Hiểu niềm tin và cách xây dựng niềm tin trong mối quan hệ

Cách tốt nhất để xây dựng lòng tin trong một mối quan hệ là gì?

Vì vậy, bạn đang bắt đầu một mối quan hệ mới và muốn biết cách tốt nhất để xây dựng lòng tin trong một mối quan hệ. Tin tưởng là một trong những điều quan trọng nhất trong một mối quan hệ. Nó thực sự là nền tảng của cả công đoàn. Sẽ rất hợp lý khi bạn muốn biết cách xây dựng mối quan hệ bền chặt chắc chắn đó với người bạn yêu thương. Nhưng thực tế là chúng ta không cần biết cách tạo dựng lòng tin. Xây dựng niềm tin thật dễ dàng. Câu hỏi thực sự là làm thế nào để chúng ta học cách tin tưởng một lần nữa?

Sự thật về lòng tin

Trên thực tế, một mối quan hệ không thể bắt đầu nếu không có sự tin tưởng. Bạn không có lý do gì để không tin tưởng người này. Họ không cho bạn bất kỳ lý do gì để không tin tưởng họ. Giữ chữ tín là một phần khó. Khi chúng ta hiểu rõ hơn về một người, chúng ta bắt đầu nhìn sâu hơn vào tâm hồn của họ, chúng ta tìm hiểu họ là ai và họ là người như thế nào. Bằng cách nhìn thấy hành động của họ và biết họ là ai ở mức độ sâu hơn, chúng ta cho phép một người ngày càng đến gần hơn với trái tim của chúng ta. Chúng tôi dần dần yêu quý và thoải mái hơn với người này, cuối cùng yêu nhau.

Khi bắt đầu mối quan hệ, bạn đang hình thành một mối liên kết bền chặt và đổi lại, bạn mong người kia không phá vỡ mối ràng buộc này. Phá vỡ mối ràng buộc này sẽ phá vỡ lòng tin của bạn. Một khi bạn cảm thấy có mối liên hệ với người này và họ đã sai bạn theo một cách nào đó, thì niềm tin sẽ bị phá vỡ. Xây dựng lại niềm tin là vấn đề thực sự. Chúng tôi đã có sự tin tưởng ngay từ đầu.

Sợ bị tổn thương một lần nữa

Kịch bản đầu tiên rất có thể xảy ra đối với những người chưa từng ở trong tình huống trước đây mà lòng tin đã bị phá vỡ, hoặc ít nhất là không thường xuyên. Tuy nhiên, giống như hầu hết chúng ta, chúng ta đã bị đổ vỡ lòng tin hàng triệu lần, do đó, chúng ta cảm thấy rất khó để bắt đầu một mối quan hệ lại từ đầu, mang lại cho người mới sự nghi ngờ lợi ích. Khi trước đây bạn chỉ cho phép mọi người trong trái tim mình bị lừa dối, bị lừa dối hoặc bị ngược đãi, thì thật khó để cho phép mối quan hệ mới của bạn được công bằng. Chúng ta xây dựng những rào cản xung quanh trái tim mình để bảo vệ nó khỏi bị tổn thương lần nữa, điều này hoàn toàn có thể hiểu được, vì ai lại muốn bị tổn thương? Nhưng nó cũng có thể ngăn cản một người vĩ đại tiềm năng đến gần chúng ta.

Niềm tin có thể thực sự được xây dựng lại? Một khi người bạn yêu làm tổn thương bạn, bạn sẽ rất khó vượt qua và khó có thể tin tưởng người đó lần nữa. Thực sự không có câu trả lời chắc chắn cho câu hỏi này. Chắc chắn, nó có thể được thực hiện. Chúng tôi có khả năng tạo dựng lại niềm tin. Nó chỉ mất rất nhiều công việc và thời gian cho cả hai phần. Vì vậy, nếu bạn sẵn sàng đưa công việc vào, bạn có thể có cơ hội tạo dựng lại lòng tin một lần nữa. Bạn có nên làm điều này hay không cũng là một câu hỏi lớn. Ý tôi là, mọi người mắc sai lầm. Tất cả chúng ta đều là con người và trải qua những điều khác nhau trong cuộc sống của mình. Chúng ta đưa ra những lựa chọn không phải lúc nào cũng đúng và chúng ta hối tiếc về chúng hoặc ít nhất ước rằng chúng ta đã làm những điều khác đi.

Mọi tình huống đều khác nhau. Tuy nhiên, đây là một số mẹo có thể giúp bạn quyết định điều gì có thể tốt nhất cho bạn.

Khi nào tôi nên dành thời gian và nỗ lực để xây dựng lại niềm tin trong mối quan hệ của mình

1. Họ đã làm điều này bao nhiêu lần trước đây? Nếu họ liên tục phá vỡ lòng tin của bạn và hứa rằng họ sẽ không bao giờ làm điều này nữa, thì không, tôi nghĩ rằng tốt hơn hết là bạn nên tiếp tục và tìm kiếm tình yêu ở nơi khác. Ở trong những tình huống như thế này rất không tốt cho sức khỏe. Nó không chỉ thực sự gây ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn mà còn khiến bạn vô cùng khó khăn để thoát khỏi tình trạng này khi bạn ở trong đó quá lâu. Nó trở thành một sự phụ thuộc và nếu bạn cố gắng thoát khỏi tình trạng này, trong tương lai, bạn sẽ rất khó để bắt đầu một mối quan hệ mới mà không có nhiều vấn đề về sự tin tưởng sâu sắc.
2. Họ có đang nỗ lực như bạn không? Nó có vẻ rất quan trọng đối với họ để xây dựng lại niềm tin này? Họ có đang nỗ lực để cho bạn thấy rằng họ có ý kinh doanh và họ muốn điều này hiệu quả như bạn? Nếu bạn thực sự cống hiến hết mình và họ không cố gắng hoặc không coi trọng việc đó thì có thể đã đến lúc bạn nên nghỉ ngơi hoặc tiếp tục. Nếu họ nghiêm túc trong việc xây dựng lại lòng tin và biến mối quan hệ này thành công, thì nó cũng quan trọng đối với họ như đối với bạn.
3. Mặt khác, bạn có thể cho họ một cơ hội công bằng không? Điều này có thể khó, nhưng nếu bạn muốn có thể tin tưởng người này một lần nữa, bạn sẽ phải cho phép họ một cơ hội công bằng. Ý tôi là bạn không thể buộc tội họ trước khi bạn biết sự thật. Bạn không thể trở nên phòng thủ quá mức và bắt đầu đánh nhau hoặc tranh cãi mà không có lý do. Tôi biết bạn biết tôi muốn nói gì. Bạn chụp người này mà không có lý do. Bạn phát điên với những thứ vụn vặt, tầm thường. Điều này là do bạn bị tổn thương và sống trong quá khứ. Nếu bạn không thể tha thứ cho những gì họ đã làm trong quá khứ thì việc xây dựng lại tương lai sẽ không bao giờ hiệu quả với bạn. Bạn có thể cần thời gian để tự chữa lành nên sau đó bạn có thể cho phép họ hoặc người khác gần trái tim mình hơn.
4. Cả hai bạn có thực sự hạnh phúc trước khi tình huống này xảy ra không? Nếu bạn thực sự ngồi và suy nghĩ về nó, bạn cảm thấy thế nào về mối quan hệ trước khi niềm tin bị đổ vỡ? Có phải cảm giác đó là một sự tiện lợi hơn là một mối quan hệ yêu thương chăm sóc không? Bạn có cảm thấy như thể bạn đang trôi đi không? Nếu đây là trường hợp bạn có thể có cơ hội nếu bạn phát hiện ra điều gì đã gây ra sự bất hạnh ngay từ đầu? Một khi bạn giải quyết vấn đề đó, việc xây dựng lòng tin sẽ dễ dàng hơn. Đôi khi mọi người có thể cảm thấy bị mắc kẹt khi không biết làm thế nào để thể hiện cảm xúc của mình. Họ có thể lựa chọn sai lầm vì dù yêu bạn nhưng họ có thể không hạnh phúc nên bị kẹt giữa việc tìm kiếm hạnh phúc đó. Một lần nữa, điều này hoàn toàn phụ thuộc vào việc bạn có thể tìm ra nguyên nhân gốc rễ của sự bất hạnh hay không.

Đây là một số yếu tố chính có thể giúp bạn quyết định có nên tiếp tục mối quan hệ của mình hay không và làm thế nào để xây dựng lại lòng tin nếu bạn tin rằng cả hai đều có thể và sẵn sàng giải quyết tình huống.

Lòng tin

Bạn có dễ tin tưởng không?

• Có - Mọi người đều xứng đáng được thay đổi
• Không - tôi quá sợ hãi để tin tưởng
• Phụ thuộc - Một số người tôi tin tưởng dễ dàng hơn những người khác

Bị đốt cháy trong một mối quan hệ?

Bị đốt cháy trong một mối quan hệ là khó

Điều tiếp theo tôi muốn thảo luận là làm thế nào để đi đến một mối quan hệ với sự tin tưởng khi bạn đã bị tổn thương trong quá khứ. Điều này rất khó đối với rất nhiều đàn ông và phụ nữ. Bị đốt cháy không phải là điều dễ dàng và như tôi đã nói, nó xây dựng một rào cản mà người khác khó có thể phá vỡ. Vấn đề ở đây không phải là làm thế nào để học cách tin tưởng người khác. Vấn đề là chúng ta học cách để mình tin tưởng vào người khác như thế nào?

Hãy ghi nhớ điều này. Người mà bạn thích và hoặc đang cố gắng có một mối quan hệ là KHÔNG PHẢI người bạn đã hẹn hò trước đây. Họ không làm tổn thương bạn theo bất kỳ cách nào. Bạn biết rằng bạn quan tâm đến họ, đó là lý do tại sao bạn đang hẹn hò với họ hoặc cố gắng tìm hiểu họ nhiều hơn. Đây là nơi giao tiếp là chìa khóa. Cho phép người này biết bạn cảm thấy thế nào và tại sao bạn lại cảm thấy như vậy. Mọi người khá hiểu và họ có thể đã trải qua một tình huống tương tự. Bằng cách bày tỏ với họ những điều khiến bạn không thoải mái hoặc vấn đề của bạn được giải quyết ở đâu, điều đó sẽ cho phép họ thận trọng hơn khi đề cập đến những vấn đề đó.

Giao tiếp để xây dựng lòng tin

Ví dụ, nếu bạn phát hiện ra rằng người yêu cũ của bạn đang lừa dối khi anh ấy / cô ấy được cho là đang đi chơi đêm với một chàng trai / cô gái, bạn có thể rất khó để người yêu mới của mình đi chơi mà không có bạn. Tôi hoàn toàn có thể hiểu điều đó và xem bạn đến từ đâu. NHƯNG bạn phải cho phép người đó không gian và sự tin tưởng. Vậy bạn làm gì? Tôi chắc chắn sẽ giải thích với anh ấy / cô ấy rằng trong một mối quan hệ trong quá khứ, người yêu cũ của tôi đã nói với tôi rằng anh ấy / cô ấy đang đi chơi với bạn bè, nhưng thực tế là đang hẹn hò với người khác. Tôi rất khó để cho bạn đi chơi với bạn bè mà không cảm thấy bất an. Mặc dù bạn chưa bao giờ làm bất cứ điều gì khiến tôi không tin tưởng bạn, nhưng tôi đang nỗ lực và cố gắng cho phép mình tin tưởng lần nữa. Tôi thực sự sẽ đánh giá cao nó nếu bạn sẽ kiểm tra với tôi một vài lần trong đêm.

Điều này làm gì? Đối với người mới bắt đầu, đó là giao tiếp. Bạn đang giải thích cho họ lý do tại sao bạn đang cảm thấy theo một cách nào đó, cho phép họ lịch sự biết lý do tại sao bạn cảm thấy như vậy. Nó cũng cho phép họ biết rằng họ không phải là người có lỗi với cảm xúc của bạn. Đổ lỗi cho người khác về điều gì đó mà họ không làm tốt sẽ gây khó chịu và khiến bạn trở nên khó chịu. Nếu bạn luôn buộc tội ai đó về việc người khác đã làm, điều đó sẽ nhanh chóng cũ đi và mối quan hệ sẽ không đi đến đâu. Vâng, tin tưởng là điều khó khăn sau khi bạn bị tổn thương, nhưng bạn phải tự mình làm việc, bạn không bao giờ có thể mong đợi người khác sửa lỗi này. Chắc chắn rằng họ có thể hợp tác và giúp đỡ bạn trong suốt hành trình của bạn, nhưng bạn chắc chắn cũng phải nỗ lực rất nhiều.

Cuối cùng, một cuộc điện thoại có ngăn được người kia lừa dối không? Không tất nhiên là không, nhưng nó sẽ cho phép bạn thấy rằng họ muốn mối quan hệ này có hiệu quả như bạn. Bằng cách cho phép bạn yêu cầu một cuộc điện thoại đơn giản, nó sẽ cho bạn thấy rằng họ hiểu bạn và ngoại trừ thực tế là bạn đang vật lộn với những vấn đề này. Có một mối quan hệ bền vững lành mạnh là tất cả về việc giải quyết các vấn đề và xây dựng lẫn nhau bằng cách xây dựng một mối quan hệ bền vững và an ninh. Nó giúp bạn có cảm giác biết cảm xúc của mình là quan trọng, đồng thời cho phép họ được hưởng lợi từ sự nghi ngờ rằng họ xứng đáng một cách chính đáng.

Tin cậy có nghĩa là dễ bị tổn thương

Vì vậy, cuối cùng, tôi nghĩ tất cả chúng ta phải nhớ rằng tất cả các mối quan hệ thực sự bắt đầu bằng sự tin tưởng. Đó là khi chúng ta bị sai khiến niềm tin bị phá vỡ. Nếu chúng ta cố gắng ghi nhớ điều này khi bắt đầu một mối quan hệ mới, sẽ dễ dàng hơn để người ấy chứng minh cho bạn thấy ý định của họ là tốt. Chúng ta có thể cố gắng bảo vệ trái tim mình khỏi tan vỡ và không bị tổn thương nhưng điều đó là không thể. Nếu chúng ta nhận ra điều đó thì việc cho người khác vào có thể dễ dàng hơn, những người thực sự có thể giúp chữa lành chúng ta. Đôi khi hạnh phúc thực sự đi kèm với rủi ro và dễ bị tổn thương.

Và một lưu ý cuối cùng nếu bạn thấy mình đang ở trong một mối quan hệ không lành mạnh hay bền chặt và bạn cảm thấy mình không còn thuộc về mối quan hệ này nữa, hãy nhớ yêu một người đôi khi đồng nghĩa với việc rời bỏ một người. Tốt hơn là chia tay còn hơn phá vỡ lòng tin của một người. Nếu có nhiều người thảo luận về cảm xúc của họ và hoặc hành động bằng cách dành cho người kia sự tôn trọng mà họ xứng đáng có được bằng cách rời đi thay vì nói dối, chúng ta sẽ có ít người tin tưởng hơn rất nhiều trên thế giới này. Mặc dù sự thật có thể gây tổn thương, nhưng việc chữa lành vết thương sẽ dễ dàng hơn rất nhiều, đó là học cách quan hệ lành mạnh khi lòng tin của bạn đã bị phá vỡ.

Một mối quan hệ bền chặt là một mối quan hệ hạnh phúc