NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em

Trẻ sơ sinh sẽ không ngủ một mình: Nguyên nhân và giải pháp

Em bé khóc đã chiến thắng

Trẻ sơ sinh của bạn có quấy khóc vào ban đêm khi bạn đặt chúng xuống không? Bạn có tuyệt vọng một giờ với chính mình, không có em bé, để ngủ ngon?

Giấc ngủ là một trong những khó khăn lớn nhất mà các bà mẹ mới sinh phải đối mặt trong vài tuần đầu tiên và trẻ sơ sinh không dễ dàng làm được điều đó.

Nếu trẻ sơ sinh của bạn không ngủ một mình và đòi được bế, ôm ấp, đung đưa suốt đêm, bạn sẽ khó có thể tiếp tục hoạt động. Tính kiên nhẫn rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh ở mọi khía cạnh, và ban đêm cũng không khác gì.

Trong hướng dẫn này, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách dạy trẻ sơ sinh ngủ một mình.

Mục lục

Ngủ an toàn cho trẻ sơ sinh

Ngủ chung giường với con bạn có thể gây bất lợi vì nhiều lý do khác nhau. Một làngủ chungcó thể là một trong những nguyên nhân hàng đầu của Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh -hay được gọi là SIDS. SIDS là hiện tượng xảy ra khi trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi chết không rõ nguyên nhân.

Thực hành các phương pháp ngủ an toàn, bao gồmkhuyến khích con bạn ngủ một mình, rất quan trọng trong việc ngăn ngừa SIDS (một) .

Đặt trẻ sơ sinh của bạn ngủ trong không gian riêng của chúng, có thể lànôihoặc làmột người ngủ chung, là điều cần thiết cho sức khỏe của cả hai. Họ sẽ ngủ an toàn và bạn sẽ được nghỉ ngơi chất lượng hơn.

Khi trẻ sơ sinh ngủ đêm

Nhiều yếu tố quyết định thời điểm con bạn sẵn sàng ngủ suốt đêm. Cho dù họ là aibú bìnhhoặc bú sữa mẹ, loại giường bạn đã chọn,tính khí của em bévà tính cách, tất cả sẽ đóng một yếu tố.

Mỗi đứa trẻ đều khác nhau - một số sẽ bắt đầu ngủ sớm hơn, trong khi những đứa trẻ khác lại dành thời gian ngọt ngào của chúng. Bất kỳ bà mẹ nào có nhiều con đều có thể xác nhận điều này, vì mô hình giấc ngủ thậm chí khác nhau giữa các anh chị em!

Tuy nhiên, đừng quá nản lòng. Khi được sáu tháng, hầu hết trẻ sơ sinh sẽ ngủ một giấc dài vào ban đêm. Có một thói quen trước khi đi ngủ có thể giúp đẩy nhanh quá trình này (hai) .

Tại sao trẻ sơ sinh không ngủ một mình?

Trẻ sơ sinh chưa thể thông báo nhu cầu của mình hoặc chưa hiểu thế giới xung quanh - bạn là tất cả những gì chúng biết và muốn. Đói và mệt có thể là hai cài đặt mặc định của bất kỳ em bé sơ sinh nào! Mặc dù vậy, cái nhỏ của bạn là một cái bó nhỏ phức tạp!

Có nhiều lý do khác nhau khiến trẻ sơ sinh thích được bế và đung đưa khi ngủ.

May mắn thay, việc hiểu lý do tại sao một đứa trẻ sơ sinh không tự nằm xuống có thể tương đối dễ dàng để tìm ra khi bạn biết những gì cần tìm.

Một số lý do khác nhau khiến trẻ sơ sinh không thể ngủ một mình có thể là:

  • Đồng hồ bên trong của họ:Đồng hồ bên trong của em bé không bắt đầu phát triển cho đến khoảng 12 tuần tuổi, vì vậy cố gắng giúp trẻ sơ sinh hiểu khi nào nên ngủ và khi nào thức rất khó. Nếu họchợp mắttrong ngày, quá gần giờ đi ngủ, có thể là họ chưa sẵn sàng đi ngủ, ngay cả khi đồng hồ báo khác (3) .
  • Kiệt sức:Ngoài ra, nếu con bạn quá mệt mỏi và chưa ngủ đủ hoặc kiệt sức, chúng có thể khó đi vào giấc ngủ.
  • Nạn đói:Các bà mẹ cho con bú thường xuyêncảm thấygiống như họcho ăn liên tục, nhưng hành vi đòi hỏi của con bạn có thể là kết quả của việc chốt không tốt khiến chúng không có đủ sữa. Nếu con bạn đói, chúng có thể quá khó chịu để đi vào giấc ngủ.
  • Ăn quá nhiều:Đau bụng,trào ngược axit, và quá no đều có thể là lý do tại sao bé cần gần bạn khi đi ngủ. Điều này phổ biến hơn đối với trẻ bú bình.
  • Cần kích thích:Khi còn trong bụng mẹ, em bé được giữ ấm và bảo đảm trong một môi trường an toàn và đảm bảo. Họ có nhịp tim của bạn để giữ cho họ là công ty. Đặt một đứa bé một mình trong một lớngiường cũicó thể là một cú sốc và họ có thể cần sự kích thích của bạn để trở nên thoải mái.

Hiểu được nhu cầu gần gũi của con bạn và việc chúng không thể ngủ một mình là vấn đề cần rèn luyện tính kiên nhẫn và hiểu biết. Với việc thử và sai, bạn có thể hướng tới việc hiểu rõ hơn về con bạn và nhu cầu của chúng.

Giúp con bạn ngủ một mình

Khi bạn đã xác định được những lý do có thể khiến bé dính vào bạn như keo vào ban đêm, bạn có thể bắt đầu tìm cách khắc phục sự cố.

Một số vấn đề rất dễ xử lý. Nếu con bạn bú quá nhiều hoặc chợp mắt quá gần giờ đi ngủ, tất cả những gì bạn phải làm là điều chỉnh lịch ăn và ngủ của chúng để - hy vọng - thấy sự cải thiện.

Chúng tôi biết thật khó khi họ dang rộng vòng tay và khóc để được chú ý, trong khi tất cả những gì bạn muốn là nhắm mắt lại trong vài giờ. Nếu việc điều chỉnh các lịch trình khác nhau không hiệu quả, có thể đã đến lúc bắt đầu xem xét các kỹ thuật huấn luyện giấc ngủ hoặc tự làm dịu bản thân.

[Related-spot url = https: //momlovesbest.com/cry-it-out-method]

Đào tạo giấc ngủ là gì?

Huấn luyện giấc ngủ đề cập đến việc thực hành tạo thói quen đi ngủ được thiết kế để giúp con bạn làm việc 24/24, giống như cách người lớn và trẻ em làm. Điều này có thể giúp họ nhận ra khi nào nên ngủ và khi nào thức dậy.

Việc huấn luyện giấc ngủ có thể bắt đầu ngay khi trẻ được 4 tháng tuổi khi trẻ bắt đầungủ trong thời gian dài hơnvà không phụ thuộc vào việc cho ăn liên tục (4) .

Khi nào nên giới thiệu một quy trình trước khi đi ngủ

Trước khi bắt đầu luyện ngủ, trước tiên bạn nên tập thói quen đi ngủ.

Các thói quen rất tốt cho tất cả mọi người - trẻ sơ sinh và cả cha mẹ. Không bao giờ đau khi bắt đầu thực hiện thói quen đi ngủ, miễn là bạn nhớ rằng trẻ sơ sinh chỉ bắt đầu phát triển khả năng tuân theo một thói quen trong khoảng 6-8 tuần. (5) .

Bạn có thể bắt đầu sớm hơn, ngay cả khi còn là một đứa trẻ sơ sinh! Chỉ cần chuẩn bị cho thói quen bị phá vỡ thường xuyên với các lần cho bú 1-2 giờ, các buổi âu yếm và các động tác tăng tốc khác.

Tạo một thói quen sớm hơn là một thực hành lỏng lẻo để giúp bạn, gia đình bạn, và cuối cùng, em bé của bạn có thói quen.

Làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ một mình

Trẻ sơ sinh ngủ nhiều - gần như liên tục - trong giai đoạn sơ sinh. Họ thức để tìm thức ăn, sự thoải mái vàthay tã, và sau đó nó trở lại vùng đất mơ ước.

Như chúng tôi đã nói, việc thực hiện thói quen đi ngủ sớm sẽ không ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh của bạn ngay lập tức, nhưng nó có thể giúp ích cho bạn với tư cách là một người mẹ khi thử xem bước nào phù hợp với bạn và bước nào không. Đó cũng là một cách tuyệt vời để kiểm tra lý thuyết của bạn về lý do tại sao con bạn khó ngủ một mình.

Có một số bước để thiết lập thói quen trước khi đi ngủ.

Làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ một mìnhLàm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ một mình

một.Tài liệu khi con bạn ngủ

Trước khi vội vàng quyết định thời gian chính xác bạn muốn đi ngủ, hãy chú ý đến con bạn và chu kỳ giấc ngủ tự nhiên mà chúng đang tuân theo.

Đối với trẻ sơ sinh, điều này có thể khá rời rạc, nhưng bạn có thể nhận thấy mô hình giấc ngủ của chúng và thời điểm chúng nằm lâu nhất. Làm việc với những khoảng thời gian này và ghi lại chúng khi chúng thay đổi.

hai.Thực hiện các bước nhỏ

Đừng quá tải bản thân và con bạn với mười điều bạncólàm trước khi đi ngủ mỗi đêm, đặc biệt là khi con bạn là trẻ sơ sinh.

Dù sao thì họ cũng có thể sẽ không ngủ quá 3 giờ, vì vậy hãy dành thời gian và giữ cho nó đơn giản. Mang đến một cái gì đó mới vài ngày một lần khi bạn cảm thấy cần thiết. Đừng ngại điều chỉnh!

3.Đặt họ xuống sớm

Động tác này cần thực hành. Trước khi trẻ ngủ sâu, hãy cho trẻ nằm ngủ trong khi trẻ còn buồn ngủ và có chút ý thức. Bắt đầu từ khi còn nhỏ sẽ giúp chúng làm quen với việc ngủ một mình và nếu đủ mệt, chúng sẽ không bắt đầukhóc vì sự chú ý của bạn.

Bốn.Thực hiện một quy trình Giờ ngủ trưa

Không phải tất cả mọi thứ bạn làm trước khi đi ngủ đều có thể hoàn thành trong ngày, nhưng một số nghi lễ thì có thể! Nếu bạn thích xoa bóp nhẹ cho trẻ trước khi ngủ, hãy thực hiện động tác này trước khi chợp mắt.

Việc liên kết một số hoạt động chỉ với giấc ngủ có thể giúp gửi tín hiệu cho bé rằng đã đến lúc phải ngủ yên.

5.Thích nghi

Không thể biết trẻ sơ sinh sẽ ngủ như thế nào khi chúng lớn lên, vì vậy, thói quen của bạn có thể cần một số thay đổi biên tập khi trẻ lớn lên. Trước khi chúng được 4 tháng tuổi, hãy linh hoạt theo nhu cầu của chúng.

Thật khó để biết chính xác con bạn sẽ phản ứng với những gì khi chúng lớn hơn, vì vậy hãy đợi cho đến khi chúng trở nên ngủ ngon hơn nói chung trước khi bạn bắt đầu thực hiện thói quen đi ngủ.