Mê đắm là một ảo tưởng tạm thời: Làm thế nào để thoát khỏi nỗi đau

Quá này sẽ vượt qua

Tôi sẽ bắt đầu điều này bằng cách nói rằng tình huống của bạn cảm thấy sâu sắc và không thể đến đâu, bạn sẽ rời khỏi trạng thái mê đắm này. Sẽ có một ngày bạn có thể nghĩ về người đặc biệt này mà không hề đau đớn hay say mê. Bạn sẽ nhớ rằng bạn đã cảm thấy mạnh mẽ như thế nào đối với họ trong khi họ không có cùng cảm xúc với bạn, và dường như bạn hoàn toàn điên rồ khi bị mắc kẹt trong tình trạng khó chịu.

Mặc dù sáo rỗng, khái niệm rằng thời gian là thứ duy nhất khiến bạn cảm thấy ít bị thu hút bởi một người mà bạn không thể ở bên là đúng. Bạn không thể xóa mờ những cảm giác này, bởi vì chúng là một ảo ảnh mạnh mẽ được tạo ra bởi các chất hóa học trong não bạn. Tăng ca, sinh học thần kinh của bạn sẽ cân bằng trở lại và người này, người đang hoạt động như một tác nhân kích thích mạnh, sẽ không còn truyền cảm hứng cho phản ứng sinh lý tương tự ở bạn. Suy nghĩ về hoàn cảnh của bạn sẽ giúp ích một cách khoa học, vì nó giúp bạn tránh xa những suy nghĩ lãng mạn và ảo tưởng.

Mê đắm là gì?

Bạn hiện đang đấu tranh với tình cảm to lớn, vô cùng sâu sắc với một người mà bạn sẽ không bao giờ ở bên? Chúng tôi sử dụng thuật ngữ 'mê đắm' (cũng chanh leo) để mô tả trạng thái hoàn toàn bị say mê và bị ám ảnh bởi ai đó; đó là điều hoang dã nhất mà con người có thể trải qua trong trạng thái cơ bản, tỉnh táo. Sức hút vô hình mà bạn cảm thấy sẽ có vẻ mới lạ và khổng lồ có sức mạnh đến mức, nếu trải qua sự mê đắm lần đầu tiên, bạn sẽ chắc chắn rằng bạn sẽ 'không bao giờ cảm thấy điều này nữa', và rằng người này là 'chính là'. Rốt cuộc, cơ thể và tâm trí của bạn phản ứng mạnh mẽ và chắc chắn với chúng rằng nó là Không thể nào để tưởng tượng một cuộc sống đáng sống mà không có họ ở trung tâm của nó. Đây không phải là trường hợp như vậy, vì bạn sẽ phải trải qua một vài lần mê đắm trong đời nếu bạn dễ mắc phải chúng.

Do di truyền và hóa học não khác nhau, một số người dễ bị nhiễm vôi hơn những người khác; trên thực tế, một số người sẽ không bao giờ trải nghiệm chuyến tàu lượn đầy cảm giác phấn khích và bất an này. Việc phải lòng đơn phương là bình thường và không quá vấn đề; tôi không được đáp lạitình yêu không chỉ bao gồm sự thu hút, ngưỡng mộ vô cùng mạnh mẽ và cảm giác chung chung là 'tình yêu' đối với đối tượng, mà còn gây đau đớn và trầm cảm về bản chất.

Nếu không thể say đắm với người mà họ mong muốn, họ có thể sẽ rơi vào trạng thái trầm cảm sâu sắc và sẽ cảm thấy hoàn toàn lạc lõng trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng, cho đến khi tình cảm phai nhạt hoặc họ khép lại. Suy nghĩ phi lý và đau khổ thường đi kèm với trải nghiệm tàu lượn siêu tốc này, cũng như các triệu chứng thể chất như ham muốn tình dục tăng cao và chán ăn (do dư thừa dopamine trong não).

Đó là một Crush bình thường hay một sự say mê?

Bạn có thể tự hỏi làm thế nào chúng ta có thể định nghĩa những thứ mơ hồ và trôi chảy như cảm xúc lãng mạn. Tuy nhiên, ranh giới giữa một người thích lành mạnh và một sự say mê có vấn đề không hề mỏng như người ta tưởng. Những vết nứt có thể không mong muốn và gây đau đớn, mang lại những thăng trầm trong cuộc sống của chúng ta, nhưng mê đắm thực sự thổi một lòng ra khỏi nước. Nếu quá yêu một người mà bạn không thể ở bên, bạn sẽ nghĩ ra những suy nghĩ phi lý như 'Tôi muốn chết - X không có trong cuộc sống của tôi và mọi thứ khác đều khiến tôi đau khổ'.

Những suy nghĩ này là sai lầm, vì thế giới quá rộng mở nên bạn chắc chắn sẽ bắt gặp những người khác (cũng như địa điểm, âm nhạc và thậm chí cả xu hướng thời trang) mà bạn thấy hấp dẫn.

Nếu bạn chỉ đơn giản là trải qua một người yêu lãng mạn, bạn sẽ thấy người ấy rất hấp dẫn và có thể rất muốn hẹn hò với họ, nhưng sẽ ít cảm giác so với những gì có trong vôi - ít ảnh hưởng nội tiết tố hơn, ít niềm vui hơn và ít khóc hơn. Các mức cao sẽ ít hưng phấn hơn, chắc chắn, nhưng các mức thấp sẽ không gần như bị nghiền nát như những gì đã trải qua trong trạng thái vôi.

Sự khác biệt giữa một Người mình thích và một say mê là điều trước đây cho phép bạn thưởng thức cảm xúc nồng nhiệt và kiểm soát được cảm xúc của mình, trong khi cảm xúc sau này cực kỳ không lành mạnh và khiến người bệnh đau đớn nếu không thể ở bên người mình mong muốn. Một người thích có thể cảm thấy rất mạnh mẽ và bạn có thể muốn hành động khác để quyến rũ đối tượng trong tình cảm của mình, nhưng nó sẽ không bao giờ ảo tưởng, phá hoại và dựa trên tưởng tượng như một sự say mê thực sự.

Vì vậy, làm thế nào để phân biệt giữa hai? Nói tóm lại, nếu bạn cảm thấy đau khổ đến mức không thể ở bên người ấy mà bạn đang tìm kiếm giải pháp, khóc trước khi ngủ và khi thức dậy, mất hứng thú với các hoạt động mà bạn thường yêu thích, đấu tranh để tưởng tượng một tương lai không có người đó trong cuộc đời bạn, bạn chắc chắn mê đắm và không nghiền. Nếu bạn coi vấn đề hóc búa về cảm xúc này như thể nó là một cơn nghiện ma túy, bạn sẽ không còn cảm giác này trong vài tuần hoặc vài tháng.

Tại sao mọi người trở nên say mê ngay từ đầu?

Hầu hết mọi người trải qua cuộc sống của họ một cách hữu cơ hình thành những 'người đồng tình' lành mạnh; Ngay cả khi không chủ động tìm kiếm bạn đời, họ sẽ gặp phải một vài người mỗi năm sẽ thu hút sự chú ý của họ và dường như không thể cưỡng lại được. Xét cho cùng, điều này có lợi về mặt sinh học; chúng ta là những loài động vật có vú và phải theo đuổi, và cuối cùng sinh sản với những loài mà chúng ta cho là hấp dẫn về thể chất và tình cảm.

Sau khi nói điều này, tôi sẽ làm rõ rằng xu hướng tình dục của bạn là Tổng cộng không quan trọng ở khả năng bạn phát triển tình cảm cuồng nhiệt và hết mình với ai đó. Mức độ cảm giác này cũng phổ biến giữa những người cùng giới tính cũng như giữa những người khác giới tính. Tuy nhiên, chúng ta luôn sẵn sàng theo đuổi, gắn bó và chăm sóc những con người khác vì lý do duy nhất là sinh sản và sự tồn tại của loài chúng ta. Nếu ai đó say mê một người cùng giới tính, họ sẽ trải qua những cảm xúc thất thường giống như một người thẳng thắn. Những thay đổi về hóa thần kinh sẽ tạm thời chi phối cuộc sống của bạn bất kể khả năng di truyền gen của bạn như thế nào.

Nguồn

Làm gì? Hiểu rằng cảm xúc của bạn là có thể giải thích được về mặt khoa học và không bao giờ là vĩnh viễn

Mảng cảm giác hoang dã đi kèm với bất kỳ hình thức hấp dẫn nào có vẻ như vô hình và kỳ diệu, nhưng chúng được gây ra bởi mức độ thay đổi của các chất dẫn truyền thần kinh khác nhau. Tập trung vào khoa học đằng sau trải nghiệm con người mạnh mẽ như vậy là quan trọng đối phó với nỗi đau mà nó có thể gây ra cho bạn.

Từ chối việc sống trong sự mê đắm quá nhiều. Thật hấp dẫn khi dành hàng giờ để viết và than thở về chủ đề 'tình yêu' của bạn, chỉ khiến bạn rơi vào trạng thái ảo tưởng thậm chí còn cao hơn. Ngay cả khi đây không phải là cơn mê đắm đầu tiên của bạn và bạn thấy rằng bạn đã vượt qua cơn mê cuối cùng, hãy nhớ rằng, một cách tự nhiên, bạn sẽ tin chắc rằng người này là một trong những và rằng bạn đang hủy hoại cuộc sống của mình khi bỏ lỡ việc ở bên họ. Điều này thật vô nghĩa và chính bộ não của bạn đang lừa bạn!
Cách tốt nhất để tránh rơi vào vòng lặp ám ảnh, mơ mộng và tuyệt vọng buồn nôn này là hiểu khoa học đằng sau trải nghiệm điên rồ này của con người.
Cũng vô cùng an ủi khi biết rằng sự say mê đơn phương rất hiếm khi kéo dài hơn 6-8 tháng, và thường sẽ bùng phát đột ngột và sớm hơn nhiều. Điều này là do sự say mê không hợp lý và không có cơ sở. Nó là như vậy, rất phù du về bản chất; một ngày nào đó bạn sẽ nhìn lại giai đoạn này của cuộc đời mình và có vẻ như một giấc mơ hoang dã nhưng xa vời. Tôi tin tưởng rằng một ngày.
Tuy nhiên, để phá bỏ thói quen nghiện người này và đảm bảo rằng bạn sẽ không bao giờ khóc vì tình yêu đơn phương nữa, bạn sẽ cần phải đào sâu và cam kết phục hồi. Thế giới bên ngoài của bạn chỉ là sự phản ánh niềm tin của bạn và những gì bạn cho phép in sâu vào tiềm thức của bạn. Bằng cách đáp ứng nhu cầu tâm lý của bạn một cách lành mạnh và điều trị những vết thương chưa lành, bạn sẽ trở nên miễn nhiễm hoàn toàn, 100% với sự say mê / nóng nảy. Những đối tác tiềm năng sẽ làm bạn rung động, khiến trái tim bạn rung động và bạn sẽ có thể chuyển sang mối quan hệ thực sự với họ thay vì bạn thể hiện tình yêu đơn phương và khóc lóc. Tôi hứa với bạn điều này.

Cảm thấy điều gì đó mãnh liệt không có nghĩa là nó vĩnh viễn

Đừng bối rối và nghĩ rằng, chỉ vì bạn cảm thấy đam mê mãnh liệt với người này, tình cảm của bạn sẽ 'kéo dài mãi mãi' và bạn sẽ 'không bao giờ vượt qua được họ'. Vì một lý do nào đó, khi con người chúng ta trải qua một điều gì đó dữ dội hoặc sâu sắc, chúng ta làm điều mà không loài động vật nào khác làm và chúng ta giới thiệu một khía cạnh sâu sắc của vĩnh cửu vào tình huống. Đó là một sự nguỵ biện logic rất lớn để suy nghĩ 'Tôi cảm thấy mạnh mẽ về X, do đó tôi sẽ LUÔN cảm thấy như vậy ', nhưng tất cả chúng ta đều làm điều đó. Lỗ hổng bi thảm của chúng ta, theo nhiều cách, là chúng ta nhận thức được thời gian và tương lai và không thể chỉ đơn giản sống trong khoảnh khắc và đối phó với bất kỳ cảm giác mạnh mẽ nào chúng ta đang trải qua khi chúng đến và đi.

Nếu bạn nghĩ về điều đó, một phần lớn nỗi đau của bạn là bạn cảm thấy rằng bạn sẽ không bao giờ có một cuộc sống hạnh phúc, viên mãn và thú vị nếu không có cá nhân này. Sau tất cả, họ đã truyền rất nhiều năng lượng trong bạn và bạn chưa từng cảm thấy như vậy với bất kỳ ai khác trước đây. Sự thật là không, sự mê đắm của bạn sẽ không kéo dài và chắc chắn sẽ không lâu dài.

Sự say mê có một thời hạn sử dụng bởi vì nó dựa trên tưởng tượng và thực tế không thể giữ gìn nó. Chính sự lý tưởng và phi lý đến mức, một khi thế giới thực xâm nhập và bạn nhận thức được rằng cảm xúc của mình là vô căn cứ và không phù hợp, chúng sẽ tự nhiên tiêu tan. Chính vì lý do đó mà những cặp đôi cảm thấy 'say đắm' thường chán nhau sau khoảng 6 tháng. Họ không trải qua sự hấp dẫn ban đầu dâng trào hay sự bí ẩn kỳ diệu mà người bạn đời của họ khiến họ cảm thấy khi lần đầu gặp mặt, bởi vì họ chỉ đơn giản là say mê khi đó và không thực sự biết đối tác của họ.

Điều gì có nghĩa là nếu bạn dễ bị mê đắm?

Là một nhà khoa học thần kinh, tôi chú ý đến thực tế là những ai trong chúng ta rơi vào trạng thái mê đắm đều 1. dễ bị trạng thái này (trải nghiệm nó lặp đi lặp lại cho đến khi họ học được chính xác cách điều trị nguyên nhân gốc rễ, ngay cả khi từng ' 'cảm thấy mới lạ và' lần này khác biệt '), và 2. chúng tôi là những người cảm nhận mọi thứ rất mãnh liệt.

Giờ đây, tôi nhận thức được rằng hầu như mọi người trên hành tinh này đều cảm thấy một số điều nhất định một cách mạnh mẽ và phi lý, nhưng một sự phẫn nộ thật sự là đứng đầu bảng về cường độ, đặc biệt là vì bệnh tâm thần thường được đưa vào hỗn hợp. Gần như tất cả những người mà tôi từng thấy ai đã rơi vào mê đắm sâu sắc đã từng nằm trong danh sách các bệnh trầm cảm nặng, rối loạn lưỡng cực, rối loạn nhân cách ranh giới (BPD) hoặc OCD (có nghĩa là họ có thể được chẩn đoán tâm thần cho một trong những căn bệnh này).

Tôi không muốn làm bạn sợ; Tôi tin tưởng chắc chắn rằng tất cả chúng ta đều ngồi trên bảng phổ đối với hầu hết các tình trạng sức khỏe tâm thần, và không nên sợ hãi hoặc cấm kỵ che giấu loại thông tin này. Nhiều người trong chúng ta có thể được chẩn đoán với những thứ khác nhau và có một số nhãn hiệu tâm thần nhất định, nhưng tôi không nghĩ chúng ta nên cố gắng làm điều này trừ khi sức khỏe tâm thần của chúng ta đang ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chúng ta một cách vô cùng tiêu cực. Tuy nhiên, tôi phải nói với bạn rằng: sự say mê ở mức tồi tệ nhất là không điển hình về thần kinh.

Nếu bạn có xu hướng sống cuộc sống của mình một cách tự do, chỉ được thúc đẩy và tạo ra cảm xúc bởi những người không thể hiểu được, những người mà bạn nghĩ có thể khiến mọi thứ ổn thỏa, thì rất có thể bạn đang bị bệnh tâm thần (ít nhất là theo định nghĩa của xã hội). Nếu lòng tự trọng của bạn ở mức vừa phải và bạn chủ yếu khỏe mạnh về tinh thần (không có giai đoạn trầm cảm, không có xu hướng ám ảnh, không có giai đoạn hưng cảm) thì đó là bất thường rằng bạn sẽ rơi vào một ảo tưởng để kiểm soát như mê đắm.

Như tôi đã đề cập và sẽ tiếp tục đề cập trong bài viết này, mê đắm là một thủ đoạn gian dối. Theo lý thuyết, đó là cách não của bạn bám vào một thứ gì đó có thể khiến bạn hạnh phúc và loại bỏ mọi muộn phiền. Vì lý do này, nếu bạn đang say mê một ai đó, nghĩa là bạn không hài lòng với cuộc sống hiện tại. Bạn có thể muốn nói với tôi rằng 'Tôi hạnh phúc và tự tin, người này thật đặc biệt / xinh đẹp đến mức tôi cần họ', nhưng câu nói đó sẽ là một câu nói khác ảo tưởng dopamine.

Nếu bạn dễ bị mê đắm / say mê:

bạn có rất nhiều tình yêu để dành cho mọi người, cho dù là đơn thuần hay lãng mạn (đây là một điều may mắn). Tôi khuyên bạn nên sử dụng điều này theo cách lành mạnh nhất có thể và tập trung vào việc củng cố tình bạn bền chặt, thuần khiết. Bạn sẽ không cảm thấy say mê và hấp dẫn, nhưng bạn sẽ không cũng trải qua những mức thấp khủng khiếp, và bạn sẽ vô cùng hài lòng vì bạn sẽ hình thành mối quan hệ chặt chẽ và cảm thấy được thấu hiểu bởi những người muốn ở trong cuộc sống của bạn vì những lý do chính đáng, ngoài mong muốn.
như đã đề cập ở trên, bạn có thể bị bệnh tâm thần theo một cách nào đó, và rất có thể được chẩn đoán mắc chứng OCD, trầm cảm, lo âu, BPD hoặc rối loạn lưỡng cực. Đừng để điều này làm bạn sợ. Chẩn đoán sẽ chỉ là một nhãn hiệu cho những gì bạn đã cảm thấy trong suốt cuộc đời của mình.
bạn sẽ rơi vào nhiều tình trạng lầm tưởng hơn nếu bạn không điều trị nguyên nhân gốc rễ, đó là nhu cầu tâm lý không được đáp ứng và hạn chế niềm tin vào bản thân và giá trị của bạn. Đừng để chúng định hình theo tháng năm và đừng để cuộc sống của bạn là một chuỗi cảm xúc với những người khác biệt khiến bạn không có bước tiến nào trong cuộc sống của chính mình. Ngay cả khi bạn cảm thấy không đủ âm thanh ở mức độ tâm lý, lực lượng để kết bạn, tập thể dục, làm việc và đọc sách. Bạn sẽ ngạc nhiên thú vị về việc bạn thực sự tạo ra các lộ trình não bộ mới và * thoát khỏi * địa ngục này nhanh như thế nào.
bạn rất dễ mơ tưởng về những ý tưởng, con người và khái niệm, về mặt lý thuyết, có thể giúp bạn 'thoát khỏi' cuộc sống hoặc tình huống hiện tại mà bạn đang ở. Hãy sử dụng điều này để làm lợi thế của bạn - nó chỉ có nghĩa là bộ não của bạn có xu hướng sáng tạo con đường dopaminergic để thúc đẩy bạn. Hiện tại, bạn có động lực để lôi kéo người này vào cuộc sống của mình, nhưng bạn có thể sử dụng chiến thuật tinh thần này để tận hưởng những thứ khác một cách mãnh liệt, như học thuật, sở thích, vật nuôi, v.v. Trở nên bị ám ảnh bởi một quốc gia khác và biến nó thành nhiệm vụ của bạn để học ngôn ngữ Thành thạo và chuyển đến đó trong vòng 8 năm tới. Hãy nắm bắt một thứ gì đó khác với một người khơi dậy sự quan tâm của bạn và khiến bạn nghĩ rằng 'cuộc sống của tôi sẽ thật tuyệt vời NẾU ...', cho dù đó là ý tưởng tăng cơ tại phòng tập thể dục, trang trí lại ngôi nhà của bạn hay viết một cuốn tiểu thuyết. Một số người sẽ khuyên chống lại điều này, nhưng tôi có bằng chứng để chứng minh rằng đó là một cách lành mạnh để đối phó với xu hướng thần tượng mọi người. Sở thích / thú cưng / ngôn ngữ / tập thể dục sẽ không khiến bạn trở nên say mê, vì vậy thay vào đó, bạn sẽ bị ám ảnh bởi chúng.
trừ khi bạn làm việc chăm chỉ cho bản thân để phục hồi từ tính dễ bị ngã xuống và vị tha cho mọi người, đối tác của bạn sẽ không bao giờ ở cùng trang với bạn. Họ sẽ không bao giờ yêu bạn mãnh liệt như bạn 'yêu' họ, bởi vì họ sẽ không bao giờ bị ai đó tiêu thụ theo cách mà người ta tiêu thụ và lấp đầy sự tồn tại của bạn. Điều này có thể làm bạn buồn nhưng là thực tế; thực tế là bạn đã phát triển mô hình hành vi của sự ôn hòa không phải là vấn đề của họ, cũng không phải là điều mà nhiều người sẽ liên quan đến. Mong muốn ai đó phải lòng bạn theo cách yêu thương, buồn vui lẫn lộn này sẽ khiến bạn sắp xếp bạn với những người phản ứng, độc hại, những người thường không ổn định và ghen tị với bạn quá nhanh.
điều tốt nhất đến sau cùng: bạn có thể trở nên miễn nhiễm với sự say mê / nóng nảy! Bạn sẽ cần phải thực hiện nhiều nghiên cứu về cách tấn công tiềm thức và thay đổi hệ thống dây dẫn cơ bản của não, nhưng nó đơn giản hơn đáng ngạc nhiên và là con đường duy nhất để hoàn toàn tự do về cảm xúc.

Nguồn

Vâng, đây chỉ là một trong nhiều giai đoạn của bạn!

Sống trong thời điểm này và đối phó với bất kỳ suy nghĩ sai lầm, phi lý như 'điều này sẽ tồn tại mãi mãi'. Mỗi khi bạn nghĩ như vậy, hãy sửa lại bản thân và nhớ rằng bạn đang cảm thấy một điều gì đó rất mạnh mẽ và khó chịu, nhưng đó là tất cả và không có cách nào mà điều này tương đương với bất kỳ hình thức vĩnh cửu nào.

Bạn có thể cảm nhận mọi thứ một cách mạnh mẽ mà không cần chúng tồn tại mãi mãi! Tôi không biết tại sao chúng ta, là con người, lại đấu tranh với ý tưởng này đến vậy. Có rất nhiều cảm giác phiền não đến và đi. Ví dụ, hãy nghĩ về một căn bệnh khủng khiếp khiến bạn bị nôn mửa liên tục và hầu như không thể đi lại được. Bạn cảm thấy như bạn sẽ không bao giờ cảm thấy khỏe mạnh trở lại, nhưng những ngày sau đó, bạn đã trở lại. Căn bệnh chỉ là một ký ức mờ nhạt thậm chí không khơi gợi nhiều cảm xúc trong bạn. Tương tự, đôi khi chúng ta bắt gặp những bản nhạc mà chúng ta yêu và quý và sau đó gần như không thể nghe thấy nó một tháng sau đó.

Chúng ta, là con người, trải qua nhiều giai đoạn trong cuộc đời. Các giai đoạn chắc chắn là những trải nghiệm sống có giá trị, nhưng hãy tìm sự thoải mái trong sự phù du của chúng! Chàng trai hay cô gái này là một giai đoạn trong cuộc đời bạn, mặc dù là một giai đoạn mãnh liệt. Một ngày nào đó, bạn sẽ nhìn lại và liên tưởng chúng với bất kỳ bản nhạc nào bạn đang nghe, quần áo bạn đang mặc và cảm nhận của bạn. Đó là bởi vì những khía cạnh đó trong cuộc sống của bạn cũng thế một giai đoạn. Người này sẽ không làm trái tim bạn bỏ qua mãi mãi. Nếu bạn lấy một điều từ bài viết này, hãy để nó như vậy. Bây giờ bạn sẽ không tin tôi, nhưng sẽ có lúc bạn không quan tâm họ hẹn hò với ai, và tên của họ thậm chí sẽ không nổi bật với bạn trong danh sách. Cảm xúc của con người thật kỳ lạ, phải không?

Hãy nhớ rằng: Bạn yêu Hóa chất trong não của Bạn, Không phải Người này

Trừ khi bạn đang trải qua một tình yêu lành mạnh trong thực tế (chỉ là sự hấp dẫn và cảm giác kết nối), sự mê đắm của bạn là kết quả của một mạch khen thưởng dopamine không lành mạnh mà não bộ của bạn về cơ bản đã tạo ra như một cơ chế sinh tồn. Bạn đang chán nản / không thỏa mãn / cô đơn đến nỗi não của bạn biết rằng cuộc sống thực không mang lại nhiều động lực cho bạn để sống, vì vậy nó tự tạo ra hạnh phúc để tạm thời giúp bạn thoát khỏi sự bất hạnh, hư vô và thiếu tập trung.

Sự mê đắm là việc não bộ tạo ra niềm vui thông qua một 'liên kết tưởng tượng'. Bộ não của bạn cung cấp cho bạn một lượng đường cao đầy ngạc nhiên và hy vọng và hứa hẹn cho tương lai, và sau đó khi cuộc sống thực không tuân theo ảo tưởng (ví dụ: khi con người không ngạc nhiên không cống hiến toàn bộ cuộc đời của họ cho bạn bởi vì họ có cuộc sống / cảm xúc của riêng họ), bạn sẽ trải qua sự sụp đổ hậu quả. Có một tính hai mặt đối với mọi trải nghiệm tâm lý mạnh mẽ, và những gì đi lên luôn luôn đi xuống.

Chế giễu bản thân một chút và nhận ra rằng não của bạn đang 'trục trặc' theo cách này là điều bắt buộc. Hãy nói với chính mình, 'Tôi yêu dopamine, không phải anh ấy / cô ấy!'. Nếu sự hấp dẫn không ở đó, và bạn biết tính cách của họ từ trong ra ngoài, bạn có còn 'cần' họ không? Điều đó gần như là không thể. Bạn có thể yêu họ một cách chân thành và trìu mến, giống như một số cặp vợ chồng già yêu nhau sau nhiều năm cam kết, nhưng nó sẽ không phải là thú vị và hưng phấn, cũng không phải là điều bạn đang khao khát.

Tìm sự thoải mái trong những điều trên. Nếu bạn thấy mình đang nghĩ 'Tôi đã gặp anh ấy ở sai điểm trong cuộc đời, chúng ta có thể già đi cùng nhau, v.v.' Hãy nhớ rằng dù sao thì chuyện tình cảm sẽ không diễn ra như thế này trong hơn một vài tháng. Vâng, có thể nếu bạn đã gặp người đàn ông này trong thời gian 5 năm, bạn sẽ hẹn hò và sau đó kết hôn với anh ta và hạnh phúc (theo nghĩa ổn định của từ này, không có cảm giác hồi hộp), nhưng sự thật là đó thậm chí không phải là điều bạn muốn. Bạn muốn có thể hành động về những cảm xúc nồng nàn mà bạn hiện có, và để chúng tồn tại mãi mãi, đó là lý do tại sao mối quan hệ được cho là 'lỡ kết nối' lại rất bi thảm và khó đối với bạn. Vấn đề là, như tôi đã giải thích, khái niệm tuyệt đối về việc sống với họ mãi mãi và cảm nhận như vậy với họ mãi mãi là một câu chuyện cổ tích mà bộ não của bạn đã tạo ra.

Tóm lại: bộ não của bạn đã rối tung lên ở đây, và đang hiểu sai tình hình. Chúng ta là động vật vào cuối ngày, và cơ thể chúng ta có chức năng thúc đẩy sự sống còn, thường không bận tâm đến cảm giác của mình. Nếu cuộc sống của bạn thiếu tính chân thực, sự phấn khích và động lực, bộ não của bạn có thể hoạt động để đảm bảo sự tồn tại của gen bằng cách tạo ra các mục tiêu của riêng nó. Đừng lắng nghe mọi thứ mà tâm trí bạn đang nói với bạn và cố gắng không thèm muốn những thứ cao cấp mà nó đang mang lại cho bạn!

Khoa học thần kinh: Nguyên nhân nào gây ra sự mê đắm?

Hiểu được khoa học đằng sau trải nghiệm đầy biến động này là rất quan trọng và là cách duy nhất để suy nghĩ thực tế mà không hư vô và khiến bản thân cảm thấy tê liệt. Lĩnh vực khoa học thần kinh này rất hấp dẫn, vì nó đề cập đến những trải nghiệm của con người có vẻ như tâm linh và huyền diệu đến mức khó tin rằng chúng được gây ra và điều khiển bởi các hóa chất tương đối đơn giản. Tuy nhiên, một số ít chất dẫn truyền thần kinh kiểm soát tất cả các khía cạnh của tâm trạng và sức khỏe tinh thần của bạn, và do đó có thể giải thích mọi suy nghĩ và động cơ mà một sự mê đắm sẽ khiến bạn trải qua.

một. Dopamine là 'hóa chất tạo khoái cảm', và liên quan đến sự hưng phấn, nghiện ngập và thèm muốn. Nó cũng có thể truyền cảm hứng cho hành vi dựa trên mục tiêu, ví dụ: muốn tiết kiệm tiền để lên kế hoạch cho một chuyến đi công phu, hoặc quan trọng hơn, muốn 'cuộc sống hoàn hảo' với người bạn mới quen, nơi hai bạn ở một mình và tự do, tận hưởng hạnh phúc của nhau. Khi bạn lần đầu tiên rơi vào mê đắm và bạn không thể tưởng tượng được hạnh phúc với bất kỳ ai khác ngoài cá nhân này, dopamine hoạt động ... và cậu bé, dopamine có phải là một chất dẫn truyền thần kinh mạnh mẽ! Nó mang lại cho chúng ta động lực trong cuộc sống và thúc đẩy nhân loại theo đúng nghĩa đen, nhưng trong trường hợp mê đắm, nó là một chất thú vị nhưng nguy hiểm.

Khi nào noradrenaline cũng được giải phóng, hai chất dẫn truyền thần kinh có thể trải qua một phản ứng và tạo ra không chỉ tâm trạng phấn chấn, mà còn tạo ra sự tập trung chú ý, hoạt động quá mức và chán ăn. Tất cả những thay đổi này có thể được chứng kiến trong 'loveick'; bạn phát triển tầm nhìn đường hầm trong những thay đổi sinh hóa này. Bạn bị truyền cảm hứng rất nhiều bởi bất cứ điều gì phải làm với người kia, và cảm thấy buồn chán với phần còn lại của thế giới, vì tất cả dường như quá buồn tẻ so với đối tượng bạn đam mê. Trong khi noradrenaline là một chất dẫn truyền thần kinh và adrenaline một loại hormone, cả hai góp phần tổng hợp vào một trái tim đang đập và sự phấn khích mới lạ liên quan đến tình yêu.

hai. Serotonin Là Thấp khi bạn say mê, điều này là trái ngược với trực giác, vì mức độ serotonin cao cũng thường được kết hợp với cảm giác 'say đắm'. Trên thực tế, uống thuốc lắc làm giải phóng nhiều chất dẫn truyền thần kinh này, và trầm cảm là do nồng độ chất này thấp. Tuy nhiên, bộ não say mê cho thấy mức serotonin thấp tương tự như một người bị OCD, điều này giải thích bản chất ám ảnh của sự mê đắm, và do đó, tại sao bạn nên tránh lãng mạn hóa trạng thái của mình và nhận ra rằng về cơ bản bạn đang bị bệnh tâm thần khi đang ở trong mức độ đam mê này.

3. Adrenaline kích hoạt các phản ứng căng thẳng trong cơ thể, và liên quan đến các dấu hiệu sinh lý của sự mê đắm. Nó kích hoạt mức độ của các hormone khác như cortisol, tất cả đều kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm theo kiểu thác nước, gây ra run rẩy, đổ mồ hôi và tăng nhịp tim.

Bốn. Oxytocin được tiết lộ khi có hành vi thân mật, âu yếm và các hình thức tiếp xúc gần gũi, dựa trên sự tin tưởng. Nó hơi khác so với những cái khác, vì nó không trực tiếp gây ra 'sự mê đắm'. Nói cách khác, nó không góp phần tạo nên niềm đam mê mãnh liệt điên cuồng mà người ta cảm thấy khi say mê. Thay vào đó, nó làm tăng thêm trải nghiệm bằng cách tăng cảm giác tin tưởng và yêu mến ngọt ngào. Vì lý do này, nó cũng cực kỳ quan trọng trong các mối quan hệ sau khi say mê và do đó là sự thèm muốn (gây ra bởi dopamine) mất hết. Nếu những người trong mối quan hệ không sở hữu đủ lượng oxytocin (và vasopressin), không chắc mối quan hệ sẽ kéo dài một khi họ đã vượt qua giai đoạn say đắm trong cơn mê và đột nhiên nhận ra những khiếm khuyết của nhau.

Tôi khuyến khích bạn suy nghĩ về khoa học đằng sau cảm xúc của bạn, vì nó sẽ giúp bạn hợp lý hóa những gì bạn cảm thấy. Cho phép bản thân khóc nhưng đừng để bản thân lãng mạn hóa 'mối liên hệ bị bỏ lỡ' này, bởi vì nó chưa bao giờ có ngay từ đầu. Hệ sinh học thần kinh của bạn đã tạm thời trở nên tồi tệ và kiểm soát được cảm xúc của bạn, nhưng mức độ đau khổ này không thể và sẽ không kéo dài.