Cách phát hiện kẻ theo dõi và dấu hiệu của sự rình rập

Kẻ theo dõi đang kiểm soát và lừa dối

Làm thế nào tôi có thể biết nếu tôi bị theo dõi?

Hẹn hò là một niềm vui, nhưng nó cũng có thể đáng sợ. Bạn có thể biết có những kẻ rình rập ngoài kia, nhưng có lẽ bạn không nhận ra rằng họ không phải lúc nào cũng rõ ràng về những gì họ đang làm. Trên thực tế, một số người có thể ghen tuông và sở hữu bản chất đến mức họ không nhận ra hành vi của mình có thể bị coi là rình rập. Dưới đây là cách nhận ra những kẻ theo dõi (ngấm ngầm hoặc lộ liễu hơn) và các mẹo về cách đối phó với vấn đề.

Mục tiêu của bạn nên là chăm sóc bản thân và gia đình (cha mẹ đơn thân thường có thể là nạn nhân thông qua con cái của họ) và quyết định xem hành vi của người này có phải là điều mà bạn có thể chung sống đến hết đời hay không.

Những bước đầu tiên

Chú ý! Đánh giá hành vi và thu thập thông tin sớm về các mối quan hệ của bạn. Hãy chú ý đến những gì người đó làm chứ không phải những gì người đó nói và 'cất nó đi để sử dụng trong tương lai'.

Hãy khách quan: Bạn rất dễ bị cuốn vào một tình yêu mới và lý trí hoặc biện minh trong suy nghĩ của mình khi họ cư xử không phù hợp.

Kiểm tra cảm xúc của bạn: Hành vi của người này khiến bạn cảm thấy thế nào? Nếu bạn yêu đúng người, bạn sẽ cảm thấy thoải mái, không lo lắng, sợ hãi, đề phòng hay khó chịu.

Kiểm tra hành vi của chính bạn: Bạn có đang thay đổi hành vi của mình vì những gì người này nói hoặc làm không? Bạn thậm chí có thể không nhận ra điều đó khi bạn thích ứng với chế độ theo dõi của ai đó. Hãy xem video ngắn này về cách hoạt động của tâm trí kẻ theo dõi và tôi sẽ đưa ra một số ví dụ dưới đây, cũng như các mẹo để bảo vệ bản thân:

Video: Bên trong tâm trí bệnh hoạn của một kẻ theo đuổi

Bạn trai của bạn có yêu cầu không?

Người theo dõi bạn như thế nào

Những kẻ theo dõi hoặc kiểm soát mọi người thường sẽ thể hiện bản thân thông qua những câu hỏi hoặc hành vi xâm nhập có vẻ như vô tội, nhưng có thể gây nghẹt thở và thậm chí lạm dụng. Nếu một câu hỏi khiến bạn cảm thấy không thoải mái, hãy chú ý đến cảm xúc của bạn và hành vi hoặc mục tiêu cơ bản có thể nói lên điều gì.

'Câu hỏi thân thiện' không thân thiện lắm: Chú ý đến những câu hỏi 'ngây thơ' từ sở thích hẹn hò mới. Anh ấy hoặc cô ấy hỏi bạn đang làm gì hơn là hỏi bạn có vài phút không? Nếu bạn bận vào một đêm với bạn bè (hoặc một cuộc hẹn hò khác, hoặc bất cứ điều gì khác đó là công việc cá nhân của bạn), bạn không nợ anh ấy hoặc cô ấy một bản tóm tắt chi tiết về những người bạn đã ở cùng, những gì bạn đã làm, những ai khác đã ở đó hoặc bất kỳ thông tin khác mà họ không được hưởng ở giai đoạn đầu của một mối quan hệ, hoặc có thể đã từng.

'Ai đã ở đó?' Việc một người bạn mới hỏi, 'Tôi hy vọng bạn đã có một khoảng thời gian vui vẻ chứ?' khi bạn bận ở nơi khác. Nhưng nó có thể là một dấu hiệu cảnh báo nếu họ thăm dò để biết thêm chi tiết, trước hoặc sau sự kiện của bạn. Khi bạn đã ở trong một mối quan hệ cam kết, bạn có thể cùng nhau chọn chia sẻ thông tin chi tiết với nhau về vị trí của bạn và những người bạn đang ở cùng, như một cách để thể hiện sự tôn trọng và xây dựng lòng tin. Nhưng nếu những câu hỏi này xuất hiện trong giai đoạn đầu, hãy cẩn thận.

'Tôi nghĩ rằng bạn đã đăng xuất khỏi trang web, nhưng tôi nhận thấy bạn vẫn đang trực tuyến?' Nếu bạn sử dụng các trang web xã hội hoặc dịch vụ hẹn hò trực tuyến, những người dùng khác thường có thể biết khi nào bạn 'trực tuyến'. Nếu bạn đã gặp ai đó 'vô tình để ý' khi bạn trực tuyến, hãy chú ý đến cảm giác của bạn và kiểm tra xem đó có thể là hành vi rình rập hay không. Nếu bạn thấy mình lo lắng về những gì họ có thể nghĩ khi bạn trực tuyến để trả lời tin nhắn hoặc giao tiếp với những người bạn khác, hãy nhận ra điều đó bạn đã bắt đầu điều chỉnh hành vi của chính mình và phản hồi nội bộ cho các câu hỏi của họ. Hãy tự hỏi bản thân: Liệu người này có phải là một kẻ bám đuôi không?

'Bạn đang làm gì vào tối thứ Bảy?' Câu này được diễn đạt khác với câu hỏi hợp lý 'Bạn có rảnh tối thứ Bảy không?' Câu hỏi tự nó là xâm lấn. Nếu bạn không muốn gặp người này hoặc nếu bạn bận tối hôm đó, hãy tập nói “Tôi có kế hoạch” khi bạn nghe loại câu hỏi này.

'Làm gì?' Bạn đã nói rằng bạn bận vào tối hôm đó và người đó quay lại với thông báo 'Làm gì?' Cờ đỏ lớn !!! Đó không phải là việc của họ! Mặc dù quy trình tự nhiên của cuộc trò chuyện là trả lời một câu hỏi, nhưng một số câu hỏi không xứng đáng có câu trả lời. Bạn có thể định dành một buổi tối một mình để gội đầu, nhưng đó không phải việc của họ. Lưu ý rằng mỗi ví dụ trên đều bao gồm các câu hỏi. Tại sao điều đó lại quan trọng? Các câu hỏi gợi ra câu trả lời, để chúng thu hút bạn vào cuộc thảo luận. Việc tự động trả lời ai đó khi họ đặt câu hỏi là điều bình thường, nhưng với những kẻ thao túng và theo dõi, bạn cần phải đề phòng hơn.

Video: Rình rập và sợ hãi - Đó là sự thật

Cách kẻ bám đuôi kiểm soát và lạm dụng mọi người

Hãy cẩn thận với những lời đề nghị giúp đỡ quá sớm hoặc không phù hợp, đặc biệt nếu nó sẽ đưa người đó vào nhà bạn hoặc cho phép con bạn tiếp cận. Dưới đây là một số ví dụ:

“Tôi tình cờ lái xe qua nhà (hoặc căn hộ) của bạn và tôi nhận thấy có người ở đó. Bạn có ổn không?' Đây là một câu hỏi rất lén lút - nghe có vẻ rất quan tâm và chăm sóc. Nó không thể. Đó là một câu hỏi tò mò bắt nguồn từ sự bất an và tính chiếm hữu. Hãy cho tôi nghỉ ngơi - trừ khi bạn sống bên cạnh hoặc trên con đường trực tiếp mà người này đến và đi từ nơi làm việc, không ai 'tình cờ' lái xe qua nơi bạn sống. Hãy xem nó là gì - người đó đang ngấm ngầm kiểm tra bạn.

“Ồ, bạn có một cuộc hẹn với bác sĩ (hoặc phẫu thuật, hoặc bất cứ điều gì)? Tôi sẽ nghỉ làm và chăm sóc cho bạn. ' Tôi từng biết những người, trong nỗ lực đưa bản thân vào cuộc sống của ai đó, thực sự đã cố gắng biến mình trở thành người chăm sóc sau khi ai đó phẫu thuật. Đề nghị 'thân thiện' này có thể không thân thiện như vậy nếu bạn không đủ xa trong mối quan hệ để chia sẻ những sự kiện y tế như vậy cùng nhau.

'Tôi có thể giúp gì với bọn trẻ không?' TôiNếu ai đó hoàn toàn mới trong cuộc sống của bạn đột nhiên đề nghị đưa bọn trẻ đi đá bóng hoặc chạy việc vặt với chúng, hãy đánh giá xem điều đó có phù hợp và bình thường không. Đây có phải là một cách để theo dõi các hoạt động của bạn trong thời gian không hẹn hò? Bằng cách nào đó, bạn đã để cho người đó có chìa khóa nhà (dù sao thì họ cũng đưa bọn trẻ về nhà trước khi bạn đi làm về)? Nó có thể trông giống như một lời đề nghị tốt đẹp và quan tâm, nhưng hãy kiểm tra xem liệu có động cơ tiềm ẩn mà ngay cả họ cũng không nhận ra.

Những điều này nghe giống như những lời đề nghị giúp đỡ và hỗ trợ, chúng cũng có thể chỉ ra các hành vi rình rập, kiểm soát hoặc xâm nhập. Điều này đặc biệt đúng nếu 'lời đề nghị' xảy ra sớm trong một mối quan hệ, trước khi một cặp vợ chồng bắt đầu chia sẻ thời gian của họ trong những lĩnh vực đó của cuộc sống.

Nhận ra sự rình rập khi bạn nhìn thấy nó

Dấu hiệu bạn đang bị theo dõi

Ngay cả những kẻ theo dõi công khai cũng có thể lẻn vào bạn. Hầu hết đều là những kẻ thao túng cả đời, vì vậy họ đã học cách đặt nền tảng cho sự chiếm hữu của mình bằng cách yêu thương, chú ý và tỏ ra là Ông hoặc Bà đúng. Một số thậm chí còn tuyên bố là tin tưởng và không thích ghen tị, điều này đặt ra giọng điệu họ muốn và cung cấp cho bạn định nghĩa của riêng họ về 'họ là ai', thay vì định nghĩa bạn có thể nhận được thông qua quan sát hành vi của họ .. Sau đó, họ bắt đầu theo dõi và kiểm soát các hành vi.

Dưới đây là một số cờ đỏ:

Bỏ qua nơi làm việc của bạn: Bạn đã hẹn người ấy gặp bạn ở văn phòng để ăn trưa chưa? Nếu không, điều này đang rình rập. Anh ấy đang kiểm tra xem bạn làm việc cùng ai hoặc cô ấy muốn đảm bảo rằng những phụ nữ khác trong văn phòng biết bạn đã bị bắt.

Đậu xe 'tình cờ' gần bạn - quá thường xuyên: Nếu bạn là đồng nghiệp hoặc tham gia cùng một phòng tập thể dục, nhà thờ hoặc nơi khác, hãy để ý xem người đó có thường xuyên đỗ xe gần bạn hay không. Thoạt nghe có vẻ trùng hợp, hoặc thậm chí là buồn cười, nhưng nếu có những tín hiệu không mong muốn khác, hãy thêm manh mối này vào danh sách và tiếp tục theo dõi tình hình. Sự gần gũi mở ra cánh cửa cho cuộc trò chuyện. Luôn nhớ rằng bạn chịu trách nhiệm về không gian của riêng mình và bạn quyết định bạn sẽ giao tiếp với ai.

Hiển thị không báo trước: Bạn mở cửa, và họ đứng đó. Nhưng thay vì trông giống như kẻ theo dõi kiểm soát mà họ có thể là, họ đang cầm loại bánh pizza yêu thích của bạn và một bó hoa nhỏ. Họ 'nghĩ về bạn' và muốn ghé qua. 'Hy vọng điều đó ổn chứ?' họ nói với một nụ cười. Không, không phải vậy. Họ đang kiểm tra bạn và mang đến những lễ vật cầu an để làm cho nó trông hợp pháp.

Theo bạn: Đây không chỉ là vấn đề kéo theo xe của bạn (điều này xảy ra, nhưng nó quá rõ ràng). Kẻ theo dõi giày sneaker sẽ xuất hiện tại nhà thờ của bạn, hoặc nhà hàng mà anh ta biết bạn đi cùng bạn gái hoặc các chàng trai của mình. Thật là trùng hợp! Không phải! Hãy chú ý khi bạn vô tình bắt gặp cuộc hẹn hò mới đó ở một nơi mà bạn không mong đợi để gặp họ. Họ đang theo dõi bạn.

“Giúp bạn” với máy tính của bạn: Nếu một ‘người bạn’ mới đột nhiên đề nghị giúp bạn giải quyết sự cố kỹ thuật trên máy tính của bạn, hãy cẩn thận. Đây là một cách để kiểm tra bạn và thậm chí có thể đọc email hoặc tài liệu của bạn. Đừng cho bất kỳ ai ‘mượn’ máy tính xách tay của bạn để kiểm tra tin nhắn hoặc làm bất cứ điều gì khác cho đến khi bạn biết mình có thể tin tưởng họ.

Kiểm tra quãng đường đi trên ô tô của bạn: Có thể hai bạn đã không gặp nhau trong vài ngày, và bạn đã cùng nhau lên xe. Nếu đột nhiên có cớ để nhìn vào trang tổng quan, hãy tự hỏi bản thân điều gì đã thúc đẩy bước chuyển mình nhỏ đó. Một cách khác cho thấy điều này là khi người bạn mới ‘hữu ích’ đề nghị lấy xăng trong xe hoặc ‘tình cờ’ nhận thấy xăng bẩn và nhất quyết mang đến tiệm rửa xe cho bạn. Mặc dù đây có thể là điều bình thường đối với bạn trai lâu năm của bạn, nhưng đó là hành vi bất thường với một người bạn mới.

Tham gia cuộc thăm dò ý kiến ​​này

Bạn đã bao giờ ở trong một mối quan hệ với một kẻ theo dõi?

• Đúng
• Không, nhưng tôi rất vui khi biết những gì cần tìm!
• Không chắc - tôi đang thấy những điều ở đây mà tôi cần suy nghĩ

Tôi đang bị rình rập. Tôi nên làm gì?

Không có gì ngạc nhiên khi lời khuyên của tôi là hãy nhanh chóng thoát ra khỏi mối quan hệ. Bạn thoát ra càng sớm, thì khả năng bạn gặp cảnh xấu hoặc bạo lực càng ít. Những kẻ bám đuôi có thể đeo bám, hiếu kỳ, đua đòi, phỉnh phờ và nguy hiểm. Cho dù anh ta có vẻ hoàn hảo đến đâu và công việc của anh ta tuyệt vời như thế nào, nếu anh ta là một kẻ bám đuôi, thì những lá cờ đỏ có thể nhiều hơn những lá cờ xanh. Đối với phụ nữ cũng vậy - có lý do Sự hấp dẫn chết người khiến nhiều người sợ hãi. Cô ấy có thể là đối tượng hấp dẫn nhất mà bạn từng gặp, nhưng nếu cô ấy có dấu hiệu rình rập, cô ấy cũng có thể trở nên vô dụng.

Bước đầu tiên để loại bỏ nó là chỉ không sử dụng được và ngừng hoặc làm chậm danh bạ. Tuy nhiên, tại một số thời điểm, bạn sẽ phải nói với họ rằng “Đây không phải là mối quan hệ phù hợp với tôi” và chấm dứt nó.

Rất có thể, họ sẽ không nắm bắt thông tin đó quá tốt và họ có thể hỏi, 'Tôi đã làm gì sai?' hoặc khẳng định họ có thể sửa chữa hoặc thay đổi (một số thậm chí sẽ nói điều này khi họ chưa biết vấn đề là gì). Họ cũng có thể yêu cầu biết bạn đã gặp ai đó mới chưa

Bạn làm không phải nợ họ một lời giải thích về lý do tại sao bạn phá vỡ nó. Bình tĩnh bám vào câu nói cơ bản của bạn. 'Đây không phải là mối quan hệ phù hợp với tôi.' Bạn cũng có thể nói, 'Tôi sẽ không còn gặp bạn nữa.' Đừng nói, “Tôi không muốn gặp bạn nữa” vì điều đó nghe có vẻ có thể thương lượng được - như thể bạn ‘thà không’ gặp họ, nhưng có thể họ có thể khiến bạn rời khỏi quyết định đó. Hãy vững vàng và bình tĩnh.

Và ra ngoài. Nhanh.