10 bài học về mối quan hệ để có một cuộc sống tình yêu lành mạnh

Của Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons.
Của Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons. | Nguồn

Không quan trọng bạn còn độc thân, đang hẹn hò, đã đính hôn hay đã kết hôn, chúng ta đều biết rằng các mối quan hệ có thể phức tạp, lộn xộn và rất vất vả. Và trong khi bạn không thể kiểm soát đối tác của mình, bạn chắc chắn có thể kiểm soát bạn những gì bạn nói và làm.

Dưới đây là một số lời khuyên đã được thử và có thể xác định liệu mối quan hệ của bạn cuối cùng sẽ kết thúc trong nước mắt hay kéo dài đến hết cuộc đời.



Thăm dò ý kiến: Tình trạng mối quan hệ

Bạn hiện đang có một mối quan hệ?

  • Đúng!
  • Không phải.
  • Nó phức tạp lắm.
Của Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons.
Của Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons. | Nguồn

1. Cố gắng thể hiện sự đánh giá cao của bạn mỗi ngày

Một lời cảm ơn đơn giản, một cái hôn má hay bất kỳ biểu hiện nào của lòng biết ơn là một viên gạch giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc cho một mối quan hệ lành mạnh. Khi bạn đang ở trong một mối quan hệ lâu dài, bạn có thể quên việc tiếp tục làm cho đối tác của mình cảm thấy được đánh giá cao. Vì vậy, hãy làm điều gì đó tốt đẹp cho đối tác của bạn ít nhất vài lần một tuần, nếu không phải là mỗi ngày.



Hãy hái một vài bông hoa trên đường đi làm về, làm món tráng miệng yêu thích của họ, đổ xăng để đối tác của bạn không phải làm vậy, v.v.

Khi mọi người cảm thấy được đánh giá cao và được công nhận, họ sẽ có nhiều động lực hơn để giữ cho mối quan hệ bền vững và phát triển. Đó là tất cả về sự củng cố tích cực.



2. Không có điều gì như một mối quan hệ thất bại

Một số mối quan hệ không có ý nghĩa kéo dài. Nếu một mối quan hệ kết thúc trước khi bạn sẵn sàng kết thúc thì đó không phải lỗi của ai cả. Cố gắng không bám vào nó hoặc bám vào thứ gì đó mà rất có thể không phải là vĩnh viễn. Học hỏi từ nó, từ bỏ, tiến lên và tiếp tục nhìn về phía trước.

3. Hãy Chia Tay Nhau

Cho dù bạn yêu nhau như thế nào và cho dù hai bạn thích ở bên nhau như thế nào, điều quan trọng là phải tạm xa nhau. Dành cả ngày cho bạn bè, thăm gia đình hoặc chỉ dành thời gian cho “tôi” một mình. Điều quan trọng là kết nối với những người bên ngoài mối quan hệ lãng mạn của bạn để bạn có thể duy trì danh tính độc lập. Và khi bạn quay lại với đối tác của mình, cả hai bạn sẽ có thể tiếp cận mối quan hệ với đôi mắt mới mẻ.

Khi bạn cảm thấy quá tức giận, hãy bỏ đi, hạ nhiệt và bắt đầu lại.



4. Trận chiến vẫn ổn. Chỉ cần chiến đấu theo cách đúng đắn

Xung đột là bình thường trong một mối quan hệ và không có nghĩa là mối quan hệ của bạn đang xuống dốc. Tuy nhiên, cách bạn tranh luận sẽ quyết định mối quan hệ của bạn trở nên bền chặt hay tan vỡ. Hãy chiến đấu công bằng và không được phòng thủ, chỉ trích hay gọi tên nhau. Khi bạn cảm thấy quá tức giận, hãy bỏ đi, hạ nhiệt và bắt đầu lại. Tập trung vào những điểm mà mục tiêu hoặc sự thất vọng của bạn trùng lặp để bạn có thể làm việc từ đó.

5. Những người có giá trị tương tự Làm đối tác tốt nhất

Bạn không cần phải thích những món ăn giống nhau, có cùng thói quen hoặc thậm chí là cùng sở thích, nhưng mối quan hệ của bạn sẽ có nhiều khả năng thành công hơn nếu bạn có cùng ý tưởng về những khía cạnh quan trọng nhất của cuộc sống. Làm thế nào để bạn xử lý tiền của bạn? Bạn muốn có bao nhiêu con? Nền tảng giáo dục của bạn là gì? Mục tiêu của bạn trong cuộc sống là gì? Các cặp vợ chồng trong một mối quan hệ lâu dài lành mạnh sẽ biết câu trả lời cho những câu hỏi đó.

6. Đáp ứng nhu cầu của nhau

Đây có vẻ như là một tuyên bố hiển nhiên, nhưng đó là điều mà nhiều người trong chúng ta quên làm. Một mối quan hệ lành mạnh được xây dựng dựa trên việc đáp ứng các nhu cầu chung. Khi nhu cầu của một người không được đáp ứng, mối quan hệ sẽ bị ảnh hưởng. Đó là lý do tại sao điều cần thiết là phải chú ý đến những gì đối tác của bạn cần và đảm bảo nỗ lực để bày tỏ tình yêu của bạn. Cũng hữu ích nếu thỉnh thoảng kiểm tra với nhau để cùng nhau đặt ra một số mục tiêu mối quan hệ và đảm bảo rằng cả hai bạn đều đang đi đúng hướng.

7. Tiếp cận những xung đột lớn nhất của bạn với một trái tim rộng mở

Đôi khi, khi chúng ta đã ở cùng một ai đó trong một thời gian dài, bạn có thể cảm thấy thật sai lầm khi yêu cầu quá nhiều ở đối tác của mình. Bạn cũng có thể muốn tránh một số vấn đề lớn vì bạn không muốn chiến đấu. Nhưng đừng đánh giá thấp đối tác của bạn! Nếu bạn để cho sự bất mãn hoặc không hạnh phúc bùng phát, bạn sẽ có nguy cơ đầu độc mối quan hệ của mình về lâu dài.

Vì vậy, có cuộc thảo luận lớn đó. Nếu bạn không đồng ý, hãy giải quyết vấn đề. Nếu bạn có thể vượt qua và đồng ý giải quyết những vấn đề lớn đó cùng nhau, mối quan hệ của bạn sẽ chỉ phát triển mạnh mẽ hơn.

Đối xử với mối quan hệ của bạn như một công việc toàn thời gian mà bạn yêu thích.

8. Đừng Quên Tạo Cuộc Sống Cho Chính Mình

Một mối quan hệ là sự thỏa hiệp, nhưng không phải là hy sinh bản thân. Đừng quên rằng bạn cũng có một cuộc sống riêng độc lập với mối quan hệ của bạn. Nếu có điều gì đó bạn cần để hạnh phúc, đừng cảm thấy như bạn cần phải hy sinh điều đó để mối quan hệ của bạn có hiệu quả. Bạn cần nhớ cung cấp cho cuộc sống của chính mình.

9. Nhớ chăm sóc bản thân quá

Cùng với sự hy sinh của bản thân, chúng ta cũng dễ dàng quên việc chăm sóc bản thân khi chúng ta quá tận tâm với đối tác của mình. Chúng ta có thể quen với việc phớt lờ cảm xúc của mình, chi tiêu quá mức vì lợi ích của mối quan hệ, bỏ bê môi trường xung quanh cá nhân của mình (không thu dọn, không tổ chức cuộc sống của mình) và bỏ mặc sức khỏe thể chất và tinh thần của mình vì chúng ta cảm thấy như mình trở thành thứ yếu so với đối tác của mình hoặc mối quan hệ.

Nhưng dành tình cảm cho bản thân không có nghĩa là bạn bớt tận tâm với đối tác của mình. Trên thực tế, khi đối tác của bạn thấy rằng bạn cũng đang chăm sóc bản thân, họ sẽ càng yêu bạn hơn.

10. Luôn dành 100% mối quan hệ của bạn mọi lúc

Đối xử với mối quan hệ của bạn như một công việc toàn thời gian mà bạn yêu thích. Thật dễ dàng, đặc biệt là đối với các cặp vợ chồng đang có mối quan hệ lâu dài, chỉ nỗ lực hết mình trong công việc và dốc hết sức lực khi về nhà. Đối với các cặp vợ chồng đã kết hôn, chỉ vì bạn yêu cầu đối tác của mình không còn hợp đồng không có nghĩa là bạn có thể ngừng cố gắng. Tự mãn là không ổn.

Điều quan trọng là giữ cho tia lửa đó tồn tại. Làm cho đối tác của bạn yêu bạn hơn một lần nữa hàng ngày. Nghe có vẻ như quá nhiều công việc? Không ai nói tình yêu là dễ dàng!

Thăm dò ý kiến: Sức khỏe mối quan hệ

Bởi Josh Willink. CC0 Creative Commons.
Bởi Josh Willink. CC0 Creative Commons. | Nguồn

Bạn nghĩ mối quan hệ của mình hiện tại bền đến mức nào?

  • Giống như keo siêu dính!
  • Nó khá mạnh.
  • Có thể mạnh hơn.
  • Chúng tôi đang làm không tốt lắm.
  • Tôi không ở trong một mối quan hệ.