính bạn. Họ khiến bạn lún sâu vào cuộc chiến với chính mình đến nỗi bạn quên mất rằng họ là người đang tiến hành cuộc chiến.

Giống như cách anh ấy vui vẻ từ chối nhu cầu của tôi chỉ để nhượng bộ ngay trước khi tôi phá vỡ. Nó giống như việc anh ấy giữ tôi dưới nước cho đến khi phổi tôi gần như cạn kiệt sức lực để anh ấy có thể cảm nhận được sự hài lòng khi cứu sống tôi. Anh thích cảm thấy mình là anh hùng, ngay cả khi anh phải trở thành nhân vật phản diện trong mọi khoảnh khắc dẫn đến điều đó. Nó sẽ cho anh ta khả năng nhắc nhở tôi về sức mạnh của anh ta, đồng thời cho anh ta một ví dụ để anh ta sử dụng trên đường về việc tôi nên biết ơn như thế nào. Tôi nhớ có lần tôi thực sự cảm ơn anh ấy vì đã nắm tay tôi, đó là tình cảm hiếm có về thể xác và tôi tin rằng đó là lỗi của mình. Ngay cả việc bắt gặp anh ấy trên một ứng dụng hẹn hò cũng trở thành một cuộc thảo luận về việc tôi phải ghen tuông điên cuồng đến mức nào và tôi không nên biến anh ấy thành vấn đề như thế nào. Tôi thấy mình rất bối rối và bị tổn thương bởi những phản hồi của anh ấy đối với những gì tôi cảm thấy là những mối quan tâm xác đáng đến mức tôi chỉ ngồi đó trong im lặng, chờ anh ấy dừng lại.

Tôi đã không chiến đấu với những vũ khí giống như anh ta đã làm. Làm sao tôi có thể thắng được?

Tôi chưa bao giờ biết rằng mình có thể cảm thấy bị cô lập trong một mối quan hệ và việc nằm cạnh một người mà tâm hồn không thể hòa quyện với tôi có thể khiến tôi đặt câu hỏi về ý nghĩa thực sự của việc ở một mình. Rằng giọng nói của họ có thể tạo ra một khoảng lặng; sự đụng chạm của họ có thể khiến tôi khao khát sự ấm áp.

Đó là vấn đề khi yêu tiềm năng của một ai đó — tôi quấn quanh mình một khái niệm và bị cuốn vào con người liều lĩnh bị chôn vùi bên dưới.

Có lẽ điều đó khiến tôi trở thành kẻ liều lĩnh.

Tôi đã lên tiếng về việc lạm dụng. Tôi không nêu tên anh ấy, nhưng anh ấy tất nhiên đã đăng một phản hồi trong vòng một giờ và đó chính xác là những gì tôi mong đợi - anh ấy đã viết một bài đăng hùng hồn và khiêm tốn về việc cố gắng yêu ai đó vượt qua chứng trầm cảm khó khăn như thế nào, nhưng cuối cùng nhận ra rằng bạn phải để họ đi. Điều mà anh ta không đề cập đến là bóp cổ và cắn một người phụ nữ là một phần trong kế hoạch điều trị của anh ta. Đó là phản ứng có phương pháp điển hình của bạn khi anh ấy biết rằng phòng thủ sẽ nhướng mày, vì vậy thay vào đó anh ấy đến từ một nơi quan tâm và chăm sóc và thất bại. Anh ta biết rằng nếu anh ta có thể hỏi sức khỏe tâm thần của tôi, tất cả các yêu cầu của tôi cũng sẽ bị thẩm vấn.

Anh ta thường kích hoạt các triệu chứng của tôi bằng cách lạm dụng của mình sau đó cố gắng thuyết phục tôi rằng việc lạm dụng của anh ta là do các triệu chứng của tôi gây ra, vì vậy việc anh ta sử dụng chứng trầm cảm của tôi như một vũ khí không có gì mới đối với tôi. Nó là một thiên tài và hiệu quả như tất cả các chiến thuật thao túng của anh ta.

Thoát khỏi mối quan hệ đó giống như tỉnh dậy sau một cơn ác mộng; Tôi cảm thấy mất kết nối với con quái vật và nhẹ nhõm khi tỉnh lại, nhưng tôi vẫn còn run và sẽ cần một thời gian để giải quyết nó. Tôi đã sẵn sàng để yêu lại và sẵn sàng tin tưởng trở lại, nhưng sẽ mất một thời gian trước khi tôi ngừng xin lỗi về mọi thứ, lo lắng rằng mình đang trở thành việc vặt hoặc rằng nhu cầu cơ bản nhất của tôi đang khiến ai đó mệt mỏi. Tôi sẽ phải học lại tính dễ bị tổn thương và làm thế nào để không chìm đắm vào bản thân khi nhận thấy sự thay đổi nhỏ nhất trong ngôn ngữ cơ thể và giọng nói. Tôi có một số việc chữa bệnh phải làm, nhưng tôi sẽ không sao.

Nếu có bất cứ điều gì tôi hy vọng người khác sẽ tiếp thu từ điều này, thì đó là bạn không đơn độc.

Kẻ bạo hành tôi được nhiều người biết đến, thích và rất từ ​​thiện. Tôi đã bị cô lập bởi ý tưởng của mọi người về anh ấy. Tôi bị cô lập bởi chính ý tưởng của tôi về bản thân mà anh ấy tạo ra. Tôi sợ rằng rời xa anh ấy đồng nghĩa với việc bắt đầu lại quá trình này với một người khác, bởi vì tôi tin rằng tôi là vấn đề và những sai sót của tôi phần nào đó là một yếu tố. Tôi sẽ không yêu cầu bạn rời đi - tôi hiểu nỗi sợ hãi về thời hạn và sự phán xét có thể đến từ việc không đáp ứng được chúng. Tôi biết ý tưởng bỏ đi có thể làm tê liệt như thế nào và bạn cảm thấy bị cô lập như thế nào khi mọi người không hiểu nó.

Tôi hiểu.

Những gì tôi sẽ nói là tình hình này sẽ không trở nên tốt hơn. Bạn đang đối phó với một người bị hỏng theo những cách mà bạn không thể sửa chữa và với những lỗ hổng mà bạn sẽ không bao giờ có thể lấp đầy. Tôi không biết bạn, nhưng tôi thấy bạn. Tôi thấy bạn đang cố gắng và hy vọng và tôi muốn bạn biết rằng trước đây bạn là ai đó, bây giờ bạn vẫn là ai đó và bạn sẽ là ai đó sau khi rời đi.

Bạn đáng hưởng hạnh phúc. Chỉ có bạn mới có thể đặt mình vào vị trí có thể, nhưng không phải vậy.

Khi bạn sẵn sàng thì sẽ có trợ giúp, có hỗ trợ và có những nơi an toàn. Đừng ngại sử dụng các tài nguyên bạn có sẵn nếu bạn không cảm thấy rằng mình sẽ nhận được sự hỗ trợ cần thiết từ bạn bè hoặc gia đình. Không muốn vươn tay có nghĩa là bạn đang dựa vào người khác để cứu mình hoặc bạn bất lực hoặc yếu đuối.

Lần thứ hai bạn bước ra khỏi cánh cửa đó, bạn đã trở thành người hùng của chính mình.