5 Dấu hiệu của Mối quan hệ Độc hại: Những Người Độc là Gì?

Dấu hiệu của một mối quan hệ độc hại - Nó tồi tệ hơn bạn nghĩ

Người độc hại là những người không đóng góp gì cho cuộc sống của bạn - và trên thực tế, làm cho nó trở nên tồi tệ hơn. Người độc hại có thể là bất kỳ ai: bạn bè, người yêu, hoặc thậm chí là cha mẹ hoặc anh chị em.

Vấn đề là những người độc hại hút niềm vui ra khỏi cuộc sống của bạn chỉ bằng sự hiện diện của họ.

Bạn biết kiểu: Bạn sợ hãi khi đến thăm họ vì bạn biết họ sẽ hạ gục bạn. Bạn ngại nhấc máy khi thấy họ gọi vì biết rằng bạn sẽ cảm thấy chán nản khi cúp máy. Bạn tránh họ trong các bữa tiệc vì bạn biết họ sẽ bắt đầu kịch tính.

Vấn đề là, chúng ta thường cảm thấy có nghĩa vụ dành thời gian cho những người này vì nghĩa vụ. Điều này đặc biệt đúng nếu họ là một thành viên trong gia đình như cha mẹ hoặc ông bà. Họ thậm chí có thể cảm thấy tội lỗi khi đưa bạn đến thăm khi bạn không muốn.

Tuy nhiên, chỉ vì ai đó độc hại không có nghĩa là họ là người xấu. Thường thì họ thậm chí không nhận ra mình đang làm gì với người khác. Tuy nhiên, ở xung quanh họ không chỉ có thể khiến bạn xuống tinh thần mà còn có thể bắt đầu ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn nói chung.

Nếu bạn phải thường xuyên đối mặt với sự tiêu cực của ai đó, đó là năng lượng tinh thần mà bạn có thể dành cho việc giáo dục bản thân, làm việc chăm chỉ hơn hoặc chỉ để có thời gian giải trí bổ ích. Người độc hại là một nguồn tiêu hao tất cả các nguồn lực đó.

Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn đang có một mối quan hệ độc hại, hãy xem những dấu hiệu đáng chú ý sau để hiểu rõ hơn về những gì bạn đang đối phó:

Dấu hiệu số 1: Bạn ghét chia sẻ tin vui với người này

Những người độc hại có một cách để rút hết mọi hạnh phúc ra khỏi cuộc sống. Nếu bạn ngại nói với một người một tin tốt vì bạn biết rằng họ sẽ luôn có điều gì đó tiêu cực để nói về điều đó, đó là một dấu hiệu chắc chắn rằng bạn đang có một mối quan hệ độc hại.

'Vì vậy, tôi quyết định bắt đầu một công việc kinh doanh mới.'

'Ôi trời ơi, trong nền kinh tế này? Bạn biết rằng 90% doanh nghiệp phá sản trong năm đầu tiên của họ, phải không? Bạn có tiền cho việc đó không? '

Cuộc trò chuyện đó nghe có vẻ quen thuộc chút nào? Có lẽ đã đến lúc phải buông bỏ mối quan hệ độc hại này. Nó có thể ngăn cản bạn cải thiện bản thân.

Dấu hiệu số 2: Bạn chủ động che giấu những phần của bản thân khỏi họ

Ở xung quanh một người độc hại có thể giống như đi trên vỏ trứng bởi vì bạn không bao giờ biết khi nào họ sẽ bộc phát sự tiêu cực của mình. Từ từ, bạn học cách thích nghi với hành vi của mình và che giấu các phần của bản thân để không 'kích hoạt' chúng.

Ví dụ, nếu bạn có một người bạn rất độc hại phá hoại mối quan hệ lãng mạn của bạn, bạn có thể không cho họ biết rằng bạn đã bắt đầu hẹn hò với ai đó. Bạn có thể che giấu hoàn toàn cuộc sống tình yêu của mình với họ.

Nếu cha mẹ bạn luôn nói điều gì đó tiêu cực về tài chính của bạn, bạn có thể che giấu sự thật rằng bạn đã mua một chiếc ô tô mới hoặc rằng bạn có một công việc mới.

Nếu sếp của bạn luôn chỉ trích bạn vì mọi sai lầm nhỏ nhặt, bạn có thể bắt đầu che giấu mọi điều sai trái trong công việc cho đến khi nó tan thành mây khói.

Dấu hiệu số 3: Bạn cảm thấy nhẹ nhõm khi họ không ở gần

Bạn đã bao giờ có một ông chủ mà mọi người dường như ghét? Thật thú vị khi mọi người sẽ hoàn thành nhiều công việc hơn khi anh ấy hoặc cô ấy không ở bên cạnh?

Bạn có thể đã có một ông chủ độc hại. Đây thường là những người nuôi dưỡng cái tôi của bản thân vì cảm giác quyền lực hoặc thậm chí là bạo dâm. Những lần khác, họ là những kẻ độc hại, những người không biết cách quan hệ với những người khác đúng cách, vì vậy họ dùng đến la hét hoặc các hình thức động cơ không phù hợp tương tự.

Một vấn đề lớn với những loại nhân vật 'có thẩm quyền' này là họ tạo ra một môi trường làm việc thù địch. Cuối cùng, công nhân sản xuất kém hiệu quả hơn vì tinh thần của họ rất thấp.

Điều tương tự có thể xảy ra với những người độc hại trong một gia đình. Trong khi một số bậc cha mẹ sai lầm tin rằng khắc nghiệt với con cái sẽ nuôi dưỡng sự tôn trọng, thì điều ngược lại thường đúng và đứa trẻ sẽ trở nên bực bội. Có lẽ bạn là đứa trẻ đó tại một thời điểm. Bạn có cảm thấy nhẹ nhõm khi không bị bố mẹ chỉ trích không?

Một dấu hiệu rất lớn của một mối quan hệ độc hại là khi cuộc sống của bạn chỉ đơn giản là tốt hơn khi không có họ bên cạnh.

Dấu hiệu số 4: Bạn nhận được sự thúc giục bỏ qua điện thoại của bạn khi họ gọi

Điện thoại dễ bị bỏ qua hơn sự hiện diện vật lý của một người. Bạn có thể viện lý do tại sao bạn không thể trả lời, đúng không?

Khi một kẻ độc hại gọi đến, bạn biết rằng bạn đang tham gia vào một cuộc trò chuyện có thể làm hỏng cả ngày của bạn. Nếu bạn cảm thấy như vậy về một người và thấy mình tránh tiếp xúc với họ, đây là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy họ là người có ảnh hưởng độc hại trong cuộc sống của bạn.

Người độc hại và bạn

Bạn có biết người độc hại nào không?

• Vâng, rất nhiều.
• Một số ít.
• Không ai.
• Vâng, và tôi là một trong số họ. Coi chừng!

# 5: Bạn cảm thấy cần phải cảnh báo người khác về họ

Điều tự nhiên là muốn bảo vệ vợ / chồng, con cái và những người bạn thân yêu của chúng ta khỏi những kẻ độc hại. Bạn đã bao giờ thấy mình cảnh báo mọi người về ai đó chưa?

Có lẽ nó tinh tế:

'Mẹ tôi thực sự thích đánh giá xem bạn có phải là mẫu người đi lễ vào mỗi Chủ nhật hay không. Có lẽ tốt hơn là đừng đề cập đến việc bạn là một người vô thần. '

Có lẽ nó cực đoan:

'Ừ, hãy coi chừng Linda. Nếu bạn nói với cô ấy bất cứ điều gì cá nhân, cô ấy sẽ sử dụng nó để chống lại bạn và nói xấu mọi người ở văn phòng. '

Dù bằng cách nào, nếu bạn thấy mình đang cố gắng giải thoát cho mọi người khỏi nỗi đau và sự đau khổ mà ai đó gây ra cho bạn, thì đó là dấu hiệu của một mối quan hệ độc hại.

Làm thế nào để đối phó với những người độc hại

Đôi khi chúng ta rơi vào tình huống phải ở cạnh những người độc hại. Điều này có thể khó khăn vì sự hiện diện của chúng cạn kiệt đến mức có thể khiến việc tìm cách rời đi khó khăn hơn.

Chúng ta có thể đang trong một công việc mà chúng ta không đủ khả năng để bỏ việc, hoặc mối quan hệ với một thành viên trong gia đình không thể tự chăm sóc bản thân. Chúng ta có thể làm gì để đối phó với những người độc hại như thế này?

Đặt ranh giới

Điều đầu tiên chúng ta có thể làm là thiết lập ranh giới và thực thi chúng. Không, sếp của bạn không thể gọi cho bạn vào cuối tuần. Không, Bác của bạn cần ngừng gọi bạn bằng biệt danh thời thơ ấu đáng xấu hổ của bạn.

Tất nhiên, để điều này thực sự hiệu quả, bạn phải sẵn sàng tránh xa chất độc hại - và họ cũng phải nhận thức được điều này. Nếu không, bạn chỉ đang thổi không khí nóng.

Ít nhất, hãy sẵn sàng tạo khoảng cách và sự im lặng giữa hai người nếu họ không tôn trọng giới hạn của bạn.

Buông bỏ các mối quan hệ độc hại

Cuối cùng, cách hiệu quả nhất để đối phó với những người độc hại là chỉ cần từ bỏ mối quan hệ độc hại. Ban đầu có thể khó khăn, đặc biệt nếu bạn có ý thức đối với người đó hoặc bạn đã biết họ từ lâu. Có lẽ họ là một người bạn thời thơ ấu hoặc một thành viên trong gia đình. Lòng trung thành có thể giúp chúng ta gần gũi với những người độc hại mà nếu không chúng ta có thể cắt đứt cuộc sống của mình.

Đôi khi, nếu người ấy không lắng nghe lý trí hoặc đồng ý với ranh giới của bạn, thì đây là điều bạn phải làm.

Nếu ghét đối đầu, đôi khi bạn có thể từ từ mất liên lạc với người đó bằng cách ngày càng phớt lờ các cuộc gọi và tin nhắn của họ. Điều này đặc biệt hiệu quả với đồng nghiệp hoặc những người quen ngẫu nhiên. Tuy nhiên, đối với những người độc hại ở gần bạn hơn, chẳng hạn như toàn bộ gia đình bạn, bạn chỉ có thể thoát khỏi ảnh hưởng của họ nếu bạn chuyển đi nơi khác.

Nó khó khăn, nhưng nó là tốt nhất. Bạn cũng không làm chúng tốt bằng cách kích hoạt chúng. Dành một chút thời gian để xa người có chất độc và cảm thấy nhẹ nhõm khi không có họ bên cạnh để nhắc nhở bản thân về lý do bạn cần để họ ra đi.

Rời khỏi các mối quan hệ độc hại

Bạn đã bao giờ phải buông bỏ một mối quan hệ độc hại?

• Vâng, tôi đang buông bỏ một thứ ngay bây giờ.
• Có, trong quá khứ.
• Không, tôi chỉ đối phó với chúng.
• Không có người độc hại nào trong cuộc đời tôi ngay từ đầu. Yay!