Mối quan hệ Cờ đỏ: Đối tác của bạn có thiếu tự nhận thức không?

Tôi đam mê sức khỏe, thể chất, các vấn đề xã hội và các mối quan hệ. Tôi cung cấp nội dung liên quan và lời khuyên chắc chắn.

Thiếu nhận thức về bản thân trong các mối quan hệ

Tôi nhớ một trong những mối quan hệ khó chịu nhất mà tôi từng có là với một người cứ lặp đi lặp lại những sai lầm trong đời.

Tất nhiên, vào thời điểm đó, tôi rất đau khi thấy người này bị thương nên tôi đã liên tục bảo lãnh họ, đưa ra những quyết định tốt cho họ và cố gắng điên cuồng để đảm bảo họ tránh được những sai lầm trong tương lai. Tôi nhìn lại và thực tế tôi đã cho người này làm công việc toàn thời gian của mình. Nói cách khác, tôi đang tự làm việc của họ!

Vấn đề ở đây là người này không chỉ thiếu tự giác để xem hành động lặp đi lặp lại của họ đang làm tổn thương mình như thế nào, mà còn làm tổn thương mình như thế nào. Họ không thể biết được hành động của họ đã ảnh hưởng đến tôi và mối quan hệ như thế nào.

Sự thiếu tự giác của chỉ một trong hai đối tác sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ mối quan hệ.

Nhận thức về bản thân thực sự rất khó để chỉ ra cho ai đó. Bạn không thể làm điều đó cho họ vì điều đó phụ thuộc vào sự tự làm việc và khám phá của họ. Ngoài ra, tôi cũng cần phải tự nhận thức về mô hình giúp đỡ người này lặp đi lặp lại khi họ không muốn giúp mình.

Nếu bạn cảm thấy cần phải 'sửa chữa' ai đó, rất có thể họ đang thiếu tự giác.

Nhận thức về bản thân có quan hệ là gì?

Tự nhận thức về mối quan hệ là khả năng có lập trường kép trong mối quan hệ; quan điểm của bản thân trong mối quan hệ với người kia.

Đó là khả năng cả hai đều biết những kinh nghiệm trong quá khứ của chính bạn và chúng đã hình thành bạn như thế nào; cách bạn học được từ họ (nhận thức về bản thân) VÀ cách bạn quan hệ với những người khác (nhận thức về bản thân trong quan hệ).

Từ nhận thức về bản thân trong mối quan hệ đi đến lòng trắc ẩn, sự đồng cảm, giao tiếp, ranh giới và sự cởi mở. Đây là tất cả những điều tuyệt vời cần có trong một mối quan hệ lành mạnh.

Cùng với những gì bạn muốn trong một mối quan hệ, bạn cũng cần biết những điều cần chú ý ở một đối tác thiếu ý thức về bản thân, bởi vì bạn sẽ cảm thấy mình như đang dựa vào bức tường trong mối quan hệ này.

Nếu bạn muốn một tình yêu kéo dài, sự tự nhận thức là ô quan trọng nhất cần đánh dấu!

7 Dấu hiệu Đối tác của bạn Thiếu Tự nhận thức

Có một vài đặc điểm chính khiến mối quan hệ trở thành lá cờ đỏ khi thiếu ý thức về bản thân.

1. Họ duy vật

Một người thiên về vật chất coi trọng của cải và đồ vật vật chất bởi vì họ cảm thấy như thể họ tăng thêm giá trị cho giá trị của chính họ. Họ đã không thực hiện công việc nội bộ để xác định giá trị của họ trong mối quan hệ với các ưu tiên của họ.

Những người thiếu ý thức về bản thân thường sử dụng của cải vật chất để che đậy những điều cấm kỵ của họ (những sự kiện khó khăn trong cuộc sống). Những người theo chủ nghĩa duy vật tập trung vào thế giới bên ngoài của họ như một phương tiện để làm cho họ cảm thấy tốt hơn bên trong, thay vì tập trung vào thế giới bên trong của họ, đó thực sự là sự phản ánh chân thực thế giới bên ngoài của chúng ta.

Chính vì vậy mà bạn có thể mua đi mua lại không bao giờ gãi được cái ngứa đó. Nhận các nâng cấp bên trong! Những người sống thiên về vật chất không bao giờ hạnh phúc lâu dài.

2. Họ không bao giờ cô đơn quá lâu

Những người thiếu nhận thức về bản thân sẽ hiếm khi ở một mình quá lâu. Họ cần người khác phản ánh lại họ ai họ đang. Họ có thể nhảy từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác, 'tìm kiếm chính mình.' Sẽ dễ dàng hơn nếu người khác cung cấp cho họ phản hồi hơn là nếu họ tự tìm kiếm thông tin chi tiết.

3. Họ không có nhiều loại cảm xúc

Giận dữ là cảm xúc che đậy cuối cùng cho nhiều cảm xúc thực khác như buồn bã, tổn thương, thất vọng, v.v. Nó cũng che đậy một thực tế là họ có thể không biết điều gì đang xảy ra bên trong mình nên họ chỉ phản ứng đơn giản.

Sự thiếu hụt về phạm vi cảm xúc (chủ yếu là tức giận và cáu kỉnh) phản ánh việc họ không hoàn thành công việc để khám phá cảm giác thực sự của họ hoặc lý do tại sao họ dễ dàng bị kích hoạt.

Tuy nhiên, với sự tự nhận thức, họ có thể thể hiện bản thân tốt hơn trong một mối quan hệ.

4. Chúng dễ dàng phòng thủ

Nếu bạn nói với đối tác của mình rằng bạn đang cảm thấy như thế nào và bằng cách nào đó họ tiếp nhận điều đó một cách cá nhân và tỏ ra phòng thủ, họ không có khả năng dành không gian cho bạn trong mối quan hệ với họ.

Họ có thể tranh luận, tập trung vào vấn đề và tập trung vào bản thân hơn là tập trung vào giải pháp và tập trung vào mối quan hệ. Những người có tính phòng thủ cao hiếm khi lắng nghe và có xu hướng thiếu kiên nhẫn vì họ không sẵn sàng hiểu. Họ chỉ quan tâm đến cách họ giải thích mọi thứ.

'Hãy bước vào cuộc xung đột với một trái tim rộng mở và đôi tai rộng mở.'

5. Giao tiếp là thách thức

Nếu đối tác của bạn không nhận thức được điều gì đang xảy ra với chính họ bên trong, thì thật khó để thông báo điều đó với một người thân yêu. Điều này hạn chế khả năng làm việc thông qua các vấn đề.

Phản ánh bản thân kém = giao tiếp kém.

Có lẽ tại sao giao tiếp là một đặc điểm cơ bản trong các mối quan hệ. Dấu hiệu của giao tiếp kém là khi họ mong đợi người khác đoán trước nhu cầu của mình, họ dễ thất vọng (giống như một đứa trẻ 2 tuổi không biết lời của họ).

Ngoài ra, bạn có thể hỏi họ hàng triệu câu hỏi và câu trả lời sẽ là 'Tôi không biết' 90% thời gian.

6. Họ Thiếu Trách nhiệm Cá nhân

'Tôi không làm như vậy!' Bạn có thể thấy đối tác của mình làm điều gì đó và họ tự động từ chối điều đó. Sự thật là, họ có thể không biết họ làm điều đó hoặc họ đang lái xe tự động và hoàn toàn không biết.

Họ cực kỳ thiếu cân nhắc hoặc không nhận thức được hành động của mình trong mối quan hệ với người khác. Họ gặp khó khăn trong việc nhận ra các khuôn mẫu trong hành vi của họ. Mọi việc dường như xảy ra với họ chứ không phải do cố ý hay chủ động.

Nó giống như việc họ bị choáng váng mà ít nhận thức được những người xung quanh, hành động của họ ảnh hưởng đến người khác như thế nào và hiếm khi phản ánh lại hành vi của họ.

Điều này cũng có thể được miêu tả là sự thiếu nỗ lực trong mối quan hệ.

7. Họ phải vật lộn với sự thay đổi hoặc trưởng thành trong quá khứ của họ

'Chúng tôi chỉ lớn dần ra.' Điều này quá phổ biến khi một đối tác thực hiện lộ trình tự phản ánh, tự nhận thức và phát triển cá nhân trong khi đối tác kia vẫn giữ nguyên. Giá như mọi người biết tự nhận thức bản thân quan trọng như thế nào trước khi cưới!

Có những dấu chấm được kết nối từ quá khứ đến hiện tại của chúng ta, để học hỏi và phát triển. Thiếu nhận thức về bản thân có nghĩa là một người sẽ lặp lại cùng một khuôn mẫu hành vi cũ. Nó có vẻ khác hoặc thậm chí tốt hơn đối với họ bởi vì họ đã chọn một đối tác khác hoặc tốt hơn.

Tuy nhiên, cuối cùng, mọi thứ bắt đầu giống nhau, và các mô hình từ quá khứ xuất hiện sau đó. Đối với họ, tất cả những gì họ biết là mọi thứ tốt đẹp lúc đầu sau đó trở nên tồi tệ hơn. Họ không biết chuyện gì đã xảy ra và họ không chịu bất kỳ trách nhiệm nào về sức khỏe của mối quan hệ.

Họ không biết cách thay đổi có mục đích. Họ có thể không muốn thay đổi, nhưng bạn thấy mình đang cố gắng khiến họ làm như vậy. Họ lặp lại các mẫu ngay cả khi họ đã hứa với bạn rằng họ sẽ khác. Họ sẽ tiếp tục lặp lại các kiểu mẫu ngay cả khi nó phá hỏng mối quan hệ.

Họ cũng có xu hướng giữ mối hận thù. Tự nhận thức về bản thân đôi khi có nghĩa là làm việc thông qua sự tha thứ, nhưng những người này giữ một mối hận thù khó thay vì nỗ lực vượt qua nó.

Phản hồi so với phản ứng

Một người phản ứng thái quá sẽ thiếu tự giác. Nó có nghĩa là họ đã không xác định được mô hình cá nhân của họ liên quan đến con người và tình huống. Họ có thể được định sẵn để hồi tưởng lại nỗi đau trong quá khứ của họ nhiều lần và họ có thể trở nên phản ứng mạnh mẽ.

Nếu bạn không thể kết nối những dấu chấm của quá khứ, bạn không thể tạo ra một tương lai tốt đẹp hơn.

Nhiều người sống quá khứ của họ thông qua các mối quan hệ hiện tại bởi vì họ không thực hiện công việc phản chiếu bên trong để xác định và giải quyết các khuôn mẫu cũ. Họ trở nên dễ bị kích động trong các mối quan hệ bởi vì nỗi đau trong quá khứ luôn là vết hằn sâu nhất. Nó giống như chạm vào một vết thương thô.

Ai đó dành thời gian để suy ngẫm hiểu rằng không có cách nào khắc phục nhanh chóng. Phản ánh và trưởng thành là những quá trình liên tục, nhưng nó đập với quá khứ.

Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ với một người thường xuyên phản ứng thái quá, đó KHÔNG phải là bạn, đó là những mối quan hệ trong quá khứ chưa được xử lý và / hoặc những mối quan hệ thời thơ ấu đau khổ mà họ hiện đang sống lại.

Bạn phải quyết định xem bạn có muốn chịu gánh nặng quá khứ của họ hay không. Có khả năng bạn sẽ kích hoạt cảm giác hoặc phản ứng của họ trong quá khứ bởi vì bất cứ điều gì hiện tại sẽ ngay lập tức kích động nỗi đau trong quá khứ.

Phản ứng của họ sẽ luôn lớn hơn cú đánh. Bạn có thể đưa ra một cái gì đó nhỏ sẽ khiến họ rơi vào tình trạng khó khăn hoặc đóng cửa hoàn toàn. Bạn có thể nhận thấy phản ứng của họ không khớp với hành động của bạn.

Nếu mọi người không thường xuyên phản ánh và giải quyết, quá khứ sẽ chồng chất. Bạn có thể cảm thấy như thể tất cả đều hướng vào bạn, nhưng đó là sự tích tụ của tất cả những thứ vụn vặt trong quá khứ.

Một người phản xạ và chu đáo tìm kiếm cơ hội để phát triển. Họ sẽ không phòng thủ và họ sẽ muốn giao tiếp.

Điều gì cần tìm ở một đối tác tự nhận thức

Như bạn có thể tưởng tượng, nhiều đặc điểm tích cực của một đối tác tự nhận thức được bản thân là những điều đối lập với danh sách trên.

• Tập trung vào giải pháp: Một người nào đó tập trung vào giải pháp sẽ cởi mở trong giao tiếp và cách học hỏi và tiến lên phía trước. Họ lắng nghe và nói chuyện để hiểu rõ hơn. Họ muốn lập một kế hoạch hơn là phản ứng theo từng khoảnh khắc.
• Sự thể hiện bản thân: Một đối tác nhận thức được bản thân có thể thể hiện bản thân và gọi tên cảm xúc hoặc cảm xúc của họ. Họ sẽ không đóng cửa hoặc ném đá bạn (điều trị im lặng). Họ có thể giao tiếp ngay cả trong những thời điểm khó khăn.
• Một mối quan tâm chung trong mối quan hệ: Người nào đó không quan tâm đến sức khỏe của mối quan hệ của bạn, họ sẽ không tự nhận thức được và sẽ đặt tình cảm của họ lên hàng đầu. Họ sẽ nhận mọi thứ một cách cá nhân. Nếu họ bị tổn thương, họ sẽ không ngần ngại xé bỏ bạn và cả mối quan hệ. Họ không có chung mối quan tâm trong mối quan hệ. Bạn có thể nhận thấy rằng bạn cố gắng cứu vãn mối quan hệ nhiều hơn họ.

Một đối tác nhận thức được bản thân có thể nói về quá khứ như những bài học kinh nghiệm. Bài học của họ phản ánh những hành vi hiện tại của họ.

Họ không bash tất cả người yêu cũ của họ. Họ không đổ lỗi cho người khác về vấn đề của họ. Khi một người không có gì ngoài những điều tồi tệ để nói về người yêu cũ của họ, hãy nhận ra rằng người có liên quan chung là họ!

Bạn sẽ tự giải quyết nỗi buồn bằng cách chọn một người bạn đời hiểu rõ bản thân, hiểu rõ bản thân, tìm kiếm sự phát triển và tìm cách hiểu bạn.

Ai đó không hiểu bản thân họ sẽ không bao giờ hiểu bạn.

Nhận thức về bản thân của riêng bạn

Nhận thức về bản thân của chính bạn cũng quan trọng không kém đối tác của bạn.

• Nhận ra và nhận thức được các mô hình mối quan hệ của bạn. Bạn có đang thu hút một số cá nhân không tự nhận thức không?
• Bạn học được gì từ những mối quan hệ trong quá khứ?
• Giá trị của tôi là gì và chúng có phù hợp với đối tác của tôi không?
• Mối quan hệ / đối tác của bạn có giống mối quan hệ tiêu cực từ thời thơ ấu của bạn / cha mẹ bạn không?
• Giá trị bản thân của bạn như thế nào? Bạn có phải là một người làm hài lòng mọi người hay có các kiểu phụ thuộc? Đôi khi chúng ta nhận lỗi là nếu chúng ta ít nhiều làm được điều này hay điều kia, thì đối tác của chúng ta sẽ yêu chúng ta nhiều hơn.
• Bạn đã quyết định điều gì bạn sẽ bao dung và không bao dung trong một mối quan hệ chưa?
• Bạn có dành thời gian có mục đích để suy ngẫm không? Viết nhật ký? Ngồi thiền? Đọc và học?
• Bạn có mục tiêu cho các mối quan hệ của mình không và bạn đang thực hiện những bước nào để đạt được những mục tiêu đó?

Tự nhận thức không phải là không mắc sai lầm, mà là khả năng học hỏi và sửa chữa chúng.

Đặt những câu hỏi hóc búa

Nếu đối tác của bạn có một số dấu hiệu của việc thiếu tự giác, hãy tự hỏi bản thân xem bạn có coi đối tác của mình là người ích kỷ không.

Nói một cách dễ hiểu, đối tác thiếu tự giác là người ích kỷ trong các mối quan hệ. Họ mong đợi ở bạn nhiều hơn họ mong đợi ở chính họ.

Đây là một cách để xem liệu mối quan hệ của bạn có thể đi vào ngõ cụt hay không:

Hỏi họ những gì họ yêu cầu ở bạn, những gì họ muốn ở bạn trong mối quan hệ ... và sau đó hỏi họ những gì họ yêu cầu ở bản thân trong mối quan hệ.

Bạn có thể thấy họ dừng lại khi nghĩ về những gì họ nên đóng góp cho mối quan hệ. Rõ ràng là họ đã suy nghĩ nhiều hơn về những gì họ có thể nhận được từ một mối quan hệ hơn là những gì họ có thể cho đi.

Có rất nhiều câu hỏi bạn nên hỏi đối tác của mình nếu bạn cho rằng họ thiếu tự giác. Khi bạn đã kết hôn, bạn sẽ muốn biết quỹ đạo của mối quan hệ. Khi hẹn hò, bạn sẽ muốn hỏi những câu hỏi hóc búa.

Điểm mấu chốt

Nếu bạn thấy mình may mắn khi yêu được người bạn đời tự nhận thức về bản thân, hãy bắt đầu kết hợp sức mạnh của hai người tự nhận thức và vạch ra kế hoạch phát triển và mục tiêu cùng nhau.

Nếu đối tác của bạn thiếu tự giác, hãy nhớ rằng bạn không chịu trách nhiệm thay đổi họ. Nếu bạn muốn nói chuyện với họ về hành vi của họ, hãy làm như vậy một cách quan tâm và trung thực. Đặt những câu hỏi quan trọng, thảo luận về con đường mà mối quan hệ của bạn đang đi theo và quyết định điều gì là tốt nhất cho bạn. Người duy nhất bạn có thể thực sự kiểm soát là chính bạn!

Nguồn và Đọc thêm

• Forbes: Làm thế nào để làm việc với những người không tự nhận thức
• HarvardBusinessReview: Tự nhận thức thực sự là gì
• NBCNews: Làm thế nào bạn có thể trau dồi nhận thức về bản thân?