Làm thế nào để đối phó với những người đổ lỗi

Kẻ đổ lỗi là gì và cách xác định kẻ lừa đảo

Họ có nhiều tên gọi khác nhau: Debbie Downer, Nelly tiêu cực, emo, kiểu người nửa vời nửa không, kẻ điên rồ, người bi quan, vân vân, vân vân. Họ có nhiều dạng khác nhau, từ đứa trẻ sống trong phòng ký túc xá dưới hành lang, suốt ngày nói về cái chết và phàn nàn về việc không có bạn bè đến bà mẹ chồng quá chỉ trích và hống hách. Bất kể bạn gọi họ bằng tên nào, hay bạn biết họ bằng cách nào, kiểu người này luôn hút cuộc sống ra khỏi bạn. Chúng giết chết sự tự tin của bạn bằng một nhận xét duy nhất, biến tin tốt của bạn thành tin xấu trong vài giây, khiến một người đang hạnh phúc, khỏe mạnh trở nên trầm cảm và nói chung chúng chỉ khiến cuộc sống trở nên khốn khổ. Gần như không thể cảm nhận được niềm vui khi có sự hiện diện của họ và tâm trạng tồi tệ và những nhận xét khó chịu của họ dường như luôn lan rộng.

Đối phó với một người tiêu cực không bao giờ dễ chịu, nhưng những người đổ lỗi có thể là kiểu tồi tệ nhất. 'Người nói xấu' là kiểu người tự ái (có nghĩa là họ có cảm giác tự cao tự đại), người mà trong mắt họ, không thể làm gì sai. Tất cả những gì xảy ra xung quanh hoặc với họ, cho dù lỗi của họ hay không, ngay lập tức đổ lỗi cho những người khác trong cuộc sống của họ. Ví dụ: nếu họ bị tai nạn ô tô, đó là lỗi của bạn khi làm họ mất tập trung. Nếu họ lấy cắp điện thoại của bạn và bắt đầu root qua điện thoại, đó là lỗi của bạn khi để điện thoại ra ngoài. Nếu họ không hoàn thành công việc, có một ngày làm việc tồi tệ hoặc bữa tối bị đốt cháy, thì bằng cách nào đó, họ sẽ coi đó là lỗi của những người xung quanh. Những người đổ lỗi là kiểu người tiêu cực khó đối phó nhất và việc đối phó với họ thường khiến bạn căng thẳng, chán nản và cảm thấy tội lỗi vì những điều không phải lỗi của bạn.

Điều tốt nhất bạn nên làm là bỏ qua hoặc tránh những Nelly tiêu cực trong cuộc sống của bạn hoặc loại bỏ chúng ra khỏi cuộc sống của bạn càng nhanh càng tốt. Cắt dây, và không bao giờ nhìn lại. Đó là lời khuyên mà hầu hết các cuốn sách self-help sẽ dành cho bạn. Nhưng đối với nhiều người trong chúng ta, điều đó là không thể. Có thể người đó là cha mẹ hoặc anh chị em của bạn, có thể người đó là bạn cùng phòng của bạn và bạn không thể di chuyển, hoặc thậm chí tệ hơn - có thể người đó là sếp của bạn, người đàn ông không bao giờ có bất cứ điều gì tốt đẹp để nói, và bạn phải nhìn hình ảnh của mèo con và cầu vồng chỉ để qua ngày.

Cách một người đối phó với Debbie Downer thông thường, hàng ngày của bạn sẽ không làm việc với một kẻ đổ lỗi. Bạn cần áp dụng các kỹ thuật khác nhau. Nhưng thậm chí có thể khó xác định được kẻ đổ lỗi, chưa nói đến việc biết khi nào sử dụng các kỹ thuật khác nhau này.

Không có kiểu tính cách nào được kết hợp với một người nói xấu; họ đến ở mọi tầng lớp xã hội. Tuy nhiên, dưới đây là những đặc điểm tiêu biểu và đặc điểm chung để giúp bạn xác định liệu người tiêu cực đó có thực sự là người đáng trách hay không và bạn có thể làm gì với điều đó.

Những đặc điểm tính cách chung của những người đổ lỗi

1: Sẽ không bao giờ chịu trách nhiệm về sai lầm của họ

Một kẻ đổ lỗi từ chối thừa nhận họ đã từng làm bất cứ điều gì sai trái. Trong tâm trí của một kẻ đổ lỗi, họ thành thật tin rằng điều này là đúng. Họ sẽ luôn coi mình là nạn nhân, và cho dù có chuyện gì thực sự xảy ra đi chăng nữa, nếu có sự cố xảy ra thì đó luôn là lỗi của người khác. Vì vậy, họ sẽ không xin lỗi, vì bất cứ điều gì, vì họ coi mình là người vô tội trong mọi tình huống.

Nếu một cách hiếm hoi họ xin lỗi, đó sẽ luôn là một lời xin lỗi có hậu. Bằng cách nào đó, người đổ lỗi sẽ quay lưng lại với bạn và khiến bạn cảm thấy tội lỗi vì sai lầm của họ. Ví dụ: Tôi xin lỗi bạn đang giận tôi, nhưng đó là lỗi của bạn khi bắt đầu nó.

Điều này đặc biệt có thể nổi bật ở nơi làm việc, vì một người đổ lỗi sẽ luôn ghi nhận công lao khi mọi việc đang diễn ra tốt đẹp, và sẽ luôn đổ lỗi cho mọi người xung quanh, trừ chính bản thân họ, khi mọi thứ đang xấu đi.

Không có gì là lỗi của họ. Nếu bạn biết một kẻ đổ lỗi, thì điều này có lẽ nghe khá quen thuộc.

2: Từ chối thừa nhận rằng họ sai

Một kẻ đổ lỗi sẽ tranh luận một điểm cho đến chết. Ngay cả khi bạn cung cấp cho họ bằng chứng rằng họ sai, họ sẽ lập luận rằng bằng chứng của bạn hoặc sự thật của bạn là sai. Họ thậm chí sẽ sử dụng sự thật mà họ đã bịa ra để tranh luận quan điểm của họ. Bạn sẽ không bao giờ chiến thắng, bởi vì một kẻ đổ lỗi không bao giờ sai.

Ngay cả khi một người đổ lỗi biết những gì họ đã làm hoặc nói là sai, họ sẽ không bao giờ thừa nhận điều đó. Họ sẽ tiếp tục tranh cãi cho đến khi bạn bỏ cuộc để họ không bao giờ phải thừa nhận mình đã sai.

3: Bạn cảm thấy khủng khiếp sau hầu hết tất cả các tương tác của bạn với họ

Đổ lỗi cho người khác về thất bại của họ khiến họ cảm thấy tốt hơn về bản thân và thất bại của họ. Vì vậy, những người đổ lỗi sẽ làm mọi thứ trong khả năng của họ để biến thất bại của họ là lỗi của bạn, khiến bạn cảm thấy tội lỗi vì những điều mà bạn không thể kiểm soát được.

Những người đổ lỗi khiến bạn sợ mạo hiểm, đặc biệt là hướng tới mục tiêu mơ ước của bạn, Nếu bạn thất bại, họ sẽ ở đó để nói 'Tôi đã nói với bạn như vậy.' Nó khiến bạn ngại nắm bắt cơ hội, ngại cố gắng vì ước mơ của mình và khi bạn cố gắng, bạn luôn tự đoán mình lần thứ hai. Giọng nói nhỏ trong đầu bạn nói với bạn rằng bạn không thể vượt qua được, đó thực sự là kẻ có lỗi trong cuộc đời bạn.

Những người đổ lỗi cũng không ngừng chỉ trích bạn và những người khác, và liên tục đưa ra những nhận xét tiêu cực về mọi người. Không có gì tốt đẹp bao giờ ra khỏi miệng của họ. Ví dụ: Bạn mang phiếu điểm của mình về nhà với 5 điểm A và 1 điểm B. Họ sẽ đưa ra nhận xét, chẳng hạn như 'bạn cũng không nhận được hết điểm A.' Và sau đó họ sẽ không hiểu tại sao bạn lại khó chịu vì họ 'chỉ nói sự thật.' Điều này dẫn chúng ta đến đặc điểm tiếp theo của chúng ta.

4: Không biết thái độ của họ làm tổn thương người khác đến mức nào

Những người đổ lỗi thành thật không có manh mối nào cho thấy họ thực sự kinh khủng như thế nào.

Ai đã nghe điều này? 'Tôi chỉ thực tế.' hoặc 'Tôi chỉ nói đùa.' Cả hai đều không phải là lời bào chữa cho những bình luận gây tổn thương của họ, nhưng đối với họ, điều đó có nghĩa là họ không có lỗi. Họ không thể làm tổn thương cảm xúc của bạn, hoặc họ không thể ác ý nếu họ chỉ nói sự thật. Hoặc bằng cách nào đó, đính kèm 'Tôi chỉ đang nói đùa' vào cuối một bình luận khó chịu khiến mọi thứ trở nên ổn thỏa.

Những người đổ lỗi không tin rằng có bất cứ điều gì sai trái trong hành vi của họ và đôi khi đó là phần tồi tệ nhất. Họ sẽ không bao giờ biết họ thực sự tồi tệ như thế nào.

5: Ly cạn một nửa

Điển hình của Debbie Downer thông thường của bạn, những người đổ lỗi sẽ chỉ nhìn vào tiêu cực trong mọi tình huống. Không có mặt tích cực nào đối với họ.

6: Tin rằng nhu cầu của họ quan trọng hơn nhu cầu của bạn

Người quan trọng nhất đối với người hay đổ lỗi là chính họ. Hãy nhớ rằng họ là những người tự ái. Nhu cầu và mong muốn của họ quan trọng hơn bất kỳ ai khác trong gia đình hoặc nơi làm việc. Ví dụ: Cha mẹ của bạn sẽ mong đợi bạn hy sinh để họ có thể có được răng giả, nhưng họ sẽ từ chối trả tiền để bạn niềng răng.

Họ cũng sẽ mong đợi bạn bỏ mọi thứ để tập trung vào họ. Nếu họ cần bạn đưa họ đi mua sắm, ngay cả khi bạn đã nói với họ rằng bạn quá bận hoặc có kế hoạch khác và họ cần tìm giải pháp thay thế hoặc đợi một ngày, họ vẫn sẽ mong đợi bạn ở đó. Trên thực tế, họ sẽ cảm thấy tội lỗi nếu bạn không làm điều đó.

7: Nâng cấp nếu bạn tự vệ hoặc chống trả

Nếu bạn cố gắng bảo vệ mình khỏi sự lạm dụng bằng lời nói của họ, họ sẽ leo thang cuộc chiến. Họ sẽ đưa ra những khoảnh khắc trong quá khứ không liên quan đến lập luận hiện tại, bịa ra sự thật, nhắc nhở bạn về một lần họ đã làm điều đó cho bạn trong những năm trước, bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân và khiến họ cảm thấy tốt hơn bằng cách 'trông đẹp'.

Họ cũng rất nhạy cảm với những lời chỉ trích, thực tế hoặc tưởng tượng. Họ không chấp nhận lời chỉ trích nào cả. Nếu bạn chỉ trích bất cứ điều gì về họ, mặc dù bạn có thể đã lắng nghe họ chỉ trích mọi thứ về bạn trong nửa giờ qua, họ sẽ đả kích dữ dội. Nếu bạn dám chỉ trích họ, bạn nên chuẩn bị tinh thần để họ đổ hết những khuyết điểm của họ cho bạn.

Người đổ lỗi luôn hoang tưởng rằng bạn đang nói về họ bởi vì họ tin rằng mọi thứ là về họ.

Những kẻ đổ lỗi cũng là một chuyên gia lật ngược tình thế, hay nói cách khác là bóp méo lời nói của bạn hoặc đưa lời nói ra miệng. Chúng làm cho việc thao tác trông dễ dàng. Ví dụ: Cha mẹ của bạn là một người hay đổ lỗi, và bạn nói với bác sĩ trị liệu của mình về sự lạm dụng bằng lời nói và thao túng cảm xúc mà họ đã khiến bạn phải trải qua. Sau đó, kẻ đổ lỗi sẽ chọc tức bạn về những gì bạn nói với bác sĩ trị liệu cho đến khi bạn nói với họ. Sau đó, chúng khiến bạn cảm thấy tội lỗi khi nói về điều đó với bác sĩ trị liệu của bạn và thậm chí bạn đã từng nghĩ những điều như vậy ngay từ đầu. Hoặc họ đang chỉ trích bạn về điều gì đó, bạn quá béo, bạn không có bạn bè, ... Bạn nhận xét lại họ, và sau đó bạn phải nghe họ nói với bạn rằng bạn là một người tồi tệ. và không có thiện cảm khi chỉ trích họ.

8: Ghét thay đổi

Công bằng mà nói, không ai thích sự thay đổi, nhưng kẻ đổ lỗi thường sẽ cảm thấy khó chịu nếu bạn quá thay đổi một chi tiết nhỏ trong kế hoạch hoặc môi trường của họ.

9: Đường của họ hoặc đường cao tốc

Điều này đi cùng với thực tế là họ ghét sự thay đổi. Những người đổ lỗi sẽ không thay đổi cách của họ, và họ sẽ không nhân nhượng. Bạn làm theo cách của họ, hoặc bạn hoàn toàn không làm. Họ có được những gì họ muốn hoặc họ sẽ từ chối tham gia. Họ từ chối xem bất cứ điều gì từ pov của bất kỳ ai khác. Ngay cả khi cách của bạn tốt hơn, bạn không thể lý luận với một người đổ lỗi.

10: Phóng đại thành công và vấn đề của họ

Cơn đau đầu nhỏ đó đột nhiên trở thành 'chứng đau nửa đầu.' Hoặc họ đang dùng rất nhiều loại thuốc cho những vấn đề mà họ không thực sự mắc phải. Tôi thường gọi đây là 'con sói đang khóc', vì chúng luôn có điều gì đó không ổn mặc dù nó thường không đúng. Điều tương tự cũng xảy ra với những thành công của họ, cuối cùng họ sẽ khoe khoang về thành tích nhỏ nhất.

11: Chưa trưởng thành và trẻ con

Nếu bạn thường cảm thấy như thể bạn đang đối phó với một đứa trẻ chứ không phải người lớn, có thể bạn đang đối phó với một người có lỗi. Họ sẽ thường xuyên lặp đi lặp lại những điều, những điều kinh khủng về bạn hoặc những người xung quanh. Họ cực kỳ ích kỷ và luôn đặt nhu cầu của mình lên hàng đầu, giống như một đứa trẻ, và cũng giống như một đứa trẻ, họ không nhận trách nhiệm về hành động của mình.

12: Không bao giờ có điều gì tốt đẹp để nói

Những người đáng trách là một người khinh thường và hạ thấp người khác. Bạn thường muốn tin rằng họ có thể tốt, đặc biệt nếu người đó là vợ / chồng hoặc cha mẹ của bạn, nhưng họ không bao giờ đẹp. Đừng để bản thân rơi vào bẫy khi tin rằng họ có thể là người tốt hoặc tốt.

Mỗi 'nhận xét tốt đẹp' mà họ đưa ra thực sự chỉ là những lời chỉ trích bị che đậy.

Không phải mọi người đổ lỗi sẽ có tất cả những đặc điểm này và người đổ lỗi trong cuộc đời bạn có thể có những đặc điểm khác không được liệt kê ở đây. Nhưng tất cả những người đổ lỗi đều khiến bạn cảm thấy kinh khủng về bản thân sau khi tiếp xúc với họ.

Dưới đây là cách để hạn chế những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực mà bạn phải tương tác với một người có lỗi.

Làm thế nào để đối phó với những người đổ lỗi

Sau khi tìm kiếm trên internet, đọc một vài cuốn sách về chủ đề này và thông qua cách đối phó của bản thân với người đổ lỗi trong cuộc sống, tôi đã phát hiện ra rằng thực sự không có cách nào tốt để đối phó với người đổ lỗi.

Bạn sẽ phải gạt cảm xúc cá nhân của mình sang một bên và trở thành người lớn hơn, điều này thực sự rất khó làm. Các cuộc tấn công của chúng rất trẻ con và chưa trưởng thành, và rất dễ bị cuốn vào việc bắt chước hành vi của chúng. Không có cách nào dễ dàng để đối phó với chúng. Bạn có thể cố gắng tránh mặt họ, nhưng sau đó họ để lại cho bạn một tin nhắn văn bản hoặc thư thoại hoặc đưa ra nhận xét lướt qua trong một chuyến đi chơi cùng gia đình khiến bạn tức giận. Việc loại bỏ chúng hoàn toàn ra khỏi cuộc sống của bạn là điều tốt nhất nên làm, nhưng nếu bạn không thể, những mẹo này có thể hữu ích.

1: Chấp nhận rằng bạn không thể thay đổi chúng

Họ sẽ không bao giờ chịu trách nhiệm về hành động của mình. Họ sẽ không bao giờ nói lời xin lỗi. Họ sẽ không bao giờ thay đổi. Họ sẽ không bao giờ thừa nhận đã từng làm bất cứ điều gì sai trái, bởi vì họ không tin rằng họ đã từng làm. Người đổ lỗi sẽ không thay đổi, bởi vì họ không tin rằng họ cần phải làm vậy. Những người đổ lỗi tin rằng họ hoàn hảo. Vì vậy, hãy ngừng cố gắng thay đổi chúng. Nó sẽ không bao giờ xảy ra.

Bạn cũng phải từ bỏ việc cố gắng sống theo mong đợi của họ. Dù bạn có cố gắng thế nào đi chăng nữa, bạn sẽ không bao giờ làm được điều gì hoàn hảo trong mắt họ, vì vậy cố gắng nhiều hơn cũng không thể khiến họ đẹp hơn hoặc ít nói những điều kinh khủng hơn với bạn. Bạn phải buông bỏ niềm tin rằng chỉ cần bạn cố gắng hơn nữa, chỉ cần bạn hoàn hảo thì họ sẽ không nói những điều khủng khiếp như vậy nữa, họ sẽ chấp nhận bạn. Nhưng sự thật là, họ sẽ không, họ sẽ không bao giờ. Những người hay chê trách sẽ luôn tìm ra điều gì đó để chỉ trích cho dù bạn có cố gắng đến đâu.

Thông thường, vì một số lý do không xác định, chúng tôi tìm kiếm sự chấp thuận của người đổ lỗi. Bạn sẽ không bao giờ có được nó. Trở nên đủ tự tin vào bản thân để không cần họ chấp thuận.

2: Đừng phòng thủ

Phút bạn có được phòng thủ là phút cuộc chiến leo thang. Thay vào đó, hãy lắng nghe những gì họ nói và chứng minh rằng bạn hiểu những gì họ đang cố gắng nói. Nếu bạn thực sự có lỗi, hãy tự chịu trách nhiệm của mình và hỏi họ cách giải quyết vấn đề. Nếu người đổ lỗi là do lỗi, hãy đảm bảo bạn có thể sao lưu lập luận của mình bằng các ví dụ cụ thể, nhưng đừng tấn công họ. Hãy vô cảm nhất có thể. Đừng để cơn giận của bạn ảnh hưởng đến bạn.

3: Đặt mình vào vị trí của họ

Điều này hầu như không, nếu có, hiệu quả với tôi. Nó không hợp lý. Chỉ vì ai đó đã có một tuổi thơ tồi tệ hoặc một trải nghiệm tồi tệ không có nghĩa là họ trở thành một kẻ ngốc. Bạn cũng có thể đặt mình vào vị trí của người khác, hiểu họ đến từ đâu và vẫn ghét họ. Tuy nhiên, hãy cố gắng nhìn mọi thứ từ pov của họ, cố gắng hiểu họ đến từ đâu và xem liệu điều đó có giúp bạn trở nên hiểu biết hơn và ít bị đả kích và bị tổn thương hay không.

4: Không nhận xét của họ một cách cá nhân

Điều này cũng thực sự khó khi họ đưa ra những nhận xét mang tính cá nhân, như 'bạn quá béo' hoặc 'bạn không có thiện cảm' hoặc 'bạn sẽ không bao giờ thành công trong cuộc sống.' Đây là tất cả những điều thực tế tôi đã nghe từ người đáng trách trong cuộc đời tôi. Nghe có vẻ khá cá nhân đối với tôi. Nhưng thông thường khi một người đổ lỗi nói những điều này, đó là lỗi của chính họ mà họ đang chỉ ra.

Ngoài ra, chỉ vì một người nói điều gì đó về bạn không khiến điều đó trở thành sự thật. Đây là điều tôi đã nghe được từ một diễn giả truyền động lực mà tôi không biết tên, nhưng tôi tin rằng thông điệp rất quan trọng: 'Ý kiến ​​của người khác về bạn không nhất thiết phải trở thành hiện thực của bạn. Bạn không cần phải trải qua cuộc sống như một nạn nhân. ' Nhận ra rằng bạn đang trao cho người này nhiều quyền lực hơn bạn so với những gì họ xứng đáng. Nhận xét của họ không quan trọng. Điều quan trọng là bạn tin gì.

Bài hát của tổ phụ Abraham

5: Duy trì sự tự tin của bạn (đây là chìa khóa)

Sự tự tin của bạn có thể hoàn toàn tan vỡ vì những gì một kẻ có lỗi đã nói hoặc làm với bạn. Xây dựng sự tự tin để bạn không tin vào những gì người nói xấu nói về bạn là điều cần thiết để đối phó với một người đổ lỗi. Một phần lý do khiến bạn cảm thấy kinh khủng khi tiếp xúc với người nói xấu là vì những lời nói gây tổn thương của họ đã gieo mầm nghi ngờ trong bạn. Bạn bắt đầu nghĩ 'có lẽ tôi không đủ tốt,' hoặc 'có thể họ đúng, có thể tôi là một người tồi tệ,' hoặc 'có lẽ đó thực sự là lỗi của tôi.'

Trở nên tự tin vào bản thân và xây dựng lòng tự trọng sẽ giúp bạn không rơi vào bẫy của kẻ lừa dối. Họ muốn bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân để họ cảm thấy tốt hơn về bản thân. Đừng để họ. Bạn cần đủ tự tin vào bản thân để không tin vào những lời nói dối của họ, đủ tự tin để những lời chỉ trích của họ dội vào bạn. Xây dựng sự tự tin là rất khó, nhưng bạn có thể đọc sách về chủ đề này, và làm việc chăm chỉ hàng ngày cho đến khi điều đó xảy ra, cho đến khi bạn tin vào chính mình.

6: Tránh đối đầu

Hãy nhớ khi tôi nói những người đổ lỗi là chưa trưởng thành? Đối phó với một người có lỗi cũng giống như đối phó với một đứa trẻ. Bạn đã bao giờ tranh luận hoặc lý luận với một đứa trẻ chưa? Vì vậy, hãy giả vờ như bạn đang đối phó với một đứa trẻ, vì về cơ bản bạn là người như vậy và đừng tranh cãi với chúng. Chỉ cần đồng ý và bước đi.

Không sử dụng lý lẽ logic hoặc hợp lý. Logic không hoạt động với trẻ em và chắc chắn nó không hoạt động với những kẻ đổ lỗi. Tôi sẽ cung cấp cho bạn một ví dụ đã thực sự xảy ra. Nhiều người trong các bạn có thể đã nghe nói về Tổ phụ Áp-ra-ham. Theo lịch sử và kinh thánh, Áp-ra-ham là tổ phụ của Y-sác, là tổ phụ của Gia-cốp, là tổ phụ của 12 chi tộc Y-sơ-ra-ên. Về cơ bản, dòng dõi của Áp-ra-ham sinh ra 12 bộ tộc của Y-sơ-ra-ên, không phải tất cả mọi người trên Trái đất. Tuy nhiên, có một bài hát dành cho trẻ em: “Tổ phụ Áp-ra-ham có nhiều con trai. Nhiều người con trai có Tổ phụ Áp-ra-ham, tôi là một trong số họ và bạn cũng vậy… ”Bạn có được bức tranh. Kẻ đổ lỗi trong kịch bản này dựa trên toàn bộ lập luận của họ, rằng Abraham là cha của mọi người trên Trái đất (tức là mọi người trên Trái đất là hậu duệ trực tiếp của Abraham), trong bài hát này. Bài hát này là bằng chứng duy nhất của họ. Ngay cả khi được cung cấp bằng chứng thực tế từ kinh thánh, lịch sử và internet rằng Áp-ra-ham là cha của 12 bộ tộc Y-sơ-ra-ên và không phải tất cả mọi người trên Trái đất, người này từ chối tin vào bằng chứng. Thay vào đó, họ cứ hát đi hát lại bài hát của Tổ phụ Áp-ra-ham (và ý tôi là theo nghĩa đen, lặp đi lặp lại và bạn có thể tự nghe bài hát khó chịu đến mức nào) như thể điều đó bằng cách nào đó khiến họ nói đúng. Mặc dù logic và bằng chứng không đứng về phía họ, cho đến ngày nay người đó vẫn cho rằng họ đúng.

Hiểu ý tôi chứ? Đừng tranh cãi với một người đổ lỗi. Nó sẽ chỉ làm cho bạn khó chịu.

7: Hạn chế tương tác của bạn

Tránh chúng khi có thể. Nếu bạn không thể, đừng nói chuyện một mình với họ, hãy luôn có ai đó ở bên bạn, đặc biệt nếu họ đang dùng bạn để tấn công. Nếu bạn thấy mình chỉ có một mình với một kẻ đổ lỗi, hãy giữ cho cuộc trò chuyện của bạn ngắn gọn, nhưng đầy đủ thông tin, thân thiện và chắc chắn, nhưng cuối cùng là vô cảm và không quan điểm và sau đó cắt ngắn cuộc trò chuyện càng sớm càng tốt.

8. Không biểu lộ cảm xúc

Là một ninja, tuyệt đối không thể hiện cảm xúc khi nói chuyện với họ. Nếu họ làm tổn thương bạn, họ sẽ sử dụng điều đó để thao túng bạn sau này. Nếu bạn bày tỏ niềm vui, họ cũng sẽ sử dụng thông tin đó để thao túng bạn sau đó. Họ hút sự sống ra khỏi bạn, vì vậy đừng cho họ thấy hạnh phúc của bạn, nếu không họ sẽ vồ lấy nó như một con sư tử cái vồ mồi.

Đừng để họ làm mồi cho bạn. Những người đổ lỗi là những người thao túng bậc thầy, hãy nhớ rằng, họ sẽ biết cách khiến bạn phản ứng, họ biết những yếu tố kích hoạt cảm xúc của bạn. Đừng nổi lên mồi, giữ bình tĩnh và tách ra. Lùi lại một chút và suy nghĩ trước khi phản ứng theo cảm xúc. Cảm xúc sẽ chỉ làm tổn thương bạn đến cuối cùng. Đừng tức giận và đừng chơi trò chơi của họ. Nói những gì bạn phải làm, lịch sự nhất có thể, và sau đó đưa nó ra khỏi đó. Đừng bao giờ cho đi những gì bạn thực sự cảm thấy.

9: Luôn có kế hoạch B

Những người đổ lỗi không đáng tin cậy. Nếu bạn yêu cầu họ đón bạn từ sân bay, hãy đảm bảo rằng bạn có một con đường thay thế về nhà, chẳng hạn như xe buýt hoặc xe lửa hoặc một người bạn khác mà bạn có thể gọi. Bởi vì hãy nhớ rằng, trong tâm trí của họ, nhu cầu của họ quan trọng hơn nhu cầu của bạn nên họ có thể không thể hiện cho một thứ hoàn toàn tầm thường.

Hãy coi tất cả những gì họ nói với một hạt muối. Hãy nhớ rằng Cha Áp-ra-ham lập luận mà cá nhân trong ví dụ trước đã sử dụng? Rõ ràng họ tin điều đó là đúng, mặc dù họ đã hoàn toàn sai. Vì vậy, đừng coi những gì họ nói là sự thật, hãy luôn kiểm tra kỹ và tự tìm hiểu xem điều đó có thực sự đúng hay không.

Điều đó phù hợp với những gì họ nói với bạn hoặc về bạn. Hãy đối xử với nó bằng một hạt muối vì những gì họ nói hiếm khi đúng.

10: Đặt rào cản giữa bạn và họ

Cho dù thể chất (một cái ghế hoặc cái bàn) hay tinh thần (một bức tường vô hình trong não của bạn), hãy đặt một loại rào cản nào đó giữa bạn và người đổ lỗi. Giả vờ như rào cản đó đang chặn những điều họ nói để không thể ảnh hưởng đến bạn.

Duy trì ranh giới của bạn và không để chúng vượt qua ranh giới của bạn bất kể điều gì.

11: Đừng để họ thay đổi bạn

Đừng để họ khiến bạn cảm thấy tội lỗi vì bất cứ điều gì, đó không phải là lỗi của bạn cũng như vấn đề của họ không phải là vấn đề của bạn. Biết những gì bạn muốn, hoặc biết những gì bạn tin tưởng, trước khi bắt đầu cuộc trò chuyện để họ không thể thay đổi ý kiến ​​của bạn hoặc khiến bạn nghi ngờ bất kỳ niềm tin nào của bạn.

Đưa ra những lựa chọn tốt trong cuộc sống, và đưa ra những quyết định tốt có lợi cho sức khỏe của bạn và khiến bạn hạnh phúc. Để họ không phải ra quyết định của bạn nhiều nhất có thể. Hãy tích cực và đừng để họ thay đổi điều đó.

Câu trích dẫn này là từ một cuốn sách yêu thích của tôi, bởi vì nó được nêu ra theo quan điểm của tôi: “Một phần lý do khiến những kẻ đổ lỗi rất hủy hoại nạn nhân của họ là họ kích hoạt cảm xúc mãnh liệt bên trong nạn nhân. Cảm xúc bao gồm tin rằng bạn không đủ tốt, hoặc không có gì có thể xảy ra với bạn, hoặc bạn không bao giờ nên mắc sai lầm, hoặc trách nhiệm của bạn là đảm bảo rằng không ai cảm thấy đau khổ hoặc buồn bã, hoặc điều đó khi bạn bị chỉ trích khiến bạn phải cảm thấy tồi tệ hoặc xấu hổ về bản thân. Ngoài ra, bạn phải luôn tôn trọng và coi những người như sếp của bạn hoặc người quan trọng của bạn hoặc cha mẹ của bạn là cấp trên của bạn.

Nhận ra rằng đó không phải lúc nào cũng là lỗi của bạn và không phải lúc nào bạn cũng có trách nhiệm giải quyết mọi vấn đề phát sinh. ' (Từ Những người đáng trách: Ngăn chặn sự thống khổ và lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của bạn của Catherine Pratt.) Vì vậy, hãy đưa ra những lựa chọn phù hợp với bạn và đừng lo lắng về những gì họ sẽ nghĩ về nó.

12: Đừng cho họ lời khuyên

Nếu bạn đang làm việc và một người đổ lỗi cho bạn về một quyết định tồi vì bạn đã cho họ những lời khuyên tồi tệ, sau đó đừng cho họ lời khuyên nữa. Nói với họ rằng họ có quyền tự do đưa ra quyết định của riêng mình và không cần phải nghe theo lời khuyên của bạn. Lần tới khi họ tìm đến bạn để xin lời khuyên, hãy nhắc họ về sự việc và đừng rơi vào bẫy của họ một lần nữa. Đừng để họ dụ bạn đưa ra lời khuyên, và đừng để họ khiến bạn cảm thấy tội lỗi vì đã không cho họ lời khuyên.

Mục đích của những lời khuyên này không phải là dạy bạn cách đánh bại một kẻ đổ lỗi trong trò chơi của chính họ. Điều đó sẽ không bao giờ xảy ra. Cũng giống như câu nói của Greg King: “Đừng bao giờ tranh cãi với một tên ngốc. Họ sẽ kéo bạn xuống đẳng cấp của họ và sau đó đánh bạn bằng kinh nghiệm ”. Các nguyên tắc tương tự áp dụng ở đây. Cách thực sự duy nhất để đối phó với một người đổ lỗi là thay đổi phản ứng của bạn với họ. Chọn không phản ứng. Hãy là người vĩ đại hơn. Thay đổi của bạn đời sống.

Nếu bạn đã đọc tất cả những điều này và bây giờ bạn đang nghĩ 'Tôi không cần phải thay đổi vì họ là một người xấu ', bạn có thể đang giữ rất nhiều tức giận. Bạn có thể được biện minh trong cơn tức giận của mình, nhưng cuối cùng sự tức giận đó sẽ chỉ khiến bạn tổn thương. Khi đó, lựa chọn duy nhất cho bạn là loại bỏ người đó ra khỏi cuộc sống của bạn một cách nhẹ nhàng để bạn không phải đối mặt với họ nữa.

Vấn đề chung	Các giải pháp tiềm năng
Đổ lỗi cho quyết định tồi tệ của họ về lời khuyên của bạn	Không cho họ lời khuyên nữa
Khiến bạn cảm thấy tội lỗi và / hoặc cảm thấy tồi tệ về bản thân	Xây dựng sự tự tin của bạn
Khiến bạn phản ứng một cách trẻ con hoặc giận dữ	Không biểu lộ cảm xúc khi nói chuyện với họ và nhanh chóng kết thúc cuộc trò chuyện
Đừng bao giờ tuân theo lời hứa của họ	Luôn có Kế hoạch B hoặc không dựa vào chúng để bắt đầu
Tấn công bạn	Tránh đối đầu, không bao giờ nói chuyện với họ một mình
Bị tổn thương bởi nhận xét của họ	Cố gắng không nhận xét cá nhân của họ

Đọc thêm

Nếu bạn muốn đọc thêm về cách đối phó với kẻ lừa dối, hãy thử hai cuốn sách sau:

Tất cả là lỗi của bạn! 12 lời khuyên để quản lý những người đổ lỗi cho người khác về mọi thứ bởi Bill Eddy

và

Những người đáng trách: Ngăn chặn sự thống khổ và lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của bạn của Catherine Pratt, sách điện tử đã bán đây.)