Lời khuyên tốt nhất để chuẩn bị về mặt thể chất cho Tantra

Tại sao tôi cần chuẩn bị cơ thể?

Việc chuẩn bị Mật thừa cần có thời gian - vì một lý do chính đáng. Khi bạn bị ốm hoặc mệt mỏi, cả bạn và đối tác của bạn sẽ không tận hưởng buổi tối. Mặc dù buổi tối Mật thừa thường không đòi hỏi nhiều, nhưng mức độ thể dục sẽ không ảnh hưởng gì. Cuối cùng, hãy đối mặt với nó - nếu bạn trông giống như T. rex kéo bạn lùi qua một bụi gai, bạn sẽ không cảm thấy hấp dẫn. Thực hành Mật tông chú trọng đến môi trường xung quanh và quần áo đẹp. Đây không phải là sự phù phiếm. Khi bạn cảm thấy hài lòng về thể chất của bản thân và căn phòng được sắp xếp theo cách tạo hưng phấn hoặc yên tĩnh, thì cuộc ân ái sẽ tăng lên một bậc.

Yoga là một lựa chọn tuyệt vời

Mật tông có màu sắc và bạn muốn màu trắng

Khi nói đến nghệ thuật cổ đại phương đông này, có hai loại. Có lẽ một mô tả tốt hơn sẽ là hai nửa hơi mờ gần biên giới. Chúng được gọi là tantra trắng và tantra đỏ. Bạn đoán xem, màu đỏ là màu của đam mê rực lửa và chạm vào tất cả các thực hành, bài tập và nghi lễ mang tính chất tình dục nhiều hơn. Tóm lại, tantra trắng hướng đến sự chuẩn bị và luôn bao gồm một chế độ tập luyện. Với mục đích của bài viết này, chúng tôi sẽ tập trung vào phần sau.

Nếu bạn đang tập yoga, thì bạn đang theo một trong những con đường ưa thích nhất của tantra trắng. Một số asana, hoặc tư thế, vẫn giống như yoga thông thường. Nhưng cũng có những tư thế mà các cặp đôi có thể làm cùng nhau, theo kiểu truyền thống hoặc phiên bản phỏng theo. Mặc dù yoga cho phép một trong những sự chuẩn bị tốt nhất về thể chất và tinh thần cho một lối sống mật thừa, nhưng đó không phải là luật. Nếu bạn coi thường yoga với tất cả tâm hồn của mình, thì bạn hoàn toàn có thể chọn một thứ khác. Chọn một hoạt động thú vị, mang lại sức khỏe và cũng nâng cao trí óc và tinh thần của bạn. Đối với một số người, đây là khiêu vũ, dắt chó, dắt trẻ đi dạo hoặc tập võ.

Người ta tin rằng năng lượng chảy qua cột sống, làm cho sức khỏe của lưng trở nên quan trọng đối với các thực hành mật tông. Cột sống bị gù cũng cản trở việc thở đúng cách, đây là một yếu tố quan trọng khác trong tantra. Cần lưu ý yoga là một loại thuốc bổ cho cột sống, nhưng nếu bạn chọn một thói quen tập thể dục khác, hãy nhớ để tăng cường sức khỏe cột sống và tất nhiên, bảo vệ lưng của bạn.

Bạn có muốn một số Tantra với Điều đó?

Liên kết chặt chẽ với thể chất, chế độ ăn uống cũng cần được quan tâm. Bây giờ bạn phải nhận ra rằng việc chuẩn bị cho một đêm Mật thừa đang diễn ra liên tục và không giới hạn trong vài giờ trước đó. “Ăn kiêng” không có nghĩa là bạn phải tuân theo một thực đơn nhất định được thiết kế bởi một số chuyên gia khó hiểu. Chỉ cần ăn một cách lành mạnh. Thói quen chăn thả của bạn không cần phải hoàn hảo nhưng hãy tiết chế những thói quen xấu và nếu có thể, hãy kiêng khi ngày đêm đến gần. Mọi việc sẽ không suôn sẻ nếu ai đó say xỉn, ăn một bữa nặng ngay trước khi vào phòng ngủ hoặc bạn cảm thấy uể oải vì chưa thực hiện giải độc kể từ lần nhật thực Aztec vừa qua.

Dưới đây là một số mẹo cần ghi nhớ:

• Uống đủ nước nhưng không uống quá nhiều khi đến thời điểm. Hơi nước của sự lãng mạn không được xây dựng để chịu được sự phá vỡ của phòng tắm trong sức nóng của mọi thứ.
• Ăn uống lành mạnh nhất có thể.
• Nghiên cứu các công thức detox an toàn - nhấn mạnh vào 'an toàn'. Ai đã tạo ra cai nghiện và những người khác nói gì? Lắng nghe cả những người dùng hài lòng và bất kỳ ai có phàn nàn. Những đánh giá vui vẻ thường bị làm giả, nhưng không phải là những đánh giá tiêu cực. Thật không may, thế giới cai nghiện là một bãi mìn với những lo ngại về an toàn. Nếu bạn có một tình trạng sức khỏe, cũng nghiên cứu bất kỳ tác dụng phụ có hại nào.
• Tất cả chúng ta đều đánh giá cao một số đồ ăn nhẹ không đủ điều kiện chính xác là lành mạnh. Nếu bạn không thể cắt nó ra, hãy giữ nó ở mức tối thiểu. Hãy Trung thực; Cuộc sống sẽ ra sao nếu không có chiếc bánh quy đó?

Khi tinh thần là vật chất

Càng ngày, các chuyên gia thể dục càng nhận ra những gì mà truyền thống phương đông đã biết hàng nghìn năm. Có những lúc cơ thể và tâm trí không thể tách rời. Đặc biệt hơn, với sự chuẩn bị của Mật thừa, nó sẽ giúp bạn học thư giãn. Nếu điều này dường như không liên quan gì đến cơ, xương và da, hãy suy nghĩ lại. Bất kỳ người nào chiến đấu với cuộc sống hiện đại đều biết cảm giác kiệt sức hoặc ốm yếu vì căng thẳng là như thế nào. Sau một ngày tồi tệ về mặt tinh thần, mặc dù bạn không làm được gì nhiều về thể chất, nhưng cảm giác như bạn đã chiến đấu với một con gấu - và thua cuộc. Căng thẳng tinh thần làm suy yếu hệ thống miễn dịch và các loại bọ như virus và vi khuẩn chỉ thích điều đó.

Học cách thư giãn là có thể nhưng không phải để trôi nổi vĩnh viễn trong một làn khói Thiền. Cuộc sống có quá nhiều đường cong và rất nhiều người phải sống với tình trạng căng thẳng kinh niên. Điều này đã trở thành bình thường mới. Nếu có một chức vô địch cho đội chủ nhà, cuộc sống hiện đại sẽ lấy huy chương vàng. Các nhu cầu ngày càng tăng, các khoản nợ và kỹ năng đối phó bị rạn nứt đều khiến các cặp vợ chồng xa nhau. Để cùng nhau vượt qua những khó khăn trong cuộc sống, tantra là một công cụ vô giá cho các cặp vợ chồng vì nó dạy cho sự gắn kết bền chặt ngay cả khi không có quan hệ tình dục.

Điều trị cho bản thân để thư giãn là những ý tưởng ngắn hạn rõ ràng - một giấc ngủ ngắn, tắm nước nóng, một bộ phim hài hước. Nhưng hiệu quả nhất được thực hành một cách kiên trì. Thực hành thiền định là vô giá nhưng cũng có một khía cạnh khác thường bị bỏ qua - học cách chấp nhận cơ thể của bạn. Đối mặt với xã hội bị ám ảnh bởi giới trẻ của chúng ta và các mô hình kỹ thuật số bị thay đổi, chúng ta thiếu một mục tiêu không thể đạt được - tuổi trẻ vĩnh cửu và cơ thể bất khả thi. Vì vậy, điều gì sẽ xảy ra nếu bạn mang thêm một chút trọng lượng hoặc bạn vừa đạt đến tuổi 50? Không yêu thích vóc dáng đặc biệt của chính mình là một căng thẳng thường xuyên âm ỉ bên dưới bề mặt. Cần phải có thời gian và nỗ lực lặp đi lặp lại để tạo hòa bình với cơ thể của chúng ta nhưng cuối cùng, sự giải phóng mà nó mang lại sẽ làm tăng sức sống, sự tự tin và những đêm Mật thừa của bạn.

Tủ quần áo Tantra của bạn

Khi đêm đến

Tuyệt diệu. Bạn và đối tác của bạn đã quyết định một ngày đặc biệt. Bây giờ là lúc để tận hưởng những chuẩn bị ngắn hạn tập trung vào việc làm cho bản thân cảm thấy sạch sẽ và xinh đẹp.

• Đánh răng và làm tóc trước.
• Nhiều cặp vợ chồng có nghi thức tắm chung hoặc tắm chung. Điều này không cần phải có cấu trúc đến mức tất cả sự tự phát đều cuốn xuống cống, nhưng hãy đúng với mục đích là gắn kết và chưa quan hệ tình dục. Thông thường, người nam và người nữ sẽ rửa mặt cho nhau bằng những động tác có chủ đích không mang tính kích dục và sử dụng dầu thơm và xà phòng. Điều này thúc đẩy sự quan tâm và mong đợi giữa hai vợ chồng.
• Dù không cần thiết, một số cặp đôi vẫn cố gắng mặc quần áo đẹp sau khi tắm. Ngay cả anh chàng. Không có gì lạ khi các học viên mặc trang phục phản ánh phương đông hoặc một số vị thần nhất định. Nghe có vẻ lạ đối với những người mới làm quen với tantra nhưng điều này tôn vinh nghệ thuật và cả hai đối tác.

Tiếp tục học hỏi

Bài viết này giới thiệu những điều cơ bản của các chế phẩm mật tông vật lý. Phạm vi thực sự rộng hơn nhiều nhưng bây giờ bạn nên có ý tưởng tốt về những gì bạn cần tập trung - thể dục, ăn uống lành mạnh, tôn trọng mối liên hệ giữa cơ thể và tâm trí, vệ sinh thể chất và tất nhiên, để kết hợp chúng một cách thú vị vào cuộc sống của bạn. Ngay cả khi không có các đêm Mật thừa, những điều chỉnh như vậy vẫn giúp cho sự tồn tại lâu dài và khỏe mạnh hơn.