NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em

Tại sao tôi không thể vượt qua người yêu cũ? 10 lý do tại sao bạn vẫn đói

Dưới đây là một số lý do tại sao bạn có thể phải vật lộn để vượt qua cuộc chia tay.
Dưới đây là một số lý do tại sao bạn có thể phải vật lộn để vượt qua cuộc chia tay. | Nguồn

Tại sao bạn không thể vượt qua người yêu cũ?

Vì vậy, nó đã được một thời gian. Bạn đã chia tay cách đây đủ lâu và bạn nghĩ rằng bây giờ bạn sẽ hơn người yêu cũ, nhưng bạn không phải vậy. Bạn có thể nói đó là bản chất của trái tim con người. Nó làm những gì nó muốn, thậm chí trái với ý muốn của bạn.

Nó làm gì nghĩa là rằng bạn không hơn người yêu cũ của bạn, mặc dù? Điều đó có nghĩa là bạn vẫn yêu họ và do đó, bạn nên làm mọi cách để quay lại với nhau?

Ồ không. Không cần thiết. Cuộc sống không phải là một bộ phim hài lãng mạn. Thông thường, khi một mối quan hệ kết thúc, nó sẽ ở lại hết (trừ khi điều gì đó thay đổi hoàn toàn để làm cho hoàn cảnh khác đi).

Nếu bạn không hơn người yêu cũ, điều đó có thể ít liên quan đến tình yêu mà nhiều hơn liên quan đến các vấn đề nội bộ của chính bạn. Chưa hết 'yêu' người yêu cũ chỉ đơn giản là một cách nói khác rằng sâu bên trong, bạn vẫn chưa chấp nhận chia tay.

Tin hay không thì tùy, có thể vì yêu người yêu cũ mà vẫn chấp nhận không còn bên nhau nữa. Trên thực tế, người ta có thể tranh luận rằng một phần của tình yêu là có thể buông bỏ.

Vì vậy, nếu lý do bạn vẫn nghĩ về người yêu cũ không nhất thiết là bạn vẫn còn yêu, thì tại sao bạn không thể vượt qua chúng?

10 lý do khiến bạn không thể tiếp tục

  1. Chưa đủ thời gian trôi qua
  2. Bạn cảm thấy như bạn sẽ không bao giờ tìm thấy ai khác
  3. Một phần của bạn vẫn nghĩ rằng nó chưa kết thúc
  4. Môi trường của bạn nhắc nhở bạn quá nhiều về người yêu cũ
  5. Người yêu cũ là một phần quan trọng trong cuộc đời bạn
  6. Bạn dựng lên những bức tường cảm xúc
  7. Bạn cũ tiếp tục liên hệ với bạn
  8. Bạn giữ liên lạc với người yêu cũ
  9. Bạn vẫn đổ lỗi cho họ hoặc cảm thấy có lỗi
  10. Bạn đang lý tưởng hóa người yêu cũ và mối quan hệ
Bạn có gặp khó khăn khi vượt qua người yêu cũ không? Cho nó một chút thời gian.
Bạn có gặp khó khăn khi vượt qua người yêu cũ không? Cho nó một chút thời gian.

1. Không đủ thời gian trôi qua

Lý do đơn giản nhất là bạn đã chia tay chưa đủ thời gian. Bạn có thể nghĩ rằng còn rất nhiều thời gian để tim bạn lành lại, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Bạn có thể cần nhiều thời gian hơn bạn nghĩ, đặc biệt nếu mối quan hệ kéo dài trong một thời gian dài.

Rốt cuộc, có rất nhiều khuôn mẫu và thói quen mà chúng ta phát triển trong các mối quan hệ. Khi chúng ta buông bỏ những điều này và đột nhiên bị đẩy vào một tình huống khác, thật khó để điều chỉnh. Nó gần giống như đánh mất một phần của chính chúng ta.

Bây giờ, nếu đã rất lâu rồi — như năm—và bạn vẫn chưa hết yêu người yêu cũ, thì có lẽ điều gì đó khác đang khiến bạn khó chịu.

2. Bạn cảm thấy như thể bạn sẽ không bao giờ tìm thấy ai khác

Tâm lý chung của những người rời bỏ một mối quan hệ trái với ý muốn của họ là họ sẽ 'không bao giờ tìm được ai đó' như bạn đời của mình. Theo một nghĩa nào đó, điều này là đúng. Đối tác của bạn (cũng giống như bạn và tất cả những người khác trên hành tinh) là một con người duy nhất, và tất nhiên, không có ai khác hoàn toàn giống người đó.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn không thể tìm thấy ai đó tương thích như nhau—Hoặc tương thích hơn — với bạn. Sau tất cả, nếu người yêu cũ của bạn thực sự hoàn hảo với bạn, bạn đã không chia tay! Ngay cả khi họ ở lại với bạn vì nghĩa vụ hay điều gì đó, một mối quan hệ đơn phương không phải là hoàn hảo hay lý tưởng.

Tuy nhiên, có một vấn đề sâu sắc hơn ở đây. Nếu bạn cảm thấy rằng bạn sẽ không thể tìm thấy một người khác và đây là lý do tại sao bạn không thể vượt qua mối quan hệ trong quá khứ của mình, thì vấn đề không nằm ở việc đối tác của bạn tuyệt vời như thế nào và nhiều hơn về nhu cầu nội tại của chính bạn.

Tại sao bạn nhu cầu người khác? Tại sao bạn cần một đối tác để hạnh phúc?

Nếu việc ở một mình thực sự là một vấn đề đáng sợ đối với bạn, thì có lẽ có một số vấn đề đáng giá mà bạn cần phải giải quyết trước. Hãy thử độc thân một thời gian để giải quyết những vấn đề đó. Có thể nói chuyện với một người bạn hoặc thậm chí cân nhắc gặp bác sĩ trị liệu về những vấn đề này.

Dù sao thì bạn cũng sẽ không hấp dẫn đúng người khi bạn đang trong tình trạng túng thiếu, vì vậy hãy tránh cố gắng xoa dịu nỗi đau với một người mới. Một khi bạn thấy ổn với việc ở một mình, bạn có thể sẽ ngạc nhiên khi tìm thấy những người phù hợp đến từ công việc đồ gỗ cho bạn.

Bạn có cảm thấy thích nó không
Bạn có cảm thấy vô ích khi tìm kiếm tình yêu một lần nữa? Bạn đã cam chịu chơi những bản tình ca buồn trên piano chưa?

3. Một Phần Nhỏ Trong Bạn Vẫn Nghĩ Chưa Hết

Vào cuối ngày, khi chúng ta không thể 'buông bỏ', điều đó thực sự có nghĩa là một phần nhỏ bản sắc của chúng ta vẫn bị cuốn vào những khuôn mẫu cũ.

Bạn vẫn chưa trở thành 'người độc thân'. Bạn bị kẹt trong vùng xám này giữa việc buông bỏ một mối quan hệ và ước rằng bạn vẫn còn một mối quan hệ. Đây là một nơi rất khó chịu để ở, và nó cũng rất vô ích. Từ vị trí này, bạn không thể thực sự mong đợi thu hút một ai đó mới, vì bạn đang ở trong tình trạng xung quanh.

Kiểm tra lại bản thân về những hy vọng nhỏ nhoi và niềm tin rằng bạn và người yêu cũ sẽ quay lại với nhau. Nếu bạn biết trong lý trí của mình rằng điều này sẽ không xảy ra, thì hãy chú ý theo dõi những suy nghĩ đó khi chúng xuất hiện, những suy nghĩ mà bạn thậm chí có thể không nhận ra. Từ đó, bạn có thể từ từ để chúng ra đi. Nhắc nhở bản thân rằng nó đã kết thúc và bạn cần phải tiếp tục.

Ngay cả khi bạn và người yêu cũ quay lại với nhau vào một ngày nào đó, tốt hơn hết là bạn nên bắt đầu lại mối quan hệ với ít kỳ vọng hơn là tràn đầy hy vọng rằng bạn có thể đòi lại những gì đã mất. Rốt cuộc, ngay cả khi nó ở cùng một người, nó mối quan hệ mơi. Cả hai bạn có thể sẽ thay đổi khi quay lại với nhau.

Nếu bạn đang chán nản, hãy tìm kiếm sự trợ giúp

Nếu bạn thực sự cảm thấy chán nản sau khi chia tay, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ của chuyên gia. Việc cảm thấy buồn sau khi một mối quan hệ kết thúc là điều tự nhiên, nhưng nếu những cảm giác đó vẫn tồn tại hoặc quá mãnh liệt thì việc gặp chuyên gia là điều nên làm.

4. Môi trường của bạn nhắc nhở bạn quá nhiều về người yêu cũ

Đôi khi, bạn thực sự cần phải lau sạch sẽ và bắt đầu lại để có thể buông bỏ người yêu cũ. Điều này đặc biệt đúng nếu cuộc sống của bạn rất gắn bó với nhau. Rốt cuộc, mỗi điều nhỏ nhặt khiến bạn nhớ về người yêu cũ sẽ kích hoạt lại những hình mẫu và suy nghĩ mà bạn liên kết với họ.

Bạn có thể cân nhắc chuyển đến một thị trấn khác, chuyển sang một vòng kết nối xã hội khác hoặc có những sở thích khác. Đây sẽ là thời điểm tốt để thực hiện quyền tự do mới mà bạn có được khi độc thân. Chắc chắn, hãy vứt bỏ những thứ khiến bạn nghĩ về chúng nếu nó hành hạ bạn khi nhìn thấy nó.

Và nếu bạn vẫn đang sống hoặc làm việc với người yêu cũ, thì rõ ràng có câu trả lời của bạn ở ngay đó: Bạn không vượt qua họ vì bạn vẫn nhìn thấy họ hàng ngày. Di chuyển hoặc bắt đầu lập kế hoạch để thoát khỏi chúng, ít nhất là cho đến khi bạn vượt qua chúng.

5. Người yêu cũ của bạn đóng nhiều vai trò quan trọng trong cuộc sống của bạn

Bạn có phải là người đã làm việc tốt với người yêu cũ của mình không? Có phải mỗi người đều có những vai trò, và có những việc mà người yêu cũ của bạn chỉ lo cho bạn mà bây giờ bạn thấy mình phải tự mình giải quyết không?

Trong những trường hợp như thế này, bạn có thể không hơn người yêu cũ bởi vì sự hiện diện của họ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của bạn! Nếu bạn nghi ngờ điều này có thể xảy ra, hãy lùi lại một chút và suy nghĩ về mọi thứ. Người yêu cũ của bạn có thể hữu ích, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên ở bên nhau.

Tất nhiên, khoảng trống mà họ để lại trong cuộc đời bạn khi họ từ bỏ những vai trò này có thể khiến bạn nhắc đi nhắc lại về cuộc chia tay. Nếu đúng như vậy, hãy cố gắng tìm cách lấp đầy những vai trò đó. Ví dụ, nếu người yêu cũ của bạn luôn thay dầu xe hơi của bạn, hãy lên lịch bảo dưỡng định kỳ cho chiếc xe của bạn để bạn không phải suy nghĩ về điều đó. Nếu người yêu cũ luôn nấu ăn cho bạn và bạn không thể tự tay làm mà không nghĩ đến những món đã từng, hãy chuyển sang thực phẩm tiện lợi trong một thời gian.

Có thể bạn sẽ không hoàn thành mọi vai trò mà họ đã đóng trong cuộc sống của bạn, nhưng bạn có thể tự giúp mình bằng cách làm cho mọi thứ dễ dàng hơn một chút. Đừng cố gắng tìm kiếm tất cả những thứ còn thiếu cùng một lúc, hoặc vô thức tìm kiếm một đối tác mới có thể thay thế họ.

Giữ chân người khác có thể thắng
Giữ chân người khác có thể không giúp bạn chữa lành về lâu dài.

6. Bạn đang trốn sau những bức tường

Một trong những điều có thể khiến một người chán nản nhất là thiếu mối quan hệ sâu sắc với những con người khác. Thật không may, trong nền văn hóa của chúng ta, chúng ta được khuyến khích tập trung tất cả tình yêu đó vào một người (người bạn đời lãng mạn của chúng ta), và chúng ta có xu hướng quên rằng chúng ta có thể có những mối quan hệ sâu sắc và yêu thương với bạn bè và thậm chí đôi khi là những người xa lạ.

Tất nhiên, điều này là không thể nếu bạn không sẵn sàng trở nên dễ bị tổn thương và cởi mở với mọi người. Rất nhiều người trong tiềm thức cảm thấy rằng họ chỉ có thể là con người thật của họ với người bạn đời của họ và rằng nếu họ mất đi người đó, thì họ chỉ đơn giản là bị xa lánh hoàn toàn và không có cảm xúc thân mật trong cuộc sống của họ.

Sự thiếu thân mật đột ngột về tình cảm này có thể khiến bạn không thể vượt qua được người yêu cũ bởi vì họ đơn giản là nguồn năng lượng quan trọng trong cuộc sống của bạn. Bạn thậm chí có thể thấy mình đang tranh giành để tìm ai đó khác vì bạn khao khát sự kết nối chặt chẽ đó.

Cách tốt nhất để giải quyết vấn đề này là đơn giản nhận ra rằng mọi thứ không cần phải như vậy. Bạn có thể có những kết nối mật thiết với bạn bè, gia đình — thực sự là bất kỳ ai — và không trong bối cảnh của một mối quan hệ lãng mạn.

Rõ ràng, vấn đề sâu xa hơn ở đây là bạn không có khả năng là chính mình với mọi người xung quanh. Đây là điều dẫn đến cảm giác thiếu thốn tình cảm, giống như bạn không có ai đó để hoàn toàn xác thực.

Thật khó - có lẽ là một trong những thay đổi khó khăn nhất mà một người có thể trải qua - nhưng giải pháp cuối cùng cho điều này là trở thành loại người có thể hạ thấp bức tường của mình và trở nên chân thực với bất kỳ ai, thậm chí là một người lạ.

Bạn sẽ ngạc nhiên về loại tình yêu và sự tin tưởng chảy theo cách của bạn từ người khác vào thời điểm họ nhận ra rằng bạn không sợ chính xác là con người của mình, 100% thời gian.

Bên cạnh đó, nó sẽ giúp bạn dễ dàng thu hút một đối tác mới thực sự tương thích với con người thật của bạn.

Người yêu cũ của bạn có tiếp tục liên lạc với bạn không, mặc dù bạn
Người yêu cũ của bạn có tiếp tục liên lạc với bạn, mặc dù bạn đang gặp khó khăn trong việc hàn gắn sau cuộc chia tay? Hãy cho họ biết bạn cần thời gian ở một mình.

7. Người yêu cũ của bạn luôn liên lạc với bạn

Nếu bạn tiếp tục gặp người yêu cũ và nghe tin tức từ họ, thì đó có thể là điều khiến bạn không thể buông tay. Như tôi đã đề cập, bạn sẽ cần phải hình thành những lối đi mới cho riêng mình và điều đó thường đòi hỏi bạn phải không gặp lại người yêu cũ trong một thời gian.

Không tiếp xúc (tất nhiên trừ khi bạn có vật nuôi hoặc trẻ em chung), hoặc cố gắng hạn chế tiếp xúc nhiều nhất có thể. Nếu thực sự không có lý do gì để người yêu cũ gọi điện hoặc nhắn tin cho bạn, thì hãy làm rõ ranh giới. Không có lý do gì để khó chịu về điều đó, nhưng bạn có thể bình tĩnh và yêu thương giải thích rằng bạn vẫn còn tổn thương và bạn sẽ cần một thời gian để chữa lành-một mình.

8. Bạn giữ liên lạc với người yêu cũ

Mặt khác, bạn vẫn có thể là người liên lạc với người yêu cũ vì một số lý do nêu trên, khiến bạn càng khó tiếp tục hơn. Nếu bạn vẫn nói chuyện hoặc nhắn tin thường xuyên và nếu bạn vẫn theo dõi họ trên mạng xã hội, bạn chỉ đang tự làm khó mình hơn. Dù nó có thể gây đau đớn cho bạn, bạn phải cắt đứt những ràng buộc đó và cho bản thân thời gian để chữa lành.

9. Bạn cảm thấy có lỗi hoặc bạn đổ lỗi cho họ

Tùy thuộc vào việc cuộc chia tay diễn ra như thế nào, bạn có thể đổ lỗi cho người yêu cũ vì đã kết thúc mối quan hệ và bạn vẫn giữ những cảm xúc tiêu cực đó. Bạn coi người yêu cũ là bên có tội vì đã đối xử tệ bạc với bạn, và vì bạn cảm thấy bị sai trái, bạn giữ chặt những cảm xúc này sau khi mối quan hệ của bạn kết thúc. Những cảm giác này khiến bạn không thể tiếp tục cuộc sống của mình; họ chỉ giữ bạn lại.

Mặt khác, bạn có thể cảm thấy tội lỗi khi kết thúc mọi chuyện, có lẽ bây giờ nhìn lại bạn mới nhận ra rằng mình đã kết thúc mọi thứ quá nhanh hoặc bạn đã không cho họ cơ hội để xoay chuyển tình thế. Vì vậy, bạn cảm thấy tội lỗi và bắt đầu lãng mạn hóa mối quan hệ hơn mức cần thiết, dẫn đến một loạt các vấn đề khác.

10. Bạn đang lý tưởng hóa người yêu cũ và mối quan hệ

Vì không còn yêu nhau nên bạn có thể nhìn lại quãng thời gian bên nhau và nghĩ rằng nó không quá tệ. Thay vì nhớ lại lý do tại sao mọi thứ không như ý, bạn bám vào những kỷ niệm đẹp và để chúng làm suy nghĩ của bạn. Nếu bạn tiếp tục làm điều này đủ lâu, bạn sẽ có phiên bản lý tưởng hóa này về cách mọi thứ thực sự đi xuống trong đầu bạn, điều này sẽ ngăn bạn chuyển sang bất kỳ ai khác vì bạn vẫn mang theo tất cả hành lý này từ quá khứ.

Làm thế nào để tôi buông bỏ một người yêu cũ?

Tôi biết, vượt qua chia tay thì dễ hơn làm, nhưng đây là một số mẹo mà bạn có thể sử dụng để vượt qua mọi thứ:

  • Hiểu lý do tại sao bạn không còn bên nhau: Nghĩ về điều gì đã gây ra cuộc chia tay và tại sao nó lại xảy ra. Hãy nhớ rằng mọi thứ đã diễn ra sai lầm, và mối quan hệ phải kết thúc. Xem xét tình hình diễn ra như thế nào là điều quan trọng để tiếp tục. Bạn có thể nhận ra rằng mọi thứ đã không diễn ra tốt đẹp trước khi chia tay, vì vậy, tất nhiên, mọi thứ phải kết thúc. Hãy hiểu rằng cả hai bạn đều tốt hơn khi mọi chuyện đã qua.
  • Bắt đầu yêu bản thân nhiều hơn: Việc cảm thấy tồi tệ và tự ti sau khi chia tay là điều tự nhiên, nhưng điều quan trọng là bạn phải bắt đầu yêu bản thân. Chỉ vì mọi việc không như ý, không có nghĩa là bạn không có khả năng yêu ai đó hoặc không được yêu. Hãy tha thứ cho những gì đã xảy ra trong mối quan hệ và cho bản thân cơ hội để yêu thương chính mình.
  • Hãy nghĩ về những khía cạnh tích cực của người yêu cũ và tìm kiếm người tương tự: Nghĩ về điều gì khiến bạn muốn bắt đầu hẹn hò với người yêu cũ ngay từ đầu. Điều gì về ngoại hình của họ và điều gì về tính cách của họ đã thu hút bạn ngay từ đầu. Sử dụng những khía cạnh này làm hướng dẫn khi bạn ra ngoài gặp gỡ những người khác và khi bạn đã sẵn sàng, hãy thử hẹn hò với người có phẩm chất tương tự.

Sẽ ổn thôi

Chia tay có thể hút. Bộ não của bạn thực tế có dây để chống lại nó và thương tiếc về sự mất mát của một mối quan hệ.

Nhưng bạn biết không? Bạn là một cái gì đó lớn hơn mối quan hệ của bạn (và người yêu cũ của bạn cũng vậy). Đôi khi, để có thể tiếp tục và trưởng thành như một con người, chúng ta phải từ bỏ những thứ không còn phục vụ chúng ta nữa — và bao gồm cả những mối quan hệ lãng mạn.

Tại sao bạn không thể vượt qua người yêu cũ?

Tại sao bạn nghĩ rằng bạn không thể vượt qua người yêu cũ?

  • Vấn đề giá trị bản thân của chính tôi.
  • Tôi rất khó cởi mở với người khác, vì vậy tôi gắn bó với người yêu cũ như một lối thoát tình cảm.
  • Tôi tiếp tục gặp và / hoặc nghe tin từ người yêu cũ và điều đó khiến tôi không thể tiếp tục.
  • Tôi không muốn tin rằng nó đã thực sự kết thúc.
  • Mọi thứ xung quanh đây đều khiến tôi nhớ đến họ.

Đã bao lâu rồi?

Bạn chia tay với người yêu cũ khi nào?

  • Cách đây chưa đầy một tuần.
  • Khoảng một tuần trước.
  • Vài tuần trước.
  • Nhiều tháng đã trôi qua.
  • Nhiều năm trước.
  • Tôi đã chia tay với người yêu cũ cách đây nhiều thập kỷ, và bây giờ tôi đã già, và tôi vẫn chưa kết thúc họ.