Bản chất của sự tha thứ và lợi ích của việc tha thứ cho người yêu cũ

Bạn đã thẳng thừng từ chối tha thứ cho người yêu cũ. Bạn nói rằng họ không đáng được tha thứ vì cách họ đã đối xử với bạn. Cảm giác của bạn thật khó diễn đạt thành lời. Thật không thể chịu nổi. Bạn không biết mình sẽ vượt qua tổn thương như thế nào. Cơn đau đang tăng lên từng ngày và bạn không biết bao giờ mới lành.

Tận sâu trong tổn thương, bạn cảm thấy rằng người - người yêu cũ của bạn - người đã làm tổn thương bạn đang tận hưởng cuộc sống của họ mà không quên nỗi đau họ đã gây ra cho bạn. Mỗi ngày thật khó khăn. Ngày nào bạn cũng khóc. Mỗi ngày bạn đều tự hỏi bản thân tại sao họ lại làm tổn thương bạn. Đau quá. Nó đau rất nhiều. Sáu tháng sau khi chia tay, cơn đau vẫn không giảm, bạn cũng không cảm thấy nó liên tục. Trên thực tế, bạn tin rằng nó đang tăng lên. Bạn tự hỏi làm thế nào bạn sẽ vượt qua được điều này và bước tiếp.

Điều bạn có thể chưa nhận ra là một trong những chìa khóa chính có thể hỗ trợ quá trình chữa lành vết thương là sự tha thứ. Có thể khó tin nhưng đó là sự thật được khoa học chứng minh. Ngoài ra, còn có những lợi ích khác từ sự tha thứ có thể hỗ trợ quá trình hàn gắn, giúp bạn phục hồi sau cuộc chia tay và bước tiếp. Bài viết này sẽ xem xét bản chất của sự tha thứ và một số lợi ích của việc tha thứ cho người yêu cũ.

1. Bạn sẽ có được sự bình yên trong tâm trí

Nếu bạn không tha thứ, về bản chất, bạn đang để những cảm xúc tiêu cực kiểm soát tâm trí của mình. Khi ai đó bị tổn thương, cảm xúc do tổn thương sẽ không tích cực theo bất kỳ cách nào.

Chúng bao gồm cay đắng, phẫn uất, tức giận và hận thù. Nếu bạn cho phép họ tiếp tục là một phần của bạn vì bạn không chịu tha thứ, họ sẽ dày vò tâm trí bạn vì tâm trí sẽ tràn ngập những suy nghĩ tiêu cực.

2. Tha thứ cho người yêu cũ sẽ giúp bạn chữa lành và phục hồi sau cuộc chia tay

Tha thứ hỗ trợ trong quá trình hàn gắn và cuối cùng phục hồi sau cuộc chia tay. Nếu bạn không tha thứ, quá trình chữa bệnh sẽ gặp nguy hiểm. Tha thứ là chấp nhận sự thật rằng bạn đã bị tổn thương. Tuy nhiên, bạn không nên để cho sự tổn thương tiếp tục ‘không được chữa trị.’ Bạn không nên cố chấp giữ sự tổn thương — những cảm xúc tiêu cực chẳng hạn như tức giận — bởi vì vết thương trong trái tim bạn sẽ tăng lên từng ngày. Điều này có thể có những tác động thảm khốc.

3. Nó sẽ giúp bạn thoát khỏi cảm xúc tiêu cực

Kỹ thuật đầu tiên để loại bỏ những cảm xúc tiêu cực sau khi chia tay là không giải trí cho họ. Tất nhiên, bạn phải trải nghiệm chúng trước, nhưng không lâu. Sau khi bạn đã trải nghiệm chúng, bạn nên đối phó với chúng bằng cách không giải trí hoặc để chúng kiểm soát tâm trí của bạn.

Chiến thuật thứ hai để thoát khỏi cảm xúc tiêu cực là tha thứ cho người yêu cũ. Khi bạn không tha thứ, bạn cho phép những cảm xúc tiêu cực tồn tại. Cảm xúc tiêu cực rất độc hại vì chúng có thể ảnh hưởng đến bạn cả về tinh thần và thể chất.

4. Bạn sẽ có được sức mạnh mới để tiếp tục

Không dễ gì tha thứ. Chúng tôi cảm thấy nó không đúng. Rốt cuộc, họ không đáng được tha thứ sau những gì họ đã làm. Khi bạn thực hiện bước của sự tha thứ, dù khó đến đâu, nó sẽ đòi hỏi tất cả sức mạnh ý chí của bạn. Nhưng một khi bạn tha thứ, bạn sẽ có được sức mạnh bên trong giúp bạn vượt qua tổn thương. Khi bạn vượt qua được tổn thương, quá trình phục hồi sẽ diễn ra và cuối cùng bạn sẽ có thể bước tiếp.

5. Tha thứ là vì lợi ích của chính bạn

Dễ dàng nghĩ rằng khi bạn tha thứ cho người yêu cũ, bạn đang cho họ một khoảng cách để làm tổn thương bạn nhiều hơn. Đây không phải là trường hợp. Tha thứ là vì lợi ích của chính bạn. Nó hoạt động cho bạn, không phải cho họ. Trên thực tế, nó hiệu quả với bạn hơn là với người yêu cũ.

Bạn thậm chí không cần phải nói với người yêu cũ rằng bạn đã tha thứ cho họ (trừ khi họ yêu cầu bạn tha thứ một cách cụ thể). Tất cả những gì bạn cần làm là trút bỏ những tổn thương trong tim, và quá trình chữa lành vết thương có thể bắt đầu.

6. Nó giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát và sức mạnh

Khi bạn bị tổn thương, những cảm xúc tiêu cực có xu hướng kiểm soát cuộc sống của bạn. Đây là bi kịch. Về bản chất, nó có nghĩa là người yêu cũ đang kiểm soát cuộc sống của bạn. Miễn là người yêu cũ của bạn đang kiểm soát cuộc sống của bạn, bạn đang sống dưới sự cai trị của họ. Người yêu cũ của bạn là chủ nhân của bạn.

Một khi bạn tha thứ cho người yêu cũ, bạn sẽ loại bỏ quyền lực mà họ có trong cuộc sống để kiểm soát bạn. Bạn không còn sống dưới sự cai trị của họ. Khoảng thời gian bạn không tha thứ cho họ là khoảng thời gian họ sẽ tiếp tục làm tổn thương bạn. Hãy tha thứ cho họ, và họ sẽ không còn hành hạ tâm trí bạn nữa.

Cách tha thứ khi bạn không thể quên

7. Tha thứ giúp bạn tìm lại hạnh phúc

Khi một người bị tổn thương, họ cảm thấy buồn. Họ không cảm thấy hạnh phúc. Họ muốn ở một mình và không muốn làm bất cứ điều gì. Khi bạn tha thứ, bạn trở lại trạng thái hạnh phúc trước khi bị tổn thương. Những ngày của bạn sẽ không còn u ám nữa. Bạn phá vỡ xiềng xích của những cảm xúc tiêu cực đang tồn tại trong tâm trí bạn. Những cảm xúc tiêu cực này là thứ khiến bạn không vui và khiến bạn cảm thấy thế giới của mình thật đen tối.

8. Lần Sau Sẽ Dễ Tha Thứ Hơn

Khi bạn tha thứ, có nghĩa là bạn đã học được lợi ích của việc tha thứ. Lần sau khi bạn bị tổn thương, bạn sẽ ngay lập tức cố gắng tha thứ. Bạn sẽ không thể kìm lòng khi nói rằng người đã làm tổn thương bạn không đáng được tha thứ. Bạn sẽ có được sức mạnh để tha thứ, vì bạn sẽ biết rằng làm như vậy là vì lợi ích của chính bạn, chứ không phải lợi ích của người đã làm tổn thương bạn.

9. Bạn không còn là nạn nhân

Khi bạn tha thứ, bạn sẽ không còn là nạn nhân của nỗi đau. Bạn không còn là một người bị thương, người vẫn đang điều dưỡng vết thương mười lăm tháng sau khi chia tay. Tha thứ là yếu tố quyết định quá trình hàn gắn sau đó.

Nếu bạn không tha thứ, quá trình chữa bệnh sẽ gặp nguy hiểm. Nó có nghĩa là bạn sẽ vẫn là nạn nhân hoặc người đau khổ cho đến khi bạn tha thứ. Vì bạn đã dính vào một tai nạn (chia tay), bạn đã trở thành nạn nhân. Trong trường hợp của bạn, bạn đã từ chối điều trị tại bệnh viện (tha), đó là lý do tại sao bạn vẫn đang điều trị vết thương.

10. Bạn không còn bị cảm xúc tiêu cực giam giữ nữa

Nếu bạn không tha thứ, bạn sẽ vẫn là con mồi. Bạn sẽ luôn bị săn đuổi bởi những cảm xúc tiêu cực do tổn thương. Người yêu cũ của bạn sẽ săn đón bạn, không phải trực tiếp mà là gián tiếp. Hãy nhớ rằng người yêu cũ của bạn đang tiếp tục cuộc sống của họ. Chính những cảm xúc tiêu cực đang săn đuổi bạn và bạn đã để mình trở thành con mồi của chúng trong một thời gian dài. Nếu bạn không cẩn thận, những cảm xúc tiêu cực có thể làm hỏng cuộc sống của bạn.

11. Bạn biết được rằng nỗi đau là không thể tránh khỏi và cách đối phó với nó

Một khi bạn học cách tha thứ, bạn sẽ thấy rõ rằng tổn thương là không thể tránh khỏi. Chỉ cần bạn sống, bạn không bao giờ có thể hoàn toàn thoát khỏi nỗi đau. Khi ai đó làm tổn thương bạn, bạn không nên mất nhiều thời gian để tha thứ cho họ. Nếu bạn mất nhiều thời gian để tha thứ hoặc bạn không tha thứ, sự tổn thương sẽ tiếp tục gia tăng hàng ngày. Nó sẽ có những ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn, cả trực tiếp và gián tiếp. Chúng ta không bao giờ có thể thoát khỏi tổn thương. Một con người tồn tại bằng cách đối mặt với tổn thương thông qua sự tha thứ nếu họ muốn sống một cuộc sống có ý nghĩa, lâu dài và hạnh phúc.

12. Bạn Buông Tay Trả Tiền Cho Hành Vi Xấu Xa Của Người Khác

Bạn không phải trả giá cho hành động sai trái của người khác trừ khi bạn đã quyết định hy sinh bản thân thay cho họ. Trong trường hợp bạn bị tổn thương, bạn sẽ không phải trải qua cảm giác tổn thương trong suốt phần đời còn lại của mình. Bạn không phải trả giá cho hành động sai trái của người yêu cũ trong khi họ đang tận hưởng cuộc sống của mình.

Điều này không có nghĩa là bạn phải chịu đựng hành vi xấu của họ. Đó là trái tim của bạn mà chúng tôi đang nói đến. Nó không phải là một cái máy. Càng có nhiều tổn thương, nó sẽ càng để lại những hậu quả tiêu cực trong cuộc sống của bạn. Khi một trái tim bị hư hỏng không thể sửa chữa, kết quả cuối cùng có thể rất thảm khốc.

Tha thứ cho người yêu cũ không có nghĩa là bạn lên án hành vi của họ

Khi bạn tha thứ cho ai đó, điều đó không có nghĩa là bạn dung túng cho hành vi của họ. Nó chỉ có nghĩa là bạn không giữ chặt những cảm giác tồi tệ do nó gây ra.

Đôi khi cần phải thực hiện những bước khó khăn, chẳng hạn như kết thúc mối quan hệ khi đối tác của bạn dường như không thay đổi hành vi của họ. Kết thúc một mối quan hệ không có nghĩa là bạn không yêu họ vì con người của họ. Không ai là hoàn hảo. Mỗi người đều có điểm yếu.

Khi bạn tha thứ cho họ, không có nghĩa là bạn nên quay trở lại mối quan hệ. Tuy nhiên, trong một số tình huống, bạn có thể tha thứ cho đối tác của mình và cho họ một cơ hội khác. Nó phụ thuộc vào bạn. Tuy nhiên, nếu cảm thấy không muốn tiếp tục mối quan hệ này, bạn có thể tha thứ cho họ nhưng không nên quay lại với nhau.

Dù bạn là người khơi mào cho cuộc chia tay hay là người tiếp nhận, bạn nên chọn cách tha thứ vì đó là lợi ích của chính bạn. Nó không phải vì lợi ích của người yêu cũ của bạn.

Tha thứ giúp hàn gắn, chôn vùi những cảm xúc tiêu cực và giúp bạn tiến lên phía trước vì nó sẽ thúc đẩy bạn tiến lên và giúp bạn tìm thấy những cơ hội mới để tìm thấy tình yêu.