10 cách bạn vô tình hủy hoại mối quan hệ của mình

Việc hủy hoại một mối quan hệ còn dễ hơn là giữ lấy nó. Đôi khi, ngay cả khi không có ý định, chúng ta cũng đã phá hỏng mối quan hệ mà chúng ta đã cố gắng rất nhiều để giữ gìn. Không phải đó thực sự là một công việc khó khăn - bởi vì nếu bạn đang làm việc quá chăm chỉ thì chắc chắn sẽ có điều gì đó sai trái - nhưng để giữ một mối quan hệ lành mạnh cần có thời gian, tình cảm sẵn có, đủ sự riêng tư và không gian cá nhân, và sự trưởng thành rất nhiều từ cặp vợ chồng hoặc bất kỳ ai liên quan. Dù chúng ta có mối quan hệ nào, dù là tình bạn hay mối quan hệ đối tác trong cuộc sống, thói quen và khuynh hướng của chúng ta có thể hủy hoại những điều tốt đẹp mà chúng ta có nếu chúng ta không để ý đến những dấu hiệu đỏ. Đôi khi, ngay cả khi có ý định tốt, chúng ta vẫn đẩy đối tác của mình ra xa thay vì thu hút và giữ chân họ.

Nếu bạn muốn duy trì mối quan hệ, hãy ngừng làm những việc này và chắc chắn bạn sẽ có một mối quan hệ bền vững và bền vững.

1. Luôn chơi thẻ nạn nhân

Một số người có xu hướng sử dụng 'chuyến đi tội lỗi' để chống lại bạn đời của họ. Ví dụ: bạn phải làm điều gì đó mà bạn chưa bao giờ làm trước đây nhân danh mối quan hệ, như rời khỏi vùng an toàn của mình và gặp gỡ mọi người, hoặc rời khỏi gia đình và ra nước ngoài và làm một công việc nặng nhọc mà bạn thường không làm vì ở đất nước của bạn, bạn là người bị cắt cho công việc của công ty hoặc một công việc có mức lương cao hơn; Hoặc bạn phải hy sinh buổi tối đi chơi của cô gái vì bạn phải chăm sóc bọn trẻ hoặc khi bạn phải quyết định từ bỏ chiếc váy đẹp đó vì bạn vẫn còn những hóa đơn chưa thanh toán. Thường xuyên hơn không, chúng ta có tội khi chơi thẻ nạn nhân chỉ vì mọi thứ không theo ý mình. Bạn đổ lỗi cho đối tác của mình vì nếu không phải vì anh ấy / cô ấy, bạn sẽ không phải làm điều như vậy.

Chơi bài nạn nhân chỉ để khiến đối tác / bạn bè của bạn nhượng bộ những gì bạn muốn là điều không tốt. Thật là căng thẳng. Khi bạn biến đối tác của mình trở thành kẻ xấu và bạn trở thành nạn nhân bằng cách đổ lỗi mọi thứ cho họ, bạn chỉ đẩy họ ra xa. Thay vì chỉ tay, tại sao bạn không đánh giá cao những gì họ đang làm cho bạn và ngừng phàn nàn quá nhiều về cuộc sống của bạn vì rõ ràng đối tác của bạn cũng đã phải bỏ qua một số điều trong cuộc sống của họ chỉ vì bạn. Đó được gọi là sự thỏa hiệp và thay vì suốt ngày than vãn, thay vào đó hãy biết ơn và cố gắng giải quyết mọi việc cùng nhau bằng cách toàn tâm toàn ý làm phần việc của mình. Bạn đang ở trong mối quan hệ đó bởi vì bạn ở bên nhau và điều đó có nghĩa là bạn chia sẻ cả những khoảng thời gian tốt và những khoảng thời gian tồi tệ. Cả hai bạn đều có trách nhiệm của riêng mình, vì vậy hãy làm như vậy và đừng chỉ dựa vào đối tác của bạn để làm mọi thứ cho cả hai. Nếu bạn phải dọn dẹp nhà cửa và rửa bát đĩa và bạn chưa bao giờ phải làm điều đó trước đây vì người khác đã làm việc đó cho bạn (giúp việc nhà hoặc anh chị em), bạn cần nhận ra rằng giờ đây bạn có một cuộc sống khác và vì vậy bạn không nên ' không sống theo cách bạn đã từng.

2. Bỏ qua một cuộc tranh luận hoặc không nói gì cả

Lập luận là bình thường. Rốt cuộc bạn là những người khác nhau nên thông thường bạn có những quan điểm và niềm tin khác nhau về một số điều. Tuy nhiên, một số người có xu hướng tránh các cuộc tranh cãi vì nhiều lý do như họ không bao giờ thắng, hoặc chủ đề bắt đầu vô nghĩa, hoặc không có cách nào để hai vợ chồng đồng ý. Nếu đúng như vậy, thay vì bước ra ngoài hoặc không nói gì cả, tốt hơn hết bạn nên đồng ý không đồng ý. Cả hai bạn đều có những điểm cần làm và vì vậy bạn có thể lắng nghe lẫn nhau. Đừng bác bỏ những gì người kia phải nói, đặc biệt nếu đó là cảm xúc của họ. Đừng bao giờ tranh cãi về cảm xúc của ai đó, đặc biệt nếu đó là đối tác của bạn. Khi bạn gạt bỏ cảm xúc của họ, bạn khiến họ cảm thấy không được yêu thương hoặc không quan trọng. Nếu bạn khó chịu, hãy nói ra. Nếu bạn đang tức giận, hãy nói ra. Đừng bỏ qua hoặc bỏ qua đối tác của bạn.

Tuy nhiên, có những lúc, chúng ta dễ dàng giả vờ bận rộn để không phải đối mặt với những tranh luận nhưng điều đó chỉ là sai lầm. Nếu bạn biết rằng bạn không thể nói ra vào thời điểm đó vì bạn đang buồn, hãy nói với đối phương rằng bạn đang buồn và anh ấy / cô ấy nên cho bạn thời gian để hạ nhiệt và sau đó hai người có thể thảo luận. Biết khi nào nên bỏ đi. Khi mọi thứ trở nên nóng lên hoặc lời nói trở nên quá lạm dụng hoặc gây tổn thương, thì tốt hơn là bỏ đi chứ không làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Nhưng trong những mối quan hệ lành mạnh, một người không chỉ đóng sầm cửa vào mặt bạn hoặc để mặc bạn la hét. Họ giao tiếp. Đó là cách các cặp vợ chồng trưởng thành làm và nó hoạt động mỗi khi kết thúc bằng việc trang điểm thân mật.

3. Ngủ mà không giải quyết được vấn đề

Đừng để thói quen ngủ nướng với những vấn đề chưa được giải quyết. Thứ nhất, vì bạn cảm thấy quá quặn thắt khi ngủ bên cạnh người bạn đời của mình mà không nói chuyện, thứ hai, điều đó bắt đầu ngày hôm sau của bạn với ánh sáng tiêu cực và về cơ bản nó chỉ làm hỏng cả ngày của bạn và những ngày sau đó cho đến khi bạn giải quyết được vấn đề. Lý do quan trọng nhất là, một trong hai người có thể không thức dậy vào ngày hôm sau và điều cuối cùng hai người nói với nhau là tổn thương hoặc là một sự im lặng đau đớn. Tôi biết, nó có vẻ quá tiêu cực để thậm chí nghĩ về nó và gọi tôi là hoang tưởng hay không nhưng nó là gì. Chúng ta đang sống trong một thế giới mà mọi người chết trong giấc ngủ của họ và tưởng tượng sẽ tàn khốc như thế nào đối với một người bị bỏ lại không có gì ngoài ký ức đau buồn về những giây phút cuối cùng của họ bên nhau. Thật là đáng tiếc đúng không? Vì vậy, hãy nhớ dọn dẹp mọi thứ trước khi ngủ. Việc có một giấc ngủ êm đềm và một khởi đầu mới vào ngày hôm sau vô cùng có lợi cho cả hai. Nếu bạn bắt đầu ngày mới đúng cách, bạn sẽ có năng suất hơn trong công việc và nói chung là trong cuộc sống.

Xung đột là bình thường và đôi khi chúng ta không thể không ngủ vì những vấn đề chưa được giải quyết vì chúng ta quá mệt mỏi hoặc nó quá sức với chúng ta vào lúc này, trong trường hợp này, bạn cần nói với đối phương rằng bạn sẽ nói về nó vào buổi sáng và đừng quên nói 'Tôi khó chịu nhưng tôi yêu bạn. Sáng mai nói chuyện nhé '. Ở đó, sẽ không tệ chút nào khi ngủ trên đó ... bởi vì cả hai bạn đều biết bạn sẵn sàng làm việc và bạn vẫn yêu nhau bất chấp vấn đề.

4. Không sẵn sàng về mặt cảm xúc

Khi bạn đang ở trong một mối quan hệ, bạn cần phải thường xuyên có được cảm xúc. Bạn cần tham gia vào tình cảm bởi vì đó là cách bạn có thể kết nối với đối tác của mình. Nếu bạn luôn thờ ơ với những gì anh ấy / cô ấy nói hoặc cảm thấy, bạn đã khiến đối phương cảm thấy mình không quan trọng. Điều này đẩy đối tác của bạn ra khỏi bạn và đừng ngạc nhiên nếu một ngày, bạn phát hiện ra họ đã chuyển sang sống với người khác vì bạn không ở đó mọi lúc hoặc bạn ở đó về mặt thể chất nhưng bạn không có tình cảm. Đôi khi, chúng ta trở nên thiếu cảm xúc khi chúng ta có rất nhiều điều xảy ra trong cuộc sống. Công việc trở thành ưu tiên và chúng ta bắt đầu bỏ lỡ 'truyền thống gia đình hoặc vợ chồng'. Hoặc chúng ta đang trải qua một số khó khăn và chúng ta không biết cách đối phó và vì vậy chúng ta đẩy người khác ra xa vì chúng ta không muốn bị tổn thương. Hoặc bằng cách nào đó bạn đã đánh mất tia lửa và ngừng quan tâm hoàn toàn. Dù là trường hợp nào đi nữa, tình cảm không sẵn sàng là công thức dẫn đến thảm họa.

5. Không lắng nghe đối tác của bạn

Khi đối tác của bạn yêu cầu bạn làm điều gì đó như ném thùng rác hoặc sửa bồn cầu hoặc mua thứ gì đó ở cửa hàng trên đường về nhà và bạn đã nói có mà không thực sự nghe họ nói gì và vì vậy bạn đã không làm bất kỳ điều gì trong số đó, nó sẽ gây khó chịu theo thời gian nếu bạn tiếp tục làm điều đó. Một ví dụ khác về việc không lắng nghe là khi bạn tranh luận và bạn luôn cắt đứt đối phương khăng khăng rằng bạn đúng và những gì họ phải nói không quan trọng. Tất cả chúng ta đều có lỗi vì đã có lúc không lắng nghe nhưng nếu bạn liên tục gạt bỏ đối tác của mình, bạn đang trên con đường hủy hoại mối quan hệ của mình. Khi đối tác của bạn phải nói điều gì đó, hãy lắng nghe. Khi bạn học cách lắng nghe, giao tiếp giữa bạn là đối tác của bạn trở nên trôi chảy hơn và bạn hiểu nhau hơn. Muốn đồng điệu thì cần phải lắng nghe nhau.

6. Nhăn liên tục

Đối với hồ sơ, phụ nữ không phải là những người duy nhất có khả năng cằn nhằn. Đàn ông cũng có thể là kẻ hay cáu kỉnh, đặc biệt là những người đàn ông muốn kiểm soát mọi thứ. Nếu bạn có xu hướng cằn nhằn và tìm ra lỗi ở đối tác của mình, hãy dừng lại. Có nhiều cách khác để khiến đối tác của bạn làm theo những gì bạn yêu cầu và cằn nhằn không phải là một trong số đó. Đối với một, tăng cường tích cực là hiệu quả. Ngay cả khi bạn có vẻ dễ dàng đối mặt với đối tác của bạn về việc về nhà muộn hoặc luôn quên đặt bồn cầu, đừng. Thay vào đó, hãy sử dụng kịch bản tích cực và nói với anh ấy rằng bạn đã bỏ lỡ những lần ăn tối cùng nhau như thế nào hoặc bạn đánh giá cao điều đó ra sao mỗi khi anh ấy nhớ đặt bồn cầu xuống (ngay cả khi điều đó chỉ xảy ra một lần trong tuần trăng xanh). Sự củng cố tích cực nhấn mạnh vào tình yêu chứ không phải sự tức giận. Bằng cách này, bạn có cơ hội cao hơn để khiến đối phương thay đổi thói quen xấu của họ từ từ (bằng cách ý thức hơn về những gì họ làm và cách nó ảnh hưởng đến bạn) thay vì họ trở nên phòng thủ và nóng nảy vì sự cằn nhằn của bạn.

7. Hành động đáng ngờ và ghen tuông

Bạn có thể đã đọc rất nhiều bài báo về các dấu hiệu cho thấy đối tác của bạn có thể đang lừa dối bạn, không có gì ngạc nhiên, dù sao thì bạn cũng là một người đáng ngờ. Bất cứ khi nào bạn thấy đối tác của mình đang bận rộn với điện thoại của anh ấy / cô ấy, bạn ngay lập tức nghi ngờ rằng anh ấy / cô ấy đang lừa dối. Khi bạn nhìn thấy một bình luận tốt đẹp từ một cô gái trong tài khoản mạng xã hội của anh ấy, bạn ngay lập tức ghen tị và yêu cầu đối phương hủy kết bạn với người đó hoặc bạn chặn cô gái đó nếu bạn có quyền truy cập vào tài khoản mạng xã hội của đối tác. Tôi đã gặp những loại người này trước đây và họ thực sự rất mệt mỏi. Họ muốn biết mật khẩu của đối tác của họ và nếu đối tác của họ từ chối, họ sẽ bắt đầu nghĩ rằng họ đang che giấu điều gì đó. Thái độ này không lành mạnh. Nó cho thấy bạn không an toàn với bản thân và mối quan hệ của mình như thế nào.

Đôi khi ghen cũng không sao vì bạn sợ mất người ấy và một chút ghen tuông cũng có thể chấp nhận được. Điều không bình thường là đòi hỏi phải biết mọi thứ như mật khẩu, tên của những người mà đối tác của bạn tương tác, có ai đó theo dõi đối tác của bạn và lẻn vào đồ đạc của đối tác của bạn để tìm thứ gì đó và không cho phép đối tác của bạn đến các cuộc tụ họp xã hội mà không có bạn đi cùng . Cực kỳ chiếm hữu và ghen tuông vô lý và nghi ngờ là điều vô cùng khó chịu và trước khi bạn biết điều đó, mối quan hệ của bạn đã kết thúc. Cho đối tác của bạn không gian và tôn trọng sự riêng tư của họ. Tin tưởng vào đối tác của bạn. Tôi hiểu rồi, một khi bạn đã bị lừa dối, rất khó để tin tưởng hoàn toàn một lần nữa. Nhưng trừ khi bạn thực sự có bằng chứng chắc chắn về việc anh ta lừa dối bạn, hãy cho bản thân và đối tác của bạn nghỉ ngơi và thở.

8. Nhắc đi nhắc lại những sai lầm trong quá khứ

Bất cứ khi nào một cuộc tranh luận xảy ra, bạn muốn tiếp tục liệt kê những sai lầm trong quá khứ mà đối tác của bạn đã làm để chứng minh quan điểm. Nó không chỉ gây mệt mỏi mà còn rất không tốt cho sức khỏe. Nếu bạn giải quyết vấn đề của mình, bạn cần nhận ra rằng bạn bắt đầu với một phương tiện chặn sạch sẽ. Bạn phải tha thứ và quên đi. Không phải lúc nào bạn cũng dễ dàng quên được những gì họ đã làm trong quá khứ nhưng nếu bạn cứ mang điều đó lên thì bạn sẽ chẳng bao giờ đi đến đâu. Ngay cả khi đối tác của bạn đang rất cố gắng để làm tốt hơn, nếu bạn cứ nhắc đến những sai lầm trong quá khứ của họ, cuối cùng họ sẽ ngừng cố gắng và quay lại với con đường cũ vì bạn không thấy họ đang cố gắng. Một lý do khác tại sao bạn nên tránh kể lại những sai lầm trong quá khứ là nó thực sự gợi lên sự oán giận. Mọi người mắc sai lầm và đó là một thực tế mà chúng ta không bao giờ có thể trốn tránh. Nếu bạn tiếp tục sống lại quá khứ, bạn không thể bước tiếp và bạn không thể tha thứ. Nếu bạn không thể tha thứ thì chẳng có ích gì để bạn tiếp tục ở trong mối quan hệ đó. Nó sẽ chỉ độc hại cho bạn và đối tác của bạn và mối quan hệ sẽ không đi đến đâu. Cuối cùng, việc nhắc đến quá khứ khiến cả hai không thể thảo luận được vấn đề thực sự là gì. Bạn có thể nghĩ rằng nó có thể được kết nối với những gì đã xảy ra trong quá khứ, nhưng thường xuyên hơn không, vấn đề bạn nên giải quyết là một cái gì đó ở ngay trước mắt bạn, ở hiện tại. Nếu bạn không giải quyết được vấn đề thực sự ngay bây giờ, thì bạn sẽ không giải quyết được vấn đề. Đừng sống trong quá khứ. Thay vào đó, hãy đối phó với những gì bạn có hiện tại.

9. Sự thân mật và sự tuân thủ nói trước

Đôi khi, ở bên nhau quá lâu trở nên quá nhàm chán đối với người khác khiến họ cuối cùng mất đi sự thân thiết. Một khi sự thân mật không còn, cặp đôi sẽ bắt đầu xa cách. Dù cuộc sống của bạn có bận rộn đến đâu, hãy luôn dành thời gian để âu yếm, ở một mình và chia sẻ bữa tối thân mật hoặc hẹn hò. Bạn nên giữ những khoảnh khắc thân mật của mình, bằng cách đó bạn sẽ không bao giờ đánh mất 'tia lửa'.

Khen ngợi nhau và cố gắng thường xuyên về chuyện tình cảm của bạn. Đó có thể là hình thức tặng hoa của cô ấy mà không có lý do gì, hoặc nấu một món gì đó ngon hoặc bữa ăn yêu thích của anh ấy / cô ấy, hoặc mát-xa cho đối tác của bạn. Ngay cả những điều đơn giản như vậy cũng có thể giữ cho sự thân mật tiếp tục. Đừng quên nói, 'Tôi yêu bạn', 'cảm ơn' và 'Tôi xin lỗi'. Những từ này đi một chặng đường dài ...

10. Quên chăm sóc bản thân

Khi bạn đang ở trong một mối quan hệ lâu dài, bằng cách nào đó ngoại hình của bạn trở nên không đáng kể đối với đối tác của bạn, chết tiệt, bạn đã nhìn thấy ánh mắt tồi tệ nhất của nhau vào buổi sáng khi thức dậy và ngửi thấy mùi của nhau. Rất dễ hiểu tại sao nhiều người ngừng quan tâm đến ngoại hình khi họ đang hạnh phúc trong một mối quan hệ. Tuy nhiên, đây không phải là lý do để bạn ngừng chăm sóc bản thân. Bạn vẫn cần phải ra ngoài đó và tập thể dục để giữ gìn vóc dáng. Bạn không nên lúc nào cũng nằm dài trên ghế ăn đồ ăn vặt trong khi thưởng thức những đêm chạy marathon trong phim. Bạn không nên ra ngoài với chiếc quần chạy bộ và đầu tóc bù xù. Đừng coi bản thân là điều hiển nhiên chỉ vì bạn tin rằng đối phương sẽ yêu bạn ngay cả khi bạn tăng cân hoặc ngay cả khi bạn không còn đẹp nữa. Giữ gìn vóc dáng, ăn mặc phù hợp mỗi khi đi đâu đó, ăn uống điều độ, đi mát-xa chăm sóc bản thân hay chăm sóc tóc, mặc đồ đẹp và tạo kiểu tóc. Có vẻ khó khăn khi bạn phải chăm sóc con cái, nhưng điều quan trọng là bạn phải nhìn và cảm thấy hài lòng về bản thân. Cố gắng không bỏ bê bản thân khi chăm sóc bạn đời và con cái. Nó không chỉ giữ cho ngọn lửa lãng mạn tiếp tục mà còn khiến bạn cảm thấy thoải mái từ trong ra ngoài.