NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em

Làm thế nào để ngăn chặn các trận đấu bùng nổ trước khi chúng xảy ra

Bất cứ điều gì có thể trở thành một cuộc chiến

Vì lý do nào đó, các cặp đôi có thể tranh nhau bất cứ điều gì. Ý tôi là bất cứ thứ gì. Vợ tôi và tôi đã thường xuyên tranh cãi về thói quen bỏ kem cạo râu vào buổi sáng của tôi. Tôi hầu như sẽ luôn để kem cạo râu của mình trên quầy, thay vì trong ngăn kéo nơi chứa nó. Tại sao? Tôi không biết. Tôi chỉ ... Không biết ...

Điều này đã dẫn đến đánh nhau giữa vợ tôi và tôi. Tôi sẽ khăng khăng rằng đó không phải là vấn đề lớn, và cô ấy sẽ khăng khăng rằng đó là một vấn đề lớn đối với cô ấy; nó chỉ làm phiền cô ấy và cô ấy cảm thấy không được tôn trọng vì thực tế là tôi sẽ liên tục làm điều mà tôi đã hứa là không.

Vì vậy, như tôi đã nói, các cặp đôi có thể tranh cãi về bất cứ điều gì. Nhưng đừng lo lắng! Có nhiều cách để kết thúc những trận đấu đôi khi biến thành những trận đấu la hét giận dữ.

Tại sao chúng ta chiến đấu?

Hiện tại, chúng tôi đã xác định rằng mọi thứ và mọi thứ đều có thể gây ra đánh nhau (mặc dù tôi chắc chắn nếu bạn đang tìm kiếm trên web các bài viết về lý do tại sao chúng tôi chiến đấu hoặc cách ngăn chặn đánh nhau, bạn cũng biết về sự thật này).

Tôi tin rằng các cuộc chiến gần như luôn luôn là do chúng tôi không thực sự lắng nghe nhau. Con người chúng ta rất cứng đầu và khi chúng ta đang trong một cuộc tranh cãi bắt đầu nóng lên, chúng ta có xu hướng dựng lên một bức tường bảo vệ; Cuộc tranh luận càng sôi nổi, bức tường càng dày, càng cao và càng quanh co cho đến khi cuộc chiến không còn chỗ để đi. Tại thời điểm này, chúng tôi thấy một người tham gia hoặc cơn bão khác bỏ đi, nói 'FINE!' Hoặc 'WHATEVER!', Và cuộc chiến kết thúc mà không có giải pháp nào.

Trong suốt toàn bộ sự sụp đổ, không có sự lắng nghe nào diễn ra. Cả hai bên có thể đã chia sẻ sự thất vọng của họ, một hoặc cả hai người tham gia thậm chí có thể nghĩ rằng họ đang lắng nghe, nhưng không có nỗ lực nào được thực hiện để ngồi xuống và lắng nghe những gì thực sự làm phiền người quan trọng của họ. Điều này có nghĩa là không có sự phát triển, không học hỏi và không thu được sự hiểu biết.

ĐIỀU NÀY SẼ CÓ MỐI QUAN HỆ CỦA BẠN!

Đánh nhau theo cách này sẽ gây ra sự oán giận, trái tim chai sạn và hành vi kém trong các cuộc tranh luận sau này.

Một chút gì đó được gọi là 'Lắng nghe phản xạ'

Bây giờ, giả sử bạn có thể biết cuộc chiến đang bắt đầu nóng lên một chút và bạn cảm thấy bị cám dỗ để bắt đầu quay đi quay lại. Bạn đang cảm thấy không được tôn trọng hoặc cảm thấy tức giận với người yêu của mình. Làm thế nào bạn có thể khuếch tán quả bom này trước khi nó phát nổ thành một mớ hỗn độn la hét, gọi tên, đe dọa ly hôn?

Bạn có thể lắng nghe những gì nhau nói.

Nghe thì có vẻ dễ dàng nhưng sẽ cần sự luyện tập và nỗ lực! Lần lượt kể cho nhau nghe những gì bạn đang nghe nhau nói. Hãy nói điều gì đó như 'Em yêu, điều anh đang nghe là em phát điên vì -blank-, em đang cảm thấy như thể anh đang đối xử với em -blank- và bạn thất vọng vì em không lắng nghe bạn.' lúc đó họ sẽ nói với bạn 'Chà! Đúng 100%! ' hoặc (nhiều khả năng hơn) họ sẽ cho bạn biết rằng chúng tôi sửa về -blank- và -blank-, nhưng sai về -blank- và bỏ sót 3 điểm khác. Sau khi những điểm đó được đưa ra và bạn đã thảo luận một chút về chúng, đối tác của bạn sẽ lặp lại quy trình cho bạn.

Điều quan trọng là phải kiên nhẫn trong quá trình lắng nghe phản xạ và tránh làm gián đoạn. Một khi cả hai đã thảo luận thân mật về quan điểm và cảm xúc của cả hai bên, có thể sẽ không còn cuộc chiến và bạn có thể ngạc nhiên về việc lắng nghe thực sự đơn giản đến mức nào!

Tuy nhiên, điều này không phải luôn luôn như vậy. Như đã đề cập trước đó, bài tập này cần thực hành và ban đầu sẽ cảm thấy rườm rà và khó xử.

Nguồn

Hết giờ! Điều này không hoạt động!

Khi vợ tôi và tôi bắt đầu thực hành lắng nghe phản xạ, chúng tôi đã kết thúc sự thông minh của mình. Cả hai chúng tôi đều rất khó khăn và không thực sự muốn nghe về nhau. Chúng tôi phải dành một chút 'thời gian dành cho người lớn' với hầu hết mọi cuộc chiến.

Nếu bạn quên luyện kỹ năng nghe phản xạ, việc nghe phản xạ của bạn không diễn ra như kế hoạch, hoặc cuộc chiến diễn ra nhanh hơn bạn có thể nắm bắt để thực hành các bài tập của mình, hãy chờ đợi! Thời gian nghỉ dành cho người lớn là khi bạn gọi thời gian chờ bằng cách sử dụng một từ mã hoặc nói hết thời gian hoặc tuy nhiên bạn cảm thấy thoải mái khi tạm dừng. Trong thời gian này, bạn không nói chuyện với người khác, bạn không tranh giành thời gian nghỉ, bạn không ủ rũ vì tức giận hay thất vọng; bạn tập hợp lại, bình tĩnh và suy nghĩ về những gì bạn có thể làm để tiến trình tranh luận tốt hơn. Hãy nghĩ xem bạn có thể hành động không phù hợp như thế nào và bạn có thể cải thiện bản thân trong quá trình tranh luận hoặc lắng nghe phản hồi.

Giống như khi bạn gọi một thời gian nghỉ trong thể thao, bạn sẽ không có ích gì khi thảo luận với đội của mình về cách đội khác có thể hợp tác tốt hơn để dẫn đến chiến thắng, bạn cần hạ mình (xin lỗi các bạn) và cân nhắc xem bạn có thể đóng góp như thế nào tiêu cực đến cuộc chiến.

Khi bạn kết nối lại với nhau, hãy giải thích những gì bạn đã nghĩ ra trong thời gian đi chơi; sau đó tiếp tục nghe phản xạ. Nếu bạn cần nghỉ 20 lần trước khi cuộc chiến được giải quyết, hãy cứ như vậy! Đừng bỏ cuộc tranh luận, vì nó sẽ chỉ quay trở lại sau này, hãy giải quyết bất đồng càng sớm càng tốt!

Tiếp tục lắng nghe

Kết luận: hãy gắn bó với chương trình. Cần phải làm việc để giữ cho các mối quan hệ lành mạnh. Đừng ngừng lắng nghe nhau, hãy đối xử với nhau bằng lòng trắc ẩn và đừng để những tranh cãi của bạn trở nên bất ổn.

Hãy chọn yêu người yêu thương của bạn mỗi ngày và nhớ cố gắng hết sức để phục vụ lẫn nhau. Nó luôn luôn có giá trị nó!

Bạn có thường xuyên chiến đấu với người yêu của mình không?

  • Mỗi tháng một lần hoặc ít hơn
  • Hơn một lần mỗi tuần
  • Mỗi tuần một lần hoặc ít hơn