9 dấu hiệu bạn đang trong một mối quan hệ lạm dụng tình cảm

Lạm dụng tình cảm là gì?

Gậy và đá

Có thể làm tôi gãy xương,

Nhưng lời nói sẽ không bao giờ làm tổn thương tôi.

Tất cả chúng ta đều đã nghe câu nói đó ở một thời điểm nào đó, nhưng không có gì có thể xa hơn sự thật. Vết sẹo do lời nói để lại là vết hằn sâu nhất, rất lâu sau khi vết thương thể xác lành lại.

Lạm dụng tình cảm rất phổ biến và thường xuyên bị giảm giá, ngay cả với chính nạn nhân. Không có vết bầm tím, không có sự thăm hỏi của cảnh sát, không có chuyến đi bệnh viện --- chỉ là sự xói mòn chậm chạp và khủng khiếp của lòng tự trọng và giá trị bản thân dưới bàn tay của kẻ bạo hành.

Nếu đối tác của bạn thường xuyên hạ thấp bạn, đe dọa bạn, làm nhục bạn hoặc coi thường bạn, bạn đang có một mối quan hệ lạm dụng.

Lạm dụng tình cảm cũng là tiền đề thường xuyên của bạo lực thể chất. Nếu anh ấy hoặc cô ấy sẵn sàng làm tổn thương bạn bằng lời nói, họ có thể sẽ làm tổn thương bạn bằng nắm đấm.

Mọi người đều xứng đáng có một mối quan hệ an toàn và yêu thương, nơi họ cảm thấy được trân trọng. Nếu đối tác của bạn đang lạm dụng bạn theo bất kỳ cách nào, hãy CỐ GẮNG. Nó sẽ không trở nên tốt hơn, và chúng sẽ không bao giờ thay đổi. Đó không phải là lỗi của bạn và bạn đã không gây ra nó - tất cả những gì bạn có thể làm là thoát khỏi nó.

Dưới đây là một số dấu hiệu bạn có thể đang ở trong một mối quan hệ lạm dụng tình cảm.

1). Bạn đang sợ

Một mối quan hệ lành mạnh không nên chứa đựng sự sợ hãi.

Nếu bạn ngại nói về những vấn đề với đối tác của mình vì sợ họ sẽ đả kích bạn, thì có điều gì đó không ổn.

Bạn có thể sợ yêu cầu mọi thứ vì bạn không biết họ sẽ phản ứng như thế nào, hoặc thậm chí bắt đầu sợ hãi về thể chất do cơn giận dữ bộc phát của họ.

Những kẻ lạm dụng sử dụng nỗi sợ hãi để thao túng bạn tình của họ vào hành vi mà họ muốn. Nếu bạn ngại đối đầu với chúng, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát hơn rất nhiều. Và những cơn giận dữ bộc phát khiến người nhận cảm thấy như thể họ đã làm sai điều gì đó - sau cùng, nếu họ chưa làm vậy, tại sao kẻ bạo hành lại nổi điên như vậy?

Nếu bạn sợ vợ / chồng hoặc bạn đời của mình, đã đến lúc bạn phải nhìn nhận mối quan hệ của mình một cách nghiêm túc.

2). Họ coi thường bạn và chỉ trích bạn

'Bạn không thể làm bất cứ điều gì đúng.' 'Chúa ơi, bạn thật là ngu ngốc.' 'Bạn điên rồi.'

Nếu ai đó bước đến gần bạn trên phố và nói những điều này với bạn, bạn sẽ bị xúc phạm rất nhiều, và sau đó bỏ đi.

Thật khác biệt khi người thân nói ra điều đó. Người mà bạn quan tâm đã ở bên trong lớp áo giáp tình cảm của bạn, và lời nói của họ có thể đi thẳng vào trái tim bạn mà bạn không bao giờ thực sự kiểm tra họ.

Thông thường nó sẽ bắt đầu vào một thời điểm dễ bị tổn thương - bạn vừa làm một việc gì đó bạn Ví dụ, suy nghĩ khá ngu ngốc và đối tác của bạn lặp lại lời tự nói tiêu cực của chính bạn, điều này khiến bạn dễ dàng chấp nhận điều đó hơn nhiều.

Một đối tác hỗ trợ trong một mối quan hệ lành mạnh sẽ không liên tục tìm ra lỗi với bạn hoặc coi thường bạn.

Nếu bạn nghe thấy những điều tiêu cực này đủ thường xuyên, bạn bắt đầu tin vào chúng và nội tâm hóa chúng, và chu kỳ trở nên tồi tệ hơn. Lòng tự trọng của bạn càng giảm, kẻ bạo hành càng có thể chồng chất bạn hơn và khi bạn chấp nhận điều đó, nó càng làm giảm giá trị bản thân của bạn.

Hãy nhớ rằng vấn đề KHÔNG nằm ở bạn, nó nằm ở tâm trí bệnh hoạn của chính kẻ bạo hành.

Bạn đã từng ở trong một mối quan hệ lạm dụng tình cảm?

• Đúng
• không phải

3). Họ cô lập bạn

Lúc đầu, có thể rất phấn khích và tự hào khi đối tác của bạn không thể chịu đựng được khi thiếu bạn và muốn bạn dành tất cả thời gian rảnh ở công ty của họ. Cảm giác đó giống như tình yêu, nhưng không phải - đó là sự kiểm soát.

Bạn bắt đầu ít thấy gia đình và bạn bè của mình hơn. Họ có thể sẽ đối mặt với đối tác bạo hành về cách đối xử của bạn, nhưng vào thời điểm hành vi lạm dụng bắt đầu, sự cô lập thường diễn ra hoàn toàn.

Anh ấy hoặc cô ấy ghét điều đó khi bạn đi gặp bạn bè, và cố gắng tìm ra những lỗi trong mối quan hệ của bạn, phóng đại chúng lên. Nếu một ngày nào đó bạn nổi giận với mẹ, đối tác bạo hành có thể tận dụng cơ hội để thổi bùng ngọn lửa và làm cho mối bất đồng dường như càng lớn càng tốt, thay vào đó, hy vọng bạn sẽ bám lấy anh / cô ấy.

Cuối cùng, bạn có thể bắt đầu cảm thấy mình phải xin phép đối tác của mình để ra ngoài và giao lưu, hoặc có thể bạn biết họ sẽ rất khó chịu nếu bạn làm vậy mà bạn thậm chí không cố gắng, biết rằng cơn bão tình cảm sẽ xảy ra nếu bạn làm vậy.

4). Hành vi ghen tị và kiểm soát

Đối tác của bạn yêu cầu biết bạn đã nói chuyện điện thoại với ai, bạn đã đi đâu và đi cùng ai. Đôi khi họ sẽ thực hiện hành vi theo dõi [theo dõi bạn một cách lén lút để 'kiểm tra' bạn và xem liệu bạn đang ở đâu hay xem qua điện thoại, email và thư của bạn].

Mọi thứ đều là cơ sở để nghi ngờ, ngay cả khi bạn chưa bao giờ cho họ biết lý do. Đối tác của bạn không tin tưởng bạn và không ngại cho bạn biết.

Sự tin tưởng là một trong những nền tảng trong bất kỳ mối quan hệ lành mạnh nào, và nếu đối tác của bạn không mở rộng cho bạn một điều cơ bản như vậy, thì đó là một vấn đề.

5). Mọi thứ luôn là lỗi của bạn

... hoặc nếu không phải lỗi của bạn, có một vật tế thần khác. Những người lạm dụng tình cảm cố gắng đổ lỗi cho mọi thứ sai trái dưới chân của bất kỳ ai ngoài chính họ.

Nếu họ không được thăng tiến trong công việc, thì đó là ông chủ tồi và những người đồng nghiệp ngu ngốc đang âm mưu chống lại họ. Nếu họ có vấn đề về uống rượu, đó là do người khác đang đưa họ đến đó. Nếu họ bị phạt, chắc chắn đó là lỗi của cảnh sát.

Bất kỳ âm thanh này quen thuộc?

Những người ngược đãi không bao giờ muốn nhận lỗi và sai lầm của mình. Nếu bạn đang ở với một người cố gắng đổ lỗi cho bạn về mọi thứ, hãy chú ý - đó thực sự KHÔNG PHẢI là bạn.

6). Bạn thường xuyên phải bào chữa cho hành vi của họ

Bạn thường xuyên giải thích cho bạn bè và gia đình về hành vi không tốt của đối tác. Có lẽ bạn cảm thấy như bạn phải biện minh cho nó. 'Ồ, anh ấy đang căng thẳng trong công việc,' hoặc 'Cô ấy vừa có một ngày tồi tệ. '

Bạn có thể bắt đầu cảm thấy xấu hổ khi để đối tác đến thăm bạn bè hoặc gia đình của bạn vì lo sợ họ sẽ cư xử như thế nào - từ đó dẫn đến sự cô lập được đề cập.

7). Bỏ qua ý kiến ​​hoặc thành tích của bạn

Nếu đối tác của bạn liên tục phớt lờ hoặc coi thường ý kiến ​​và thành tích của bạn, đó là một dấu hiệu cảnh báo khác cần chú ý. Một đối tác hỗ trợ sẽ rất phấn khích và hạnh phúc vì vận may trong cuộc sống của bạn.

Có thể bạn trở về nhà hào hứng chia sẻ tin tức về một sự thăng tiến tại nơi làm việc, nhưng lại bị đối mặt với sự thờ ơ hoặc thái độ thù địch hoàn toàn. Hoặc có lẽ anh ấy hoặc cô ấy thường xuyên xúc phạm ý kiến ​​và mong muốn của bạn.

Đây không phải là những hành vi quan hệ bình thường - hãy chú ý!

số 8). Hai mặt

Bạn đời của bạn có hành động thú vị, quyến rũ và yêu thương ở nơi công cộng, chỉ để biến thành một người hoàn toàn khác ngay khi bạn về nhà và đóng cửa?

Đây là một hành vi lạm dụng cổ điển, được thiết kế để khiến bạn mất cân bằng và không chắc chắn về những gì sẽ xảy ra.

Bạn có thấy mình vẫn yêu thích tính cách công khai của họ, nhưng ước gì họ sẽ như vậy mọi lúc? Thực tế đáng tiếc là những người lạm dụng thường có bề ngoài rất dễ chịu và quyến rũ - họ là những người thao túng bậc thầy, và một phần của thao tác là khả năng xác định chính xác những gì bạn muốn nghe.

Thật không may, giai đoạn đó không kéo dài.

9). Các mối đe dọa

Dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng nhất là đối tác đe dọa bạn bằng mọi cách. Các mối đe dọa là phương tiện kiểm soát cuối cùng khi các phương pháp khác không thành công.

Thông thường, họ sẽ cố gắng ngăn bạn rời bỏ mối quan hệ bằng cách đe dọa sẽ làm hại hoặc giết bạn, chính họ hoặc vật nuôi của gia đình nếu bạn rời đi.

Những câu nói như 'Nếu bạn lừa dối tôi, tôi sẽ giết bạn', cũng rất phổ biến. Bạn có thể loại bỏ điều này, vì bạn biết mình không phải là loại người lừa dối bất cứ ai - nhưng ghen tuông là một dấu hiệu khác của sự lạm dụng và bạn có thể bị buộc tội vì những điều bạn không làm.

Nếu ai đó đang đe dọa bạn, đừng gạt bỏ nó. Bạn phải cho rằng họ có thể thử những gì họ nói và thực hiện các biện pháp phòng ngừa thích hợp.

Tuy nhiên, đừng để nó làm bạn sợ ở lại. Nếu đối tác của bạn sẵn sàng cố gắng làm tổn thương hoặc giết bạn để bỏ đi, họ sẽ sẵn sàng làm điều tương tự nếu bạn ở lại.