Mối quan hệ độc hại: Sống sót sau một người nghiện ma túy

Nếu bạn đã quản lý để trốn thoát - Đếm phước lành của bạn

Tôi là một trong những người may mắn. Tôi không sống chung với người yêu cũ của mình, không chia sẻ hóa đơn hay có con với ... nhưng tổn thương tâm lý phải mất hơn một năm mới có thể giải quyết được. Tôi tự cho mình là người may mắn khi chỉ mất ba năm cuộc đời. Nếu bạn đã từng yêu một Narcissist - thì bạn sẽ biết cảm giác như thế nào khi người ấy yêu thích một tòa nhà cao tầng.

Nếu bạn ở với một người nghiện ma túy, bạn có thể đặt cược nó độc hại

Đó là một quá trình chậm chạp để thừa nhận rằng có điều gì đó sai trái nghiêm trọng trong sự năng động giữa bạn và đối tác của mình, nhưng không thể bỏ qua. Nó giống như một trạng thái bị thôi miên kỳ lạ. Có một nỗi sợ hãi đáng sợ đi vào mối quan hệ. Bạn không bao giờ biết được Narcissist của bạn đang có một ngày tốt lành hay một ngày tồi tệ. Nếu họ đang có một ngày tồi tệ, tốt hơn hết bạn nên chuẩn bị để dành sự quan tâm không chia rẽ của mình.

Bạn sẽ phải lắng nghe từng chi tiết nhỏ của tất cả những hành vi vi phạm tưởng tượng của đồng nghiệp, gia đình và bạn bè, những người không đánh giá cao hoặc ngưỡng mộ Narcissist gần đủ. Bạn có thể bị xúc phạm tinh vi trong quá trình trò chuyện. Nếu bạn phản đối hoặc khó chịu, bạn bị buộc tội là người quá nhạy cảm, và sau đó cuộc trò chuyện sẽ mất kiểm soát. Trong trường hợp của tôi, tôi thường rơi nước mắt vì tôi rất bối rối và bối rối - khóc dường như là lựa chọn duy nhất.

Khi tôi nói xong về tôi, cuộc trò chuyện kết thúc

Khi tôi nghĩ lại bây giờ, tôi không thể tin rằng tôi thực sự làm việc lâu ngày tại một trường bận rộn, hiked nhà vài dặm, nấu chín, làm sạch và tham dự vào tất cả các chi tiết khác của cuộc sống bận rộn của tôi và vẫn dự kiến ​​sẽ ngồi trên điện thoại hàng giờ đồng hồ và lắng nghe từng phút chi tiết về cuộc sống của người khác, lặp đi lặp lại. Nếu tôi ám chỉ rằng tôi có thể hơi mệt hoặc cần phải tắt điện thoại - tôi sẽ nhận được âm báo.

Khi có quá nhiều 'tôi' không có chỗ cho 'chúng tôi'

Coi chừng giai điệu

Giai điệu xảy ra khi Narcissist không nhận được sự chú ý thích hợp. Đó là một giọng nói chói tai, một giọng điệu kiêu căng, ngạo mạn, đầy vết thương, cho đến ngày nay, khiến máu tôi lạnh ngắt. Giọng điệu thường là dấu hiệu báo trước cho một cơn giận dữ đầy rẫy của người lớn, hoàn thành với việc la hét và tấn công bằng lời nói vào mọi thứ mà bạn yêu quý. Cũng may tôi không ở chung với người này, nên những cơn thịnh nộ của người lớn phải đợi đến cuối tuần. Không có gì khó chịu hơn việc phải đối mặt với một tuần làm việc sau một đêm nhìn chằm chằm lên trần nhà và khóc, bởi vì người được cho là “yêu” bạn vừa hoàn thành việc nhai nuốt bạn và hắt hủi bạn bằng lời nói, không hơn không kém.

Mối quan hệ độc hại thường bao gồm lạm dụng bằng lời nói

Tôi nhớ một cảnh tượng đặc biệt khó chịu khi tôi bị gọi đến thảm vì ăn quá nhiều hoành thánh của người Trung Quốc mà chúng tôi đã đặt. Cô nổi giận và tiết kiệm lời nói của mình cho đến khi các con trai cô rời khỏi nhà. Cô ấy không muốn để bọn trẻ của mình tiếp xúc với bất kỳ sự bẩn thỉu nào, nhưng tôi đang trong mùa mở cửa.

Cô ấy để tôi ăn vì cô ấy cảm thấy rằng một người đang cố gắng giảm cân không có việc ăn mì. Đừng bận tâm rằng tôi không có ý định giảm cân, và tôi đã thảo luận với cô ấy, từ lâu, rằng sự bận tâm của cô ấy với mọi thứ đang diễn ra trong miệng tôi đang khiến tôi trở nên lo lắng.

Người lớn thực sự không nổi giận

Mối quan hệ xấu được mô hình hóa cho chúng tôi

Bạn có thể tự hỏi tại sao tôi lại chịu đựng được những thứ này. Câu trả lời đơn giản là: Tôi lớn lên trong một gia đình rất rối loạn chức năng. Một hộ gia đình mà người lớn có kỹ năng ứng phó tối thiểu, thường xuyên hành động và hành động và không đặc biệt thích hoặc không tôn trọng trẻ em. Tôi lớn lên với mức độ kịch tính đặc biệt cao. Tôi đã có dây để nghĩ rằng điên rồ là bình thường. Mối quan hệ cuối cùng này là một sự mở mang tầm mắt thực sự. Cuối cùng tôi đã nhận ra - phải mất một thời gian - rằng tôi không cần phải để cho sự điên rồ vào cuộc đời mình. Có vẻ như đây là một kết luận khá đơn giản để đi đến kết luận, nhưng đối với một số người trong chúng ta, nó có thể mất hàng thập kỷ.

Chúng ta là ai? Những người được hút vào?

Làm thế nào để họ dệt ra câu thần chú của họ? Làm thế nào mà một người phụ nữ hoặc đàn ông mạnh mẽ, thông minh và có căn cứ lại bị hút vào hố đen của tâm hồn vô độ của người khác? Thật dễ dàng, nếu bạn đã quen với những người theo chủ nghĩa Narcissists. Tôi lớn lên được bao quanh bởi chúng. Một người cha nghiện cờ bạc và nói dối - một người luôn quan tâm đến tư lợi lên một cấp độ hoàn toàn mới. Một người mẹ, người tôi yêu quý, nhưng tốt nhất nên được xếp vào loại người tự ái nhân từ. Cuối cùng, nhưng không kém phần quan trọng, một người bà sống gần đó, người có thể hút sự sống ra khỏi căn phòng chỉ với một hoặc hai bình luận ác ý.

Thật khó để suy nghĩ, cảm nhận con người có thể hiểu được bản chất thực sự của một người không thể yêu và không thể cảm thông. Hầu hết chúng ta đều có bộ lọc và chúng ta biết khi nào mình đang làm tổn thương ai đó và cố gắng sửa đổi. Chúng tôi cố gắng sửa đổi hành vi của mình để không mắc phải những sai lầm tương tự. Một người tự yêu mình không hiểu khái niệm sửa đổi, bởi vì chúng thực sự không bao giờ sai. Nó không xảy ra với họ. Những người trong chúng ta, những người quen biết họ thân thiết đã trở thành bậc thầy của việc nhìn theo hướng khác, bào chữa, từ chối nhìn thấy xấu xí khi xấu xí đang đứng ngay trước mặt chúng ta vẫy một lá cờ đỏ khổng lồ ..

Dù là nam hay nữ, The Narcissist đều là cơn ác mộng

Họ nói rằng 75% Narcissists là nam giới. 25% còn lại là phụ nữ, và họ cũng nguy hiểm không kém. Tôi đã có cái nhìn đầu tiên về một người tự yêu nữ và mất khoảng một năm sau mối quan hệ kéo dài hai năm của chúng tôi, tôi bắt đầu tự hỏi liệu mình có thực sự mất trí hay không. Tất cả những gì tôi tin tưởng về bản thân đều được đặt thành câu hỏi: Trông tôi như thế nào, tôi ăn như thế nào, hoạt động ra sao - bình thường thì khá tốt, cảm ơn bạn - nhưng không phải khi tôi bị bao vây.

Cuộc chia tay chính thức của chúng tôi xảy ra cách đây gần một năm. Nó không phải là một cuộc chia tay quá nhiều như một sự sa thải. Tôi bắt đầu đặt câu hỏi, đặt ra ranh giới và tôi không hợp tác để làm hài lòng cô ấy, vì vậy tôi bị đuổi. Không có kinh nghiệm nào khiêm tốn bằng việc cống hiến hết mình cho một mối quan hệ và phát hiện ra rằng người kia không cam kết từ xa với bạn hoặc mối quan hệ. Mặc dù bạn dần dần nhận ra rằng bạn không mấy chú ý, nhưng họ đã tiếp tục.

Đừng tham gia - Im lặng là vàng

Các chi tiết của cuộc chia tay quá khó để mô tả ở đây. Cô ấy đảm bảo luôn giữ liên lạc ở đây, ngay bây giờ và sau đó. Tôi đã sai lầm khi tiếp cận ngay bây giờ và sau đó, nó luôn nhắc nhở tôi về lý do tại sao mối quan hệ không thành công và nó làm vết thương mở lại.

Việc liên lạc từng khiến tôi khó chịu, cho đến khi tôi sáng suốt và cắt đứt hoàn toàn với cô ấy. Việc hủy kết bạn với cô ấy trên Facebook đã lâu lắm rồi, nhưng cuối cùng khi tôi rút phích cắm thì cảm giác nhẹ nhõm hơn. Cuối cùng, đó là cách duy nhất để phục hồi sau mối quan hệ độc hại với một người tự ái - không giao tiếp.

Để chữa lành khỏi nó, bạn phải sở hữu nó

Tôi đã phát hiện ra rằng, trong số những điều khác, con đường tốt nhất để khôi phục là thừa nhận một phần của tôi trong động. Những người theo chủ nghĩa tự ái dựa vào những người nâng đỡ họ và vuốt ve cái tôi bị thương của họ. Nếu không có một đối tác quan tâm, ngây thơ và hơi phụ thuộc vào nhau làm mọi việc, hầu hết những người tự ái sẽ không vượt qua được ngày thứ hai hoặc thứ ba.

Một khi chúng ta làm chủ một phần của mình trong một mối quan hệ độc hại, chúng ta biết những gì cần tránh trong tương lai và đang trên đường đạt được những mối quan hệ thỏa mãn hơn về mặt cảm xúc và một cuộc sống hạnh phúc hơn. Sau tất cả, tất cả chúng ta đều xứng đáng có được hạnh phúc… mỗi người cuối cùng trong chúng ta. Điều quan trọng là phải đối mặt với sự thật: Một mối quan hệ với một người tự yêu mình sẽ không bao giờ hạnh phúc và không bao nhiêu mong ước và hy vọng sẽ thay đổi được điều đó.

** Cập nhật của tác giả **

Tôi đã viết trong khi tôi vẫn đang chịu những hậu quả tâm lý của mối quan hệ đau đớn khủng khiếp này. Tôi vui mừng thông báo rằng tôi dường như đã được chữa lành khỏi hầu hết các tổn thương tâm lý. Đôi khi tôi vẫn nhận được những hồi tưởng, và tôi vẫn phải đối mặt với những kẻ tự ái trong gia đình mình, nhưng tôi đang ở một nơi tốt hơn nhiều.

Việc kết hợp đọc sách về chủ đề này để giáo dục bản thân khỏi rối loạn, dành chế độ tâm linh tụng kinh niệm Phật hàng ngày, và ra ngoài làm quen nhiều bạn mới đã khép lại vết thương lòng. Bây giờ, khi tôi gặp những người tự ái - tôi có thể phát hiện ra họ ngay lập tức và giữ khoảng cách.