60 lời khuyên về nuôi con bằng sữa mẹ tốt nhất cho các bà mẹ mới sinh

Không cho con bú có phải là điều tự nhiên và ấm lòng nhất mà bạn từng thấy không? Trong suốt thai kỳ, chúng ta mong mỏi ngày được ôm con vào lòng và cho chúng bú.

Chỉ có điều nó hiếm khi hoàn hảo như bạn tưởng tượng - dù sao lúc đầu, không phải vậy. Có thể bạn sẽ phải đối mặt với các vấn đề sau khi sinh như kiệt sức, hồi phục sức khỏe sau chuyển dạ và nguồn sữa mẹ đang tăng dần.

Cả những người lần đầu làm mẹ và những bà mẹ lặp lại đều chia sẻ những khó khăn trong việc cho con bú và thường thì sẽ có một số lần bỏ lỡ và một số lần. Nếu bạn đang cân nhắc việc nuôi con bằng sữa mẹ, thì đây là một số mẹo hữu ích và mới mẻ để giúp bạn trong suốt chặng đường.

Mục lục

• Mẹo nuôi con bằng sữa mẹ cho trẻ sơ sinh
• Lời khuyên cho con bú khi cho con bú
• Mẹo nuôi con bằng sữa mẹ để sinh con
• Mẹo cho con bú vào ban đêm
• Mẹo cho con bú đối với những bà mẹ có núm vú ngược hoặc phẳng
• Mẹo cho con bú để có Vú lớn
• Mẹo cho con bú để tăng nguồn cung
• Mẹo cho con bú đối với việc cho con bú ở nơi công cộng
• Mẹo cho con bú dành cho các bà mẹ đi làm
• Mẹo cho con bú để giảm đau
• Dụng cụ cho con bú
• Đó là Giờ Boob

---

Mẹo nuôi con bằng sữa mẹ cho trẻ sơ sinh

Khi tôi sinh đứa con đầu lòng, tôi quá kiệt sức và lăn ra ngủ ngay sau đó. Tôi thức dậy vài giờ sau đó với cơ thể đau nhức và một đứa trẻ đang ngủ.

Hai ngày đầu tiên thật khó chịu đối với tôi vìTôi không chắc sữa non có đủ cho con tôi không. Tôi lo lắng và khóc vì tôi không thể cho con bú. Cuối cùng, sữa đã đến và nó sẽ chảy ra khắp quần áo của tôi!

Là một người mẹ mới, bạn rất dễ bị choáng ngợp trước sự xuất hiện của em bé mới. Bạn muốn làm đúng mọi thứ, nhưng bạn không chắc chắn về cách thực hiện.

Làm thế nào để bạn mở miệng và ngậm đúng cách? Bạn sẽ làm gì nếu bộ ngực của bạnkhông sản xuất sữa? Bao lâu thì bạn nên cho con bú và làm thế nào bạn biết rằng bạn đang sản xuất đủ chonhu cầu của em bé?

Những câu hỏi này có thể lướt qua tâm trí bạn và thậm chí khiến bạn lần thứ hai đoán được khả năng điều dưỡng của mình. Trước khi bạn đi đến điểm này, hãy hít thở sâu.

Tranh thủ sự giúp đỡ của bác sĩ hoặctư vấn cho con bú, cũng như những bà mẹ khác đã từng cho con bú sữa mẹ sẽ là vật vô giá đối với bạn. Thêm vào đó, bản năng làm mẹ của bạn có thể bắt đầu và cho phép bạn cho con bú thành công.

Chuẩn bị trước

Mua sắm chonhững điều cần thiết sau khi sinh, như áo lót cho con bú và một bộ dụng cụ bơm tốt. Quan trọng hơn,đọc sách về nuôi con bằng sữa mẹ, hoặc tìm một nhóm hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ trực tuyến hoặc gần bạn.

Bạn cũng có thể đăng ký một lớp học cho con bú. Các lớp học về nuôi con bằng sữa mẹ dạy cho bạn những điều mong đợi khi sinh và các kiểu tư thế cho con bú khác nhau mà bạn có thể sử dụng.

Cho con bú ngay sau khi sinh

Nếu có thể, hãy bắt đầu cho trẻ bú mẹ ngay sau khi trẻ được sinh ra.

Lý tưởng nhất là bạn có thể dành khoảng một giờ đầu tiên da kề da với con mình và hoãn mọi quy trình của bệnh viện có thể ngăn cách bạn. Hầu hết trẻ sơ sinh sẽ bú trong thời gian này nếu có cơ hội.

Trong hai đến năm ngày đầu tiên, vú của bạn sẽ sản xuất sữa non. Sữa non là một chất lỏng màu vàng dính rất giàu chất dinh dưỡng, cực kỳ có lợi cho em bé của bạn.

Một số lợi ích của nó bao gồm:

• Xây dựng hệ thống miễn dịch của con bạn.
• Giúp đỡ em bé của bạnvượt qua phân đầu tiên của họ, còn được gọi là phân su.
• Giảm thiểu các vấn đề về lượng đường trong máu thấp.
• Giữ cho bệnh vàng da không bị vàng da.
• Xây dựng một lớp niêm mạc dạ dày bền vững cần thiết để giúp ngăn ngừa bệnh tật.

Sữa non rất dễ tiêu hóa cho em bé và chứa các chất dinh dưỡng có giá trị như protein, vitamin, chất béo và muối. Tất cả những điều này đều cần thiết cho quá trình chuyển đổi của con bạn từ trong bụng mẹ ra thế giới bên ngoài.

Mẹ tôi thường nói với tôi rằng trẻ sơ sinh có thể ngửi thấy mùi sữa nên chúng sẽ tự động biết phải tìm ở đâu. Trẻ sơ sinh có thể tìm thấy vú mẹ một cách tự nhiên khi được đặt trên ngực mẹ. Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên tiếp xúc da kề da sau khi sinh để giúp bé bình tĩnh hơn và giúp bé thích nghi với thế giới bên ngoài ^(một) .

Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉcó lợi cho em bé của bạn. Những bà mẹ mới cho con bú sớm sau khi sinh con sẽ cải thiện tình trạng tiết sữa và giảm bớt tình trạng mất máu. Nó cũng có thể giúp bạn giảm cânđạt được khi mang thai, đó là một tin tuyệt vời.

Các bà mẹ đang cho con bú cũng ít có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Loại 2 và một số bệnh ung thư như ung thư vú ^(hai) . Thêm vào đó, sự gần gũi đi kèm với việc cho con bú sẽ củng cố mối quan hệ giữa mẹ và con.

Nhiều vú hơn, ít bình hơn

Hãy trì hoãn việc cho bé bú bình càng nhiều càng tốt. Ít nhất, hãy để trẻ bú mẹ hoàn toàn trong bốn tuần đầu đời.

Cho con bú không bị gián đoạn giúp bạn duy trì nguồn cung cấp liên tục. Việc hoán đổi bình sữa với vú của bạn có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa của bạn ⁽³⁾ . Càng ít kích thích vú của bạn, bạn sẽ tạo ra ít sữa hơn.

Ngoài ra, cơ chế cho con bú khác với cơ chế bú bình. Núm vú bình sữa cho phép sữa chảy ra dễ dàng, so với sữa mẹ đòi hỏi em bé phải hoạt động. Việc chuyển đổi núm vú có thể gây nhầm lẫn núm vú và khiến bé khó chịu.

Bạn sẽ làm gì nếu bạn phải bỏ con đi với người khác trong một thời gian? Trong những trường hợp như vậy, hãy xem xétgiới thiệu chaiít nhất hai tuần trước đó. Điều này sẽ giúp cả bạn và con bạn thích nghi với chế độ bú mới.

Bạn có thể cần tìm người khác để cho trẻ bú bình vì trẻ có thể từ chối bú bình từ bạn. Đương nhiên, chúng sẽ thắc mắc tại sao bạn lại cho chúng bú bình thay vì cho con bú.

Nếu con bạn gặp khó khăn trong việc thích nghi với việc bú bình, hãy thử:

• Cho trẻ bú bình chứa khoảng nửa ounce sữa mẹ sau khi cho trẻ bú bình thường. Cho một ít sữa mẹ vào núm vú và cho trẻ nếm thử.
• Để em bé nghịch núm vú. Khi chúng nhai, ngậm và chà xát nó trên miệng, chúng có thể bắt đầu quen với nó.

Nếu bé vẫn không chịu bú bình thì bạn có thể thử cho bé búsử dụng một cái cốcống nhỏ thuốc hoặc thìa. Hãy kiên nhẫn khi bạn thử nghiệm các phương pháp cho ăn khác nhau. Cuối cùng bạn sẽ tìm thấy một thứ phù hợp nhất với con bạn ⁽⁴⁾ .

Cách cho con bú: Hướng dẫn Từng bước

Cho con bú bao gồm việc bạn ôm con đúng cách và ngậm một phần quầng vú của bạn trong miệng. Đây là cách bắt đầu ⁽⁵⁾ :

1. Vệ sinh là điều cốt yếu, vì vậy hãy rửa tay trước khi cho trẻ bú, để hạn chế tối đa việc truyền vi trùng.
2. Giữ trẻ ở tư thế bạn thích. Chúng ta sẽ xem xét những điều này trong phần tiếp theo.
3. Dùng tay còn lại để giữ vú của bạn. Ngón tay cái của bạn phải ở trên bầu vú và các ngón tay của bạn ở dưới.
4. Sử dụng núm vú để chạm vào giữa môi con bạn để trẻ mở miệng. Bạn muốn đảm bảo rằng chúng mở rộng để chúng có thể bám vào đúng cách.
5. Kéo bé lại gần và đưa núm vú của bạn vào miệng bé. Đảm bảo rằng một phần của quầng vú của bạn cũng đi vào.Một chốt tốtsẽ đảm bảo em bé vắt sữa từ các ống dẫn xung quanh quầng vú chứ không phải núm vú của bạn ⁽⁶⁾ .

Khi bạn cho con bú, hãy đảm bảo rằng con bạn có thể thở thoải mái. Âm thanh bị bóp nghẹt có thể có nghĩa là họ đang cố gắng lấy không khí. Đôi khi bạn chỉ cần dịch chuyển chúng một chút hoặc ấn bả vai lại gần bạn hơn để chúng ngửa đầu ra sau và di chuyển mũi khỏi vú.

Đừng lo lắng về lượng sữa sắp ra. Khi ngày tháng trôi qua, nguồn sữa của bạn sẽ tăng lên. Điều quan trọng là cho con bú thường xuyên và kiên nhẫn.

Tôi nên cho con bú thường xuyên như thế nào?

Tốt nhất, vú nên được cung cấp theo yêu cầu. Sữa mẹ rất dễ tiêu hóa và vì dạ dày của con bạn còn khá nhỏ nên quá trình này kết thúc nhanh chóng. Điều này có nghĩa là con bạn sẽ bú thường xuyên hơn.

Bao lâu thì cho bé bú

Trong những tuần đầu tiên, chúng có thể cho con bú khoảng 8 đến 12 lần một ngày, tức là khoảng hai giờ một lần. Cho phép trẻ bú cho đến khi trẻ bú no.

Một số trẻ sơ sinh có xu hướng ngủ trong thời gian dài, vì vậy hãy chú ý đến điều đó. Đừng để trẻ ngủ quá ba giờ mà không cho bú, nếu không, trẻ có thể bị mất nước. Nếu vấn đề vẫn tiếp diễn, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn về nó ⁽⁷⁾ .

Nhận biết dấu hiệu đói của trẻ và cho trẻ ăn ngay lập tức nếu trẻ có dấu hiệu đói. Nếu bạn đợi cho đến khi họ khóc, bạn có thể sẽ gặp khó khănlàm họ bình tĩnh lạivà cho chúng ăn. Một số tín hiệu bao gồm ^{(số 8)} :

• Quay đầu về phía vú mẹ hoặc bình sữa.
• Đưa tay vào miệng.
• Nắm chặt tay.
• Chu môi, nhếch mép hoặc liếm môi.
• Khóc (mặc dù đây là dấu hiệu muộn của cơn đói).

---

Lời khuyên cho con bú khi cho con bú

Một cái chốt tốt, nơi núm vú và một phần quầng vú của bạn nằm trong miệng trẻ, là yếu tố quan trọng để cho con bú thành công. Khi trẻ ngậm vú tốt, trẻ có thể bú và làm trống vú, điều này ngăn ngừa căng sữa. Nó cũng làm giảm khả năngnúm vú bị nứt.

Hầu hết trẻ sơ sinh sẽ ngậm vú tốt, nhưng một số trẻ có thể cảm thấy khó khăn. Một số lý do cho việc chốt kém bao gồm ⁽⁹⁾ :

• Núm vú phẳng:Núm vú không nhô ra khỏi bầu ngực khiến em bé khó ngậm ti.
• Đánh giá:Nếu bầu vú đầy đặn quá mức sẽ làm cho núm vú bị phẳng và quầng vú bị cứng, bé có thể khó cầm nắm.
• Mẹ có núm vú lớn hoặc ngực lớn:Em bé sơ sinh của bạn có thể cảm thấy khó ngậm núm vú và quầng vú bên trong miệng.
• Trẻ hay quấy khóc: Một đứa trẻ hay quấy khócsẽ không quan tâm đến việc lấy vú hay ngậm vú.
• Em bé buồn ngủ:Trẻ sơ sinh có xu hướng ngủ nhiều, nhưng một số trẻ ngủ nhiều hơn những trẻ khác, ngay cả khi được đặt trên vú mẹ. Một em bé như vậy có thể không ngậm đúng cách.
• Trẻ sơ sinh bị tưa lưỡi:Mô nối lưỡi với sàn miệng đôi khi quá ngắn. Điều này khiến trẻ khó có thể vươn lưỡi để nắm lấy núm vú và loại bỏ sữa một cách hiệu quả.
  Trẻ sinh ra bị sứt môi hoặc hở hàm ếch:Trẻ bị sứt môi có thể khó ngậm xung quanh vú, điều này có thể gây ra các vấn đề về ngậm vú.

Nếu em bé của bạn không thể ngậm bắt vú tốt, rất có thể bé cũng đang bú không tốt. Điều này có thể dẫn đến giảm cân, trong số các vấn đề sức khỏe khác.Một cái buộc lưỡivà sứt môi hoặc hở hàm ếch có thể được điều chỉnh bằng phẫu thuật.

Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú nếu:

• Em bé của bạn không thể ngậm tốt trong hầu hết các lần bú.
• Em bé của bạn có ít hơn sáutã ướtHằng ngày.
• Môi con bạn bị khô.
• Chỗ mềm trên đỉnh đầu của trẻ có vẻ như nó đang lún sâu vào hộp sọ của chúng.

Dưới đây là một số mẹo hữu ích để giúp bé ngậm ti tốt.

Hãy thoải mái

Giữ tư thế thoải mái trước khi bắt đầu cho con bú. Sử dụngmột chiếc ghế thoải mái, vàgối để hỗ trợ lưng của bạnvà cánh tay.

Tránh cúi người hoặc dựa vào người bé, vì điều này sẽ làm căng lưng, cổ và vai của bạn. Thay vào đó, hãy mang đứa trẻ đến với bạn.

Làm dịu em bé của bạn

Một đứa trẻ hay quấy khóc dễ trở nên cáu kỉnh và sẽ quấy khóc. Tìm ra nguyên nhân của việc quấy khóc, sau đó cố gắng hết sức để trẻ bình tĩnh lại trước khi cho trẻ bú.

Tạm dừng việc cho con bạn ngậm núm vú giả

Ngoại trừ trẻ sinh non, cha mẹ của trẻ sinh đủ tháng nên tránh cho trẻ ngậm núm vú giả. Các chuyên gia trong ngành khuyên bạn nên đợi ít nhất bốn tuần trước khigiới thiệu một núm vú giả.

Cho trẻ bú quá sớm, núm vú giả có thể cản trở khả năng ngậm ti của con bạn. Nó cũng có thể làm giảm nhu cầu cho con bú, điều này có thể làm giảm nguồn sữa của bạn và gây ra các vấn đề về tăng cân cho con bạn.

Định vị em bé bên phải

Cách bạn bế trẻ quyết định rất nhiều đến khả năng bú và nuốt thoải mái của trẻ. Tai, vai và hông của con bạn phải được giữ thẳng hàng mỗi khi bạn cho con bú. Và không được có khoảng cách giữa bạn và em bé.

Một số tư thế cho con bú tốt nhất bao gồm:

• Giữ nôi:Em bé nằm quay mặt về phía bạn, tựa đầu vào khuỷu tay của bạn. Phần lưng và phần dưới của em bé được hỗ trợ bởi cẳng tay của bạn. Tư thế này cho phép em bé của bạn nằm đối diện với bạn ngang với vú của bạn.
• Giá đỡ chéo:Nâng đỡ đầu và mông của em bé bằng cách sử dụng cánh tay đối diện với vú bạn đang cho bú. Vì vậy, nếu bạn đang sử dụng bầu ngực bên phải, em bé sẽ được nâng đỡ bởi bàn tay và cánh tay trái của bạn. Với ví dụ này, sau đó, bạn sẽ sử dụng tay phải của mình để hỗ trợ và ổn định vú của mình khi trẻ ngậm vú.
• Phía vùng:Tư thế này rất tốt cho những bà mẹ đã sinh mổ hoặc chỉ đơn giản là mệt mỏi. Khi bạn nằm nghiêng, hãy đặt trẻ nằm nghiêng, đối mặt với bạn. Tốt nhất, núm vú của bạn và mũi của em bé phải thẳng hàng, vì vậy hãy kéo em bé lại gần để có vị trí ngậm tốt và dùng gối để chống cả lưng của bạn.
• Giữ bóng đá:Cách giữ này rất tốt cho những phụ nữ có bầu ngực lớn hoặc những người đã từng sinh mổ. Em bé được đặt dưới cánh tay của bạn khi đầu và cơ thể của chúng được hỗ trợ bởi lòng bàn tay và cẳng tay của bạn. Em bé sẽ nằm dọc theo phía bạn và đối mặt với bạn.
• Vị trí thoải mái:Tư thế này cho phép bạn ngả lưng trên ghế, ghế tựa, ghế sofa hoặc giường một góc khoảng 45 độ. Sau đó, bạn đặt trẻ nằm trên ngực của bạn, quay mặt xuống - chúng có thể nằm chéo trên cơ thể bạn với hai chân đung đưa bên cạnh bạn đối diện với vú mà chúng đang bú.
• Các tư thế cho con bú đối với các cặp song sinh:Bạn có thể sử dụng các vị trí bóng đá đôi hoặc bóng đôi, hoạt động như đã giải thích ở trên. Với các cặp sinh đôi, bạn sẽ sử dụng gối để hỗ trợ các em bé của mình, thay vì dùng tay hoặc cánh tay của bạn.

Dấu hiệu của một chốt thích hợp

Một trong những cách tốt nhất để biết em bé của bạn đã bú tốt là bé sẽ bú nhẹ nhàng. Bạn sẽ không nghe thấy bất kỳ tiếng đập phá nào hoặctiếng nhấp chuộtkhi con bạn bú. Các dấu hiệu khác của một chốt tốt bao gồm:

• Hai má tròn trịa.
• Bạn khôngtrải qua nỗi đaukhi con bạn đang bú mẹ.
• Sau khi bú no, em bé của bạn rời khỏi vú trông có vẻ thoải mái, bàn tay của chúng đang mở hoặc thậm chí chúng đã chìm vào giấc ngủ.
• Em bé của bạn biểu hiện chuyển động hàm tròn khi bú, thay vì chuyển động cằm nhanh chóng.
• Khi em bé rời khỏi vú bạn, núm vú của bạn trông không bị dẹt hoặc bị méo mó.

---

Mẹo nuôi con bằng sữa mẹ để sinh con

Cha mẹ nào cũng mơ ước mang về nhà một đứa con khỏe mạnh và đủ tháng. Khi đứa trẻ sinh non, cha mẹ thấy mình ở một vị trí mà họ không ngờ tới. Thông thường, niềm vui của một em bé mới chào đời bị bao trùm bởi sự lo lắng, bất lực và sợ hãi về tương lai.

Trạng thái lo lắng này có thể khiến bạn kiệt quệ về mặt cảm xúc. Bạn có thể khóc và trút bỏ nỗi thất vọng, vì vậy hãy tiếp tục và làm điều đó.

Tham gia các nhóm hỗ trợ preemie và yêu cầu trợ giúp bất cứ khi nào bạn cần ⁽¹⁰⁾ . Cố lên mẹ.

Tại sao bạn nên cho con bú sữa mẹ

Sinh non có một tình huống tế nhị vì sức khỏe, sự cho ăn và sự phát triển của chúng cần được theo dõi tỉ mỉ. Em bé của bạn cần tất cả sự giúp đỡ mà chúng có thể nhận được và sữa mẹ của bạn sẽ rất quan trọng đối với sự phát triển của chúng.

Nghiên cứu cho thấy sữa mẹ từ những bà mẹ sinh non chứa hàm lượng protein, magiê, sắt và natri clorua cao hơn ^{(mười một)} . Đó là cách tự nhiên để đảm bảo rằng em bé nhận được những gì chúng cần ở giai đoạn chúng đang ở.

Nó cũng chứa nhiều kháng thể và các chất khác sẽ giúp bé chống lại các bệnh nhiễm trùng. NghĩNhiễm trùng tai, nhiễm trùng đường hô hấp dưới - chẳng hạn như viêm phổi - và nhiễm trùng đường tiết niệu.

Sữa mẹ của bạn sẽ giảm thiểu nguy cơ bị viêm ruột hoại tử, một bệnh nhiễm trùng đường ruột nghiêm trọng chỉ xảy ra với trẻ sinh non ⁽¹²⁾ . Và đó là phần mà bạn có thể bế, gắn bó và nuôi dưỡng em bé của mình, điều mà tất cả chúng ta đều thích làm.

Bao lâu thì bạn có thể cho con bú?

Trẻ sinh trước 32 tuần tuổi có thể không đồng thời bú, nuốt và thở. Do đó, chúng không thể bú mẹ và có thể yêu cầu các hình thức cho ăn khác, chẳng hạn như cho ăn bằng đường tĩnh mạch, bằng cốc hoặc bằng ngón tay. Thường thì họ có thể có sữa mẹ được bơm.

Ở tuần 34, trẻ có thể chuyển hoàn toàn sang giai đoạn bú mẹ. Cách tốt nhất để kích thích sản xuất sữa là sử dụng máy hút sữa cho đến khi con bạn có thể bú sữa mẹ. Bạn có thể chọn sử dụng cấp bệnh việnmáy hút sữanếu có, hoặc mua của riêng bạn.

Tăng nguồn cung cấp sữa cho trẻ sinh non

Sau khi xem sữa mẹ quan trọng như thế nào đối với trẻ sơ sinh của bạn, đây là một số cách để xây dựng và duy trì nguồn cung cấp:

• Máy hút sữa đôi là người bạn của bạn: Bơm thường xuyên, tốt nhất là cứ hai đến ba giờ một lần trong ít nhất 15 đến 20 phút, tức là khoảng tám lần trong 24 giờ ⁽¹³⁾ .
• Hãy thử biểu đạt bằng tay:Khi nguồn sữa của bạn tăng lên, vú của bạn có thể bị căng sữa, gây đau đớn.Biểu cảm bằng taysẽ làm giảm áp lực từ bầu ngực của bạn. Nó cũng cung cấp một số tiếp xúc da với da có thể kích thích các hormone tạo sữa.
• Cho phép con bạn bú theo nhịp độ của chúng:Ban đầu, em bé của bạn có thể không bú thành công. Hãy vắt hết sữa trong bầu vú ra và cho trẻ tập bú.
• Cố gắngchăm sóc kangaroo:Giữ lời đề nghị da kề da nhỏ bé của bạnlợi ích to lớn cho em bé của bạn, bao gồm điều chỉnh nhiệt độ và ngủ ngon hơn. Ngoài ra, nó làm dịu con bạn và làm cho chúng cảm thấy an toàn, và chúng sẽ tự nhiên có xu hướng tiếp cận với vú của bạn.
• Khám phá các phương pháp cho ăn thay thế:Nếu con bạn chưa thể bú mẹ, bác sĩ sẽ thảo luận với bạn về các lựa chọn cho ăn khác hiện có.
• Được trợ giúp:Bạn đang gặp khó khăn khi tìm các tư thế cho con bú tốt? Hay bạn có lo lắng về nguồn sữa của mình? Đừng ngần ngại yêu cầu sự giúp đỡ từ bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú của bạn.

Chăm sóc con non của bạn tại nhà

Bạn có thể trải qua nhiều cảm xúc lẫn lộn khi đến lúc đưa đứa con nhỏ của mình về nhà. Việc cảm thấy hơi không tự tin về bản thân là điều hoàn toàn bình thường.

Giữ liên lạc với bác sĩ hoặc nhà tư vấn cho con bú của bạn. Họ đang có để giúp bạn. Cuối cùng, hãy ghi lại sự phát triển và các mốc quan trọng của con bạn.

---

Mẹo cho con bú vào ban đêm

Vâng, nó nghe có vẻ (và thậm chí cảm thấy) buồn ngủ, thức dậy vào nửa đêm để cho con bú! Tuy nhiên, cho trẻ bú mẹ hoàn toàn cả ngày lẫn đêm, có thể giúp bạn ngủ nhiều hơn tới 40 đến 45 phút mỗi đêm. Điều này có nghĩa là khoảng năm giờ một tuần ⁽¹⁴⁾ .

Có thể hiểu, một số bà mẹ có thể khôngcho con bú vào ban đêmvì lý do này hay lý do khác. Việc đối tác của bạn cung cấp sữa công thức cho trẻ trong khi bạn nghỉ ngơi cũng rất hấp dẫn.

Trước khi bạn làm điều đó, hãy xem những lợi ích sức khỏe mà con bạn nhận được từ việc bú mẹ vào ban đêm:

• Nguồn sữa đạt đỉnh vào ban đêm, có nghĩa là con bạn sẽ bú được nhiều sữa hơn trong mỗi lần bú.
• Sữa mẹ ban đêm có chứa một loại axit amin giúp thúc đẩy sự phát triển của não bộ và giúp trẻ dễ ngủ hơn.
• Sữa mẹ ban đêm cũng chứa melatonin, một loại hormone đặc biệt giúp bé phát triển thói quen bú ngày / đêm.
• Prolactin, hormone tạo sữa, có hàm lượng cao hơn vào ban đêm, vì vậy việc cho con bú vào ban đêm sẽ giúp bạn duy trì nguồn sữa tốt.

Dưới đây là một số mẹo giúp bạn cho trẻ bú vào ban đêm dễ dàng hơn:

Giữ trẻ gần bạn

Phòng của một em bé với đầy những món đồ trẻ em dễ thương là điều tuyệt vời. Nhưng không ai muốn đi bộ xuống hành lang hai hoặc ba lần vào ban đêm để cho con bú. Cân nhắc cómột chiếc nôigần giường của bạn.

Bạn cũng có thểchia sẻ giường của bạnnhưng chỉ khi bạn giải quyếtnhững vấn đề an toàntrước và không hút thuốc, uống rượu hoặc dùng thuốc khiến bạn kém nhận biết về môi trường xung quanh. Nhưng hãy nhớ rằng, hầu hết các chuyên gia đều cau mày khi bạn chia sẻ giường với con bạn vì nguy cơ ngạt thở vớichăn và gối.

Giữ con gần bạn có nghĩa là bạn có thể đáp ứng nhu cầu của chúng nhanh hơn, điều này làm tăng cảm giác an toàn cho chúng. Và bạn có thể làm điều này một cách an toàn bằng cách trang bị nôi hoặcnôi gần giường của bạn.

Giữ những thứ cần thiết vào ban đêm của bạn trong tầm tay

Hãy nghĩ về tã,vải ợ, nước uống của bạn, đồ ăn nhẹ vào đêm khuya và bất cứ thứ gì khác mà bạn có thể cần. Bằng cách hạn chế các cử động trong đêm, bạn sẽ giảm thiểu sự xáo trộn giấc ngủ cho cả hai người. Ngoài ra, bạn sẽ có thể chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

Mặc quần áo cho người khuyết tật

Mặcquần áo ngủđược cài cúc hoặc mở xuống phía trước. Những thứ này giúp bạn dễ dàng tiếp cận với vú của bạn.

Việc kéo quần áo xuống để lộ nhũ hoa, hoặc nếu quần áo chật sẽ khiến bạn khó chịu. Việc vén quần áo lên có thể khiến các bộ phận trên cơ thể bạn tiếp xúc với cái lạnh về đêm.

Nếu bạn mặcáo lót cho con búvào ban đêm, hãy đảm bảo rằng nó vừa khít. Tránh áo ngực có gọng vì chúng có thể ép vào ống dẫn của bạn, làm tăngnguy cơ bị viêm vúhoặc ống dẫn bị tắc.

Giảm ánh sáng

Phòng tối sẽ khuyến khích con bạn ngủ trở lại sau khi bú. Nếu bạn cần ánh sáng để xem mình đang làm gì, hãy sử dụng đèn pin hoặcmột chiếc đèn ngủ.

Tìm một vị trí điều dưỡng tốt

Chọn một tư thế cho bú thoải mái cho bạn. Tư thế nằm ngửa và nằm nghiêng có thể thư giãn hơn vào ban đêm.

Đừng nhìn vào đồng hồ

Làm điều này sẽ khiến bạn phát điên vì thức quá khuya hoặc suy nghĩ về việc mất ngủ bao nhiêu. Hãy nhớ cho con bạn bú sữa mẹ vào ban đêm có lợi như thế nào.

Hãy tích cực - con bạn đang lớn lên mỗi ngày và sau một thời gian, chúng sẽ không cần bú mẹ vào ban đêm.

Yêu cầu giúp đỡ

Nhờ bạn đời hoặc các thành viên khác trong gia đình giúp đỡ các công việc buổi sáng. Điều này sẽ giúp bạn có thêm thời gian ngủ. Khi con bạn lớn hơn, bạn đời của bạn có thể thích bú bình vào ban đêm, giúp bạn có nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi.

Mẹo cho con bú đối với những bà mẹ có núm vú ngược hoặc phẳng

Núm vú phẳng dùng để chỉ núm vú không nhô ra khỏi vú. Nhìn chúng có vẻ phù hợp với quầng vú và không hề bị nhô cao lên. Mặt khác, núm vú bị thụt vào trong ^{(mười lăm)} .

Các loại núm vú phẳng và núm vú ngược

Có nhiều loại núm vú phẳng hoặc núm vú ngược:

một.Núm vú có má lúm đồng tiền

Với núm vú có má lúm đồng tiền sẽ chỉ nhô ra một phần núm vú. Bạn có thể kéo núm vú ra nhưng nó sẽ trở lại vị trí bằng phẳng.

hai.Núm vú đơn phương phẳng hoặc ngược

Ở đây, chỉ có một bên vú có núm vú phẳng hoặc thụt vào trong.

3.Núm vú ngược

Nghịch núm vú tồn tại ở nhiều mức độ khác nhau, từ nhẹ đến trung bình đến nặng. Trẻ bú bình thường có thể đưa núm vú hơi ngược ra ngoài. Trẻ sinh non và trẻ bú yếu có thể khó ngậm ti lúc đầu.

Các trường hợp nghịch chuyển vừa phải và nghiêm trọng có phần khó xử lý hơn. Núm vú co lại đến mức ngang bằng với quầng vú hoặc bên dưới nó ⁽¹⁶⁾ . Điều này sẽ mang đến những thách thức cho con bạn khi bú sữa mẹ.

Cách kiểm tra núm vú phẳng hay núm vú ngược

Bạn có thể làm bài kiểm tra đơn giản này ở nhà. Đặt các ngón tay của bạn xung quanh các mép của quầng vú và nén nhẹ vú của bạn. Nếu núm vú của bạn nhô ra, bạn vẫn ổn.

Tuy nhiên, nếu núm vú bị tụt vào trong thì chứng tỏ bạn đang sở hữu núm vú bị tụt vào trong.

Bạn cũng có thể yêu cầu bác sĩ tiến hành kiểm tra này và cho bạn biết loại núm vú của bạn ⁽¹⁷⁾ .

Làm nổi lên núm vú phẳng hoặc núm vú ngược

Có nhiều kỹ thuật khác nhau bạn có thể sử dụng để làm nổi bậtnúm vú phẳng hoặc ngược. Tuy nhiên, cần phải cẩn thận để đảm bảo bạn không làm hỏng núm vú của mình trong quá trình này.

1. Lên kế hoạch trước:Đôi khi núm vú bị thụt vào trong có thể tiếp tục phát triển trong thời kỳ mang thai và trở thành núm vú bị lõm. Nói chuyện với bác sĩ của bạn và để họ đề xuất cách hành động tốt nhất.
2. Cho trẻ bú mẹ thường xuyên, đặc biệt là ngay sau khi sinh:Khi con bạn bắt đầu bú mẹ, chúng sẽ giúp kéo núm vú ra.
3. Sử dụng máy hút sữa:Lực hút từ máy hút sữa có thể giúp hút ra và có thể kéo dài núm vú của bạn. Việc bơm sữa ngay trước khi bạn cho con bú có thể giúp bé ngậm ti tốt hơn.
4. Mang vỏ vú: Vỏ vútạo áp lực ở phần đáy của núm vú để chúng có thể nhô ra ngoài. Chỉ cần nhớ rằng bạn sẽ cần phải loại bỏ chúng trước khi cho con bú.
5. Sử dụng tấm chắn núm vú khi cho con bú: Tấm chắn núm vúlà núm vú silicone được đeo trên núm vú tự nhiên để giúp em bé ngậm vào. Tiếp tục sử dụng có thể thấy núm vú của bạn nhô ra, điều này có thể cho phép bạn cai sữa cho con mình.

Có những bà mẹ có thể tự rút núm vú ra ngay trước khi cho con bú, thông qua việc kích thích núm vú và / hoặc làm mềm áp lực ngược lại. Ngoài ra còn có các thiết bị đo núm vú hoạt động như một máy hút sữa mini để kéo núm vú ra để ngậm.

Kích thích núm vú bao gồm việc sử dụng ngón tay cái và ngón trỏ để cuộn nhẹ núm vú của bạn. Sau đó, bạn sử dụng một miếng vải ướt và lạnh để chạm vào núm vú.

Với tính năng làm mềm áp lực ngược, bạn đặt các ngón tay của mình xung quanh gốc của núm vú. Với áp lực ổn định, đẩy vào trong về phía thành ngực của bạn trong một phút. Sau đó bạn thả vú ra và lặp lại quy trình nếu cần ⁽¹⁸⁾ .

Đảm bảo con bạn có đủ sữa

Nếu con bạn không thể ngậm và bú đúng cách, chúng không nhận được dinh dưỡng cần thiết. Theo dõi tã của con bạn - nếu đủ tã ra thì chúng tôi biết là đã đủ. Trẻ phải có sáu loại tã ướt được khuyến nghị và ít nhất 3 lần đi tiêu mỗi ngày.

Điều cuối cùng mà bất kỳ bà mẹ nào cũng muốn là con của họ liên kết việc bú sữa mẹ với sự bực bội và khó chịu. Nếu không thể ngậm và lấy sữa, chúng có thể từ chối bú khi được cho bú và thậm chí trở nên quấy khóc.

Nếu điều này xảy ra với bạn, hãy vắt càng nhiều sữa càng tốt để duy trì nguồn cung cấp. Ngoài ra, hãy tìm các tư thế cho con bú phù hợp nhất đối với núm vú phẳng hoặc bị thụt vào trong. Phối hợp chặt chẽ với chuyên gia tư vấn về việc cho con bú để có cách cho ăn đúng hướng dẫn.

Cuối cùng, hãy tìm cách xoa dịu bé khi bạn cảm thấy quấy khóc. Đá họ, nói hoặc hát nhẹ nhàng cho họ nghe hoặc đi bộ xung quanh.

Sau khi chúng trở nên bình tĩnh, hãy cho vú bú lại. Sự kiên nhẫn sẽ là chìa khóa quan trọng khi bạn vừa điều chỉnh và tìm ra cách phù hợp nhất.

---

Mẹo cho con bú để có Vú lớn

Đối với phụ nữ ngực lớn, việc cho con bú đi kèm với một số vấn đề riêng. Tìm một tư thế cho con bú thích hợp có thể khó hơn. Bạn sẽ tìm kiếm một cái thoải mái cho cả hai người và cho phép bạn xem cách con bạn ngậm ti.

Ngoài ra, những phụ nữ có bộ ngực lớn lo lắng rằng họ có thể làm con của họ bị ngạt thở hoặc bị thương do sức nặng của bầu ngực. Phụ nữ có bộ ngực lớn sẽ cần nâng đỡ trọng lượng của vú trong suốt quá trình cho con bú.

Tương tự, những bà mẹ có núm vú lớn có thể gặp khó khăn khi cho con bú. Trẻ có thể không ngậm được nhiều hơn núm vú vào miệng và cuối cùng chúng sẽ bú trên núm vú và không ăn đủ.

Trừ khi bạn có nhiều sữa, con bạn có thể không nhận đủ sữa để phát triển bình thường. Thêm vào đó, một chốt không tốt có thể dẫn đến núm vú bị đau, có thể bị nứt hoặc chảy máu ⁽¹⁹⁾ .

May mắn thay, núm vú lớn có thể chỉ là một vấn đề trong những tuần đầu tiên của cuộc đời. Khi con bạn lớn hơn, miệng của chúng sẽ trở nên lớn hơn và chúng có thể ngậm ti tốt. Trong thời gian chờ đợi, bạn có thể cần sử dụng tấm chắn núm vú, hoặc bơm và bú bình cho đến khi bé có thể mở đủ rộng để ngậm tốt.

Mẹo cho con bú

Chuẩn bị sớm

Đọc sách về các tư thế cho con bú, tham gia lớp học cho con bú và nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn về việc cho con bú của bạn. Thực hành với các tư thế khác nhau phù hợp với phụ nữ ngực lớn hoặc những người có núm vú lớn. Đầu tư vào áo lót chất lượng cho con bú để giúp giảm đau lưng là điều nên làm.

Sử dụng Máy hút sữa hoặc Máy hút sữa tay

Phụ nữ có bầu ngực lớn có thể sử dụng máy hút sữa để giảm căng sữa và làm mềm ngực. Ngực của bạn càng mềm, em bé của bạn sẽ dễ dàng ngậm vú hơn.

Hỗ trợ vú

Sử dụng các ngón tay của bạn bên dưới bầu vú, hoặc xem xét cuộn khăn hoặc chăn nhẹ lên và đặt nó dưới bầu vú của bạn để hỗ trợ. Điều này giúp giữ cho bầu vú nặng và đầy đặn của bạn nằm ngoài hàm của trẻ để chúng có thể bú tốt hơn.

Hãy kiên nhẫn với con bạn

Chờ trẻ há miệng hết cỡ và nhẹ nhàng đặt núm vú và một phần quầng vú của bạn vào miệng trẻ. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những phụ nữ có núm vú lớn. Có thể mất một thời gian để bé quen với việc này, nhưng dần dần bé sẽ làm được.

Theo dõi cân nặng của con bạn

Đảm bảo con bạn tăng cân với tốc độ ổn định và lành mạnh là điều quan trọng. Bất cứ điều gì ít hơn và bạn có thể cần phải nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà tư vấn cho con bú của bạn. Ngoài ra, hãy đến gặp bác sĩ thường xuyên để kiểm tra và ghi lại cân nặng của con bạn.

---

Mẹo cho con bú để tăng nguồn cung

Nhiều bà mẹ lo lắng về việc sản xuất đủ sữa cho con mình. Thông thường, họ sẽ thắc mắc rằng lượng sữa cung cấp là bao nhiêu là bình thường. Nghiên cứu cho thấy rằng các bà mẹ cho con bú nên sản xuất không ít hơn 440 mililit (14 ounce) mỗi ngày, 11 ngày sau khi sinh con của họ ^{(hai mươi)} . Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ cuối cùng sẽ ăn từ 570 đến 900 mililit (19 đến 30 ounce) mỗi ngày.

Trừ khi có một yếu tố tiềm ẩn nào đó ức chế sản xuất sữa, hầu hết các bà mẹ đều có khả năng sản xuất đủ sữa cho con của họ.

Bạn có thể biết con mình có bú đủ sữa hay không bằng cách xem các mẹo mà chúng tôi đã chia sẻ trước đó, dưới những lợi ích của việc ngậm ti tốt. Nếu bạn nghi ngờ trẻ bú không đủ sữa, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú.

Các yếu tố ảnh hưởng đến nguồn cung cấp sữa

Một số yếu tố có thể cản trở việc cung cấp đủ sữa. Bao gồm các:

• Các vấn đề sức khỏe của mẹ, chẳng hạn như thiếu máu và sót nhau thai.
• Các cuộc phẫu thuật và một số bệnh ung thư có thể gây ra ít ống dẫn sữa hơn.
• Thuốc của mẹ, chẳng hạn như thuốc kháng histamine.
• Thuốc uống tránh thai.
• Uống rượu, sử dụng ma túy và hút thuốc.
• Bổ sung cho trẻ bú bình sữa ngoài.
• Không cho trẻ bú thường xuyên hoặc theo yêu cầu.
• Huyết áp cao do mang thai.
• Bệnh tiểu đường phụ thuộc insulin được kiểm soát kém ^{(hai mươi mốt)} .
• Một chốt kém.
• Thắt lưỡi ở em bé của bạn.
• Không đủ mô tuyến.

Làm thế nào để tăng nguồn cung

• Cho trẻ bú mẹ thường xuyên và theo nhu cầu.
• Sử dụng máy hút sữa để kích thích sản xuất.
• Đổi bên mỗi lần cho ăn. Trong trường hợp bạn hoặc con bạn thích một bên vú cụ thể, hãy hút sữa từ bên kia để duy trì nguồn cung cấp.
• Tránh bổ sung sữa công thức càng nhiều càng tốt.
• Đảm bảo em bé ngậm ti tốt.
• Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào có thể ảnh hưởng đến nguồn cung cấp.
• Chăm sóc bản thân bằng cách nghỉ ngơi và tập thể dục.
• Ăn uống bổ dưỡng,bữa ăn cân bằng. Khi có thể,bao gồm các giáo sư, chẳng hạn như cỏ ca ri, cây kế phúc, bột yến mạch và dê.
• Giữ đủ nướcbằng cách uống ít nhất 12 cốc nước mỗi ngày ⁽²²⁾ .
• Nhận sự trợ giúp từ chuyên gia tư vấn cho con bú, người sẽ chia sẻ những lời khuyên hữu ích.
• Tránh uống rượu khi cho con bú ⁽²³⁾ .
• Vắt tay để kích thích tiết sữa, đặc biệt là sau khi cho con bú. Nó gửi một tín hiệu đến cơ thể của bạn rằng cần nhiều sữa hơn.
• Tập trung vào em bé của bạn. Dành thời gian da kề da và tận hưởng mùi của con bạn. Nó kích thích giải phóng oxytocin, một loại hormone chịu trách nhiệm tiết sữa ⁽²⁴⁾ .

---

Mẹo cho con bú đối với việc cho con bú ở nơi công cộng

Dễ hiểu tại sao các bà mẹ có thể tìm thấycho con bú ở nơi công cộnghơi khó chịu. Bạn không chỉ cảm thấy bị phơi bày mà còn sợ bị bắt nạt.

Nhưng vấn đề ở đây là, việc cho con bú nơi công cộng là hợp pháp ở Hoa Kỳ. Tất cả 50 tiểu bang cũng như Puerto Rico, Đặc khu Columbia và Quần đảo Virgin đều có luật đặc biệt cho phép nuôi con bằng sữa mẹ ở các địa điểm công cộng hoặc tư nhân.

Trong số 50 tiểu bang, 30 tiểu bang miễn cho việc cho con bú sữa mẹ khỏi các đạo luật khiếm nhã nơi công cộng. Chúng bao gồm Florida, New York, Tennessee và Washington. Bạn có thể xem danh sách đầy đủnơi đây.

Vì vậy, nếu bạn phải cho con bú khi đang di chuyển, hãy làm điều đó. Bạn có quyền của mình.

Lời khuyên về Nuôi con bằng sữa mẹ Công cộng

Dưới đây là một số mẹo giúp bạn cảm thấy thoải mái khi cho con bú ở nơi công cộng.

Nghiên cứu đầu tiên

Sẽ rất hữu ích nếu bạn biết có một nơi mà bạn có thể đến bất cứ khi nào bạn cần cho con bú. Thực hiện một số hoạt động do thám xung quanh các khu vực bạn sẽ đến và xem liệu họ có phòng cho trẻ bú không.

Một số nhà hàng, trung tâm mua sắm, cửa hàng bách hóa hoặc cửa hàng quần áo trẻ em cung cấp phòng cho con bú mà bạn có thể sử dụng.

Những nơi khác bạn có thể xem bao gồm trung tâm cộng đồng, bảo tàng, thư viện và công viên. Bạn cũng có thể nhờ các bà mẹ khác giới thiệu nơi cho bạn bú.

Nhưng hãy nhớ rằng, bạn không cần một địa điểm cụ thể để làm điều đó. Bạn có thể cho bé bú mọi lúc mọi nơi. Một nơi thoải mái để ngồi giúp đỡ, nhưng khi con bạn đói, chúng có thể bú ở bất cứ đâu.

Ghi chú của biên tập viên:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Lên kế hoạch trước

Nghĩbao bọc điều dưỡnghoặc chăn, quần áo ợ hơi, vàkhăn ướt- về cơ bản là bất cứ thứ gì bạn có thể cần để giữ cho bạn và con bạn sạch sẽ và thoải mái. Trong khi bạn đang ở đó, hãy mang theo một ít nước hoặc đồ uống bổ dưỡng, cùng với một bữa ăn nhẹ, để giữ cho bạn đủ nước và tràn đầy năng lượng.

Tìm một nơi yên tĩnh

Càng nhiều càng tốt, hãy tìm một khu vực yên tĩnh tránh xa những thứ gây xao nhãng để cho bé bú. Quá nhiều tiếng ồn hoặc hoạt động có thể làm em bé mất tập trung hoặc quấy khóc, sau đó có thể chuyển thành các buổi khóc.

Dùng màng bọc hoặc chăn cho con bú để che tầm nhìn của bé để bé có thể tập trung vào việc bú. Tuy nhiên, một số em bé không thích được bao bọc. Và vỏ bọc cho con bú có thể thu hút sự chú ý đến thực tế là bạn đang cho con bú.

Đừng y tá trong phòng tắm công cộng

Bạn muốn các bữa ăn của mình được phục vụ như thế nào trong phòng tắm công cộng? Bên cạnh sự thô thiển, phòng tắm công cộng còn chứa đầy vi khuẩn.

Không người mẹ nào phải bị tống vào nhà vệ sinh chỉ để cho đứa con đói của họ ăn.

Suy nghĩ thông qua các lựa chọn trang phục

Mặc quần áo giúp bạn dễ dàng tiếp cận ngực, chẳng hạn như những loại có cúc hoặc kéo khóa phía trước. Hoặc mặc một chiếc áo sơ mi có thể dễ dàng được nâng lên từ phía dưới. Tránh trang phục một mảnh.

Cân nhắc mặcáo yếmbên dưới quần áo cho con bú của bạn, có thể dễ dàng kéo xuống để lộ vú trong khi vẫn che được bụng và ngực của bạn ⁽²⁵⁾ . Một chiếc áo nịt hoặc áo len có khóa kéo cũng có thể giúp duy trì sự riêng tư cho cơ thể của bạn khi em bé đang bú.

Mẹo cho con bú dành cho các bà mẹ đi làm

Để con bạn tiếp tục công việc là một trong những tình huống đau lòng nhất đối với một người mẹ. Nhiều lần, một người mẹ sẽ phải đối mặt với quyết định cai sữa cho con của họ hoặctiếp tục cho con bú.

Trong 6 tháng đầu đời, theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn. ⁽²⁶⁾ . Nếu bạn tiếp tục công việc trước khi con bạn được 6 tháng tuổi, chúng tôi cũng khuyến khích bạn tiếp tục làm việc đó.

Lời khuyên cho bà mẹ đang cho con bú

Dưới đây là một số mẹo giúp bạn chuyển đổi trở lại công việc ⁽²⁷⁾ .

Tối đa hóa thời gian nghỉ thai sản của bạn

Mất khoảng bốn tuần để bạn thiết lập nguồn sữa của mình ⁽²⁸⁾ . Cố gắng hết sức để có thời gian không bị gián đoạn với con bạn để hoàn thành công việc này. Hãy dành thời gian để gắn kết với bé và tận hưởng thời gian bên nhau.

Khi thời gian nghỉ thai sản của bạn sắp kết thúc, hãy bắt đầu xây dựng và lưu trữ nguồn cung cấp sữa mẹ sẽ được người chăm sóc con bạn sử dụng ⁽²⁹⁾ .

Làm việc với nhà tuyển dụng của bạn

Đạo luật Chăm sóc Giá cả phải chăng yêu cầu người sử dụng lao động cho thời gian nghỉ ngơi hợp lý để vắt sữa và cung cấp một nơi để làm việc đó. Và nó yêu cầu không gian không phải là phòng tắm.

Hãy lưu ý đến các quyền hợp pháp của bạn, hãy cho chủ lao động biết về mong muốn vắt sữa mẹ của bạn tại nơi làm việc.

Một số nhà tuyển dụng cung cấp dịch vụ giữ trẻ ban ngày cho phép bạn cho con bú trong thời gian nghỉ. Các công ty khác có thể cung cấp một phòng để bạn có thể vắt sữa của mình mà không bị gián đoạn.

Bạn có thể thấy tổ chức của mình cung cấp lịch làm việc linh hoạt cho các bà mẹ cho con bú, vì vậy hãy tìm hiểu và tận dụng những gì công ty của bạn cung cấp.

Đầu tư vào một máy hút sữa tốt

Sử dụng máy hút sữa điện đôi để giúp duy trì nguồn cung cấp của bạn. Mang thêm chai, phụ kiện bộ máy bơm và pin nếu bạn có thể. Lịch trình làm việc của bạn có thể thay đổi hoặc bạn có thể cần thêm thời gian - vì vậy hãy chuẩn bị.

Những thứ bổ sung sẽ giúp bạn không phải đi lại với bầu ngực căng sữa và đau đớn. Ngoài ra, học cách diễn đạt bằng tay. Cuộc sống xảy ra - bạn có thể bị mất điện hoặc máy bơm có thể bị hỏng.

Mang thêm một bộ quần áo

Giáo sư! Thật là xấu hổ khi đi lại trong bộ quần áo cóvết bẩn từ sữa bị rò rỉ. Hãy tin tôi, tôi biết.

Có phụ tùng mà bạn có thể trượt vào sẽ giúp bạn thoải mái hơn.

Miếng đệm vúcũng hữu ích. Mang theo đồ đạc bổ sung trong ví của bạn, phòng trường hợp những thứ bạn đang mặc bị ướt và cần thay thế.

Tiết kiệm tối đa thời gian cho con bạn

Khi bạn không có nhiệm vụ, hãy dành thời gian hữu ích để gắn kết với con bạn. Có mặt, nói chuyện với họ, ôm ấp, chơi đùa, ca hát. Em bé của bạn sẽ đánh giá cao tình cảm của bạn và sẽ mong được gặp bạn sau giờ làm việc.

---

Mẹo cho con bú để giảm đau

Cho con bú có nên là một trải nghiệm đau đớn? Tốt nhất là không, đặc biệt là nếu em bé của bạn đang ngậm vú tốt. Tuy nhiên, hầu hết các bà mẹ sẽ cảm thấy khó chịu trong khoảng 30 đến 60 giây khi con họ bắt đầu bú mẹ trong tuần đầu tiên hoặc lâu hơn.

Cơn đau này xuất phát từ núm vú và quầng vú của bạn khi bé kéo chúng vào miệng. Cơn đau sẽ biến mất sau khoảng một phút. Cơn đau liên tục là một dấu hiệu cho thấy những điều khác có thể đang xảy ra.

Nguyên nhân của đau vú

Đau vú có thể do một trong những nguyên nhân sau:

một.Nở ngực

Hai đến năm ngày sau khi sinh, một bà mẹ mới sinh có thể bị căng tức vú dosữa đến. Ngực trở nên đầy đặn, nặng và cứng. Đôi khi, cơn đau còn kéo dài đến nách.

Những lần khác, căng sữa là kết quả của việc truyền dịch qua đường tĩnh mạch cho phụ nữ chuyển dạ hoặc những người sinh mổ. Nếu không được điều trị, căng sữa có thể dẫn đến tắc ống dẫn sữa và các bệnh khác, bao gồm cả mô vú bị tổn thương ⁽³⁰⁾ , cũng như nguồn sữa ít.

Chườm ấm trong khoảng ba phút và cho con bú thường xuyên có thể giúp giảm căng sữa. Vỗ tay vào thời điểm này có thể gây đau nhưng nó có thể làm giảm áp lực từ ngực của bạn. Cách điều trị tốt nhất là cho trẻ bú thường xuyên.

hai.Viêm vú

Viêm vú là tình trạng vú bị viêm, do nhiễm trùng. Một số triệu chứng bao gồm đau vú, cảm giác nóng rát khi cho con bú, tiết dịch từ núm vú, sưng tấy, buồn nôn và sốt.

Giữ cho sữa chảy trong vú bị ảnh hưởng, bằng cách cho con bú hai giờ một lần hoặc hơn. Bạn cũng có thể chườm ấm lên bầu vú và xoa bóp.

Ngoài ra, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn, người sẽ đề xuất cách hành động tốt nhất, bao gồm cả thuốc ⁽³¹⁾ .

3.Còn về chứng chuột rút ở bụng?

Nhiều người mới làm mẹ sẽ bị chuột rút giống như hành kinh vào những ngày sau khi sinh. Cơn đau này có liên quan đến tử cung của bạn đang bắt đầu co lại về kích thước ban đầu.

Làm thế nào để giảm đau khi cho con bú

Dưới đây là một số mẹo giúp bạn giảm đau khi cho con bú ⁽³²⁾ :

Nhận được một chốt tốt

Hầu hết các cơn đau mà mẹ trải qua có thể tránh được nếu em bé ngậm ti tốt. Đảm bảo bé ngậm ti tốt bằng các mẹo mà chúng tôi đã chia sẻ ở trên.

Chuyển đổi vị trí

Nếu bạn đã quen với một tư thế cụ thể khi cho con bú, hãy thử chuyển sang tư thế khác để đảm bảo vú được làm trống. Điều này cũng sẽ giúp miệng trẻ không tạo áp lực lên cùng một vị trí của vú trong mỗi lần bú.

Giá đỡ nôi là một cổ điển. Bạn ôm đầu con vào khuỷu tay của bạn trong khi đỡ lưng chúng trên cánh tay của bạn. Bàn tay rảnh rỗi của bạn có thể đưa vú của bạn vào miệng trẻ.

Vị trí này giúp bạn biết bé ngậm ti tốt hay kém.

Tư thế nằm nghiêng thoải mái cho cả mẹ và bé vì nó cho phép bạn nằm nghiêng, quay mặt vào nhau. Bạn có thể sử dụng một chiếc gối để tựa lưng hoặc đặt một chiếc gối ở giữa hai đầu gối.

Đây là một vị trí tuyệt vời vì nó cho phép bạn theo dõi cách con bạn bú.

Với giá đỡ bóng đá, bạn bắt đầu bằng cách đặt một chiếc gối bên cạnh, sau đó đặt con bạn nằm trên đó để chúng nằm gọn dưới cánh tay của bạn. Dùng lòng bàn tay của bạn để đỡ cổ của bé.

Đây là một vị trí tuyệt vời cho những bà mẹ đã sinh mổ, những người có bộ ngực lớn hoặc những người đang nuôi con song sinh. Với giá đỡ bóng đá, em bé có thể lấy sữa dễ dàng hơn, rất tốt cho việc làm trống bầu ngực ⁽³³⁾ .

Làm dịu cơn đau

• Làm khô núm vú của bạn sau khi cho bú. Nếu bạn không thoải mái khi làm việc đó vào ban ngày, hãy thử để chúng tiếp xúc vào ban đêm khi bạn ngủ. Tôi có thể bảo đảm cho phương pháp này.
• Yêu cầu bác sĩ của bạn giới thiệukem tốt nhấtan toàn để sử dụng trong khi cho con bú. Sử dụng một loại được thiết kế đặc biệt cho việc cho con bú. Hoặc xem xét sử dụng dầu ô liu hoặc dầu dừa.
• Nén vú của bạn khi trẻ bú bằng tay còn lại của bạn, để sữa ra nhiều hơn.
• Dùng thuốc giảm đau không kê đơn, như Ibuprofen hoặc Tylenol.

Được trợ giúp

Nếu cơn đau vẫn tiếp tục, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú của bạn. Họ sẽ tiến hành kiểm tra và kê đơn phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn.

---

Dụng cụ cho con bú

Về bản chất, việc nuôi con bằng sữa mẹ đòi hỏi hai thứ - bạn và con bạn. Tuy nhiên, một số phụ kiện có thể giúp việc cho con bú thoải mái hơn hoặc hiệu quả hơn.

Gối cho con bú

Được thiết kế để mang lại sự thoải mái khi bạn đang cho con bú,gối cho con búcó nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau. Các mẹ có xu hướng dựa vào con khi cho con bú, nhưng điều này làm căng lưng, vai và cổ của bạn.

Bên cạnh đó, việc bế em bé trên tay trong vài giờ mỗi ngày có thể khiến cánh tay của bạn bị đau nhức. Gối cho con bú có thể giúp giảm bớt căng thẳng cho cơ thể vì em bé sẽ được nâng lên với bạn.

Bảo hiểm điều dưỡng

Nếu bạn cảm thấy khó xử khi mọi người nhìn chằm chằm vào bạn khi bạn cho con bú,vỏ bọc điều dưỡngcó thể giúp bạn thoải mái hơn.

Như chúng ta đã thấy trước đó, các bà mẹ Mỹ được phép cho con bú nơi công cộng một cách hợp pháp. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn sẽ không gặp phải một hoặc hai kẻ bắt nạt sẽ chế nhạo bạn vì điều đó.

Sử dụng tấm che cũng sẽ giúp che chắn cho bé khỏi các hoạt động xung quanh và giúp bé tập trung vào việc bú mẹ.

Chuyên gia tư vấn cho con bú

Các chuyên gia tư vấn cho con bú là một nguồn tài liệu vô giá cho những người mới làm mẹ. Họ bỏ qua sự nhầm lẫn của trẻ sơ sinh và hành trình nuôi con bằng sữa mẹ. Họ am hiểu và sẽ dạy bạn cách chăm sóc em bé mới chào đời ^{(3. 4)} .

Sother núm vú

Núm vú bị đau và nứt không còn gì vui, như chúng ta đã thấy ở trên. Mặcnúm vú cao subên dưới áo ngực của bạn có thể ngăn ngừa nứt, bảo vệ núm vú vốn đã mềm và thúc đẩy quá trình chữa lành.

Bạn cũng có thể tận dụng lợi thế của nóng / lạnhnén góiđược thiết kế đặc biệt cho ngực bị đau.

Trình theo dõi các phiên điều dưỡng

Bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú của bạn có thể nhấn mạnh sự cần thiết phải theo dõi cân nặng, cách cho ăn, cách ngủ và sự phát triển chung của con bạn.

Nhờ công nghệ, bạn có thể tải xuốngtheo dõi em béứng dụng để giúp bạn ghi lại và duy trì tất cả các thông tin quan trọng.

---

Đó là Giờ Boob

Chọn cách cho con bú sữa mẹ là một trong những món quà tuyệt vời nhất mà bạn có thể dành cho trẻ sơ sinh của mình. Sữa của bạn chứa các chất dinh dưỡng quan trọng để giúp con bạn chuyển tiếp từ trong bụng mẹ và bước vào thế giới của chúng ta.

Hãy dành thời gian để biết bạn có loại vú và núm vú nào. Hướng dẫn bản thân về loại tư thế cho ăn phù hợp nhất với bạn. Cho trẻ bú sữa mẹ thường xuyên để thiết lập nguồn sữa tốt và tối đa hóa thời gian bạn dành cho trẻ.

Yêu cầu trợ giúp khi bạn không chắc chắn về bất kỳ điều gì và sử dụng bất kỳ dụng cụ cho con bú nào sẽ giúp trải nghiệm của bạn tốt hơn. Và hãy nhớ chăm sóc bản thân. Em bé của bạn cần bạn.