Lãng mạn không có kịch: Giải thích khoa học đơn giản về cách thực hiện

Năm hệ thống sinh học riêng biệt hòa trộn để tạo ra tình yêu lãng mạn

Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao cảm giác yêu lại có vẻ phức tạp - thậm chí mâu thuẫn - và đôi khi không thể giải thích? Các nhà khoa học gần đây đã phát hiện ra lý do tại sao điều này xảy ra.

Cảm xúc về tình yêu lãng mạn của chúng ta nảy sinh từ năm hệ thống sinh học riêng biệt.

Năm hệ thống này hoạt động cùng nhau, kết hợp các cảm xúc, để tạo ra tất cả những cách chúng ta cảm nhận khác nhau về đối tác của mình. Do quá trình phức tạp và thay đổi này, bạn thường sẽ phản hồi với một đối tác khác theo một cách khác.

Điều thú vị là bất kỳ, tất cả hoặc không một hệ thống tình yêu nào trong số năm hệ thống tình yêu của bạn có thể đáp lại người khác.

Điều này có nghĩa là bạn thực sự không có bật / tắt hoặc một nóng lạnh chuyển đổi khi nói đến yêu ai đó. Đúng hơn, bạn có năm công tắc khác nhau cho năm cảm giác khác nhau. Và chúng sẽ được thiết lập ở các cường độ khác nhau, và trên hoặc là tắt tại thời điểm khác nhau.

Không có định nghĩa được sử dụng phổ biến về tình yêu

Có 5 hệ thống khác nhau kết hợp để tạo ra tình yêu lãng mạn.

Bây giờ bạn có thể tưởng tượng rằng có rất nhiều cách có thể mà hai người có thể cảm nhận về nhau. Tuy nhiên, mọi người vẫn thường sử dụng một từ—yêu và quý—Khi họ nói về những cảm xúc đó. Điều đó thật khó hiểu. Hai người thường nói về hai điều khác nhau. Và đó là lý do tại sao một người cuối cùng có thể nói: 'Bạn không yêu tôi nhiều như tôi yêu bạn.'

Biểu hiện đó không có ý nghĩa quá nhiều khi bạn cho rằng bạn không biết người kia đang nói về hệ thống tình yêu nào. Và thường không thể giải thích bạn đang nói về cái nào. Vì vậy, cả hai bạn đều đi vào ngõ cụt khi thảo luận về mối quan hệ của mình

Trên thực tế, đối tác của bạn có thể trải qua một trong năm cảm giác yêu với cường độ cao hơn so với những gì bạn đang trải qua. Nhưng bạn có thể đang trải qua một trong năm cảm giác khác mãnh liệt hơn khi so sánh với cảm xúc của đối tác của bạn. Đó là lý do tại sao bạn cần có thể nói về năm cảm xúc tình yêu của mình với đối phương nếu bạn muốn hiểu điều gì đang diễn ra trong mối quan hệ của mình. Nếu không, bạn sẽ kết thúc cuộc trò chuyện với nhau và chỉ gật đầu mà không thực sự hiểu những gì đối tác của bạn đang trải qua.

Năm cảm giác của tình yêu lãng mạn

Hãy xem năm cảm giác khác biệt của tình yêu lãng mạn nảy sinh từ sâu trong chúng ta:

một. Cảm giác đang yêu

Khi bạn trải nghiệm cảm giác yêu điên cuồng, bạn có xu hướng bắt đầu suy nghĩ ám ảnh về người mà bạn đã đặt tâm trí vào. Bạn có thể thực sự nghĩ về người đó nhiều đến mức bạn nghĩ rằng họ The One. Tuy nhiên, cảm giác yêu điên cuồng thường biến mất khi kết nối tình yêu điên cuồng trong não bạn cân bằng lại, thường là trong vòng 18 tháng sau khi phát cuồng vì ai đó.

Khi đó, bạn có thể chuyển sang giai đoạn thứ hai của tình yêu. Đó là nơi bạn cảm thấy được đền đáp khi ở cùng với đối tác của mình. Nó thực sự làm tăng mức độ dẫn truyền thần kinh dopamine của bạn - những thứ làm cho các tín hiệu điện kết nối trong các phần khác nhau của não. Tuy nhiên, nếu bạn không có một mối quan hệ chức năng, bạn sẽ không chuyển sang giai đoạn thứ hai này của cảm giác yêu lãng mạn. Thay vào đó, bạn có thể có cảm giác rằng “tuần trăng mật đã kết thúc” và đôi khi cảm thấy rằng bạn đang “trên giường với một người lạ”.

2. Cảm xúc tình dục

Cảm xúc tình dục có hai loại khác nhau: cảm giác kích thích thể xác và cảm giác kích thích tình cảm. Bạn cảm thấy hưng phấn khi cơ thể bắt đầu phản ứng với các tín hiệu tình dục, khiến máu dồn về bộ phận sinh dục, khiến các dây thần kinh căng thẳng. Điều thú vị là tập thể dục làm tăng tiềm năng kích thích tình dục của mọi người. Nhưng cảm xúc ham muốn tình dục thì khác. Nó có thể phụ thuộc vào việc mối quan hệ đang diễn ra như thế nào, tâm trạng của bạn và mức độ căng thẳng của bạn.

Cảm xúc ham muốn tình dục thường tăng lên khi bạn và đối tác của bạn chỉ đơn giản là ra ngoài và khám phá thế giới cùng nhau. Nhưng đôi khi cảm xúc về thể chất và cảm xúc của một người lại ở hai đầu đối lập với nhau. Chẳng hạn, ai đó có thể trêu chọc bạn và bạn có thể nhận thấy rằng bạn đang bị kích thích tình dục. Nhưng nhìn vào tình hình, cảm xúc của bạn có thể nói với bạn rằng, 'Không phải bây giờ.' Đó là khi cơ thể bạn nói, 'Có' và đầu bạn nói, 'Không.'

3. Cảm thấy như những người bạn

Cảm giác về tình bạn lãng mạn không khác gì tình bạn. Đó là bởi vì nó diễn ra giữa hai người quen biết nhau. Như vậy, nó thiết lập một giai điệu chung về cách mọi người đối xử với người yêu của họ. Nó cũng ảnh hưởng đến cách họ xử lý xung đột mối quan hệ. Khi đối tác là những người bạn lãng mạn, họ không giữ điểm hay gọi tên nhau. Thay vào đó, họ giải quyết xung đột hoặc để mọi việc diễn ra theo cách của bạn bè. Đó là vì cặp đôi này coi trọng mối quan hệ của họ. Tình bạn quan trọng đối với sự lãng mạn đến mức chúng tôi có một biểu hiện cho những cặp đôi công khai thể hiện điều đó. Chúng tôi nói rằng họ là 'bạn bè và người yêu của nhau.' Đây là kiểu quan hệ lãng mạn được ngưỡng mộ nhất. Nếu không có nó, một mối quan hệ giống như một động cơ ô tô bị cháy và rung chuyển.

4. Cảm giác như gia đình

Tình cảm gia đình là thứ tạo nên sợi dây gắn kết mọi người lại với nhau. Điều đó có thể cảm thấy như sự đáng tin cậy. Khi bạn có cảm giác gia đình lành mạnh về người bạn đời của mình, bạn sẽ thư giãn cùng nhau. Đó là bởi vì hệ thống sinh học, tình yêu thương gia đình tạo ra các hormone giảm căng thẳng và các kết nối não bộ cho phép bạn thảo luận về những điều rắc rối.

Cảm giác như gia đình có tác dụng ngược lại đối với những người dễ có cảm xúc gia đình tiêu cực và các mối quan hệ đeo bám / đeo bám. Cảm giác như gia đình đồng nghĩa với việc căng thẳng gia tăng đối với họ. Đó là bởi vì một người thường luôn lo lắng về việc bị từ chối. Trong khi đó, người kia có thể tránh bạn tình của mình khi bị căng thẳng. Trong một mối quan hệ như vậy, sức mạnh giảm căng thẳng có thể chữa khỏi đối với tình cảm gia đình của một cặp vợ chồng không bao giờ có tác dụng. Và cuối cùng các đối tác không có bất cứ điều gì tích cực để nói với nhau, đó là một trong những dấu hiệu đầu tiên của sự thất bại trong mối quan hệ.

5. Cảm thấy muốn giúp đỡ

Khi hệ thống trợ giúp lãng mạn của bạn tham gia, bạn muốn giúp người yêu của mình một điều gì đó. Bạn làm điều đó bởi vì bạn quan tâm đến việc đối tác của bạn đạt được mục tiêu cuộc sống của họ. Nhưng một số người chỉ giúp đỡ để cố gắng kiểm soát đối tác của họ. Cảm nhận được điều này, đối tác của họ chỉ đơn giản là làm ít hơn và mong đợi nhiều hơn. Kết quả là, người trợ giúp sẽ nô lệ đi cho đến khi anh ta hoặc cô ta kết thúc với bạn tình của mình.

Những người trong mối quan hệ chức năng có một sự hiểu biết trực quan về điều này. Vì vậy, họ không đưa ra những lời khuyên không được yêu cầu và không hành động như những người tử vì đạo. Họ cũng biết khi nào nên hỏi đối tác của mình có thực sự muốn được giúp đỡ hay không và khi nào nên tránh xa. Vì vậy, họ không giống như những người phụ thuộc. Người phụ thuộc chăm sóc sai lầm để giúp đỡ, như thể họ đang trông trẻ cho bạn đời của mình.

Điều này có nghĩa là gì

Với năm cảm giác lãng mạn riêng biệt này kết hợp với nhau để tạo ra cách bạn cảm nhận về đối tác của mình, bạn sẽ không trải nghiệm mối quan hệ chính xác như cách đối tác của bạn. Thật ra, không có hai người có thể yêu nhau theo cách giống hệt nhau. Cách bạn phản ứng với người khác phụ thuộc vào kinh nghiệm sống của bạn, cách bạn được lớn lên và do cấu tạo gen của bạn. Những điều này ảnh hưởng đến cách thể hiện năm cảm giác yêu thương trong mối quan hệ của bạn. Vì vậy, điều bạn có thể hy vọng nhiều nhất là cảm xúc của đối tác cũng giống như bạn. Hai bạn càng cảm thấy gần gũi nhau hơn trong năm lĩnh vực này, mối quan hệ của bạn sẽ càng suôn sẻ.

Làm thế nào để cải thiện mối quan hệ của bạn

Để cải thiện mối quan hệ của bạn, hãy nói chuyện với đối tác của bạn về năm cảm xúc của tình yêu.

Đừng chỉ nói, “Tôi yêu bạn” và để nó ở đó. Thay vào đó, bạn có thể cải thiện khả năng giao tiếp trong mối quan hệ của mình lên gấp 10 lần bằng cách giải thích cảm giác của bạn vào lúc này.

Cảm xúc tình yêu của bạn có giống như:

Bạn bị ám ảnh và suy nghĩ nhiều về người bạn đời của mình? Hoặc có thể cảm thấy được thưởng chỉ khi được ở bên cạnh đối tác của bạn?
Bạn có cảm giác được kích thích tình dục về thể xác không? Hay đúng hơn, cảm xúc bị kích thích về quan hệ tình dục? Hoặc cả hai? Hoặc có thể quá căng thẳng hoặc quá mệt mỏi để cảm thấy một trong hai?
Bạn có cảm giác được xả stress như khi đi cùng bạn bè không? Hay bạn có cảm giác căng thẳng khi ở bên cạnh đối tác của mình?
Bạn có cảm thấy như một gia đình theo một nghĩa tốt - một cảm giác đáng tin cậy không? Hay bạn cảm thấy như bị mắc kẹt trong bữa tối gia đình vào Lễ Tạ ơn mà bạn không muốn tham dự?
Bạn có cảm thấy thích thú với những thành công của đối tác và muốn giúp họ đạt được mục tiêu của mình không? Hay đúng hơn, bạn cảm thấy không muốn giúp đỡ đối tác của mình đạt được thành công?

Bạn có thể bắt đầu cải thiện mối quan hệ lãng mạn của mình bằng cách đơn giản là nói về từng cảm giác trong số năm cảm xúc của tình yêu! Bạn thậm chí có thể in cột này và để đối tác của bạn đọc nó. Một khi bạn có thể bày tỏ cảm xúc thực của mình, mối quan hệ của bạn sẽ ít kịch tính hơn.