Những người mẹ vắng mặt về mặt tình cảm: 10 cách để những đứa con gái hư của họ xây dựng tình bạn với phụ nữ

Con gái của những người mẹ vắng mặt tình cảm: Lịch sử về cảm giác của chúng ta khi bị từ chối

Ba mươi năm trước, trước khi nó trở thành một thủ thuật phổ biến, tôi đã nâng ngực. Tôi là một phụ nữ nhút nhát ở độ tuổi 20 với lòng tự trọng thấp đã bị một cậu bé học trung học trêu chọc không thương tiếc. Anh ấy nhìn tôi và nhận xét: 'Bạn là giấc mơ của thợ mộc ... một tấm ván phẳng ... bạn là kho báu của cướp biển ... một chiếc rương chìm.' Mặc dù chúng ta có thể gọi đó là quấy rối hoặc bắt nạt tình dục theo tiêu chuẩn ngày nay, nhưng đó chỉ là cách mọi thứ diễn ra vào cuối những năm 70 khi các cô gái cảm thấy quá bất lực để gọi ra hành vi đó và thay vào đó là nội tâm hóa sự tổn thương.

Sau khi phẫu thuật, tôi yêu cầu mẹ tôi không được nói với ai về điều đó. Tôi cảm thấy tự ái, và cô ấy đảm bảo với tôi rằng cô ấy sẽ giữ kín chuyện này. Nhưng, khi tôi gặp bạn trai mới nhất của cô ấy, anh ấy nói rằng con gái anh ấy cũng đã cấy ghép ngực. Tôi đã bị làm nhục. Tôi đã nói với mẹ tôi về sự phản bội, nhưng bà cười trừ, nói rằng tôi thật lố bịch và đó không có gì to tát.

Con gái của những bà mẹ vắng mặt đầy cảm xúc

Đó chỉ là một ví dụ trong số nhiều trường hợp minh họa cuộc sống của tôi với tư cách là con gái của một tình cảm vắng mẹ. Nhiều người trong số những bà mẹ này, chẳng hạn như tôi, thiếu sự đồng cảm và không thể kết nối với cảm xúc của con gái họ. Trong nhiều trường hợp, một số chấn thương trong thời thơ ấu của chính họ đã khiến họ đóng cửa và không có quan hệ tốt với những người khác trong lĩnh vực tình cảm. Họ phớt lờ cảm xúc của con gái, chế giễu, quở trách nhưng không bao giờ thừa nhận, khiến con gái bị tổn thương và thất vọng.

Đây là khuôn mẫu của mẹ tôi kể từ khi tôi còn là một cô bé. Khi còn nhỏ, tôi đã học được rằng cảm xúc của tôi không quan trọng. Họ thật ngu ngốc, và tốt nhất là tôi nên giữ cho họ đóng chai trong tôi. Vì mẹ thường xuyên từ chối cảm xúc của tôi, tôi đã nảy sinh lòng tin tưởng sâu sắc vào tất cả phụ nữ. Rốt cuộc, nếu mẹ ruột của tôi coi thường tình cảm của tôi, những người phụ nữ khác sẽ không làm như vậy sao? Tôi đã quá sợ hãi để chấp nhận rủi ro đó.

Tuy nhiên, việc bị ngắt kết nối với những người phụ nữ khác đã chứng tỏ cái giá phải trả quá cao khi tôi bị trầm cảm và cô đơn. May mắn thay, tôi bắt đầu đọc Jasmin Lee Cori's Người mẹ vắng mặt đầy cảm xúc và trong những trang đó tìm thấy tình chị em mà tôi luôn mong muốn và cần có. Tôi đọc tất cả những gì có thể về chủ đề này và phát hiện ra rằng những người con gái khác trong hoàn cảnh của tôi cũng cảm thấy khó tin vào phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều người buộc mình phải làm điều đó, vượt qua nỗi sợ hãi và thuyết phục tôi làm như vậy. Dưới đây là 10 cách tôi đã thực hiện để xây dựng tình bạn nữ sau khi bị tổn thương và sợ hãi quá lâu:

1. Tôi Đã Chọn.

Trong quá khứ, những người phụ nữ duy nhất trong phạm vi của tôi là những người chủ động bước vào cuộc sống của tôi vì họ cần điều gì đó từ tôi. Họ là những người hư hỏng, muốn tôi lắng nghe không ngừng về nhiều vấn đề của họ. Họ làm tôi kiệt sức. Khi tôi trở nên mạnh mẽ hơn, tôi quyết định chọn những người bạn của riêng mình. Tôi đã chọn những phụ nữ khỏe mạnh về mặt cảm xúc và có thể tham gia vào mối quan hệ có đi có lại. Họ là những người đã thách thức tôi trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

2. Tôi Luôn Kiểm soát.

Phụ nữ mạnh mẽ với lòng tự trọng kết thúc một tình bạn khi nó không hợp. Tuy nhiên, chúng tôi, những đứa con gái của những bà mẹ thiếu thốn tình cảm, thường phải vật lộn để thoát khỏi những mối quan hệ tồi tệ. Mặc dù chúng tôi cảm thấy bị mắc kẹt trong họ, chúng tôi không muốn làm tổn thương bất cứ ai nên chúng tôi phủ nhận cảm xúc của mình, giữ yên và đau khổ. Khi tôi học được cách thoát khỏi tình bạn tồi tệ, biết mọi người sẽ ổn và thế giới sẽ không kết thúc, tôi bớt lo lắng về việc bắt đầu những tình bạn mới.

3. Tôi Chọn Những Người Bạn Có Trí Tuệ Cảm Xúc.

Chúng ta hướng về những gì quen thuộc và thường có những mối quan hệ tái tạo thời thơ ấu của chúng ta. Tôi làm điều đó với những mối quan hệ bạn bè, tìm những người phụ nữ xa cách về tình cảm như mẹ tôi. Trong vô thức, tôi đang cố gắng hồi tưởng lại mối quan hệ mẹ con của chúng tôi và sửa chữa nó. Nhưng, tôi luôn bị tổn thương khi những người bạn được gọi là bạn bè đó san bằng tình cảm của tôi, hành động như thể họ không quan trọng. Khi tôi nhận ra mô hình phá hoại này và thay đổi nó, tôi bắt đầu chọn những phụ nữ có trí tuệ cảm xúc- nhận thức về bản thân, đồng cảm, hỗ trợ, tốt bụng và hài hước. Cuối cùng tôi đã trải nghiệm được ý nghĩa của việc có những người bạn thực sự và không bao giờ muốn thiếu họ nữa.

4. Tôi Chọn Những Người Bạn Có Thói Quen Tốt Cho Sức Khỏe.

Tôi tìm kiếm những người bạn muốn điều tốt nhất cho bản thân và cho tôi. Trước đây, tôi từng có những người bạn phàn nàn về chồng, chê bai con cái và chê bai công việc của họ. Ý tưởng thú vị của họ là đi ăn, uống và hút thuốc. Bởi vì tôi chưa đủ mạnh mẽ, tôi đã đi cùng họ mặc dù đó không phải là cảnh của tôi. Giờ đây, tôi tìm kiếm những phụ nữ thích các hoạt động thúc đẩy hạnh phúc của họ: đi bộ, đi bộ đường dài, bơi lội, đi xem phim và có những cuộc trò chuyện đầy kích thích về chính trị và các sự kiện hiện tại.

5. Tôi đã thành lập một câu lạc bộ sách.

Vì điều quan trọng là tôi chọn bạn bè và cảm thấy có quyền kiểm soát, tôi bắt đầu câu lạc bộ sách hàng tháng. Tôi mời những người phụ nữ ở cơ quan, khu phố và trường học của các con trai tôi đến tham dự mỗi tháng một lần tại nhà tôi. Tôi biết những người muốn đến sẽ là những người phụ nữ thông minh, thích đọc sách, suy nghĩ và thảo luận sâu về các vấn đề. Đó là một thành công lớn và tôi đã có những tình bạn chất lượng tiếp tục cho đến ngày nay.

6. Tôi Đã Chấp Nhận Việc Từ chối Đó Là Không Thể Chấp Nhận.

Lớn lên với một người mẹ thiếu vắng tình cảm, tôi cảm thấy bị từ chối mỗi khi bà gạt bỏ tình cảm của tôi. Để tránh phản ứng gây tổn thương như vậy từ người khác, tôi dựng những bức tường và để một số ít người vào bên trong tôn nghiêm của tôi. Khi tôi thừa nhận với bản thân rằng tôi đã kinh hãi đến mức nào khi bị từ chối, cuối cùng tôi đã có thể hiểu được một số góc nhìn. Tôi chấp nhận thực tế rằng kết bạn mới sẽ liên quan đến việc bị từ chối; Tôi sẽ từ chối một số phụ nữ và một số phụ nữ sẽ từ chối tôi. Nhưng tôi sẽ sống sót và họ cũng vậy.

7. Tôi dần dần mở ra theo thời gian.

Là con gái của một người mẹ thiếu thốn tình cảm, tôi thật khó để cởi mở và bộc lộ con người thật của mình. Điều này đặc biệt đúng khi tiết lộ cảm xúc của tôi, thứ mà tôi luôn bảo vệ chặt chẽ. Tôi cảm thấy quá dễ bị tổn thương và sợ hãi khi phải chia sẻ chúng. Khi tôi đã làm như vậy với mẹ tôi, mẹ đã đóng cửa tôi hết lần này đến lần khác. Tuy nhiên, bằng cách không mở lòng với những người phụ nữ khác, tôi đã ngăn cản tình bạn nảy nở và giữ chúng ở mức độ hời hợt.

8. Tôi Quyết Định Trở Thành Ngớ Ngẩn.

Tôi sợ hãi sự từ chối và phản bội trong các mối quan hệ của mình đến nỗi tôi quên mất niềm vui. Bạn bè đã gây quá tải cho tôi trong suốt những năm qua với những vấn đề của họ nên tôi đã thấy tất cả phụ nữ như kiệt sức. Khi tôi tự tin hơn, tôi bắt đầu rủ phụ nữ thực hiện những cuộc phiêu lưu điên rồ cùng mình: đi chơi đố vui đêm ở tiệm bánh pizza địa phương, mặc trang phục đi chạy marathon và ăn tối ở nhà tôi. Tôi chưa bao giờ trải qua những cuộc phiêu lưu như thế khi còn nhỏ nên chúng vừa ly kỳ vừa mang tính trị liệu.

9. Tôi Làm Im Lặng Những Băng Âm Đang Chạy Trong Đầu Tôi.

Là con gái của những người mẹ thiếu vắng tình cảm, chúng ta có rất nhiều cuộn băng tai hại chạy qua đầu. Chúng tôi có những thông điệp nói rằng chúng tôi không xứng đáng có những người bạn tốt. Chúng ta không đáng dành thời gian cho bản thân để vui chơi và trở nên ngớ ngẩn. Chúng ta không xứng đáng có được tình bạn thân thiết làm phong phú tâm hồn mình. Khi tôi bắt đầu nói lại những tin nhắn đó (tất cả đều là của mẹ tôi) và nói rằng chúng sai, tôi đã có thể kết bạn và tận hưởng chúng.

10. Tôi Không Chọn Trở Thành Mẹ Tôi.

Khi bạn là con gái của một người mẹ thiếu vắng tình cảm, bạn rất dễ vướng vào nỗi đau của chính mình. Tôi đã làm điều đó trong vài năm, sống khép kín với những người tôi yêu thương nhất — chồng và các con trai của tôi. Bằng cách không đáp ứng nhu cầu của gia đình, tôi đã trở nên giống mẹ tôi và đó là điều cuối cùng tôi muốn. Tôi bắt đầu sống chậm lại, dành nhiều thời gian hơn để lắng nghe và có mặt đầy đủ - cả về thể chất lẫn cảm xúc.

Khi Chọn Một Người Bạn, Bạn Muốn Xem Xét Trí Tuệ Cảm Xúc Của Cô ấy.