Hiểu Narcissist là gì

Bạn đã đặt chân đến đây bởi vì bạn tin rằng bạn có một người tự ái trong cuộc đời mình. Tôi biết điều đó ảnh hưởng đến tâm trí và tinh thần của chúng tôi quá tải, mệt mỏi và kiệt quệ như thế nào. Điều đầu tiên tôi muốn bạn làm là hít thở sâu vài hơi, vào bằng mũi và thở ra bằng miệng, để cơ thể bạn thư giãn và biết rằng bạn đang ở một nơi an toàn và bạn đang thực hiện bước đầu tiên trong việc chữa lành tinh thần của bạn bằng cách trang bị cho mình kiến thức. Bây giờ bạn đang cảm thấy thoải mái hơn một chút, hãy xem chính xác người tự ái là gì.

Người tự ái là gì?

Tôi đã nghe từ tự ái nhưng tôi chưa bao giờ chú ý đến nó là gì vì tôi không có lý do gì để làm. Tôi ước tôi vẫn không cần biết từ đáng sợ đó có nghĩa là gì hoặc những người kinh khủng này có khả năng gì nhưng sau khi Hoàng tử Charming của tôi biến thành satan xuất hiện, tôi buộc phải học đầu tiên lòng tự ái là gì. Thuật ngữ mô tả một câu chuyện kể có thể hơi khó hiểu vì vậy tôi sẽ giải thích một số đặc điểm của chúng theo cách đơn giản và trực tiếp hơn.

Họ có ý thức quá mức về tầm quan trọng của bản thân (không gì có thể hoạt động hoặc thành công nếu không có họ bởi vì họ là thứ vĩ đại nhất từng được tạo ra)
Họ mong đợi được công nhận là cấp trên ngay cả khi không có thành tích đảm bảo điều đó (họ đã mở lọ dưa muối cho bạn, vì vậy bạn phải khen ngợi sức mạnh của họ và cho họ biết rằng họ là người mạnh nhất bạn từng gặp)
Họ phóng đại thành tích và tài năng (thực tế là họ đến cửa hàng tạp hóa và mua bữa tối nhưng trong tâm trí họ đi vào vùng hoang dã và chiến đấu với con bò bằng tay không để bạn có thể ăn tối nay, khen ngợi họ xứng đáng)
Họ bận tâm đến những tưởng tượng về thành công, quyền lực, sự sáng chói, vẻ đẹp hoặc người bạn đời hoàn hảo (không có gì trên thế giới có thể cạnh tranh với họ ở bất kỳ cấp độ nào)
Họ yêu cầu sự ngưỡng mộ liên tục (bạn phải liên tục xây dựng họ và nuôi sống bản ngã của họ nhưng không mong đợi bất cứ điều gì đổi lại)
Họ có một cảm giác rất lớn về quyền lợi (mọi người nợ họ bất cứ thứ gì họ muốn, theo yêu cầu, không cần câu hỏi)
Họ lợi dụng người khác để đạt được thứ họ muốn (họ là bậc thầy về thao túng và đi đến bất kỳ độ dài nào cần thiết để đạt được thứ họ muốn)
Họ không có khả năng hoặc không sẵn sàng nhận ra nhu cầu và cảm xúc của người khác (mọi thứ là về họ nên cảm xúc và nhu cầu của bạn không đáng được thảo luận hoặc đáp ứng)
Họ ghen tị với người khác và tin rằng người khác ghen tị với họ (họ muốn những gì mọi người có và họ tin rằng mọi người cố gắng giống như họ vì họ là điều tuyệt vời nhất còn sống)
Họ thường hành động một cách kiêu ngạo hoặc kiêu căng (họ đảm bảo rằng mọi người đều nhận thức được sự vĩ đại của họ)

Có bất kỳ đặc điểm nào được đề cập ở trên nghe quen thuộc với bạn không? Bạn có đang hình dung về ai đó trong tâm trí mình không? Tôi biết khi bắt đầu khám phá chứng tự ái và cố gắng xác định xem liệu tôi có thực sự có quan hệ với một người tự ái hay không, tôi muốn nhiều hơn là chỉ định nghĩa và giải thích lâm sàng. Tôi cần nghe câu chuyện của ai đó để xem nó có giống với những gì đang xảy ra trong cuộc đời tôi không. Vì vậy, tôi sẽ chia sẻ phiên bản cô đọng của địa ngục trần gian của tôi với bạn với hy vọng rằng nó có thể hướng dẫn bạn và định hướng cho bạn những bước tiếp theo để có một cuộc sống lành mạnh và tốt đẹp hơn cho chính bạn.

Truyện cổ tích không nên cảm thấy điều này sai

Nó bắt đầu như một câu chuyện cổ tích lãng mạn. Nó thật hoàn hảo, anh ấy thật hoàn hảo. Ngay từ giây phút đầu tiên tôi gặp anh ấy, tôi đã hoàn toàn bị mê hoặc bởi khả năng thiên bẩm của anh ấy để hiểu tôi và kết nối với tôi. Anh ấy rất hòa hợp với những gì tôi cảm thấy và những gì tôi cần. Anh ấy muốn biết mọi thứ về tôi và dường như thực sự đồng cảm với những điều tôi đã trải qua và những điều tôi đã phải đối mặt trong cuộc sống. Những cử chỉ lãng mạn; hái cho tôi những bông hoa dại, mua cho tôi những món quà không vì lý do gì, muốn ở bên tôi mọi lúc, chia sẻ những bí mật, ước mơ, mục tiêu. Anh ấy là nơi an toàn của tôi và tôi biết rằng tôi đã tìm thấy người mà tôi sẽ ở bên mãi mãi

Trong thời gian này, anh ấy cũng đã chia sẻ những câu chuyện đau lòng về sự phản bội và tổn thương mà anh ấy đã phải chịu đựng trước khi gặp tôi. Anh ấy đã cho tôi thấy anh ấy là một người đàn ông tuyệt vời như thế nào và tôi không thể tin được rằng một người phụ nữ khốn khổ nào đó đã coi thường anh ấy và làm tổn thương anh ấy một cách sâu sắc như vậy. Sau tất cả, anh là người đàn ông trong mộng của mọi phụ nữ. Tôi hẳn là người phụ nữ may mắn nhất trên trái đất khi có thể có anh ấy cứu tôi khỏi quá khứ. Không mất nhiều thời gian để những lá cờ đỏ nổi lên xung quanh tôi nhưng tôi bị cuốn vào câu chuyện tình lãng mạn đến mức tôi đã bỏ qua mọi thứ trong số chúng và thậm chí viện cớ cho anh ấy và những hành vi nhất định mà lẽ ra tôi phải chạy cho lên đồi nhanh nhất có thể.

Anh ấy luôn sẵn lòng cho tôi thấy anh ấy là một người đàn ông phi thường và anh ấy có năng khiếu như thế nào trong mọi việc anh ấy làm. Ý tôi là người đàn ông này hoàn thiện mọi thứ theo đúng nghĩa đen và anh ấy đảm bảo rằng tôi biết tôi may mắn và anh ấy tuyệt vời như thế nào. Nhưng đó là điều bình thường phải không? Anh đã từng bị tổn thương rất nhiều trong quá khứ nên anh cần một người phụ nữ ngưỡng mộ anh và cho anh biết anh rất tuyệt. Và tôi muốn cứu anh ấy khỏi sự tổn thương sâu thẳm bên trong anh ấy đến mức tuyệt vọng đến mức tôi bỏ qua sự thật rằng mọi thứ không còn là nhu cầu của tôi nữa. Tôi rất vui khi được 'cứu anh ấy.' Tôi thật may mắn khi trở thành người phụ nữ có thể hàn gắn trái tim anh ấy.

Anh ấy luôn quyến rũ và có thể bắt gặp tán tỉnh nhưng đó chỉ vì anh ấy là một người si tình. Anh ấy không có ý gì về nó cả. Anh ấy cam kết với tôi, anh ấy đã bị lừa dối và trái tim anh ấy đã tan nát nên tôi không bao giờ phải lo lắng về việc anh ấy làm điều đó với tôi. Tôi cần phải bỏ lo lắng quá nhiều và tôi phải tin tưởng anh ấy. Vì vậy, điều gì sẽ xảy ra nếu cái nhìn chằm chằm đó vào mắt cô ấy lâu hơn và thân thiện hơn tôi nghĩ là cần thiết. Tôi thực sự nghĩ rằng tôi đã nhìn thấy anh ta chuyển cho cô ấy số của mình. Đừng cố hủy hoại những gì chúng ta đang có, anh là tri kỷ của em, đó là lời anh ấy nói với em khi hôn lên trán và ôm em vào vòng tay yêu thương ấy. Và tôi biết anh ấy đã đúng và tôi phải dừng lại trước khi phá hỏng mọi thứ.

Cuối cùng tôi nhận thấy rằng tôi đã trở nên im lặng trong mối quan hệ của chúng tôi. Cảm xúc của tôi, những khoảnh khắc của tôi để chia sẻ những câu chuyện, bất cứ điều gì chỉ về tôi không còn tồn tại. Tất cả các cuộc trò chuyện của chúng tôi là về chiến thắng của anh ấy, sự vĩ đại của anh ấy, cảm xúc của anh ấy, nhu cầu của anh ấy, mọi thứ đã trở thành về anh ấy. Nếu tôi dám cố gắng thảo luận về bất cứ điều gì liên quan đến bản thân, tôi đang làm mọi thứ về tôi và tôi không tôn trọng anh ấy. Làm thế nào tôi có thể làm điều đó với anh ta sau tất cả những gì anh ta đã làm cho tôi và sau khi biết những gì những người phụ nữ khác đã khiến anh ta phải trải qua? Sao tôi có thể ích kỷ như vậy? Tại sao tôi lại cố đánh mất điều tuyệt vời nhất đã xảy ra với mình?

Tôi thấy mình có lỗi khi trong thâm tâm tôi biết rằng tôi đã không làm gì sai. Tôi xin lỗi vì muốn được thừa nhận, tôi xin lỗi vì đã làm anh ấy khó chịu và cố gắng đưa mình vào một cuộc thảo luận chỉ dành cho anh ấy để nói về bản thân. Tôi xin lỗi vì đã không thể hiện cho anh ấy đủ sự trân trọng, mặc dù tất cả những gì tôi làm là để xây dựng anh ấy, hoặc tôi nghĩ vậy. Tôi xin lỗi vì đã là tôi. Tôi thậm chí còn xin lỗi vì đã đẩy anh ấy ra xa vì sự 'thiếu thốn' của tôi, đó là lý do anh ấy cho cô gái đó số của mình. Đó không phải là lỗi của anh ấy bởi vì anh ấy tuyệt vời, đó là lỗi của tôi vì tôi không an toàn và muốn mọi thứ là về mình.

Tôi thấy mình đang trong một chu kỳ không bao giờ kết thúc khi cố gắng làm hài lòng anh ấy. Tôi bắt đầu cảm thấy chẳng có gì tôi nói hay làm đáng được chú ý tích cực bởi vì tôi đã thất bại trong công việc làm phụ nữ của anh ấy. Tôi đã thất bại với tư cách là một người. Đó là lỗi của tôi khi anh ấy không ngủ đủ vào đêm hôm trước bởi vì là người phụ nữ của anh ấy, tôi nên nói với anh ấy rằng đã đến giờ đi ngủ, mặc dù anh ấy đã nói với tôi rằng anh ấy đã là một người đàn ông trưởng thành và sẽ đi lên giường khi anh ấy muốn. Đó là lỗi của tôi khi anh ấy gọi tôi rất nhiều tên và khiến tôi ngã xuống đất trong cuộc tranh cãi của chúng tôi bởi vì tôi biết anh ấy rất nóng tính và tôi lẽ ra nên xoa dịu và an ủi anh ấy trước khi anh ấy nói những điều đó. Đó là lỗi của tôi khi anh ấy trở nên tức giận đến mức bóp nghẹt tôi cho đến khi tôi bất tỉnh vì tôi sẽ không yêu anh ấy và an ủi anh ấy theo cách anh ấy cần. Anh ấy không phải là người kinh khủng, tôi là vậy và tôi cần phải sửa chữa để chúng tôi có thể hạnh phúc trở lại.

Sự mặc khải là một công cụ động lực tuyệt vời

Ngồi trong bệnh viện chờ giấy giới thiệu đến bác sĩ phẫu thuật, người sẽ phải lấy chiếc kính ra khỏi tay tôi vì anh ấy lại mất bình tĩnh sau khi tôi không đáp ứng được nhu cầu của anh ấy là khoảnh khắc tôi nhận ra rằng mình phải tìm hiểu xem đó có phải là tôi không. bị điên hoặc nếu có điều gì đó không ổn với anh ta. Tôi đã ở một thời điểm trong đời mà tôi tự vấn về sự tỉnh táo của chính mình. Tôi đặt câu hỏi về sự xứng đáng của mình với tư cách là một con người. Tôi tự vấn mọi thứ về bản thân. Nhưng vẫn còn đó giọng nói bên trong tôi nói với tôi rằng đó không phải là tôi, đó là anh ta và tôi phải tìm cách trốn thoát trước khi anh ta phá hủy hoàn toàn sức khỏe tinh thần của tôi hoặc tệ hơn là giết tôi.

Tôi bắt đầu cuộc hành trình vào ngày hôm sau để tìm hiểu chính xác chuyện gì đang xảy ra bởi vì tôi chưa bao giờ trải qua điều gì như thế này trong đời. Cuộc hành trình của tôi đã đưa tôi đến một đống thông tin về lòng tự ái và cách chúng săn mồi những người như tôi. Tôi đã học được rất nhiều điều về anh ta nhưng quan trọng hơn, tôi biết mình là ai và tại sao anh ta lại chọn tôi làm nạn nhân mới nhất của anh ta. Tôi thấy rằng có hy vọng lấy lại cuộc sống của tôi từ anh ta và tôi có thể thức dậy khỏi cơn ác mộng mà tôi đã sống. Tôi trang bị kiến thức cho mình và tôi trang bị cho mình sự hỗ trợ từ những người đã thoát khỏi kẻ tự ái và tôi bắt đầu đòi lại cuộc sống của mình từng ngày một.

Đã 7 tháng kể từ khi tôi rời xa anh ấy và tôi vẫn đấu tranh để hiểu mọi thứ mà tôi đã chịu đựng. Tôi vẫn phải nhắc nhở bản thân rằng tôi không phải là vấn đề. Tôi vẫn phải chiến đấu với những điều tiêu cực mà anh ấy đã khắc sâu trong tâm trí tôi về bản thân tôi. Tôi đang hồi phục mỗi giây mỗi ngày. Đó là một trong những điều khó khăn nhất mà tôi từng chịu đựng và chia tay khỏi anh ấy là phần khó khăn nhất trong tất cả. Nó sẽ không dễ dàng nhưng đó là hy vọng duy nhất của bạn về một cuộc sống bình yên. Những cảm xúc mà tôi đã trải qua đều nằm ngoài bảng xếp hạng. Nhưng tôi không đi trên vỏ trứng nữa, tôi không phải sửa chữa anh ta nữa, tôi không phải bị lạm dụng nữa, tôi tự do và tôi đang trên đường trở thành một người tốt hơn.

Bạn có thể bắt đầu hành trình phục hồi của mình ngay bây giờ. Bạn có thể lấy lại cuộc sống của mình và tạo ra thứ gì đó đẹp hơn bạn từng tưởng tượng. Vâng, sẽ rất khó khăn và bạn sẽ muốn nhượng bộ narc trong cuộc sống của mình. Có, bạn sẽ đi tàu lượn đầy cảm xúc đó nhiều lần. Nhưng chuyến đi sẽ chậm lại theo thời gian và cuối cùng bạn sẽ có thể xuống và đi bộ.

Tôi đã khám phá ra một sức mạnh mà tôi chưa bao giờ biết là tôi có và bạn sẽ tìm thấy sức mạnh của mình nếu bạn cho mình một cơ hội. Tôi đã đưa ra phương châm của riêng mình trong quá trình hồi phục sau sự lạm dụng của anh ấy và tôi thấy nó có sức mạnh và động lực. Do đó, tôi sẽ kết thúc bài viết này bằng cách chia sẻ phương châm của tôi với bạn với hy vọng rằng nó mang lại cho bạn sức mạnh và sự trao quyền cần thiết để bạn bắt đầu hồi phục ngay bây giờ. 'Bạn không có lựa chọn nào để trở thành nạn nhân nhưng bạn chọn bạn còn là nạn nhân trong bao lâu.'