7 sai lầm ngớ ngẩn mà mọi người mắc phải sau khi không tiếp xúc và cách tránh chúng

Quy tắc Không tiếp xúc là gì?

Nếu bạn đang đọc bài viết này, thì chắc chắn bạn đã biết về các nguyên tắc của Quy tắc Không tiếp xúc (NCR). Nếu không, thì trước tiên bạn nên kiểm tra 7 lợi ích mạnh mẽ của quy tắc không tiếp xúc. Tóm lại ngắn gọn, không có liên hệ nào xoay quanh tiền đề của việc tạm nghỉ việc với đối tác của bạn trong một khoảng thời gian nhất định: thường là 30 ngày. Về nguyên tắc, quá trình này cực kỳ đơn giản nhưng trên thực tế, nó đòi hỏi rất nhiều ý chí và sự tự chủ để có thể nhìn thấu được. Điều này có nghĩa là không nhắn tin, gọi điện hay theo dõi người yêu cũ của bạn trên mạng xã hội một cách say xỉn.

Khi được sử dụng đúng cách, nó có thể giúp xoa dịu nỗi đau chia tay và là một công cụ tích cực để cứu vãn lòng tự trọng của bạn. Nó cũng có thể được sử dụng để tạo điều kiện cho một cuộc hội ngộ với đối tác cũ của bạn, mặc dù đây không phải là trọng tâm chính của bạn.

Kết quả của việc không liên lạc phần lớn phụ thuộc vào bạn và những lựa chọn của bạn. Nó cũng phụ thuộc vào cách bạn dự định đo lường thành công của mình. Ban đầu, bạn có thể nghĩ rằng điều này có nghĩa là đoàn tụ với người thân yêu của bạn. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng vượt qua cuộc chia tay một cách nhẹ nhàng nhất có thể cũng là một thành tựu đáng kể.

Cuối cùng, điều quan trọng là phải thừa nhận rằng một số mối quan hệ không thể và không nên sửa chữa. Điều này đặc biệt đúng với các mối quan hệ kiểm soát và lạm dụng.

7 sai lầm về quy tắc không tiếp xúc

Bảy lỗi phổ biến nhất sau khi không liên lạc là:

1. Vội vã, hoảng loạn
2. Giữ cuộc sống của bạn bị trì trệ
3. Nghĩ rằng không còn quy tắc nào nữa
4. Đặt thời hạn
5. Yêu cầu câu trả lời
6. Có một mối quan hệ phục hồi
7. Trở thành bạn bè

Mỗi sai lầm này được mô tả đầy đủ dưới đây. Họ có vẻ hơi mâu thuẫn, vì họ nhấn mạnh ý tưởng đoàn tụ với người bạn đời của bạn hơn là tập trung vào việc chữa lành và phát triển của chính bạn, mặc dù trọng tâm nên là tự phục hồi. Tuy nhiên, một sự hòa giải chắc chắn vẫn đứng đầu trong danh sách mong muốn của nhiều người. Do đó, lời khuyên nhằm mục đích bao gồm tất cả các trường hợp cuối cùng.

Sai lầm # 1: Sợ hãi

Hôm nay là ngày 31. Bạn thức dậy với cảm giác hoàn toàn phấn chấn. Bạn đã làm được! Bạn đã cố gắng đi trọn 30 ngày mà không liên lạc với đối tác cũ của mình. Bây giờ bạn bắt đầu nhìn chằm chằm vào điện thoại của mình, tự hỏi khi nào người yêu cũ của bạn sẽ nhắn tin hay gọi điện. Sau tất cả, bạn đã kiên nhẫn chờ đợi trong 30 ngày, bạn xứng đáng nhận được điều này. Sau đó, khi cuộc gọi không đến, bạn bắt đầu hoảng sợ.

Có chuyện gì?

Đó có phải là điều bạn đã làm?

Người yêu cũ của bạn đã tìm được người khác chưa?

Họ có nghĩ rằng bạn đã tìm thấy người khác không?

Thay vào đó bạn có nên liên hệ với họ không?

Nếu điều này có bất kỳ điểm nào giống với những suy nghĩ hiện đang chạy qua tâm trí bạn, thì bạn cần phải dừng lại. Bạn không học được gì trong thời gian kiêng khem? Bạn đã thực sự quay lại Ngày 1 chưa?

Dù bạn làm gì vào thời điểm này, đừng bắt đầu quay số hoặc nhắn tin cho người yêu cũ của bạn một cách say sưa. Nếu bạn thực sự tin rằng bạn có thể liên lạc với người yêu cũ một cách hợp lý và nghĩ rằng làm như vậy sẽ có ích, thì bạn có thể thực hiện điều này. Ngược lại, nếu bạn đang ở trong trạng thái cảm xúc và đầu óc căng thẳng, thì việc liên lạc với người yêu cũ không nên nằm trong chương trình làm việc của bạn, vì việc bị từ chối sẽ có ảnh hưởng xấu đến sự phục hồi của bạn.

Bạn phải nhớ rằng bạn đã thực hiện cuộc hành trình này để giúp bạn phục hồi sau cuộc chia tay. Đó là một bài tập trong việc hạn chế thiệt hại, một hành trình tự chữa lành và hoàn thiện bản thân, không phải là một phương tiện để làm hòa với người yêu cũ. Tốt nhất là vào thời điểm này, bạn nên hướng về phía trước chứ không nên chôn vùi quá khứ của mình. Bạn nên bận rộn đến mức hầu như không có thời gian nghĩ về mối quan hệ cũ. Bạn cần phải hoàn toàn trung thực với chính mình. Nếu bạn đang hồi hộp chờ đợi cuộc gọi đó, thì bạn cần cân nhắc bắt đầu thêm 30 ngày không liên lạc.

Trước khi liên lạc, bạn cũng cần xem xét người yêu cũ có thể nghĩ gì về sự im lặng của bạn. Có một số dư luận bất lợi xung quanh việc không liên lạc, mà họ có thể đã đọc. Nếu họ tin rằng bạn đã làm điều này trong một phút để trừng phạt hoặc thao túng họ, thì họ có thể cảm thấy thù địch với bạn. Vì lý do này, tốt hơn hết là bạn nên để họ liên hệ với bạn. Nếu bạn muốn liên hệ với họ thay vào đó, vui lòng không quá rõ ràng để làm điều đó vào Ngày 31. Ít nhất hãy đợi thêm một tuần hoặc lâu hơn.

Sai lầm # 2: Giữ cuộc sống của bạn bị trì trệ

30 ngày không liên lạc được thiết kế để giúp bạn khôi phục lại cuộc sống của mình. Bạn đã có 30 ngày để tạo ra một bình thường mới và thiết lập một thói quen lành mạnh mới cho bản thân. Thay vì coi 30 ngày đó là khoảng thời gian gián đoạn cuộc sống của bạn, bạn cần xem chúng như một cơ hội để nhớ lại cuộc sống của bạn trông như thế nào và cảm thấy như thế nào khi không có người đó. Đừng bối rối và bắt đầu nghĩ rằng khoảng thời gian không liên lạc là một sự gián đoạn cuộc sống của bạn khi điều ngược lại là đúng: Cuộc sống cá nhân của bạn là những gì bạn giữ trong mối quan hệ của mình, và sau khi 30 ngày đó kết thúc, bạn sẽ để quyết định xem cuộc sống của bạn có thực sự được cải thiện nhờ mối quan hệ đó hay không.

Sai lầm # 3: Nghĩ không có quy tắc nào khác

Sau vài ngày chìm trong tủi thân, bạn được khuyến khích lấp đầy lịch trình của mình và giữ cho bản thân bận rộn nhất có thể. Khi kết thúc khoảng thời gian đầu tiên không tiếp xúc, mọi người đột nhiên nghĩ rằng họ có thể quên đi những quy tắc mà họ đã gắn bó. Nó giống như ăn kiêng trong 30 ngày, giảm thành công 20 cân và sau đó bắt đầu ăn uống vô độ vào ngày hôm sau. Bạn nghĩ điều gì sẽ xảy ra? Bạn sẽ duy trì việc giảm cân của mình chứ? Tôi rất nghi ngờ nó. Bạn sẽ kết thúc chính xác nơi bạn bắt đầu và có thể nặng hơn một chút. Điều này cũng đúng cho không có liên hệ. Cũng giống như ăn kiêng yo-yo, bạn sẽ kết thúc ở một nơi tồi tệ hơn nhiều, nói về mặt cảm xúc, nếu bạn từ bỏ những thói quen mới mà bạn đang hình thành.

Sau khi hoàn thành 30 ngày, bạn nên cố gắng không trở lại con người của 30 ngày trước. Tất cả những sở thích mới mà bạn đã bắt đầu, chế độ tập thể dục mà bạn đã bắt đầu, và những người bạn đã đi chơi cùng nên được duy trì. Lịch trình của bạn sẽ vẫn đầy đủ như tuần trước. Tiếp tục sống cuộc sống của bạn như bạn vẫn đang làm giúp bạn có ít thời gian để băn khoăn về người yêu cũ và có nhiều thời gian hơn để tập trung vào hiện tại. Điều duy nhất đã thay đổi là khả năng liên lạc với đối tác cũ của bạn, nếu bạn vẫn muốn. Nếu bạn làm vậy, nó phải được thực hiện một cách có kiểm soát và chuẩn bị sẵn sàng để đối phó nếu họ không hài lòng khi nghe ý kiến ​​của bạn.

Bạn không bao giờ có thể mắc cùng một sai lầm hai lần bởi vì lần thứ hai bạn mắc phải, đó không phải là một sai lầm, mà là một sự lựa chọn.

- Steven Denn

Sai lầm # 4: Đặt thời hạn

Đặt ra thời hạn hiếm khi hiệu quả. Thứ nhất, bạn phải chuẩn bị để thực hiện theo đúng hành động đã nêu của mình và thứ hai, bạn cần có lý do chính đáng để áp đặt thời hạn ngay từ đầu. Hơn nữa, hành vi của bạn cũng có thể bị coi là lạm dụng tình cảm. Bạn đang đưa ra một tối hậu thư để lôi kéo đối tác cũ của bạn làm những gì bạn muốn, khi bạn muốn.

Vì vậy, hãy giải quyết vấn đề này bằng cách sử dụng một ví dụ giả định. Giả sử rằng bạn đã hoàn thành 30 ngày không liên lạc và quyết định liên hệ với đối tác cũ của mình. Bạn suy nghĩ cách tốt nhất để làm điều này và quyết định để nó trong một vài ngày. Sau đó, bạn gửi cho người yêu cũ một tin nhắn văn bản bình thường để hỏi xem họ thế nào.

Bây giờ hãy trả lời câu hỏi sau một cách trung thực nhất có thể.

Người yêu cũ của bạn không phản hồi. Bạn làm nghề gì?

• Chờ đợi. Người yêu cũ của bạn có lẽ đang bận.
• Gửi tin nhắn khác. Điều đầu tiên rõ ràng là không vượt qua được.
• Khó chịu và bực mình. Bạn yêu cầu người yêu cũ liên lạc với bạn vào cuối ngày, nếu không họ sẽ không bao giờ gặp lại bạn!

Câu trả lời không có vẻ rõ ràng khi nó được viết ra bằng màu đen trắng và không trực tiếp về bạn?

Giao tiếp giống như một trò chơi quần vợt. Người chơi 1 đánh bóng và Người chơi 2 trả lại. Cầu thủ 1 đánh bóng lại và cầu thủ 2 đánh trả. Bạn nhận được hình ảnh. Mô hình tương tự cũng nên áp dụng cho việc giao tiếp với người yêu cũ của bạn. Những gì bạn không được làm là:

a) Bắn phá người yêu cũ bằng một loạt tin nhắn.

b) Thực sự tức giận và ra tối hậu thư.

Sau một tuần trôi qua, bạn có thể gửi tin nhắn thứ hai chỉ để kiểm tra xem họ có nhận được tin nhắn đầu tiên hay không. Nếu bạn không thấy hồi âm sau lần liên lạc thứ hai, thì bạn cần tiếp tục và quên nó đi.

Sai lầm # 5: Yêu cầu câu trả lời

Khi các cặp vợ chồng chia tay, bản chất của con người là muốn khép lại. Thông thường, bạn sẽ muốn biết:

• Tại sao nó xảy ra?
• Bạn có làm gì sai không?
• Có ai khác tham gia không?
• Họ đã hẹn hò kể từ khi bạn chia tay?

Tuy nhiên, một trong những sai lầm lớn nhất mà bạn có thể mắc phải, đặc biệt là trong giai đoạn đầu, là yêu cầu giải thích về lý do và nguyên nhân dẫn đến sự tan vỡ của mối quan hệ của bạn. Bây giờ không phải là lúc để bắt đầu tra hỏi người yêu cũ về lý do họ chia tay với bạn. Nếu bạn bắt đầu tỏ ra đeo bám, tuyệt vọng hoặc đòi hỏi, người yêu cũ của bạn sẽ chạy được một dặm. Bất kỳ cuộc trò chuyện nào của bạn với họ nên được thực hiện với một giọng điệu nhẹ nhàng và tích cực. Đối tác cũ của bạn không nên cảm thấy bị tấn công. Bạn cần chứng minh rằng bạn có nhiều khả năng sống mà không có chúng.

Sai lầm # 6: Có một mối quan hệ gắn bó

Các mối quan hệ gắn kết không bao giờ là một ý tưởng tốt. Bạn có thể tin rằng bạn đang cho người yêu cũ biết rằng bạn đã bước tiếp, nhưng trên thực tế, bạn chỉ đang thể hiện những dấu hiệu của sự tuyệt vọng và bất an. Bạn đang chứng tỏ rằng bạn không đủ mạnh mẽ để tự tồn tại và bạn cần ai đó để bám vào.

Ban đầu, ở trong một mối quan hệ khác có thể nâng cao lòng tự trọng của bạn. Tuy nhiên, điều này có thể chỉ tồn tại trong thời gian ngắn. Khi một khoảng thời gian ngắn trôi qua sau khi chia tay, có nhiều khả năng bạn sẽ liên tục so sánh ngày mới hẹn hò với ảo tưởng hoàn hảo mà bạn mang theo về người yêu cũ. Thay vì ngưỡng mộ những phẩm chất mà người mới có, bạn sẽ tập trung vào những gì họ không có. Điều này không chỉ khiến bạn cảm thấy buồn và thất vọng mà còn không công bằng đối với cá nhân bạn đang hẹn hò.

Đây là lý do tại sao các mối quan hệ phục hồi hiếm khi có kết quả. Bạn cần cho mình thời gian để vượt qua nỗi đau và mở lòng đón nhận khả năng tìm lại tình yêu. Thay thế người yêu cũ của bạn cho một người mà bạn coi là tốt nhất sẽ không bao giờ hiệu quả.

Nếu sự hiện diện của bạn không tạo ra ảnh hưởng, sự vắng mặt của bạn sẽ không tạo ra sự khác biệt.

- Trey Smith

Sai lầm # 7: Trở thành bạn bè

Còn lại bạn bè với người yêu cũ có vẻ là một bước đi đúng hướng. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn còn tình cảm với họ thì có lẽ tốt nhất bạn nên tránh xa. Bạn có thực sự muốn trở thành người bạn tâm giao của họ và nghe tất cả về những cuộc chinh phục và mối quan hệ mới nhất của họ? Hơn nữa, được coi là bạn bè có nghĩa là bạn rất khó có thể trở thành bất cứ điều gì hơn thế.

Một kiểu bạn bè khác cũng tồn tại, và đó là ‘bạn bè với lợi ích.' Dù bạn làm gì, xin đừng đến đó! Đàn ông và phụ nữ nhìn chung cảm nhận sự gần gũi tình dục khác nhau. Đối với nam giới, nó có thể chỉ là một hành động thể xác có thể được thực hiện mà không có bất kỳ ràng buộc tình cảm nào. Đối với hầu hết phụ nữ, thân mật sẽ kích hoạt cảm xúc. Hai mục tiêu chỉ đơn giản là không tương thích.

Chỉ vì bạn đã chia tay không có nghĩa là người yêu cũ của bạn không còn thấy bạn hấp dẫn về mặt tình dục. Tuy nhiên, họ không muốn có một mối quan hệ lâu dài với bạn. Do đó, để tránh bất kỳ cảm xúc bị tổn thương nào, việc quyết định xem bạn có muốn theo đuổi tình bạn hay không chỉ nên được thực hiện sau khi bạn đã vĩnh viễn hòa giải và vượt qua những cảm xúc lãng mạn của mình.

Các câu hỏi thường gặp

Tại sao Quy tắc Không tiếp xúc không hoạt động

Công bằng mà nói, rất nhiều người phải vật lộn để duy trì 30 ngày — chứ đừng nói 60 ngày — không liên lạc với người yêu cũ của họ. Ngay cả khi ý chí của bạn rất mạnh mẽ, không có gì lạ khi bạn quỳ gối khi nhận được tin nhắn hoặc cuộc gọi từ người yêu cũ. Bạn tràn ngập hy vọng hão huyền và lầm tưởng rằng cơn ác mộng cuối cùng cũng kết thúc, bạn sẽ trở về bên nhau và sống hạnh phúc mãi mãi.

Đáng buồn thay, điều này hiếm khi xảy ra. Trong trạng thái tâm trí mong manh của bạn, bạn dễ dàng hiểu quá nhiều về ý nghĩa của cuộc gọi và bắt đầu ám ảnh về việc quay lại với nhau. Người yêu cũ của bạn có thể chỉ đơn giản là đang thử nghiệm để xem liệu bạn có tham gia hay không. Ngoài ra, có thể đơn giản là họ không tìm được thứ gì khác để lấp đầy khoảng trống mà bạn để lại và họ cảm thấy buồn chán. Đây hầu như không phải là nền tảng để xây dựng một mối quan hệ lâu dài.

Mặt khác, bạn có thể đã không còn liên lạc bằng cách liên hệ với người yêu cũ, mặc dù có nhiều kết quả khác nhau. Bạn tự nhủ rằng loại tương tác này không được tính và bạn không thể tiếp tục liên hệ từ nơi bạn đã dừng lại, nhưng bạn không thể. Không liên lạc thường xuyên bị ngắt quãng có lẽ là điều tồi tệ nhất mà bạn có thể làm. Nếu bạn không nói sự thật với bản thân và thực hiện theo kế hoạch ban đầu của mình, thì không có liên hệ nào có thể sẽ không hiệu quả với bạn.

Như đã đề cập trước đó, bạn có thể bắt đầu không tiếp xúc với thái độ sai lầm. Thay vì coi đó là một cách lành mạnh để phục hồi sau cuộc chia tay và giúp bản thân trở nên mạnh mẽ hơn, bạn có thể bị ám ảnh về việc quay lại với người yêu cũ. Một số người đang cảm thấy cay đắng hoặc bị khinh miệt có thể coi đó là một cách trừng phạt người yêu cũ. Những kiểu suy nghĩ này sai ở rất nhiều cấp độ và sẽ chỉ dẫn đến đau lòng hơn nữa.

Các quy tắc tồn tại để phục vụ một mục đích. Họ ở đó để giúp bạn xây dựng lại bản thân. Ngồi ở nhà 30 ngày, ủ rũ trong lòng tủi thân, sẽ không cắt đứt được. Bạn phải thực hiện các bước tích cực để phục hồi bản thân và cuộc sống của bạn.

Tại sao Không có Liên hệ Hoạt động?

Lý do tại sao việc đặt một mối quan hệ lên băng giá và rút mọi hình thức liên lạc trong một khoảng thời gian nhất định lại có tác dụng là vì đôi khi, khi bạn ở quá gần một người, bạn không thể nhìn rõ họ nữa và rất khó để đánh giá mối quan hệ khi cảm xúc che khuất đôi mắt của bạn. Việc không tiếp xúc không những không cho phép bạn dành không gian và thời gian để thực sự xem mối quan hệ là gì, mà còn cho bạn thời gian để nhớ lại bản thân mình là ai. Cái nhìn sâu sắc mới của bạn về cả bản thân và đối tác của bạn sẽ cho phép bạn đưa ra các quyết định sáng suốt hơn về tương lai của mối quan hệ của bạn.

Trong khi không tiếp xúc là cực kỳ hiệu quả, nó không phải là một phép lạ. Nó sẽ không sửa chữa một mối quan hệ rối loạn chức năng hoặc không có tình yêu. Những vấn đề tồn tại trước đây sẽ vẫn còn đó sau đó. Chúng không thể được giải quyết trừ khi cả hai bạn đều cam kết tìm ra giải pháp. Hơn nữa, mặc dù đối tác của bạn chắc chắn sẽ nhớ bạn trong thời gian không liên lạc, nhưng họ sẽ không yêu bạn lại trừ khi họ vẫn còn một số tình cảm tiềm ẩn dành cho bạn. Bạn không thể tạo ra thứ gì đó từ con số không. Hơn nữa, ngay cả khi không có liên hệ nào hiệu quả với một người bạn, bạn cũng không nên nhìn vào mối quan hệ của người khác và mong đợi mối quan hệ của bạn diễn ra theo cách tương tự. Mối quan hệ của bạn là duy nhất và bao gồm nhiều yếu tố khác nhau.

Tôi Nên Làm Gì Nếu Tôi Không Liên Lạc?

Các quy tắc của kế hoạch không liên lạc nằm ngay trong tên gọi của nó: Không liên hệ có nghĩa là không liên hệ. Mặc dù việc phá vỡ nó là được phép trong những trường hợp khắc nghiệt (ví dụ: điều gì đó nghiêm trọng xảy ra với đứa con chung của bạn), nó không kéo dài đến việc liên lạc với người yêu cũ vì bạn đã để quên chiếc áo len yêu thích của mình ở chỗ của họ. Nếu bạn không có liên lạc, thì bạn thực sự cần phải bắt đầu lại từ đầu.

Không liên lạc có giống như chia tay không?

Cũng giống như ly thân không phải là ly hôn, không tiếp xúc không hoàn toàn giống như chia tay hoàn toàn. Đôi khi, nó diễn ra sau một cuộc chia tay dự kiến, nhưng đôi khi, không hoàn toàn rõ ràng là bạn đã chia tay hay chưa. Tuy nhiên, cả hai bên của mối quan hệ cần phải hiểu 'không liên lạc' nghĩa là gì nếu nó sẽ hoạt động. Điều đó có nghĩa là các điều khoản phải được viết ra và thảo luận cẩn thận trước khi bạn ngắt liên lạc với đối tác của mình. Hãy cho họ biết lý do bạn làm việc đó, nó sẽ kéo dài bao lâu và vạch ra đầy đủ các quy tắc và kỳ vọng. Nếu bạn mong đợi cả hai đối tác vẫn chung thủy trong thời gian đó, thì hãy nói như vậy.

Bạn đã quản lý để đi 30 ngày mà không có bất kỳ liên hệ nào?

• Đúng
• Tôi đã kéo dài ít hơn 1 tuần
• Tôi kéo dài ít hơn 2 tuần
• Tôi kéo dài ít hơn 3 tuần
• Tôi gần như đã làm cho nó đến 30 ngày!

Không liên lạc sẽ kéo dài bao lâu?

Đối với hầu hết các cặp vợ chồng, 30 ngày là đủ để có được quan điểm. Tuy nhiên, nếu bạn đã có một mối quan hệ khá lâu, bạn có thể mất nhiều thời gian hơn để cai nghiện và giải tỏa tâm trí. Một số người cần 60 ngày để đạt được sự minh mẫn mà họ cần.

Làm gì sau khoảng thời gian không liên lạc?

Bạn có thể cảm thấy rằng việc kết thúc giai đoạn không tiếp xúc giống như một điều gì đó chống lại cao trào. Bạn đã làm việc rất chăm chỉ để đạt được mục tiêu này, nhưng bây giờ thì sao? Tiếp theo là gì?

Hy vọng rằng bạn sẽ sử dụng thời gian của mình một cách khôn ngoan và thấy mình ở một nơi tốt hơn nhiều, cả về tình cảm và thể chất. Bạn có thể đã nhận ra rằng kết thúc mối quan hệ của bạn thực sự là vì điều tốt đẹp nhất. Ngoài ra, bạn có thể không sẵn sàng từ bỏ nó và có thể vẫn khao khát một sự hòa giải. Không đúng không sai. Dù đi đến quyết định nào, bạn cũng phải cảm thấy tự tin và thoải mái về điều đó. Bạn phải tiếp cận nó một cách bình tĩnh và thực dụng.

Nếu bạn quyết định liên lạc với người yêu cũ, thì bạn cần làm điều đó một cách nhẹ nhàng, không ràng buộc. Bạn cũng phải xem xét cách đối phó với khả năng bị từ chối. Hãy nhớ rằng, khoảng thời gian xa cách này cũng cho người yêu cũ của bạn không gian để suy ngẫm về mối quan hệ của bạn. Nếu họ không trả lời như bạn đã hy vọng, thì bạn phải sẵn sàng để tiếp tục. Thế giới đầy những người tuyệt vời và những cơ hội tuyệt vời. Bạn phải chuẩn bị để kiểm soát cuộc sống và số phận của chính mình.

Tôi nhắn tin hay nói gì với người yêu cũ sau khi không liên lạc?

Bạn sẽ nghĩ 30 (hoặc 60) ngày là đủ lâu để nghĩ ra điều gì đó tuyệt vời để nói, nhưng thật đáng buồn, điều này thường không đúng như vậy. Trong thời gian đó, rất có thể cảm xúc của bạn đã dao động dữ dội và quyết định ở lại hay rời đi của bạn cũng vậy. Nếu cuối cùng không liên lạc mà bạn quyết định theo đuổi mối quan hệ, thì có thể bạn sẽ muốn dành một chút thời gian để cân nhắc kỹ lưỡng cách tiếp cận của mình. Và ngay cả khi bạn đã quyết định không theo đuổi mối quan hệ này, bạn có thể muốn liên hệ với họ để cho họ biết quyết định của bạn. Ngồi xuống và cẩn thận viết một hoặc hai dòng ngắn. Trực tiếp và trung thực: Giữ cho nó ngắn gọn và ngọt ngào. Đừng vội gọi cho họ để rồi ngồi đó lắp bắp, cố nghĩ xem nên nói gì.

Liệu Người Yêu Của Tôi Có Quay Lại Với Tôi Sau Khi Không Liên Lạc?

Tất nhiên, câu trả lời cho câu hỏi này phụ thuộc vào bạn, người yêu cũ và tình huống cụ thể của bạn. Việc chia tay có thể sẽ cho đối tác của bạn một cơ hội để nhìn nhận. Nhưng, như đã đề cập trước đó, điểm chính của việc không tiếp xúc là để đạt được sự rõ ràng và củng cố bản thân. Sự đổ vỡ có thể cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc mà bạn cần để sửa chữa mối quan hệ hoặc sức mạnh để kết thúc nó một cách tốt đẹp.

Nguồn

1. Perilloux, Carin, Buss, David M. Chia tay các mối quan hệ lãng mạn: Chi phí Đã triển khai các chiến lược có kinh nghiệm và đối phó. Tâm lý học tiến hóa. Năm 2008: 6 (1): 164-18. [Ngày 24 tháng 7 năm 2017]

2. Rodriguez, L. M., Øverup, C. S., Wickham, R. E., Knee, C. R., & Amspoker, A. B. (2016). Giao tiếp với bạn tình cũ và kết quả mối quan hệ hiện tại giữa các sinh viên đại học. Mối quan hệ cá nhân, 23: 409-424. [Ngày 24 tháng 7 năm 2017]
3. Marshall, T. C. (2012). Facebook giám sát các đối tác lãng mạn cũ: các liên kết với phục hồi sau sự cố và phát triển cá nhân. Tâm lý học mạng, Hành vi và Mạng xã hội, 15 (10): 521-526. [Ngày 24 tháng 7 năm 2017]