NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em

Nâng cao khứu giác khi mang thai

Người phụ nữ buồn nôn do khứu giác tăng cao khi mang thai

Bạn đang mang thai và phát hiện ra mỗi mùi nhỏ khiến bạn buồn nôn?

Cơ thể trải qua một số thay đổi bất thường khi mang thai và mũi cũng không ngoại lệ. Khứu giác của bạn đột nhiên được khuếch đại khi bạn mong đợi.

Hãy nói về nguyên nhân khiến khứu giác tăng cao khi mang thai, thời điểm hiện tượng này bắt đầu và kết thúc và bạn có thể làm gì để đối phó với những mùi khó chịu đó.

Mục lục

Khi nào Khứu giác của bạn bắt đầu tăng cao?

Hầu hết phụ nữ nhận thấy khứu giác được khuếch đại trong tam cá nguyệt đầu tiên của họ (một) . Đây được gọi là chứng tăng huyết áp và thường có thể là một trong nhữngdấu hiệu mang thai sớm.

Ngay cả những mùi nhỏ nhất cũng có thể đột nhiên trở nên áp đảo. Một số mùi mà bạn từng khinh thường giờ có vẻ khá thú vị, trong khi những mùi khác mà bạn từng yêu thích giờ có thể khiến bạn đau bụng. Bạn thậm chí có thể nhận thấy mùi hương của đối tác có tác dụng hấp dẫn - hoặc có thể hấp dẫn hơn.

Điều quan trọng cần nhớ là không phải tất cả các lần mang thai đều giống nhau và khứu giác của bạn có thể khác nhau trong lần mang thai đầu tiên và mọi lần mang thai khác. Nếu bạn đang mang thai và không cảm nhận được khứu giác cao, điều đó không có nghĩa là bạn sẽ không trở thành siêu anh hùng đánh hơi trong những lần mang thai tiếp theo.

Mùi kích thích sự nhạy cảm này

Mức độ nhạy cảm khác nhau ở mỗi phụ nữ mang thai. Một số phụ nữ có thể chỉ nhận thấy sự nhạy cảm tăng nhẹ đến trung bình, trong khi đối với những người khác, nó có thể khá dữ dội.

Các mùi mà bạn nhạy cảm có thể khác nhau ở mỗi phụ nữ. Một số phụ nữ có thể thấy mùi của pho mát và xà phòng là mùi khó chịu, trong khi những người khác có thể không thích được gần bông cải xanh, sữa hoặc thậm chí nước hoa thông thường của họ.

Tuy nhiên, có một số mùi phổ biến mà nhiều bà bầu khi đi vệ sinh có thể gặp phải:

  • Thịt và cá.
  • Tỏi và hành tây.
  • Đồ chiên rán.
  • Trứng.
  • Cà phê.
  • Rượu.
  • Thuốc lá điếu.
  • Xăng
  • Mùi mốc, ẩm mốc.
  • Động vật.
  • Nước rửa tay diệt khuẩn.

Bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy chiếc mũi khi mang thai siêu nhạy của mình phụ trách chế độ ăn uống và môi trường xung quanh bạn.

Nguyên nhân tăng cường khứu giác khi mang thai

Khi lần đầu tiên nhận thấy khứu giác, tôi cảm thấy mình như một siêu anh hùng. Có thể nào đó đã xảy ra với tôi mà cuối cùng đã kích hoạt một số sức mạnh siêu phàm mà tôi hằng mong muốn? Thật không may, đó không phải là câu trả lời.

Vậy có chuyện gì khi mang thai lại mang đến cho bạn khứu giác siêu phàm này?

Nghiên cứu vẫn chưa rõ ràng, nhưng có một số giả thuyết:

một.Thay đổi nội tiết tố liên quan đến ốm nghén

Bạn có thể đổ lỗi cho những hormone thai kỳ điên rồ một lần nữa! Nồng độ hormone estrogen và HCG (gonadotropin màng đệm ở người) tăng lên trong tam cá nguyệt đầu tiên có thể gây rabuồn nôn và ói mửa. Nếu bạn đã buồn nôn, một mùi hôi nồng nặc có thể làm trầm trọng thêm (hai) .

Chứng tăng huyết áp cũng có liên quan đến chứng đái ra máu (3) .

Sự dao động nồng độ HCG tương quan rất chặt chẽ với những thay đổi về khứu giác và cường độ buồn nôn và nôn. Hormone này có thể chịu trách nhiệm về những thay đổi trong sở thích và không thích mùi của bạn. Ví dụ: nếu cà phê buổi sáng là nghi thức đón con của bạn và bây giờ bạn đang mang thai, bạn không thể chịu được mùi đồ uống yêu thích của mình - bạn có thể đổ lỗi cho HCG.

Khứu giác phát triển mạnh có liên quan mật thiết đến chứng ốm nghén đến nỗi các nhà nghiên cứu thậm chí đã phát hiện ra rằng những phụ nữ sinh ra không có khứu giác hoàn toàn không bị ốm nghén (4) . Bị điên hả?

hai.Cơ chế bảo vệ

Khứu giác sinh học của bạn thậm chí có thể là một cơ chế bảo vệ giúp bạn tránh xa các chất độc và các chất nguy hiểm tiềm ẩn có thể gây hại cho em bé đang lớn của bạn. Khứu giác tăng cao xảy ra vào thời điểm em bé của bạn nhạy cảm nhất với những chất độc hại này, đó là giai đoạn đầu của thai kỳ.

Một số nhà nghiên cứu cho rằng khả năng nhận thức của bạn về mùi có thể xuất phát từ thực tế là khi mang thai, bạn nhận thức rõ hơn về các nguy cơ sức khỏe có thể xảy ra liên quan đến mùi và não của bạn hoạt động mạnh hơn khi ngửi thấy mùi. Đó là lý do tại sao mùi thuốc lá và rượu có thể đặc biệt làm phiền bạn, ngay cả khi nó không xảy ra trước khi bạn mang thai.

Điều gì có thể xảy ra vào cuối thai kỳ ngược lại với giác quan sinh học này - khứu giác của phụ nữ có thể giảm. Lý do đằng sau điều này rất đơn giản: mô trong mũi của bạn trở nên sưng hơn, tạo ra ít không gian hơn cho luồng không khí và điều đó làm giảm khả năng nhận biết các mùi khác nhau của bạn. Đây là lúc nhiều phụ nữ mang thai phàn nàn về tình trạng nghẹt mũi.
Ảnh chụp của Tiến sĩ Irena Ilic, MDẢnh chụp của Tiến sĩ Irena Ilic, MD

Ghi chú của biên tập viên:

Dr. Irena Ilic, MD

Mẹo đối phó với cảm giác sinh học này

Thật không may, bạn không thể làm gì để ngăn chặn khứu giác quá cao, nhưng có một số điều bạn có thể làm để giúp đối phó với những mùi quá mạnh đó:

làm thế nào để kiểm soát khứu giác cao khi mang thailàm thế nào để kiểm soát khứu giác cao khi mang thai

  • Sử dụng đồ vệ sinh cá nhân không mùi và các sản phẩm tẩy rửa:Chuyển xà phòng và dầu gội khử mùi có mùi mạnh của bạn sang loại không mùi. Tránh các mùi hóa chất gay gắt và bám vào các sản phẩm tẩy rửa tự nhiên và không có mùi thơm. Nếu bạn đang cảm thấy quá nóng và bạn cẩn thận trong việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc cá nhân trong thời kỳ mang thai, thì có loại không có hương thơmchất khử mùibạn có thể sử dụng nếu bạn nhạy cảm với mùi.
  • Trung hòa tủ lạnh của bạn:Loại bỏ tủ lạnh của bạn có mùi đáng ghét bằng cách lau chùi nó thường xuyên. Cất một hộp baking soda đã mở trên kệ để giúp trung hòa mùi hôi.
  • Ăn uống thông minh:Tránh nấu nướng và ăn thức ăn mà bạn không thể ngửi thấy và những thức ăn gây buồn nôn. Bạn có thể phải chuyển những quả trứng bác đang ăn vào bữa sáng bằng món parfait sữa chua. Bạn thậm chí có thể cần nhờ đối tác nấu ăn một lúc.
  • Giặt quần áo thường xuyên:Mùi thích bám vào các sợi vải trên quần áo và bộ đồ giường của bạn và lưu lại, vì vậy hãy nhớ giặt chúng thường xuyên bằng chất tẩy rửa nhẹ nhàng, không mùi.
  • Hãy tận hưởng không khí trong lành:Mở cửa sổ của bạn để không khí ẩm mốc và mùi không mong muốn. Ngoài ra, hãy ra ngoài để hít thở không khí trong lành càng nhiều càng tốt.
  • Tránh khói và hóa chất:Bạn nên luôn cố gắng tránh khói và hóa chất trong khi dự kiến. Đây là cơ hội tuyệt vời để yêu cầu các thành viên trong gia đình mà bạn yêu quý bỏ thuốc lá hoặc ít nhất là tránh hút thuốc khi có mặt bạn và gia đình bạn. Nếu mùi khói bám vào người gần bạn, đừng ngại bỏ đi hoặc yêu cầu họ rửa tay. Nếu công việc của bạn liên quan đến việc sử dụng hóa chất, hãy nhớ yêu cầu sếp giao cho những công việc khác mà bạn có thể làm.
  • Giảm thiểu ốm nghén:Cố gắng kiểm soát cơn ốm nghén của bạn bằng cách ăn nhiều bữa nhỏ, uống vitamin B,uống trà bạc hà, ngậm kẹo gừng và ăn khoai tây.
  • Có một mạng lưới an toàn:Hãy mang theo một mùi an toàn cho những thời điểm bạn cần ngăn mũi của mình khỏi mùi khó chịu. Ví dụ: bạn có thể mang theo một ít son dưỡng môi hoặc kem dưỡng da mà bạn biết rằng mình vẫn yêu thích.
  • Đắm mình với những mùi dễ chịu:Thử nghiệm để tìm ra mùi mà bạn cảm thấy hấp dẫn. Mặc dù nhiều bà mẹ nói rằng bạc hà, hoa oải hương và gừng rất nhẹ nhàng trong thai kỳ của họ, nhưng hãy nhớ khám phá các loại thảo mộc khác, hoa, cam quýt, bánh nướng và xung quanh mình với mùi hương bạn yêu thích.
  • Yêu cầu xem xét:Đừng ngại đề nghị đối tác và đồng nghiệp của bạn xức nước hoa và cá ngừ đại dương. Bạn có thể cảm thấy khó chịu khi đột nhiên không đánh giá cao mùi cơ thể của đối tác, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn thảo luận cởi mở với họ và nhớ rằng đây chỉ là một giai đoạn. Tôi chắc chắn rằng họ sẽ hiểu được cảm giác sinh học mới của bạn.

Khi nào thì cơn ác cảm của người ngửi sẽ biến mất?

Đừng lo lắng; khứu giác siêu đẳng của bạn sẽ không tồn tại mãi mãi. Đôi khi nó vẫn tồn tại cho đến sau khi bạn sinh nở, nhưng hầu hết thời gian, nó sẽ giảm đi sớm vào tam cá nguyệt thứ hai khi các hormone thai kỳ của bạn bắt đầu lắng xuống. Một số phụ nữ thậm chí còn đủ may mắn khi nó chỉ kéo dài vài tuần ngắn ngủi trong tam cá nguyệt đầu tiên.

Cho đến lúc đó, hãy giữ mũi của bạn! Tránh xa những mùi khó chịu và đón nhận những mùi dễ chịu.

Những điều cần biết về mũi

Nếu bạn đột nhiên nôn nao vì mùi hương của món ăn yêu thích của mình, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang mong đợi.

Chúng tôi không biết tại sao mang thai lại cho chúng tôi khứu giác siêu phàm. Tuy nhiên, một số chuyên gia cho rằng đó có thể là do sự gia tăng hormone liên quan đến ốm nghén hoặc thậm chí có thể do cơ chế bảo vệ để tránh các mầm bệnh có thể gây hại cho em bé của bạn.

Siêu năng lực mang thai này thường chết trong tam cá nguyệt thứ hai, nhưng cho đến lúc đó, hãy cố gắng hết sức để đối phó với mùi.

Tránh sử dụng đồ vệ sinh cá nhân có mùi thơm, chất tẩy rửa và các sản phẩm tẩy rửa. Giặt quần áo thường xuyên, mở một số cửa sổ, ngăn cách tủ lạnh và tỏa ra mùi thơm dễ chịu. Tận dụng tối đa hiện tượng này và ghé thăm một khu vườn hoặc một tiệm bánh!