Làm thế nào để chữa lành một trái tim tan vỡ một cách nhanh chóng

Cho dù bạn vừa trải qua một trái tim tan vỡ, hay điều đó đã xảy ra với bạn trong quá khứ, thì một điều mà chúng ta có thể đồng ý là đó là điều mà chúng ta đã trải qua. Thời gian có thể chữa lành mọi vết thương, nhưng những gì bạn thực sự làm với thời gian đó mới thực sự quan trọng. Tôi đã nghe người ta nói rằng phải mất một nửa thời gian bạn ở với ai đó để vượt qua người đó.

Đó nghe có vẻ là một lời khuyên ổn, trừ khi bạn đã ở bên ai đó hai mươi năm và bây giờ bạn đang suy nghĩ, bạn sẽ mất mười năm chỉ để vượt qua họ. Tôi hầu như không nghĩ rằng đó là trường hợp. Mặc dù các vấn đề của trái tim không tuân theo bất kỳ logic hay dòng thời gian nào, nhưng có một cách đúng và sai để vượt qua nỗi đau.

1. Ngừng mọi liên lạc với họ

Bước đầu tiên và theo tôi là rõ ràng nhất, là ngừng mọi liên lạc với người mà bạn đang cố gắng vượt qua. Nghe thì có vẻ khá đơn giản nhưng trong thời đại ngày nay thì thực sự không phải vậy. Với mạng xã hội, hầu như không thể quên bất kỳ ai với các cập nhật trạng thái và hình ảnh xuất hiện khắp nơi. Nó đến mức bạn có thể biết khá nhiều điều về bất kỳ ai mà không cần trò chuyện thực sự với họ.

Thật điên rồ khi mọi người chia sẻ về cuộc sống của họ trên mạng và thành thật mà nói thì hơi đáng sợ. Vì vậy, nếu bạn có thể biết rất nhiều về những người lạ, hãy tưởng tượng bạn sẽ dễ dàng bắt kịp với những người bạn thực sự biết trong cuộc sống thực như thế nào. Đó chính xác là lý do tại sao tôi khuyên bạn nên xóa, chặn và hủy theo dõi người yêu cũ sau khi chia tay. Bạn không cần biết mọi hành tung của anh ấy, anh ấy đi đâu và đi cùng ai. Những vết thương vẫn còn nguyên và mới lành sau khi chia tay, vì vậy tốt nhất đừng tự hành hạ mình bằng những thông tin không cần thiết này.

Theo kinh nghiệm cá nhân, tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi thật sạch sẽ. Không liên lạc gì cả. Điều này có thể có nghĩa là thay đổi số điện thoại của bạn. Nếu không có trẻ em tham gia, thì không có lý do gì để liên lạc với nhau. Ngay cả khi bạn hy vọng sẽ quay lại với nhau trong tương lai, bạn vẫn cần khoảng thời gian không có nhau đó để xem cuộc sống diễn ra như thế nào. Có lẽ bạn sẽ nhận ra rằng bạn thực sự không cần nhau chút nào và hạnh phúc hơn khi xa nhau.

Nhưng bạn sẽ không bao giờ biết điều đó nếu bạn không xóa chúng khỏi cuộc sống của mình, ít nhất là trong một khoảng thời gian. Nếu bạn quyết định làm bạn sau một khoảng thời gian, điều đó thật tuyệt, bạn luôn có thể thêm lại họ vào mạng xã hội của mình. Điều này chỉ xảy ra sau khi cả hai bạn đã hàn gắn và không đau khi thấy họ đi cùng người khác. Khi bạn đã đạt đến điểm đó, bạn biết bạn đã tiếp tục và hoàn toàn vượt qua chúng.

2. Thoát khỏi tất cả lời nhắc của họ

Tôi nghĩ quy tắc không liên lạc có lẽ là một trong những điều dễ dàng hơn bạn có thể làm sau khi chia tay. Bạn chỉ làm một lần và sau đó bạn có thể yên tâm. Bước tiếp theo là xóa tất cả ảnh và đồ vật khỏi nhà và cơ quan khiến bạn nhớ đến người yêu cũ. Bạn không cần những bức ảnh chụp chung trên bàn hay trên tường. Bạn không cần những món quà họ tặng khiến bạn nhớ về họ hàng ngày. Đừng quên kèm theo bất kỳ đồ trang sức nào họ đã tặng cho bạn.

Chỉ cần đặt mọi thứ khiến bạn nhớ đến chúng vào một chiếc hộp và đặt chiếc hộp đó thật xa. Còn bây giờ. Điều đó không có nghĩa là bạn sẽ không sử dụng lại các món đồ đó nữa. Nó chỉ có nghĩa là khi bạn khỏe hơn và bạn đã lành lại, bạn sẽ sẵn sàng nhìn thấy những thứ này một lần nữa và bạn sẽ không bị tổn thương nhiều khi ở gần nó. Còn bây giờ, nó khuất tầm nhìn và mất trí.

3. Cân nhắc việc thay đổi nhóm bạn bè

Mặc dù thật dễ dàng để xóa một người nào đó khỏi mạng xã hội và đặt tất cả các mục khiến bạn nhớ về họ ở một nơi xa, nhưng việc xóa ai đó khỏi trái tim và ký ức của bạn lại không dễ dàng như vậy. Điều này đặc biệt khó khi bạn có những người bạn chung trong vòng xã hội của mình. Đây là nơi mà nó trở nên phức tạp và khó xử. Tôi đã trải qua điều này lần đầu tiên khi tôi còn trẻ, và tôi đã chọn từ bỏ nhiều người bạn của mình sau một cuộc chia tay đặc biệt khó chịu vì tôi thấy rằng họ không có lợi ích tốt nhất của tôi. Điều này có vẻ cực đoan, nhưng nếu 'bạn chung' của bạn chỉ đi từ bạn đến người yêu cũ và là nguồn chuyển giao thông tin hoặc tin đồn, thì có lẽ bạn không cần phải là bạn bè nữa. Thông thường, sau khi chia tay, cô gái nhận được 'quyền nuôi dưỡng' của một số người bạn, còn chàng trai được 'quyền nuôi dưỡng' của những người khác. Quy tắc là nếu bạn là bạn trước khi mối quan hệ thì sau này bạn vẫn là bạn. Và nếu bạn chỉ trở thành bạn bè trong khi bạn là một cặp với một cặp đôi khác, thì việc kết bạn với ai là tùy thuộc vào bạn.

Đôi khi người yêu cũ sẽ lợi dụng bạn bè của bạn để quay lại với bạn vì bất cứ lý do gì. Đó là thời điểm tốt để thoát khỏi 'những người bạn' đó và bắt đầu lại với những người bạn mới. Nếu những người bạn chung của bạn với người yêu cũ là nguồn gốc gây tổn thương và đau đớn cho bạn, bạn không cần họ giống như bạn không cần người yêu cũ nữa. Đó là một viên thuốc khó nuốt, nhưng vào cuối ngày, bạn chỉ cần làm những gì tốt nhất cho bạn, sức khỏe của bạn và sự yên tâm của bạn. Một số tình bạn giống như các mối quan hệ, có ngày hết hạn và khi bạn đạt được nó thì sẽ không quay lại được nữa. Tôi nói câu đố hay.

4. Bận rộn

Điều quan trọng là bạn phải bận rộn sau khi chia tay. Rất nhiều người có xu hướng từ bỏ những sở thích và thú vui khi họ bước vào một mối quan hệ và sau đó khi nó kết thúc thì họ chẳng còn gì cả. Đừng bao giờ mắc sai lầm đó. Ngay cả khi bạn đang hẹn hò với ai đó, điều quan trọng là bạn phải có sở thích riêng và giữ một số sở thích khiến bạn hạnh phúc. Đừng bao giờ phụ thuộc vào người khác vì hạnh phúc của bạn, bởi vì khi họ ra đi thì hạnh phúc của bạn cũng sẽ như vậy.

Bất kể, nếu bạn không còn gì sau khi chia tay, hãy nhanh chóng thay đổi điều đó. Chọn một số sở thích mới và tham gia một số lớp học chỉ để ra khỏi nhà và sử dụng tất cả thời gian rảnh mới tìm thấy. Tham gia một lớp học nấu ăn nếu bạn luôn muốn học. Nhận một số giờ tình nguyện tại một nơi trú ẩn động vật và dành tình yêu thương cho những sinh vật cần nó nhất. Có thể bạn sẽ tìm thấy người bạn thân mới của mình ở đó và nhận nuôi anh ấy. Thú cưng có thể làm nên điều kỳ diệu cho tâm hồn. Họ sẽ buộc bạn phải ra khỏi nhà và ở đó khi bạn cần một chân để khóc. Chia tay là một thời gian cố gắng, và bạn có thể cứu một con vật cưng nhiều như chúng đang cứu bạn.

5. Suy nghĩ về việc di chuyển đến nơi khác

Nếu bạn có cơ hội và phương tiện, tôi khuyên bạn nên chuyển đến một nơi khác sau một cuộc chia tay đặc biệt khó khăn. Nếu không có gì giữ bạn lại và buộc bạn vào một nơi cụ thể, thì không có lý do gì bạn không thể thu dọn đồ đạc và bước tiếp. Một nơi mới làm điều kỳ diệu cho một trái tim tan vỡ. Khi bạn theo nghĩa đen đặt dặm giữa bạn và vấn đề của mình, đó là tâm lý dễ dàng hơn rất nhiều chỉ để đưa những rắc rối của bạn phía sau bạn. Mọi người đều xứng đáng có một khởi đầu mới ở một nơi mới. Tôi nghĩ tốt hơn là không biết ai ở một nơi mới, sau đó biết những người không tốt cho bạn ở một nơi quen thuộc. Đã đến lúc rời xa vùng an toàn đó sau lưng bạn và chuyển sang những điều lớn hơn và tốt hơn.

6. Học cách tự hạnh phúc

Khi nói đến trái tim của bạn, tùy thuộc vào bạn để tìm ra những gì cảm thấy tốt nhất cho bạn. Đối mặt với nỗi đau là một khoảng thời gian khó khăn và mong manh, vì vậy chỉ nên giữ những người khiến bạn cảm thấy tốt hơn và đưa bạn lên thay vì đi xuống. Bạn có thể mất đi một vài người bạn, nhưng bạn sẽ nhận được nhiều hơn trong sự bình an và khôn ngoan. Đừng ngại dành thời gian ở một mình và thực sự lắng nghe bản thân và những gì bạn muốn trong cuộc sống. Một mối quan hệ không phải lúc nào cũng là điều kiện tiên quyết để có được hạnh phúc. Và khi nghĩ đến nó, thà hạnh phúc một mình còn hơn đau khổ với người khác.