Mối quan hệ tự ái: Hỏi bằng cách nào chứ không phải tại sao

Đó là một điều rất phổ biến đối với những người vướng vào lòng tự ái với những người thân yêu tự hỏi tại sao. Tại sao chuyện này đang xảy ra? Tại sao họ lại đối xử với tôi như vậy? Tại sao tôi không đủ tốt với người này? Đây là những câu hỏi hoàn toàn có thể hiểu được, nhưng chúng xuất phát từ sự hiểu lầm tình huống và theo nhiều cách, chúng không hiểu chúng ta có thể học được gì từ tình huống này.

Có những câu trả lời cho câu hỏi tại sao — một số phức tạp và một số phức tạp. Câu trả lời đơn giản nhất là bởi vì nó là như vậy. Nhiều khi, người ta khó chấp nhận câu trả lời đó. Nó đau đớn và tồi tệ hơn, nó ngụ ý rằng họ không thể làm gì với nó. Nhưng những câu hỏi 'tại sao' này thường áp dụng cho hành vi hoặc cảm xúc của người khác và trong bối cảnh đó, bạn không thể làm gì được. Bạn không thể kiểm soát người khác. Bạn không thể bắt họ làm, suy nghĩ hay cảm nhận bất cứ điều gì. Tất cả những gì bạn có thể kiểm soát là làm thế nào bạn cư xử, cách bạn suy nghĩ và cách bạn phản ứng với các tình huống và cảm xúc của chính bạn.

Bạn không thể thay đổi cách hành động của ai đó

Một phần lớn của việc hiểu lý do tại sao khi nói đến người khác là chấp nhận chính xác rằng: rằng bạn không thể làm gì để thay đổi cách người khác hành động, suy nghĩ hoặc cảm nhận. Bởi vì điều này, mặc dù bạn cảm thấy tự nhiên hơn khi hỏi tại sao, nhưng việc hỏi cách làm sẽ hiệu quả hơn. Làm thế nào mà tôi bị gài bẫy trong tình huống này? Làm thế nào mà tôi đã ở trong đó lâu như vậy? Làm thế nào tôi có thể phá vỡ sự kìm hãm này mà tình huống có một tôi? Làm thế nào tôi có thể phá bỏ cơn nghiện phim truyền hình?

Điều này tập trung vào điều gì đó mà bạn thực sự có thể làm được điều gì đó. Thật tốt khi hiểu tại sao người tự ái hoặc những người độc hại lại cư xử theo cách họ làm - cần thiết, thậm chí - nhưng điều quan trọng hơn là bạn phải hiểu cách bạn đã rơi vào tình huống đó. Bằng cách đó, bạn có thể thay đổi những gì bạn cần thay đổi để nó không xảy ra nữa. Sẽ thật tuyệt nếu người tự ái một cách bệnh hoạn thay đổi, nhưng điều đó dường như không xảy ra vì vậy bây giờ là lúc để hỏi những câu hỏi khó hơn.

Hiểu bản thân trước khi cố gắng hiểu người khác

Đối với một số người, bạn có thể đã được sinh ra trong mối quan hệ này. Có thể người tự ái là cha mẹ của bạn hoặc anh chị em hoặc họ hàng khác. Đối với những người khác, có thể bạn đang ở trong một mối quan hệ lãng mạn hoặc một tình bạn. Bất kể mối quan hệ như thế nào, điều cần thiết là phải hiểu động cơ đằng sau việc đưa ra quyết định của chính bạn để bạn có thể hiểu tình hình diễn ra như thế nào. Đúng là những người tự yêu thường độc hại. Họ thường lạm dụng, nhẫn tâm và độc ác. Họ có thể ích kỷ, tự thu mình và lôi kéo. Có một điểm mà nạn nhân nhận ra điều này. Câu hỏi đặt ra là, làm thế nào họ đi đến một điểm mà hành vi đó có thể chấp nhận được từ một người nào đó trong cuộc sống của họ? Và làm thế nào để họ thay đổi nó?

Đây là những câu hỏi khó với những câu trả lời còn khó hơn. Về mặt trí tuệ, nó không phức tạp chút nào. Giải pháp là đơn giản, phải không? Chỉ cần tìm ra đó là vấn đề gì và đừng làm vậy nữa. Nhưng tất nhiên, về mặt tình cảm, nó phức tạp hơn thế. Nói chung, có những vấn đề chưa được giải quyết, và sau đó có những khuôn mẫu và thói quen hình thành do những vấn đề này, thường kéo dài hàng thập kỷ cần được xác định và khắc phục. Điều này nghe có vẻ khó khăn, nhưng xác định rằng bạn nắm giữ một phần của vấn đề là hơn một nửa trận chiến. Một khi một người có thể ngừng tập trung vào người kia và bắt đầu nhìn lại bản thân, đó là nơi mà việc chữa lành và thay đổi thực sự bắt đầu, và là nơi công việc thực sự có thể bắt đầu. Đây là lý do tại sao những người tự ái gặp rất nhiều khó khăn để thay đổi hoặc tiến triển trong cuộc sống của họ. Họ hầu như không thể làm những điều này.

Bạn xứng đáng với sự chú ý của riêng bạn

Nếu có một may mắn hoặc một khía cạnh tốt khi đối mặt với những người độc hại, đó là họ cho bạn thấy những phần của bản thân mà bạn cần phải chữa lành. Đây là những điều bạn có thể chưa bao giờ nhận ra trước khi bạn gặp chúng hoặc trước khi bạn trải qua mọi thứ mà bây giờ bạn đã trải qua. Một số người trong số các bạn đang lắng nghe có thể vẫn chưa hoàn toàn kết nối các dấu chấm giữa tình huống bạn đang ở hiện tại và những điều đã xảy ra khi bạn còn nhỏ, hoặc niềm tin tiềm thức mà bạn giữ về bản thân, hoặc bất kỳ vấn đề nào chưa được giải quyết. Việc nhận ra sẽ đến nếu bạn cho phép, và khi nó xảy ra, bạn có thể rất đau nhưng điều đó là cần thiết để mọi thứ trở nên tốt hơn. Về lâu dài, bạn sẽ bớt đau đớn hơn nếu bạn có thể chấp nhận thực tế ngay bây giờ và từ bỏ những tưởng tượng về mối quan hệ.

Luôn luôn dễ dàng nhìn ra vấn đề của người khác, và những người tự ái có rất nhiều vấn đề phiến diện đến mức theo một số cách, hầu như không thể KHÔNG tập trung vào chúng. Nhưng bạn xứng đáng nhận được sự tập trung đó và bạn xứng đáng nhận được sự quan tâm và chăm sóc như bạn dành cho các vấn đề của người tự ái. Có thể là bên trong, bạn sợ hãi khi đối đầu với những vấn đề của chính mình. Nếu đó là sự thật, bạn không đơn độc! Đây là điều mà nhiều người chỉ đơn giản là không có can đảm để làm. Có thể bạn đang vô thức tránh những vấn đề chưa được giải quyết của mình bằng cách tập trung vào một người khác. Có thể bạn đang cố gắng chứng minh bản thân và chứng minh sự xứng đáng của mình bằng cách 'sửa chữa' người khác. Sự thật là, chúng ta không ai trong chúng ta là hoàn hảo, và cho đến khi mọi người sẵn sàng xem xét vấn đề của chính chúng ta có thể là gì, họ không thể tạo ra bất kỳ thay đổi thực sự và lâu dài nào.