Anh yêu em nhưng anh không yêu em: Lời giải thích khoa học đơn giản về tình yêu

'Đó không phải là một mối quan hệ đã chết' Sam nhấn mạnh, nhìn chằm chằm vào vợ Ashley trong phòng gia đình.

Những lời nói từ từ đến với đôi môi đang cúi xuống của Ashley. “Sam, đó là trò chơi điện tử. Nó không đọc cho Brenda. Nó không ở đây đối với tôi. Đôi khi, đầu của bạn rất xa với chúng tôi, tốt… Tôi yêu bạn nhưng tôi không yêu bạn. ”

Những nếp nhăn sâu trên trán Sam. 'Ý anh là gì?'

Ashley thở dài. “Tôi không biết phải giải thích thế nào.”

Giống như Ashley, hầu hết mọi người đều gặp vấn đề trong việc giải thích cảm giác lo lắng về cảm xúc của họ. Và khi không có cách giải quyết cho các vấn đề giao tiếp của một cặp vợ chồng, họ sẽ yêu nhau. Thông thường, mọi người đổ lỗi cho người yêu của họ về tất cả và nói điều gì đó như, 'Bạn đến từ hành tinh khác. Làm sao có thể bạn nhận được nó?' Nhưng, thành thật mà nói, điều đó không đúng.

Vấn đề không phải là đàn ông và phụ nữ không thể giao tiếp. Họ cùng nhau điều hành các công ty trong danh sách Fortune 500 và điều đó đòi hỏi một mạng lưới liên lạc phối hợp rộng lớn. Vấn đề thực sự là sự thiếu hiểu biết về cách 5 cảm giác khác nhau kết hợp với nhau để tạo ra cách chúng ta yêu bạn đời của mình.

Vì vậy, vấn đề giao tiếp thực sự không nằm ở bạn hay đối tác của bạn. Đó là không có một ngôn ngữ chung cho tình yêu. Mọi người thậm chí không đồng ý về từ yêu và quý có nghĩa.

Ví dụ: nếu bạn nhìn vào ví dụ trên, bạn sẽ thấy Ashley đã sử dụng từ yêu và quý nghĩa là hai thứ khác nhau cùng một lúc. Sau đó, Sam coi những ý tưởng đó có ý nghĩa khác với những gì Ashley đang cố gắng nói. Nhưng không ai trong số họ đáng trách. Họ đã không ở trên cùng một trang khi họ nói về mối quan hệ của họ trong một thời gian khá dài. Đó là vì chưa ai chỉ cho họ cách truyền đạt cảm xúc của họ một cách hiệu quả. Tuy nhiên, sau khi tôi cho họ xem Quy tắc tình yêu - định nghĩa ngôn ngữ mới của tình yêu - mọi thứ đã thay đổi theo chiều hướng tốt hơn.

Quy tắc tình yêu nói rằng mọi người có 5 cảm giác khác nhau phối hợp với nhau để tạo ra tất cả các cách họ đáp lại đối tác của mình. Các cá nhân có thể đáp lại đối tác của họ, hoặc người yêu tiềm năng của họ bằng bất kỳ, tất cả hoặc không có những cảm xúc yêu thương này. Mật mã tình yêu dựa trên những khám phá khoa học mới, chứ không phải là huyền thoại đô thị. Vì vậy, nó có thể được sử dụng để làm rõ bất kỳ vấn đề giao tiếp nào. Nó cũng giúp làm rõ lý do tại sao một số mối quan hệ nhất định khiến bạn mệt mỏi, nhàm chán và tại sao mọi người lại lừa dối.

Năm cảm giác yêu thương trỗi dậy từ sâu bên trong chúng ta và hòa quyện vào nhau theo những cách khác nhau vào những thời điểm khác nhau. Điều này giải thích tại sao bạn có thể cảm nhận được nhiều kiểu tình yêu khác nhau dành cho những người khác nhau nhưng không phải lúc nào bạn cũng có cách diễn đạt những cảm xúc đó thành lời. Khi bạn hiểu Quy tắc tình yêu, bạn sẽ luôn giải thích được cảm giác của mình. Bạn cũng sẽ biết phải hỏi đối tác của mình những gì nếu bạn bối rối về những gì họ đang nói hoặc cảm thấy.

Năm cảm giác chính của tình yêu tạo nên quy luật tình yêu:

1. Tất cả chúng ta đều biết cảm giác chính đầu tiên của tình yêu: cảm giác yêu. Nhưng ít người trong chúng ta hiểu được cách thức hoạt động của nó. Đó là bởi vì yêu có hai giai đoạn khác nhau: Bắt đầu với tình yêu điên cuồng và sau đó chuyển sang tình yêu tưởng thưởng.

Tình yêu điên cuồng là nơi bạn nghĩ về ai đó một cách ám ảnh cả đêm lẫn ngày. Bạn có thể nghĩ về người yêu của mình nhiều đến mức có vẻ như anh ấy hoặc cô ấy là “Người duy nhất”. Thật tuyệt. Nhưng các nhà khoa học gần đây đã phát hiện ra rằng tình yêu điên cuồng luôn trôi qua. Đó là lý do tại sao bạn không suy nghĩ ám ảnh về người yêu của mình cả ngày lẫn đêm trừ khi bạn có một phong cách yêu không ổn định.

Thay vào đó, khi mối quan hệ chín muồi, điều giữ bạn lại với nhau là phần thưởng cho tình yêu. Đó là nơi bạn đôi khi cảm thấy phần thưởng khi được ở bên cạnh đối tác của mình. Đó là giai đoạn thứ hai của một mối quan hệ đang yêu. Khi một người trong một mối quan hệ nghiêm túc không cảm thấy tình yêu được đền đáp, thì người đó sẽ kết thúc ở nơi Ashley đã ở: cảm thấy rằng cô ấy không còn yêu Sam nữa.

2. Chúng ta đều biết cảm giác yêu thứ hai: cảm giác tình dục. Nhưng ít người trong chúng ta hiểu cách giải thích những gì chúng ta đang thực sự cảm thấy. Các Mã tình yêu làm rõ hai khía cạnh chính của cảm xúc tình dục: a) kích thích thể chất và b) kích thích tình cảm.

Tập thể dục mạnh mẽ làm tăng ham muốn quan hệ tình dục của nam giới và phụ nữ. Việc âu yếm cũng vậy. Khám phá thế giới và khám phá những điều mới mẻ làm tăng cảm giác thèm muốn tình dục của nam giới và phụ nữ. Sự kích thích về thể chất và cảm xúc, kết hợp với tính cách và khả năng tương thích của đối tác, tạo ra tất cả những cách khác nhau mà mọi người trải nghiệm quan hệ tình dục.

Khi Ashley không còn cảm thấy được khen thưởng khi ở bên Sam, cô ấy mất khả năng kích thích cảm xúc khi quan hệ với anh ấy. Vì vậy, câu hỏi dành cho cô ấy không phải giữa tình yêu hay ham muốn, mà là sự mất hứng thú. Hay nói cách khác, mối quan hệ của họ đã thay đổi.

3. Chúng tôi có một cách diễn đạt để nắm bắt cảm giác yêu thương chính thứ ba: là 'bạn bè và người yêu'. Khi đối tác cảm thấy như những người bạn, họ không thù hận hay giữ điểm. Họ không tấn công tính cách của nhau.

Đó là bởi vì tình bạn làm thay đổi giai điệu của một mối quan hệ lãng mạn. Các đối tác cảm thấy như bình đẳng và điều đó thay đổi cách họ xử lý xung đột mối quan hệ. Điều này giúp loại bỏ sự cạnh tranh và những tranh cãi-người-thắng-thua vốn rất phổ biến trong các mối quan hệ rối loạn chức năng. Nó cũng tạo tiền đề cho mối quan hệ của bạn phát triển khi hai bạn thay đổi theo thời gian. Với Ashley và Sam, họ sắp mất đi mối quan hệ bạn bè.

4. Hầu hết mọi người có một mong muốn vô thức để tìm thấy sự thỏa mãn thông qua cảm giác thứ tư của tình yêu: cảm giác như gia đình. Nhưng họ thường quá bối rối để làm cho nó hoạt động tốt cho họ. Khi họ gặp gỡ với đối tác của mình, điều đó không mang lại cho họ cảm giác an toàn. Đúng hơn, ở gần thường tạo ra cảm giác lo lắng dữ dội.

Điều đó thật đáng tiếc vì tình cảm gia đình tích cực là thứ tạo nên sợi dây gắn kết mọi người lại với nhau. Nó mang lại cho mọi người sự hỗ trợ về mặt tinh thần khi hy vọng và ước mơ của họ gặp phải rào cản. Đó là khi các đối tác đến với nhau để xoa dịu những lo lắng của nhau. Nhưng khi thiếu sự hỗ trợ về mặt tinh thần, các mối quan hệ sẽ đổ vỡ. Khi Ashley cảm thấy Sam không còn hỗ trợ gì về mặt tinh thần nữa, cô ấy đã sắp xếp một cuộc hẹn để họ đến gặp tôi, chuyên gia trị liệu cho các cặp đôi.

5. Hầu hết mọi người đều hiểu cảm giác yêu thứ năm: cảm giác muốn giúp đỡ bạn đời của mình. Thật không may, có quá nhiều cá nhân giúp đỡ đối tác của họ để cố gắng kiểm soát các mối quan hệ của họ. Khi đối tác của họ cảm nhận được điều này, họ làm ít hơn và mong đợi nhiều hơn. Kết quả là, người trợ giúp sẽ nô lệ đi cho đến khi anh ta hoặc cô ta kết thúc với bạn tình của mình. Mặc dù vậy, cá nhân sẽ tiếp tục nô lệ vì họ có tính cách phụ thuộc.

Mặt khác, những người bạn đời có phong cách yêu đương chức năng cố gắng giúp đỡ nhau để đạt được mục tiêu trong cuộc sống. Họ không cảm thấy như những kẻ tử vì đạo vì họ có mối quan hệ giúp đỡ lẫn nhau. Đó là lý do tại sao họ có thể hoàn thành gấp đôi những cặp đôi không có.

Trong ví dụ của chúng tôi, ở trên, Ashley vẫn quan tâm đến tương lai của Sam và muốn giúp đỡ anh ấy, nhưng cảm giác được đền đáp trong tình yêu của cô ấy đã chết và cô ấy đang nghĩ đến việc rời bỏ mối quan hệ này.

Bạn có cảm thấy giống Ashley và Sam và không thể giải thích những gì bạn thực sự cảm thấy về đối tác của mình? Chà, đừng lo lắng. Bạn có thể vượt qua bất kỳ rào cản nào trong mối quan hệ bằng cách nhận thức được cách mỗi người trong số năm cảm xúc yêu thương của bạn đáp lại đối tác của bạn. Bạn có thể làm điều đó bằng cách để ý khi nào và nếu bạn:

• Cảm thấy được đền đáp khi bạn dành thời gian cho đối tác của mình (cảm giác đang yêu)
• Nhận thấy rằng bạn có được thể chất và cảm xúc kích thích trong khi quan hệ tình dục (cảm xúc tình dục)
• Cảm thấy như bạn muốn trở thành bạn tốt với đối tác của mình (cảm giác như bạn bè)
• Cảm thấy như đối tác của bạn là một thành viên trong gia đình của bạn (cảm giác như một gia đình)
• Cảm thấy rằng bạn muốn giúp đỡ đối tác của mình (cảm giác muốn giúp đỡ)

Khi bạn nhìn thấy những kiểu phản hồi này ở chính mình và ở những người khác, bạn sẽ hiểu được lựa chọn của mình trong mọi mối quan hệ. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy an tâm hơn về những lựa chọn của mình, và điều đó sẽ đưa bạn vào con đường dẫn đến một mối quan hệ ít căng thẳng.

Bust Thru Mối quan hệ Roadblock

Khi Sam và Ashley đến văn phòng của tôi, tôi đã hỏi cả hai người về cách họ đáp lại nhau với mỗi người trong số năm cảm xúc yêu thương khác nhau. Tôi yêu cầu họ lắng nghe phản hồi của nhau mà không bị gián đoạn. Sau đó, tôi yêu cầu đối tác khác lặp lại, bằng lời của mình, những gì họ nghĩ đối tác của họ đã nói. Sam tỏ ra ngạc nhiên khi Ashley không cảm thấy được thưởng khi ở bên anh nữa. Trước khi họ rời đi, tôi đã đưa cho Sam một bản sao của bản thảo đầu tiên của cuốn sách của tôi, Lãng mạn ít căng thẳng, điều đó giải thích năm cảm giác của tình yêu.

Khi họ đến gặp tôi vào tuần sau đó, Sam trông rất bực bội. Khi tôi hỏi anh ấy chuyện gì đang xảy ra, Sam nói: “Tôi đã lấy bức ảnh, bây giờ, từ cuốn sách và-” Anh ấy ngập ngừng và hít thở sâu. Cuối cùng, anh ấy nói, 'Ashley quan tâm đến tương lai của tôi, nhưng khi cảm giác yêu đương mất đi, chúng tôi không thể chuyển sang giai đoạn tiếp theo của tình yêu-'

Sam thở hổn hển khi mắt anh rưng rưng. Sau đó, anh ấy nói, “Tôi chưa nói với Ashley, nhưng tôi đã đặt một kỳ nghỉ hai tuần cho con gái của chúng tôi và tôi ở Hawaii — nơi cô ấy đã cầu xin chúng tôi đưa cô ấy đi trong hai năm qua. Và tôi đã sắp xếp với trường của cô ấy để gửi bài tập về nhà qua email. ” Một dòng nước mắt tuôn rơi trên má Sam khi anh cầu xin Ashley, nói: “Anh sẽ đi cùng con gái chúng ta và tôi đến Hawaii. Bạn có một vài tuần để tìm ra nó. Có thể nói, 'Tôi không biết' hoặc 'Không.' Nhưng tôi đã tự hứa với bản thân rằng tôi sẽ không phá vỡ mối quan hệ của mình với con gái. Vì vậy, tôi cầu xin bạn, xin đừng nói Brenda không thể đi. '

Ashley ngồi lại và thẫn thờ nhìn khắp căn phòng. Sam im lặng nhìn xuống sàn. Nhắm mắt lại, tôi thiền định. Cuối cùng, Ashley nói, 'Bác sĩ?' Khi tôi nhìn về phía cô ấy, cô ấy đứng lại và nói, 'Chúng tôi sẽ gặp bạn khi chúng tôi trở về từ Hawaii.'