NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em

Tại sao trẻ sơ sinh khóc khi ngủ?

Em bé khóc trong nôi

Có phải con bạn quấy khóc vào lúc nửa đêm nhưng khi bạn kiểm tra, chúng vẫn đang ngủ? Bạn đang tự hỏi liệu điều này có bình thường không và bạn có nên đánh thức chúng hay không? Đó là điều mà nhiều người mới làm cha mẹ có thể gặp phải, nhưng bạn xử lý thế nào khi trẻ khóc khi ngủ?

Những lần đầu tiên điều này xảy ra với tôi, tôi không biết con mình đang đau, cần thay tã, cần được an ủi hay đang đói. Khi tôi đã quen với những tiếng kêu khác nhau, tôi nhận ra rằng không có điều nào trong số những điều này áp dụng được. Ngay cả khi ngủ say, con tôi vẫn khóc như một đứa trẻ sơ sinh.

Vậy bạn sẽ làm gì khi điều này xảy ra? Hãy xem tại sao trẻ sơ sinh có thể khóc khi ngủ và những gì cha mẹ chúng ta nên làm.

Mục lục

Mô hình giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Để hiểu rõ hơn tại sao bảo bối nhỏ của bạn có thể khóc khi ngủ, bạn nên biết cách ngủ của trẻ sơ sinh hoạt động như thế nào. Tìm ra điều này có thể giúp bạn quyết định cáchxoa dịu em bé của bạnkhi họ la hét và khóc nhưng không tỉnh táo.

Theo kinh nghiệm lâm sàng của tôi, những lý do phổ biến nhất khiến trẻ sơ sinh khóc khi ngủ là do đau khi mọc răng (trên 6 tháng tuổi) hoặc do nằm mơ. Không có bất kỳ sự đau khổ nào và đang ngủ bất chấp những tiếng khóc. Tôi thường khuyên cha mẹ nên kiểm tra để đảm bảo rằng em bé vẫn cảm thấy thoải mái, nhưng hãy cho phép em bé tiếp tục ngủ.

Bạn sẽ nhận thấy rằng con bạn ngủ hầu hết cả ngày lẫn đêm, thức dậy vài giờ một lần để bú. Đối với bạn, với tư cách là một người mới làm cha mẹ, có vẻ như họ không ngủ chút nào. Bạn dường như liên tục đáp ứng các yêu cầu của họ.

Trẻ sơ sinh không tuân theo một lịch trình ngủ đã định. Con tôi chắc chắn không - ngày hay đêm, điều đó không có gì khác biệt; chúng tôi vẫn thức dậy mỗi giờ hoặc lâu hơn. Mỗi em bé khác nhau và sẽ có thói quen ngủ và bú riêng (một) .

Thông thường, trẻ sơ sinh ngủ trong thời gian dài hơn vào ban ngày nhưng thức dậy để bú thường xuyên hơn vào ban đêm. Theo một nghĩa nào đó, họ có ngày và đêm lẫn lộn. Điều này có thể rất mệt mỏi cho các bậc cha mẹ. Tôi thường khuyên bạn nên làm bất cứ điều gì có thể để giữ cho em bé tỉnh táo sau 4 giờ chiều cho đến khi đi ngủ (thường là 8-9 giờ tối). Điều này có thể là bật nhạc, tập thời gian nằm sấp hoặc bất kỳ tương tác xã hội nào khác. Sau một vài ngày áp dụng kỹ thuật này, trẻ sơ sinh thường bắt đầu ngủ lâu hơn vào ban đêm, sau đó là bú thường xuyên hơn vào ban ngày.

Hầu hết trẻ sơ sinh không ngủ hơn vài giờ (thường là bốn) trong đêm cho đến khi chúng được gần ba tháng tuổi.

Đối với một số người nặng hơn một chút, có thể từ 12 đến 13 pound, điều này có thể xảy ra sớm hơn. Đối với một số cha mẹ không may mắn, con của họ có thể khôngthiết lập một thói quen ngủ đều đặncho đến khi chúng hơn một tuổi (hai) .

Tôi nghe thấy bạn cầu nguyện rằng bạn là một trong những người may mắn hơn. Nhưng hãy hiểu rằng không thể tước bỏ giấc ngủ của bạn; những cái bụng nhỏ của chúng không thể chứa được nhiều thức ăn và chúng bị đói.

Sau khi hình thành thói quen ngủ bình thường và chế độ ăn uống của con bạn thay đổi, chúng có thể bắt đầu ngủ từ sáu đến tám giờ mỗi đêm (3) .

Như vậy là bé đã được bú no, được quấn tã sạch sẽ nhưng vẫn quấy khóc trong giấc ngủ. Họ cũng có thể trông giống như đang chiến đấu chống lại kẻ thù không thể nhìn thấy. Hãy xem xét các giai đoạn ngủ mà họ trải qua để làm sáng tỏ lý do tại sao điều này có thể xảy ra.

Các giai đoạn giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Cũng giống như người lớn, trẻ sơ sinh trải qua các giai đoạn và độ sâu khác nhau của giấc ngủ. Đây là những giai đoạn ngủ yên tĩnh, hoạt động và chuyển tiếp, cũng như thức (4) .

một.Ngủ yên

Trong thời gian này, mí mắt của bé sẽ nhắm lại và bạn sẽ thấy rất ít hoặc không có chuyển động của mắt sau lưng. Họ sẽ thở bình thường và sẽ nằm yên không cử động. Đôi khi bạn có thể nghe thấy tiếng thở dài nhẹ nhàng, cho thấy rằng họ đang hài lòng với thế giới nhỏ bé của mình.

hai.Ngủ tích cực

Đây là lúc bạn có thể nhìn thấy chuyển động nhanh của mắt sau mí mắt của trẻ. Trẻ có thể khóc và tay chân co giật, hoặc có thể nhảy lên như bị giật mình. Trong nháy mắt, cơn khóc có thể ngừng và bé có thể cau mày, mỉm cười hoặc biểu hiện các biểu hiện khác trên khuôn mặt.

Những điều khác xảy ra trong giai đoạn này là hút tiếng ồn và khịt mũi nhẹ nhàng. Nhịp thở của con bạn có thể không đều.

3.Giấc ngủ chuyển tiếp

Giữa giấc ngủ yên tĩnh và hoạt động, có một giai đoạn ngủ chuyển tiếp và tương tự như vậy, giữa hoạt động và yên tĩnh. Đôi mắt của họ có thể mở và đóng lại và họ có thể khóc hoặc thút thít.

Bốn.Thời kỳ thức dậy

Giữa những giai đoạn khác nhau này, có những thời điểm bé có thể thức nhưng lại ngủ tiếp. Họ cũng có thể khóc trong giai đoạn này, ngay cả khi không có gì sai.

Các loại giấc ngủ

Trẻ sơ sinh cũng có hai kiểu ngủ khác nhau, đó là giấc ngủ REM và không REM.

một.Giấc ngủ REM

REM, hay chuyển động mắt nhanh, khi ngủ thường xảy ra khi trẻ đang ngủ nhẹ. Trong giấc ngủ này, trẻ sơ sinh nằm mơ. Khoảng 50 phần trăm giấc ngủ của trẻ ở trạng thái REM; thậm chí nhiều hơn khi chúng mới sinh.

Trẻ có thể bồn chồn trong giai đoạn này và một lần nữa có thể thút thít hoặc khóc.

hai.Ngủ không REM

Khi một em bé ở trong giấc ngủ không REM, mắt của chúng sẽ không di chuyển ra sau mí mắt. Có bốn giai đoạn cho giấc ngủ này.

  • Giai đoạn một:Bé sẽ ngủ gật hoặc buồn ngủ và mắt có thể bị xệ, nhắm hoặc mở.
  • Giai đoạn hai:Đây là một giấc ngủ nhẹ mà một đứa trẻ có thể dễ dàng bị giật mình bởi âm thanh và chuyển động.
  • Giai đoạn ba:Bé đi vào giấc ngủ sâu và không cử động nhiều, mặc dù chúng có thể tạo ra một số tiếng động.
  • Giai đoạn bốn: Em bé đi vào giấc ngủ rất sâu, không cử động và yên lặng.

Các giai đoạn khác nhau này sẽ diễn ra nhiều lần trong suốt giấc ngủ của chúng. Sẽ có những khoảng thời gian yên tĩnh khi chúng chạy xung quanh và gây ra tiếng ồn hoặc khóc.

Tại sao trẻ khóc và di chuyển trong giấc ngủ?

Trẻ sơ sinh thiết lập mô hình giấc ngủ của mình khi còn trong bụng mẹ. Vào thời điểm chúng được sinh ra, bạn có thể đã biết khi nào chúng sẽ thức giấc. Bạn có thể đã cảm thấy những thời điểm trong ngày hoặc ban đêm khi họ thực hành các bước nhảy của họ nhiều nhất.

Khi chúng bước vào thế giới, có thể mất vài tháng để chúng thiết lập thói quen ngủ của mình. Có một số lý do khiến em bé của bạn có thể bồn chồn, có thểdẫn đến họ khóctrong giấc ngủ của họ.

một.Hệ thần kinh chưa trưởng thành

Hệ thống thần kinh của em bé vẫn đang phát triển và việc kiểm soát các phản xạ và chuyển động của chúng có thể khó khăn. Điều này dẫn đến việc họ đá, co giật và đấm đá khi họ đang ngủ. Họ cũng có thể khóc mà không có lý do.

hai.Các mô hình và chu kỳ ngủ

Chúng tôi đã đề cập đến các mô hình và chu kỳ giấc ngủ ở một số chi tiết ở trên. Đây thường là những lý do chính khiến con bạn tham gia vào một cuộc chiến WWE khi chúng đang ngủ.

Các em bé sẽ thường xuyên thay đổi từ thiên thần nhỏ thành ác quỷ Tasmania trong khi ngủ. Chúng sẽ vặn vẹo, giãy dụa, la hét và khóc khi trải qua các giai đoạn khác nhau của giấc ngủ.

3.Giấc ngủ trưa dài ban ngày

Ngủ trưa dài trong ngày có thể phản tác dụng khiến bé có giấc ngủ ngon. Họ có thể không ổn định dễ dàng và khó chìm vào giấc ngủ sâu. Điều này có thể có nghĩa là đá, quăng và quay, và khóc.

Thật tuyệt khi bạn có thể thư giãn khi chúng ngủ trưa trong ngày, hãy nhớ điều này có thể khiến bạn tỉnh táo hơn vào ban đêm.

Bốn.Ngủ không đủ giấc

Ngủ quá ít cũng có thể gây ảnh hưởng xấu đến con bạn. Em bé của bạn sẽ trở nên cáu kỉnh và mệt mỏi. Điều này có thể khiến họcầu kỳvà khó ngủ.

Một đứa bé cáu kỉnh sẽ khó hòa nhập vào thời gian ngủ yên. Họ có thể cáu kỉnh và khóc thét trong giấc ngủ.

Tôi có thể làm gì để ngăn chặn tình trạng ngủ không yên giấc không?

Bây giờ bạn đã biết một số lý do khiến con bạn có thể bồn chồn vào ban đêm, bạn có thể tự hỏi liệu mình có thể làm gì không. Dưới đây là một số điều có thể hữu ích.

làm thế nào để cải thiện giấc ngủ của trẻlàm thế nào để cải thiện giấc ngủ của trẻ

một.Giờ đi ngủ

Thực hiện cùng một thói quen mỗi đêm. Điều này có thể dạy bé nhận biết sự khác biệt giữa ngày và đêm, đồng thời giúp bé thiết lập các kiểu ngủ giống với bạn hơn. Có một số cách bạn có thể làm điều này. Dưới đây là một số đề xuất của AAP (5) .

Cố gắngcho em bé bú, sau đó đưa cho họtắm nước ấm, và xoa dịu họ vào giấc ngủ. Bạn có thể muốn lắc chúng đi ngủ khi đang cho con bú, nhưng đây không phải là một ý kiến ​​hay. Họ có thể học cách liên kết nó với giờ đi ngủ và mong đợi nó, do đó không học cáchngủ một mình.

Khi chúng buồn ngủ, hãy đặt chúng nằm xuống. Bằng cách này, họ sẽ vẫn tỉnh táo nhưng sẽ tự chìm vào giấc ngủ.

Hãy nhớ rằng điều quan trọng là trẻ sơ sinh phải nằm ngửa khi ngủ (không nằm sấp hoặc nằm nghiêng) và trong nôi hoặc cũi do tăng nguy cơ SIDS. AAP cung cấp thêm chi tiết về điều này (6) .
Ảnh chụp của Tiến sĩ Leah Alexander, MD, FAAPẢnh chụp của Tiến sĩ Leah Alexander, MD, FAAP

Ghi chú của biên tập viên:

Tiến sĩ Leah Alexander, MD, FAAP

hai.Quấn khăn cho con bạn

Quấn em bé của bạn để chúng ấm cúng và ấm áp trước khi đặt chúngtrong nôicó thể mang lại cho họ cảm giác an toàn. Nếu nhưquấn khănkhông phải là điều của bạn (tôi chưa bao giờ làm chủ nó), hãy thử mộttúi ngủ trẻ em.

3.Làm dịu họ bằng âm nhạc

Chơi một sốnhững bài hát ru hoặc âm nhạc nhẹ nhàng, hoặc thậm chí hát cho con bạn nghe, có thể giúp chúng ngủ ngon hơn.

Bốn.Giữ vườn ươm tối

Một phần của việc thiết lập một thói quen ngủ đều đặn là giúp bé liên kết ánh sáng với ban ngày và bóng tối với ban đêm. Vào ban ngày, cho trẻ tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, sau đó cho trẻ tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên vào ban đêm.

5.Em bé không thoải mái

Trẻ sơ sinh có nhiều khả năng hoạt động tích cực và không ổn định vào ban đêm nếu cảm thấy không thoải mái. Đó là cách họ thông báo cho bạn biết điều gì đó không ổn. Họ có thể không thức dậy khi đang làm việc này và có thể khóc khi ngủ.

Có thể chúng quá nóng hoặc quá lạnh. Quần áo của họ có thể làm họ khó chịu. Nói chung, bạn sẽ biết những tiếng kêu cho thấy chúng đang đói, khát hoặc cầntã sạch.

Tôi Nên Làm Gì Khi Con Tôi Khóc Khi Ngủ?

Điều tự nhiên là khi bạn nghe thấy tiếng con khóc, bạn muốn đánh thức chúng để được ôm ấp vỗ về để xoa dịu chúng. Tuy nhiên, khi chúng khóc và vẫn đang ngủ, chờ đợi và xem những gì xảy ra có thể là lựa chọn tốt hơn.

Họ chỉ có thể quấy khóc khi chuyển qua các giai đoạn của giấc ngủ sâu và nhẹ, và không thực sự sẵn sàng để thức dậy. Rất có thể chúng sẽ ngừng khóc và chìm vào giấc ngủ sâu hơn trong vòng vài phút.

Nếu trẻ cần thay tã, đói hoặc khát hoặc có điều gì khác không ổn, trẻ có thể sẽ tiếp tục khóc và tự thức giấc. Đó là dấu hiệu của bạn để bắt đầu hành động và đáp ứng nhu cầu của họ.

Giữ cho những lần bú và thay tã vào ban đêm này diễn ra bình tĩnh và yên tĩnh. Làm những gì bạn phải làm với lượng ánh sáng và âm thanh tối thiểu để bé học cách nhận biết đó là giờ ngủ chứ không phải giờ chơi.

Đôi khi có thể khó xác định xem con bạn đang thức hay đang ngủ khi chúng khóc vào ban đêm. Đôi mắt của họ có thể rung hoặc mở và không thể nhận ra, gần như họ đang ở trạng thái nửa tỉnh. Đây là lý do tại sao phương pháp chờ và theo dõi là một ý tưởng hay.

Nếu bạn cómột màn hình trẻ emvới màn hình và tầm nhìn ban đêm, bạn thậm chí có thể không cần đến nhà trẻ. Trong khi bạn tỉnh táo thì không, và họ có thể ổn định trở lại mà không cần can thiệp.

Con Tôi Có Thể Có Ác Mộng Không?

Mặc dù có nhiều cuộc tranh luận về chủ đề này, nhưng có vẻ như cho đến khi một đứa trẻ khoảng một tuổi, chúng không gặp ác mộng. Những gì họ có thể trải qua được gọi lànỗi kinh hoàng ban đêm. Những điều này ảnh hưởng đến khoảng 3 phần trăm trẻ em và một lần nữa, chúng có xu hướng là trẻ mới biết đi hoặc lớn hơn (7) .

Người ta cho rằng những điều này xảy ra trong vài giờ đầu tiên của giấc ngủ. Đứa con nhỏ của bạn có thể la hét, khóc lóc và không thể xoa dịu được. Điều tiếp theo mà bạn biết, họ đã ngủ say trở lại.

Người duy nhất có hậu quả lâu dài là bạn. Nếu điều này xảy ra, bạn có thể nhẹ nhàng trấn an trẻ bằng giọng nói của mình và bình tĩnh nắm tay trẻ cho đến khi chúng ổn định.

Đặt nó để nghỉ ngơi

Nghe thấy tiếng con khóc khi ngủ có thể khiến bạn đau khổ hơn nhiều so với chúng. Hầu hết thời gian, không có lý do gì để lo lắng và em bé sẽ trở lại giấc ngủ yên bình khá nhanh chóng.

Nếu bạn cảm thấy bất cứ lúc nào có lý do để lo lắng, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn. Họ sẽ trấn an bạn và cho bạn biết liệu có lý do gì để lo lắng hay không.

Rất có thể, một khi thói quen ngủ của con bạn trở nên đều đặn hơn, chúng sẽ ít khóc hơn và ít gây tiếng động hơn vào ban đêm khi chúng đã ngủ. Trong khi đó, khi trẻ khóc, bạn chỉ cần quan sát và chờ đợi, xoa dịu nếu trẻ thực sự cần.