NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em

Phải làm gì khi một thành viên gia đình hoặc bạn bè phản bội bạn

Cần gì để tha thứ?
Cần gì để tha thứ? | Nguồn

Phải làm gì khi ai đó phản bội bạn

Nhiều người trong chúng ta đã bị phản bội tại một thời điểm nào đó — bởi gia đình (anh chị em, chồng, vợ, cha mẹ), trong tình bạn, trong các mối quan hệ và trong kinh doanh. Bạn có thể bị cô lập vì những người gần gũi với bạn thất vọng, điều quan trọng là phải nhận ra rằng bạn không đơn độc. Không ai có thể miễn nhiễm với việc bị thất vọng. Vì vậy, nó không phải là về cách bạn bị phản bội và ai đã phản bội bạn, mà nhiều hơn về cách bạn xử lý nó và hồi phục từ cảm giác thất vọng và tổn thương của sự lừa dối.

Những cách tồi tệ nhất mà ai đó có thể phản bội bạn

  • Không chung thủy
  • Phá hoại
  • Đâm sau lưng
  • Mach lẻo
  • Từ bỏ
  • Trộm cắp
  • Sự sỉ nhục
  • Sự phán xét
  • Không trung thành
  • Nói dối

Dưới đây là một số cơ chế và bước đối phó mà tôi đã thực hiện để đối phó với nỗi đau bị phản bội bởi anh chị em. Tôi hy vọng những lời khuyên này cũng có thể giúp bạn. Ngoài ra, hãy cân nhắc chia sẻ câu chuyện của bạn bên dưới.

Không có gì lạ khi bạn bị sốc khi bị ai đó làm sai ý mình.
Không có gì lạ khi bạn bị sốc khi bị ai đó làm sai ý mình. | Nguồn

1. Nhận phản hồi từ người khác

Sau khi từ từ mở lòng với những người thân thiết với tôi về tình hình cá nhân của tôi (người quan trọng của tôi và một vài người bạn thân), tôi bắt đầu nhận được một số phản hồi. Tôi đã hy vọng phản hồi trung lập và chắc chắn tôi đã nhận được nó. Thật vậy, tôi đã có thể xác nhận mọi thứ đã lộn xộn như thế nào. Nó cảm thấy tốt khi được xác nhận.

Khuyên bảo:

  • Hãy để bản thân nổi điên
  • Tìm kiếm lời khuyên từ một nguồn đáng tin cậy
  • Nhìn mọi thứ bằng màu đen và trắng (không có màu xám)
  • Cái gì đã qua là đã qua
  • Chỉ vì bạn có mối quan hệ với người này không có nghĩa lý gì nếu không có sự tôn trọng lẫn nhau
  • Nhận thực với thực tế. Bạn đã bị lừa (điều này cũng áp dụng cho các mối quan hệ); chấp nhận rằng bạn đã bị lừa, bị lừa, bị lừa, ngây thơ, bất cứ điều gì bạn muốn gọi nó.
Phản bội là một cảm giác kinh khủng, nhưng có nhiều cách để thoát khỏi sự phản bội.
Phản bội là một cảm giác kinh khủng, nhưng có nhiều cách để thoát khỏi sự phản bội. | Nguồn

2. Thực hiện hành động và lập kế hoạch

Khi tôi nói hãy hành động, hành động có thể là rất nhiều thứ. Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ và bị lừa dối, bạn cần quyết định xem bạn có sẵn sàng ở lại và sửa chữa mối quan hệ đó hay không (suy nghĩ lâu dài, lòng tin có bao giờ được sửa chữa không?), Nếu bạn bị lừa dối trong kinh doanh, hãy tìm cách pháp lý. luật pháp có thể bảo vệ bạn hoặc cách phục hồi sau khó khăn tài chính. Nếu bạn bị bỏ rơi, hãy nghĩ về cách bạn có thể duy trì sự mạnh mẽ và hỗ trợ bản thân — hãy tiếp cận với những người bạn tin tưởng. Nếu bạn đang bị cảm xúc lấn át, hãy đến gặp chuyên gia tư vấn và trút giận.

Khuyên bảo:

  • Hãy cân nhắc về dài hạn và nghĩ về điều gì sẽ khiến bạn hạnh phúc và giúp bạn tìm thấy sự khép lại.
  • Hãy quyết định về người đó — bạn có thể tin tưởng họ một lần nữa không? Họ đã xin lỗi chưa? Bạn có chấp nhận nó không? Nếu họ không bao giờ làm thì sao?
  • Chăm sóc bản thân. Hãy đặt bản thân lên hàng đầu.
  • Học bài học của bạn. Đừng lặp lại sai lầm này nữa (ngây thơ, mất cảnh giác, không lên tiếng, kể quá nhiều).

3. Suy nghĩ của bạn về người này

Quyết định xem người này sẽ rơi vào mối quan hệ nào trong cuộc sống của bạn. Nếu người khác lừa dối bạn, có thể thừa nhận sự thật rằng bạn sẽ không bao giờ có thể tin tưởng họ nữa. Nếu họ tiếp tục quay trở lại cuộc sống của bạn, hãy nói với họ rằng điều đó đã kết thúc. . . thay đổi số của bạn, di chuyển. Nếu đó là đối tác kinh doanh hoặc ai đó đã lấy trộm của bạn, đừng bao giờ cho họ vào nhà nữa. Họ đã chỉ cho bạn một lần họ có thể như thế nào. Trong hoàn cảnh của tôi, tôi biết mối quan hệ của tôi với em gái sẽ mãi mãi thay đổi. Hãy suy nghĩ về việc tự bảo tồn!

Khuyên bảo:

  • Giữ những người đã chứng tỏ mình là người xứng đáng để bạn tin tưởng ở gần bạn; được hỗ trợ.
  • Hãy luôn cảnh giác với kiểu người này — đừng bao giờ cho đi quá nhiều của bản thân. Không lập lại.
  • Quyết định xem sai lầm của họ có làm thay đổi mối quan hệ của bạn đối với họ theo hướng tốt đẹp hay không; nếu có, hãy cắt lỗ.
  • Đừng cảm thấy như thể bạn phải cho đi của chính mình; không phải lúc nào bạn cũng phải trở thành 'người tốt'. Bảo vệ bản thân về tình cảm xung quanh họ.
Nói ra sự thật của bạn.
Nói ra sự thật của bạn. | Nguồn

4. Nói sự thật của bạn

Tôi chỉ đơn giản là không thể cảm thấy như vậy về anh chị em của tôi nữa. Thật buồn và đau đớn khi phải thừa nhận điều này. Cô ấy đã không hành động với sự minh bạch trong cuộc sống của mình. . . và đó là sự lựa chọn của cô ấy. Lựa chọn của tôi là không cho đi quá nhiều của bản thân. Tôi vẫn phải gặp cô ấy tại các sự kiện ngày lễ, nhưng tôi thường giữ mọi thứ khô ráo. Một năm trước, tôi đã viết cho cô ấy một bức thư dài ba trang. Tôi đã giải thích tất cả những cảm xúc của mình. Đó là một khoảnh khắc rất tích cực và nó không diễn ra tốt đẹp. Tôi khá chắc rằng mình đã có ngón tay giữa vào mặt. Điều đó làm tôi tổn thương và tức giận, nhưng thật tuyệt khi biết tôi đã nói ra sự thật của mình.

Khuyên bảo:

  • Viết một lá thư — cách này thụ động hơn, nhưng nó siêu trị liệu. Hãy để nó ngồi một vài ngày và sau đó xem lại nó để bạn đảm bảo rằng nó được viết chính xác theo cách bạn muốn.
  • Nói với họ đối mặt với họ cảm giác của bạn (nếu điều đó an toàn và có ý nghĩa)
  • Gặp chuyên gia tư vấn và trút giận
  • Giải thích tại sao bạn đang tạo không gian hoặc khoảng cách lành mạnh

5. Học cách chấp nhận và tiếp tục

Cuối cùng tôi phải quyết định rằng cuộc sống vẫn diễn ra theo cách nó đã làm bởi vì nó nằm ngoài tầm kiểm soát của tôi. Tôi không thể lường trước được hành động của anh chị em mình. Tôi đã chấp nhận rằng danh tính của tôi và con đường cuộc sống của tôi sẽ chỉ đến từ những lựa chọn trong cuộc sống của tôi. Những gì cô ấy đã chọn cho con đường của mình là có lý do của riêng cô ấy.

Khuyên bảo:

  • Chấp nhận những gì đã xảy ra
  • Biết rằng bạn không thể thay đổi lịch sử
  • Quyết định hành trình độc lập với tổn thương
  • Tập trung vào bản thân và quỹ đạo của bạn
  • Đừng lo lắng về họ (tin tôi đi, họ không lo lắng cho bạn, không lãng phí năng lượng của bạn).

Câu chuyện cá nhân của tôi

Tôi đã từng bị phản bội trong cuộc sống và tôi biết mình đã phản bội người khác. Tôi đã trải qua điều đó trong tình yêu và tình bạn, qua những lời hứa thất bại và sự vi phạm lòng tin. Tuy nhiên, trải nghiệm gần đây nhất của tôi về sự phản bội lại rất sâu sắc vì nó liên quan đến anh chị em của tôi và quá bất ngờ.

Cuộc sống khá ổn định và cân bằng khi bố mẹ tôi đều còn sống. Chúng tôi có một công việc kinh doanh của gia đình và tất cả chúng tôi đã chung tay - nó hỗ trợ gia đình chúng tôi trong nhiều năm. Ngay sau khi cha tôi qua đời, anh chị cả của tôi và người bạn đời của cô ấy đã dọn sạch mọi giấy tờ kinh doanh khỏi nhà của gia đình chúng tôi. Vào thời điểm đó, tôi đang đi học và đang làm công việc thứ hai, cảm ơn trời, nhưng nó xảy ra đột ngột và không có bất kỳ thông tin liên lạc nào. Do đó, tôi đã mất công việc chính và bảo hiểm y tế của mình cũng như các anh chị em khác của tôi. Họ sớm chuyển doanh nghiệp đến một địa điểm không được tiết lộ.

Những gì tôi đã học được

Điều khiến tôi đau lòng nhất trong toàn bộ kịch bản này là tôi sẽ không làm những gì mà chị tôi đã làm với anh chị tôi và tôi, nhưng đây là những gì tôi phải làm và đây là những gì tôi khuyên bạn nên làm:

  • Đối mặt với âm nhạc và thừa nhận những gì đã xảy ra
  • Đừng bao biện cho người kia
  • Hãy biết rằng sự phản bội không phải phản ánh giá trị của bạn mà là đạo đức và đạo đức của người khác
  • Hiểu rằng những gì đã xảy ra nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn (đừng tự đánh đập bản thân, ngay cả khi liên quan đến kinh doanh; đôi khi nó chỉ cần học hỏi)

Bạn có thể tha thứ? Chữa lành khỏi vết thương

Bạn có thể đã từng nghe về cách tha thứ sẽ mang lại cho bạn bình an. Tha thứ cho người đã làm sai bạn là bước cuối cùng để hướng tới tâm linh. Tôi thực sự tin vào điều này, và không sao khi tôi thừa nhận rằng tôi vẫn chưa tha thứ cho anh chị em của mình.

Tôi đã học cách tha thứ. Tôi đã tha thứ cho những mối quan hệ thất bại trong quá khứ và sự tổn thương từ những người thân yêu ở nhiều mức độ khác nhau. Tôi cũng chắc chắn rằng tất cả chúng ta đều đã đối mặt với những lời đàm tiếu và dối trá trong những năm hình thành của chúng ta. Bạn chắc chắn có thể học cách tha thứ. Tôi nghĩ bí mật ở đây là biết khi nào bạn sẵn sàng — bạn sẽ cảm nhận được điều đó trong trái tim mình.

Tôi chưa hoàn toàn đến nơi đến chốn, nhưng tôi biết rằng ngày mà tôi tha thứ là ngày mà tôi sẽ trải nghiệm sự tự do cuối cùng khỏi sự tổn thương. Tôi cũng chúc bạn những điều tốt đẹp nhất trong cuộc hành trình của mình.

Làm thế nào để tha thứ cho ai đó