Hiểu và khắc phục các vấn đề về cam kết của đối tác

Một mối quan hệ là công việc khó khăn. Cả hai đối tác cần phải sẵn sàng dành thời gian và cam kết để mối quan hệ có hiệu quả. Một trong những vấn đề phổ biến nhất giữa các cặp vợ chồng là sợ cam kết.

Sợ cam kết trong các mối quan hệ là một vấn đề ngày càng gia tăng trong các mối quan hệ hiện đại. Theo Trung tâm Nghiên cứu Pew, chỉ một nửa số người trưởng thành ở Hoa Kỳ đã kết hôn. Đây là mức thấp nhất mọi thời đại mới. Năm 1960, 72% tổng số người trưởng thành đã kết hôn, trong khi ngày nay con số này chỉ là 51%.

Đâu là nguyên nhân của sự sụt giảm đáng kể này ở những người trưởng thành đã lập gia đình? Đơn giản — vấn đề cam kết ngày càng gia tăng ở những người trẻ tuổi, và tỷ lệ kết hôn phản ánh điều này vì hôn nhân là cam kết tối thượng.

Làm cách nào để biết đối tác của tôi có vấn đề về cam kết?

Bạn có thể dễ dàng xác định vấn đề cam kết bằng cách trình bày với đối tác của mình những cam kết nhỏ, thường xuyên như cam kết mua thú cưng cùng nhau hoặc cam kết cùng nhau tham dự một sự kiện sắp diễn ra.

Trước tiên, hãy xem đối tác của bạn phản ứng như thế nào khi được trình bày với những cam kết nhỏ này và sau đó từ từ bắt đầu thêm những cam kết lớn hơn nếu thời điểm thích hợp. Nếu bạn thấy rằng việc cam kết với những cam kết nhỏ thường xuyên này khiến anh ta trì hoãn hoặc từ bỏ các quyết định của mình, anh ta có thể có một phần nào đó vấn đề về cam kết.

Một số dấu hiệu khác cần tìm bao gồm:

Bịa ra lý do tại sao anh ấy / cô ấy không thể cam kết điều gì đó.
Kéo chân họ về các quyết định khác nhau liên quan đến đối tác khác.
Tăng những bất an trong bản thân.
Hối hận khi gặp bố mẹ hoặc bạn thân.
Phản ứng bất ngờ trước những cử chỉ ngọt ngào của người bạn đời của họ.

Hãy tìm những dấu hiệu này khi trình bày với đối tác của bạn về bất kỳ loại cam kết nào và lưu ý đến bất kỳ thay đổi nào trong hành vi của họ khi mối quan hệ tiến triển và trở nên nghiêm túc hơn.

Tại sao một số người mắc phải các vấn đề về cam kết?

Các vấn đề về cam kết có thể xảy ra vì nhiều lý do khác nhau. Một trong những lý do nổi bật nhất khiến các vấn đề cam kết xảy ra sau này trong cuộc đời của một người nào đó thường có thể bắt nguồn từ những sự kiện đã xảy ra với họ khi họ còn trẻ. Nếu cha mẹ hoặc người mà họ yêu quý rời bỏ họ khi còn nhỏ, điều này có thể dẫn đến các vấn đề về cam kết do cảm giác bị bỏ rơi và không xứng đáng.

Họ sẽ thường xuyên lo lắng cho bạn và cảm thấy như thể bạn cũng có thể phản bội họ, vì vậy họ khó có thể gần gũi hoặc bỏ qua sự nghi ngờ của mình. Cảm giác phẫn uất và đau đớn cũ có thể bộc lộ khi họ tiến lại gần bạn hơn và khi điều đó xảy ra, họ sẽ bắt đầu rút lui khỏi mối quan hệ và bắt đầu trở nên xa cách. Sự tin tưởng vào bạn và toàn bộ mối quan hệ thường sẽ bị ảnh hưởng trực tiếp.

Cả hai đối tác cần phải đóng góp vào một mối quan hệ để nó tồn tại suốt đời.

Các loại vấn đề cam kết phổ biến

Tất cả mọi người đều khác nhau về cách họ trình bày các vấn đề cam kết và cách họ đối mặt với những bất an của họ. Tuy nhiên, có ba loại hành vi chính được quan sát thấy ở những người đang đấu tranh với các vấn đề về cam kết. Có người sợ hãi-trốn tránh, người né tránh và lo lắng-bận tâm.

Sợ hãi-Tránh né

Kiểu tính cách tránh sợ hãi sẽ trình bày các vấn đề cam kết của họ theo cách không an toàn hơn. Họ sẽ thường xuyên lo sợ về việc mất đi người bạn yêu thương của mình và cảm thấy không an toàn về mối quan hệ của mình, đến nỗi họ có thể sẽ bộc lộ sự ghen tuông và thường xuyên chống đối đối phương.

Kiểu này sẽ rất khó tin tưởng bất cứ ai và nếu không có sự tin tưởng đó, mối quan hệ sẽ khó thành công. Loại tính cách này không chỉ đặc biệt ghen tuông mà họ còn hơi đeo bám.

Vì họ cảm thấy như thể mối quan hệ của họ luôn gặp nguy hiểm, họ sẽ bù đắp quá mức bằng cách thiếu thốn và bám chặt vào đối tác của mình. Những loại hành vi này cũng không lành mạnh cho một mối quan hệ vì nó cho đối phương thấy rằng họ không an toàn và không thể cho họ bất kỳ loại không gian hoặc tự do nào.

Loại bỏ-Tránh

Một người nào đó trình bày các vấn đề cam kết của họ với thái độ miễn cưỡng sẽ gần như hoàn toàn trái ngược với một người sợ hãi né tránh. Người né tránh sẽ cảm thấy như thể họ cần phải giữ sự độc lập của mình ngay cả khi đang ở trong một mối quan hệ thân thiết.

Kiểu này không muốn bị tổn thương khi đặt quá nhiều tin tưởng và tình cảm vào một người, do đó, họ thường xuyên kìm nén và giữ khoảng cách với đối phương.

Họ có cảm giác rằng nếu họ không bao giờ khiến ai đó cảm thấy họ cần họ, họ sẽ không bao giờ bị tổn thương nếu người đó quyết định rời bỏ họ. Đây là một hành vi rất hủy hoại đối với đối tác mà trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân sẽ khiến mối quan hệ của họ không thành.

Lo lắng-bận tâm

Kiểu tính cách lo lắng, bận tâm sẽ thể hiện qua nỗi sợ hãi và lo lắng. Nếu đối tác của bạn đang gặp phải loại vấn đề cam kết này, bạn chắc chắn sẽ nhận thấy và sẽ rất khó để giữ mối quan hệ lành mạnh với họ.

Kiểu này sẽ đeo bám đối tác của họ nhưng đồng thời họ sẽ cảm thấy như thể họ không đủ tốt cho tình yêu của bạn đời. Họ có thể rơi vào trạng thái căng thẳng thường xuyên và luôn lo lắng bất cứ khi nào bạn đời không ở bên.

Vì họ đã từng có những vấn đề về cam kết trong quá khứ, nên bây giờ họ cảm thấy như thể không ai có thể yêu họ đủ để ở bên họ và vì lý do đó họ luôn canh cánh và nghi ngờ mối quan hệ của mình.

Kiểu tính cách này thực sự sẽ hạn chế khả năng không chỉ yêu mà còn được yêu của một người khi họ đang đẩy đối phương ra xa chỉ vì nghi ngờ họ và luôn từ chối tình yêu mà họ nhận được từ họ.

Bạn có thể thực hiện những hành động để giúp đối tác của mình vượt qua nỗi sợ cam kết của họ.

Phải làm gì nếu đối tác của bạn có vấn đề về cam kết

Nếu bạn đọc các dấu hiệu mà đối tác của bạn đang đưa ra cho bạn và nhận ra rằng họ có vấn đề về cam kết, bạn có thể thực hiện một số bước để thử và giúp đối tác khắc phục vấn đề.

Giải quyết vấn đề: Bước đầu tiên là vui lòng giải quyết vấn đề với đối tác của bạn. Rất có thể họ đã biết họ có vấn đề này và bằng cách bạn bày tỏ rằng bạn cũng thấy nó nhưng sẵn sàng giải quyết vấn đề với họ, sẽ giúp họ hiểu vấn đề nhanh hơn nhiều.
Bày tỏ tình yêu và sự ủng hộ: Bạn muốn làm cho họ cảm thấy được yêu thương và hỗ trợ trong suốt quá trình. Ban đầu có thể rất khó để họ nói về điều đó, bạn càng hiểu và kiên nhẫn thì họ càng có thể mở lòng với bạn và thực sự bắt đầu tin tưởng bạn trở lại.
Tìm hiểu gốc rễ của vấn đề: Cách duy nhất mà bạn thực sự có thể giúp họ vượt qua vấn đề là đi vào gốc rễ của vấn đề và tìm ra lý do tại sao họ lại có những cảm giác này ngay từ đầu. Hãy để họ dẫn dắt cuộc trò chuyện và chỉ ở đó để lắng nghe và chỉ đưa ra lời khuyên khi được yêu cầu để họ cảm nhận được sự trung thành và lòng trắc ẩn từ bạn.
Vượt qua chướng ngại vật mà bạn đã xác định: Khi bạn đã tìm ra gốc rễ của vấn đề, bạn sẽ phải nỗ lực giúp họ vượt qua trở ngại. Khi họ bắt đầu lo sợ trước một sự thay đổi lớn trong cuộc sống hoặc một cam kết mới đang thể hiện bản thân, chỉ cần cho họ thấy tình yêu của bạn và nhắc họ rằng họ có thể tin tưởng bạn, nhưng cũng hãy kiên nhẫn với họ vì những điều này không xảy ra trong một sớm một chiều.

Để có một mối quan hệ hạnh phúc, cần phải giải quyết nỗi sợ hãi về sự cam kết.

Khi nào cần tìm kiếm thêm trợ giúp

Nếu bạn đã cố gắng nói chuyện với đối tác của mình về những kinh nghiệm trong quá khứ của anh ấy / cô ấy có thể dẫn đến các vấn đề về cam kết của họ và họ đang gặp khó khăn trong việc cởi mở, điều đó có thể cho thấy rằng đã đến lúc tìm kiếm tư vấn.

Đôi khi, lúc đầu mọi người dễ dàng mở lòng với cố vấn hoặc ai đó không phải là người yêu của họ vì họ cảm thấy ít áp lực hơn và bớt bất an hơn.

Nếu mối quan hệ của bạn đang tàn lụi và bạn cảm thấy như thể không có sự trợ giúp từ bên ngoài, các vấn đề về cam kết của đối tác sẽ hủy hoại mối quan hệ tốt đẹp tiềm tàng với bạn, bạn cần tìm tư vấn. Nói chuyện với đối tác của bạn trước và giải thích cho họ rằng bạn cảm thấy như thể họ cần tìm kiếm sự giúp đỡ và nói chuyện với ai đó để mối quan hệ của bạn có thể phát triển.

Làm thế nào để biết đã đến lúc phải rời đi

Nếu họ vẫn không đồng ý gặp cố vấn hoặc cởi mở với bạn về các vấn đề của họ, có lẽ đã đến lúc bạn nên suy nghĩ về việc chấm dứt mối quan hệ.

Bạn xứng đáng được hạnh phúc và đang ở trong một mối quan hệ với một người không sẵn sàng cam kết không phải là một mối quan hệ lành mạnh. Ban đầu sẽ rất khó khăn cho cả hai người, nhưng bạn cần nghĩ về bản thân mình trước và bạn cần một người có thể cam kết hoàn toàn với bạn.

Các vấn đề về cam kết rất khó và bạn có thể yên tâm khi biết mình đã làm hết sức mình. Hãy ngẩng cao đầu và biết rằng một mối quan hệ tồi tệ không định nghĩa con người bạn, nếu có bất cứ điều gì, nó sẽ giúp bạn nhận thức rõ hơn vào lần sau.