NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em

Tôi Có Thể Cho Con Tôi Uống Chanh Và Khi Nào?

Trẻ mới biết đi thử chanh lần đầu tiên

Sau khi xem một số video dễ thương về các em bé nếm trái cây có múi, tôi tự hỏi: Tôi có thể cho con tôi ăn chanh không? Chanh tốt cho bạn theo nhiều cách, nhưng chúng chứa rất nhiều axit xitric.

Bất cứ khi nào chúng tôi giới thiệu một món ăn mới cho con, điều cần thiết là phải thận trọng. Phản ứng dị ứng, nguy cơ nghẹt thở và đau bụng có thể nhanh chóng xảy ra. Đặc biệt, chanh đòi hỏi một cách tiếp cận thận trọng - vì vậy hãy xem chúng có an toàn cho trẻ sơ sinh hay không.

Mục lục

Khi nào trẻ có thể ăn chanh?

Đối với bất kỳ lần giới thiệu thức ăn mới nào, tôi luôn khuyến cáo cha mẹ chỉ nên cho trẻ ăn một loại thức ăn mới mỗi lần, lý tưởng nhất là trong 7 ngày đối với ngũ cốc và 3-5 ngày đối với trái cây và rau quả. Làm như vậy, nếu phản ứng dị ứng xảy ra, cha mẹ sẽ biết đâu là thực phẩm gây phiền toái.

Theo khuyến nghị của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, tôi khuyến khích nên đợi cho đến khi trẻ được 4 đến 6 tháng tuổi trước khi cho trẻ ăn những thức ăn đầu tiên. Ở độ tuổi này, các kỹ năng vận động của trẻ sơ sinh cần được phát triển đủ để có thể chịu được việc đút bằng thìa. Điều này cũng giúp cho hệ tiêu hóa có thời gian trưởng thành. (một) .

Nếu con bạn khoảng 8 đến 10 tháng và không có biểu hiện nhạy cảm với thức ăn mới, bạn có thể cho trẻ ăn một ít chanh. Bạn có thể bắt đầu bằng cách cho chúng một miếng nhỏ hoặc chiết xuất một ít nước trái cây và pha loãng.

Tuy nhiên, rất có thể đứa con nhỏ của bạn sẽ không phát cuồng vì nó. Trẻ sơ sinh thường không thích vị chua như vậy và có xu hướng thích vị ngọt, nhẹ.

Khi bạn cho trẻ ăn chanh, hãy tự phục vụ chanh hoặc với đồ ăn nhẹ mà trẻ đã quen ăn. Không bao giờ cho trẻ ăn cùng với một loại thức ăn mới khác - nếu trẻ phản ứng, bạn sẽ biết được thủ phạm.

Nếu con bạn thích hương vị này, bạn có thể tiếp tục cho chúng ăn một miếng nhỏ mỗi tuần một lần. Chanh có chứa một số đặc tính có lợi. Tuy nhiên, nó cũng có mức độ axit cao, vì vậy hãy tránh cho nó quá thường xuyên.

Trong thực hành lâm sàng, tôi thường khuyên bạn nên cho trẻ ăn thức ăn có múi (chanh, chanh, cam, cà chua) khi thăm khám cho trẻ 9 tháng tuổi. Tại thời điểm này, hầu hết trẻ sơ sinh đã và đang ăn ngũ cốc, trái cây khác,hầu hết các loại rau, và có lẽ là thịt hoặc các loại đậu.

Vì chanh và chanh có mùi vị mạnh mà nhiều trẻ không thích khi ăn một mình, tôi thường yêu cầu bố mẹ thêm nước trái cây vào làm gia vị cho các món ăn khác mà trẻ đã ăn. Với bất kỳ thực phẩm có múi nào, tôi cảnh báo cha mẹ rằng việc tiếp xúc với da có thể gây phát ban nhẹ trên má hoặc xung quanh miệng. Trong các trường hợp khác, trẻ có thể bị hăm tã nhẹ.

Ảnh chụp của Tiến sĩ Leah Alexander, MD, FAAPẢnh chụp của Tiến sĩ Leah Alexander, MD, FAAP

Ghi chú của biên tập viên:

Tiến sĩ Leah Alexander, MD, FAAP

Lợi ích sức khỏe của chanh

Đối với người mới bắt đầu, chanh có hàm lượng calo thấp, với khoảng 15 calo cho mỗi trái cây cỡ trung bình. Chúng cũng không chứa natri, chất béo hoặc cholesterol.

Một quả chanh cỡ trung bình có thể cung cấp cho bạn 10% lượng chất xơ được khuyến nghị hàng ngày. Chúng cũng chứa đầy vitamin C, có khả năng cung cấp 40% lượng cần thiết hàng ngày. Chanh cũng chứa một lượng nhỏ magiê, canxi và vitamin B-6.

Chanh hay nói đúng hơn là vitamin C trong chúng có thể giúp hệ thống miễn dịch chống lại cảm lạnh. Nếu con bạn bị cảm lạnh, bạn vẫn nên hạn chế số lượng chanh mà bạn cho chúng ăn.

Hơn nữa, chanh có chứa một thứ gọi là limonoids, được biết đến là có các yếu tố chống ung thư. Trong một nghiên cứu, nó đã được tìm thấy để giảm khối u, đặc biệt là trong ung thư vú (hai) .

Mối quan tâm về chanh

Mặc dù chanh tốt cho bạn, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng không có một số nhược điểm tiềm ẩn, bao gồm:

một.Dị ứng

Nếu dị ứng xảy ra trong gia đình, bạn nên cẩn thận khi cho trẻ uống chanh. Phản ứng dị ứng được gây ra khi hệ thống miễn dịch nhầm lẫn một chất vô hại là mối đe dọa đối với cơ thể bạn. Các chất gây ra điều này được gọi là chất gây dị ứng.

Nếu con bạn nhạy cảm với phấn hoa hoặc bị dị ứng phấn hoa, chúng có thể phản ứng với cam quýt. Cơ thể có thể xác định nhầm các protein có trong cam quýt là chất gây dị ứng. Đổi lại, điều này gây ra phản ứng chéo và nó sẽ tạo ra phản ứng tương tự như chất gây dị ứng thực tế. Tạp chí Khoa học Phân tử Quốc tế thảo luận thêm về hiện tượng này (3) .

Người ta đã chứng minh rằng những người bị dị ứng phấn hoa cỏ thường có nguy cơ quá mẫn cảm với cam quýt.

Trong một thử nghiệm chích, khoảng 39 phần trăm những người tham gia thử nghiệm đã phát triển các phản ứng với cam quýt giống như phản ứng của phấn hoa (4) .

Tùy thuộc vào độ nhạy cảm của bé, các triệu chứng có thể khác nhau. Một số có thể phản ứng vài giây sau khi chạm vào trái cây, trong khi đối với những người khác, có thể mất hàng giờ. Vì vậy, biết các dấu hiệu là điều cần thiết trước khi cho bé uống chanh.

Coi chừng

Nếu bạn phát hiện bất kỳ dấu hiệu nào của phản ứng dị ứng, hãy liên hệ với bác sĩ nhi khoa của bạn ngay lập tức. Nếu xảy ra các triệu chứng như khó thở, mạch yếu hoặc nhanh, mất ý thức hoặc sưng miệng, cần phải điều trị ngay lập tức. Những phản ứng như vậy là dấu hiệu của sốc phản vệ, một phản ứng dị ứng nghiêm trọng (5) .

Các triệu chứng thường giới hạn ở những vị trí trên cơ thể tiếp xúc với cam quýt. Đây có thể là nướu, lưỡi, môi, cổ họng và vùng quấn tã (6) . Các triệu chứng bao gồm:

  • Ngứa.
  • Hay cáu gắt, quấy khóc.
  • Đỏ.
  • Sưng tấy.
  • Phát ban quanh miệngvà trong khu vực tã lót. Đây thường là một vùng đỏ phẳng không có mụn.

Các triệu chứng khác cũng do phản ứng dị ứng khi ăn chanh có thể bao gồm một số triệu chứng sau:

  • Ho khan.
  • Hắt xì.
  • Sổ mũi.
  • Nôn mửa.
  • Bệnh tiêu chảy.

Tôi luôn khuyên cha mẹ nên giữ Children’s Benadryl ở nhà sau khi các loại thức ăn mới được giới thiệu cho trẻ sơ sinh của họ. Tại mỗi lần khám, tôi thảo luận về liều lượng phù hợp với cân nặng cần được cung cấp trong trường hợp có phản ứng dị ứng.

Thực phẩm phản ứng không tinh tế. Chúng thường liên quan đến phát ban rất rõ ràng (phát ban giống như mụn thịt) thay đổi vị trí trên cơ thể, miệng và / hoặc sưng mắt, nôn mửa và có thể khó thở.

Bất cứ điều gì khác ngoài việc phát ban cần liên hệ với chuyên gia y tế và có thể là đến phòng cấp cứu. Sau một tình huống như vậy, nên có một cuộc thảo luận về việc duy trì điều trị cấp cứu bằng đường tiêm trong nhà, nhà trẻ, v.v.

Ảnh chụp của Tiến sĩ Leah Alexander, MD, FAAPẢnh chụp của Tiến sĩ Leah Alexander, MD, FAAP

Ghi chú của biên tập viên:

Tiến sĩ Leah Alexander, MD, FAAP

hai.Tính axit cao

Chanh có tính axit cao. Quá nhiều axit có thể làm trầm trọng thêm chứng trào ngược dạ dày, có thể dẫn đếnquấy khóc và bú kém (7) .

Ngay cả khi con bạn không bịtrào ngược dạ dày thực quản, tốt nhất bạn vẫn nên hạn chế lượng chanh cho vào. Quá nhiều axit sẽ không nằm trong dạ dày - em bé của bạn có thể bị tức bụng. Tính axit cũng có thể gây rắc rối cho vùng quấn tã,dẫn đến phát ban tã.

3.Có hại cho răng

Nếu đứa con của bạn cóbắt đầu mọc răng, bạn nên cố gắng hạn chế số lượng chanh mà chúng ăn. Ngay cả khi pha loãng với nước, nồng độ axit cao khá ăn mòn và có thể làm hỏng men răng của họ (số 8) . Men là thứ bảo vệ răng khỏi nhiệt độ khắc nghiệt, cắn và mài.

Trẻ sơ sinh và trẻ em uống ít nước chanh ít bị sâu răng, mảng bám và cao răng hơn. Do đó, con bạn không nên ăn các lát chanh hàng ngày. Nếu bạn cung cấp nước chanh hoặc nước trái cây, hãy dùng ống hút - điều này sẽ hạn chế lượng axit tiếp xúc trực tiếp với răng của chúng.

Mặc dù sự xói mòn do axit chắc chắn là điều cần lưu tâm, nhưng trên lâm sàng tôi thấy nhiều vấn đề về răng hơn do uống nước trái cây, đồ ăn hoặc bánh kẹo có chất dẻo và ngủ gật khi bú bình sữa. Trong mọi trường hợp, tôi thảo luận về tầm quan trọng của việc đánh răng trước khi đi ngủ và không cho uống đồ uống có đường sau đó.
Ảnh chụp của Tiến sĩ Leah Alexander, MD, FAAPẢnh chụp của Tiến sĩ Leah Alexander, MD, FAAP

Ghi chú của biên tập viên:

Tiến sĩ Leah Alexander, MD, FAAP

Các nguồn vitamin C khác

Một lý do phổ biến mà cha mẹ muốn cho con uống chanh là do hàm lượng vitamin C cao.

Có nhiều lựa chọn thay thế, hơn thế nữathực phẩm thân thiện với trẻ nhỏcó chứa vitamin C sẽ có lợi cho em bé của bạn khi được đưa vào chế độ ăn uống của chúng. Bạn có thể đã cho đứa con của mình ăn một số thứ sau đây (9) :

  • Khoai lang.
  • Chuối.
  • Đậu Hà Lan.
  • Cải xoăn.
  • Dâu tây.
  • Dưa hấu.
  • Cà chua sống.
  • Quả kiwi.
  • Bông cải xanh.
  • Rau chân vịt.
  • Bưởi.

Bao nhiêu?

Trẻ sơ sinh từ một đến ba tuổi cần khoảng 15 miligam vitamin C mỗi ngày (10) . Vitamin C hòa tan trong nước, vì vậy bất kỳ lượng dư thừa nào cũng được thải ra ngoài theo đường nước tiểu. Tuy nhiên, nếu họ ăn nhiều hơn 400 mg, nó có thể dẫn đến tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng và nôn mửa (mười một) .

Ghi nhớ

Mặc dù bạn có thể cho trẻ ăn chanh trong khoảng 8 đến 10 tháng tuổi, nhưng đó không phải là ý kiến ​​hay nhất. Chanh có vị chua và bé có thể sẽ không thích thú. Tốt nhất là sử dụng chúng làm gia vị cho các món ăn khác mà trẻ đang ăn. Chúng cũng có nguy cơ gây ra các phản ứng dị ứng, đặc biệt nếu dị ứng phấn hoa có trong gia đình.

Tính axit cao trong chanh có thể khiến trẻ bị hăm tã và khó chịu ở bụng. Cho trẻ ăn quá nhiều cũng có thể làm hỏng men răng của trẻ. Nếu bạn đang tìm kiếm một nguồn cung cấp vitamin C, tốt hơn là bạn nên cung cấp khoai lang, dâu tây hoặc chuối.