Làm thế nào để biết bạn có một người bạn đời hoàn hảo trong một mối quan hệ tốt

Nếu bạn nghi ngờ về mối quan hệ của mình, Bạn có thể giải quyết những cảm giác khó hiểu và nhận ra khi bạn ở bên người hoàn hảo, bằng cách tạo ra một hệ quy chiếu và sẵn sàng hơn về mặt cảm xúc. Tôi sẽ bắt đầu thảo luận về điểm đầu tiên và sau đó giải thích khái niệm về tình cảm sẵn có.

Khung tham chiếu là gì?

Khi tôi hẹn hò những năm còn trẻ, tôi chưa bao giờ coi việc có một hệ quy chiếu trong các mối quan hệ của mình. Sau đó, tôi nhận ra rằng nó hữu ích như một điểm tham chiếu để đánh giá cao đối tác của chúng tôi và công nhận tình yêu, niềm vui và sự quan tâm như những phẩm chất đặc biệt của quan hệ đối tác.

Đối với bài viết này, tôi tham khảo định nghĩa sau của 'khung tham chiếu,' như đã lưu ý trong Từ điển của Merriam Webster:

“Một tập hợp các ý tưởng, điều kiện hoặc giả định xác định cách một điều gì đó sẽ được tiếp cận, nhận thức hoặc hiểu.”

Điều đó có nghĩa là bạn đánh giá dựa trên một nhóm niềm tin hoặc ý tưởng cụ thể. Bạn có thể thấy điều đó liên quan như thế nào đến cách chúng ta có thể xem xét mối quan hệ của mình.

Tầm quan trọng của một khung tham chiếu

Khi quan sát các mối quan hệ của bạn bè, tôi thấy có hai thái cực xảy ra do thiếu cân nhắc khung tham chiếu:

1. Một số đối tác không thể đánh giá cao những phẩm chất tốt đẹp của nhau.
2. Một số người ở với một đối tác không phù hợp và không nhận ra rằng đó là một mối quan hệ tồi tệ.

Sẽ rất hữu ích nếu cho đối tác của bạn biết cảm giác của bạn và điều gì quan trọng đối với bạn. Điều quan trọng nữa là phải hiểu đối tác của bạn cảm thấy như thế nào — nắm bắt nhu cầu của họ là gì và họ muốn gì từ mối quan hệ.

Giúp đối tác của bạn chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc của họ với bạn. Nhận biết và đánh giá cao nỗi sợ hãi của họ. Bạn cần hiểu mối quan tâm của họ, cũng như bạn muốn họ hiểu về bạn.

Nếu bạn đang trong một mối quan hệ mới hoặc nghi ngờ về mối quan hệ mà bạn đang có, hãy hỏi đối tác của bạn câu hỏi, 'Bạn cảm thấy thế nào về tôi?' Điều đó tạo ra một hệ quy chiếu.

Khi bạn có hệ quy chiếu này, bạn có thể đưa ra quyết định thông minh để tiếp tục, nếu cảm thấy hợp lý hoặc kết thúc nó mà không mất thời gian nếu không phù hợp.

Rời bỏ một mối quan hệ tồi tệ cũng quan trọng như việc tiếp tục một mối quan hệ tốt bởi vì nó giúp bạn có cơ hội gặp gỡ đúng người khi họ đi cùng.

Tôi cảm thấy rằng tình yêu là nơi trú ẩn an toàn của bạn. Những vấn đề khó khăn trong cuộc sống trở nên bớt căng thẳng hơn khi hai người đang yêu ở bên nhau và cùng chia sẻ những cảm xúc. Tình yêu kiểu đó thật khó mà kìm nén được!

Tôi đã học cách tập trung vào việc đạt được mối liên kết bền chặt đó với giao tiếp hai chiều. Xây dựng hệ quy chiếu giúp bạn nhìn rõ mọi thứ khi có điều gì đó khiến bạn bối rối.

Cách xác định khung tham chiếu

Suy ngẫm về những suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Viết ghi chú về những điều sau để bạn không bao giờ quên kết luận của mình:

1. Suy nghĩ về lý do tại sao đối tác của bạn quan trọng đối với bạn.
2. Xem xét những điều cụ thể mà bạn biết ơn.
3. Nhận thức được những phẩm chất tốt của đối tác của bạn.
4. Phân biệt sở thích, mục tiêu, giá trị và niềm tin chung.
5. Hãy nhớ lại những khoảnh khắc đáng kinh ngạc mà cả hai đã chia sẻ.

Một trích dẫn của Sam Keen, một tác giả, giáo sư và nhà triết học người Mỹ được ngưỡng mộ, cho biết điều đó hay nhất:

“Chúng ta đến với tình yêu không phải bằng cách tìm một người hoàn hảo, mà bằng cách học cách nhìn một người không hoàn hảo một cách hoàn hảo.”

- Sam Keen

Tình cảm sẵn có là gì?

Để hiểu rõ hơn về khái niệm này, chúng ta hãy xem xét điều ngược lại, như được mô tả trong Từ điển đô thị:

'Một đối tác không có tình cảm tạo ra rào cản cho sự thân mật và có thể khiến bạn cảm thấy không được yêu thương hoặc không mong muốn. Về mặt tình cảm Những người không rảnh rỗi cảm thấy khó dành thời gian cho bạn bè và những người thân yêu. '

Bạn có thể thấy rằng thái độ này không khuyến khích một mối quan hệ có ý nghĩa.

Về mặt tích cực, khi một tình cảm sẵn có, họ nhận thấy điều gì quan trọng đối với đối tác và nhu cầu của chính họ. Nó dẫn đến giao tiếp giữa các đối tác để chia sẻ những điều thích và không thích.

Việc cho đối tác của bạn biết điều gì quan trọng đối với bạn là mang tính xây dựng. Điều quan trọng là phải hiểu nhu cầu của đối tác và nhận thức được niềm vui hay nỗi buồn của họ.

Tình cảm sẵn có dẫn đến việc biết nhau muốn gì từ mối quan hệ. Nó giúp thể hiện cảm xúc một cách xây dựng.

Bạn sẽ có khả năng vượt qua những giai đoạn khó khăn với tư cách là một người cùng nhóm trong mối quan hệ.

Tình cảm sẵn có khiến người ta ý thức được những phẩm chất tốt đẹp của bạn đời và đánh giá cao họ hơn. Điều đó rất quan trọng vì một khi chúng ta nhận ra mình đang ở bên một người đặc biệt, thì chúng ta sẽ biết rằng họ là người phù hợp cho một mối quan hệ lâu dài. Chúng tôi sẽ đánh giá cao đối tác của mình và chúng tôi sẽ không tìm kiếm lỗi.

Bạn có thể thấy mình ham muốn đối tác của mình hơn bao giờ hết.

Không sẵn sàng về mặt tình cảm trong một mối quan hệ không mong muốn

Những người không có tình cảm có thể bỏ lỡ những cân nhắc cần thiết giúp họ quyết định giữ một mối quan hệ tốt đẹp hay rời bỏ một mối quan hệ tồi tệ.

Khi không còn cảm xúc, bạn có thể để thời gian trôi đi mà không quyết định tiếp. Bạn có thể sẽ ở trong một mối quan hệ không mong muốn với một người có khuyết điểm về tính cách mà bạn cho là kẻ phá vỡ thỏa thuận.

Khi không có sẵn cảm xúc, bạn có thể thiếu mong muốn giao tiếp và thảo luận về các vấn đề quan trọng. Cảm xúc có thể được giữ kín và không bao giờ được chia sẻ. Kết quả là mọi thứ sẽ kéo dài cho đến khi có điều gì đó xảy ra khiến mối quan hệ kết thúc hoặc buộc các bên phải ngồi xuống và nói chuyện.

Điều gì xảy ra cuối cùng là vấn đề cả hai đối tác giao tiếp tốt như thế nào. Không có tình cảm có thể cản trở mọi nỗ lực chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc.

Các Đặc Điểm Của Tính Sẵn Sàng Cảm Xúc là gì?

Khi một người sẵn sàng ở mức độ tình cảm, họ nhận thức được cả những phẩm chất tốt và xấu của mối quan hệ. Quan trọng hơn, họ sẵn sàng nói về những vấn đề có thể cản trở con đường tiến lên phía trước.

Thiếu cảm xúc có thể khiến một người ở trong một mối quan hệ tồi tệ hoặc một người với đối tác sai lầm. Tôi biết nhiều người bạn không bao giờ giải quyết các vấn đề và kết hôn với một người mà họ không hạnh phúc. Mỗi người trong số họ đã ly hôn vào những năm sau đó.

Rèn luyện khả năng sẵn sàng về mặt cảm xúc bao gồm việc chú ý đến người bạn đời và nhận thức được điều gì đang xảy ra khi mọi thứ có vẻ khó chịu.

Nhận thức về cách chúng ta cảm thấy là rất quan trọng đối với tình cảm

Sẵn sàng cũng có nghĩa là nhận thức được các lựa chọn của chúng ta — duy trì mối quan hệ hoặc tiếp tục cuộc sống của chúng ta nếu đó là một mối quan hệ không mong muốn.

Chúng ta có thể có một cuộc sống hạnh phúc với sai người miễn là đó không phải là một tình huống độc hại và miễn là chúng ta nhận ra lý do tại sao chúng ta lại chọn níu kéo.

Tôi nhận thấy rằng những người bạn trong tình huống này bỏ qua thực tế rằng họ có quan hệ với một người tốt, và họ đang có một mối quan hệ tốt. Cuối cùng họ tập trung vào những tiêu cực và phàn nàn về người bạn đời của họ. Họ đang tự đánh lừa mình và bỏ lỡ việc tận hưởng cuộc sống với một người tuyệt vời.

Câu hỏi nhanh:

Bạn có đang trong một mối quan hệ mà bạn không chắc chắn về nó nhưng để thời gian trôi qua?

• Đúng
• không phải

Chú ý đến những đặc điểm tích cực của đối tác của bạn

Nhiều người thường bỏ qua những điều tốt đẹp về người bạn đời của mình. Họ quên những điều đáng yêu xảy ra trong mối quan hệ của họ, và họ có xu hướng nhớ lại những trải nghiệm tồi tệ một cách dễ dàng hơn:

• Lần quan hệ nào cũng sẽ có những cơn đau.
• Mọi người đều có quan điểm khác nhau về thế giới và các sự kiện.
• Mỗi chúng ta có những thói quen và niềm tin khác nhau.

Những khác biệt này có thể gây ra sự bất an, có thể làm chúng ta bối rối trong suy nghĩ khi giải quyết các mối quan hệ.

Cảm giác tồi tệ có ảnh hưởng mạnh mẽ hơn đến việc ra quyết định. Chúng ta thậm chí có thể trở nên phán xét dựa trên những ký ức tồi tệ.

Câu hỏi nhanh:

Bạn có xu hướng ghi nhớ những điều tồi tệ và hiếm khi tập trung vào những điều tuyệt vời mà đối tác của bạn làm không?

• Đúng
• không phải

Giao tiếp và sự tin tưởng phát triển tình cảm thân mật

Để xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp hơn với tình yêu và sự tôn trọng, chúng ta cần có sự giao tiếp và tin tưởng. Chúng ta cần chia sẻ tất cả cảm xúc của mình, cả điều tốt và điều xấu. Khi cảm thấy chán nản về người bạn đời của mình, chúng ta cần cố gắng ghi nhớ những điều kỳ diệu về họ.

Nếu chúng ta chỉ nhớ những vấn đề tiêu cực, chúng ta sẽ có khả năng chống lại sự chấp nhận. Nếu chúng ta thực sự sẵn sàng về mặt cảm xúc, chúng ta sẽ giữ cả hai vế của phương trình trong tâm trí tỉnh táo của mình.

Thảo luận về tất cả những suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta là điều cần thiết để hiểu rõ về nhau. Tập trung vào người bạn đời của mình bằng cách sẵn sàng về mặt cảm xúc sẽ giúp bạn nhận ra tình yêu, niềm vui và sự quan tâm tồn tại trong mối quan hệ. Điều đó sẽ để lại cho bạn sự cảm kích sâu sắc về sự gần gũi mà cả hai cùng chia sẻ.

Câu hỏi nhanh:

Bạn có đủ tin tưởng đối tác của mình để sẵn sàng nói về những vấn đề khó khăn?

• Đúng
• không phải

Những suy nghĩ cuối cùng

Thật tuyệt vời khi bạn có thể là chính mình với ai đó, người mà bạn có thể liên hệ, hiểu và đánh giá cao.

Sự sẵn có về mặt cảm xúc sẽ giúp bạn hiểu được cảm giác thực sự của bạn về đối tác của mình và hệ quy chiếu sẽ giúp bạn tập trung vào những phẩm chất tốt đẹp của họ.

Khi bạn biết mình đang gắn bó với người mà bạn có thể tin tưởng, một người sẽ luôn ở bên bạn và hiểu nhu cầu, nỗi sợ hãi và cảm xúc của bạn, đừng bao giờ để họ đi!