NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em

Em bé của bạn có bị gục đầu không? Sử dụng Bản đồ bụng để tìm hiểu!

Người phụ nữ thực hiện lập bản đồ bụng để quyết định xem em bé có nằm sấp hay không

Biết vị trí của em bé có thể giúp bạn chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ, nhưng đó không phải là điều họ dạy bạn trong các cuộc hẹn trước khi sinh.

Lập bản đồ vòng bụng đang trở nên phổ biến như một phương pháp tại nhà để nhận biết vị trí của em bé trong bụng mẹ. Nó cho phép các bà mẹ tự tin tiếp cận cuộc chuyển dạ và cũng có thể là cơ hội để các thành viên khác trong gia đình (như bạn đời hoặc anh chị em) tham gia vào quá trình mang thai.

Thông qua nghiên cứu kỹ lưỡng về lập bản đồ bụng và kinh nghiệm thành công của bản thân với nó, chúng tôi đã học được cách xác định vị trí của em bé trong những tuần trước khi sinh.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng bản đồ bụng để bạn có thể biết liệu em bé của bạn có ở vị trí tốt nhất để sinh hay không mà không cần phải chờ đợi và băn khoăn cho đến cuộc hẹn trước khi sinh tiếp theo.

Mục lục

Những điều cần biết trước khi lập bản đồ bụng

  • Thời điểm tốt nhất để lập bản đồ bụng là sau tuần thứ 30 (hoặc 7-8 tháng) của thai kỳ (một) .
  • Việc lập bản đồ bụng của bạn có thể dễ dàng hơn sau cuộc hẹn với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh vì các chuyên gia có thể giúp bạn biết được vị trí chung của em bé.
  • Một số yếu tố nhất định như vị trí của nhau thai, lượng nước ối và âm bụng ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận cảm giác khi đá và va chạm, giúp bạn xác định các bộ phận cơ thể của em bé. (hai) .
  • Chọn thời điểm mà em bé của bạn thường hoạt động và đảm bảo bạn có một nơi thoải mái, yên tĩnh để thư giãn.

Trước khi bạn bắt đầu, hãy xem video này được lấy cảm hứng từ người tiên phong trong quy trình Lập bản đồ bụng, Gaily Tully.

Tôi cần những gì?

  • Một chiếc bụng bầu phù hợp (tất nhiên!).
  • Giấy (nếu bạn thích làm bản đồ của mình trên giấy thay vì bụng của bạn).
  • Một chất đánh dấu hoặc sơn không độc hại.
  • Một con búp bê trẻ em (để giúp bạn hình dung đầu và tay chân của con bạn.)

Làm thế nào để lập bản đồ bụng

một.Xác định vị trí đầu của con bạn

Hãy thoải mái trong một không gian yên tĩnh, nơi bạn có thể tập trung vào chuyển động của con mình mà không bị phân tâm trong ít nhất 15-30 phút. Đôi khi, bạn có thể dễ dàng nhận ra vị trí của con mình hơn nếu bạn nằm nghiêng ít nhất một phần hoặc nằm ngửa nếu không quá khó chịu. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn nghiêng về một bên chứ không nằm ngửa hoàn toàn.

Thư giãn và hít thở sâu và chậm để cảm nhận nhiều chuyển động hơn.

Dùng đầu ngón tay ấn nhẹ lên phần trên của xương chậu / xương mu. Nếu bạn cảm thấy thứ gì đó tròn và cứng, đó có thể là phần đầu.

Nếu những gì bạn cảm thấy tròn nhưng mềm hơn, đó có thể là mông của con bạn. Bạn cũng có thể thử nắm và lắc nhẹ phần cơ thể - đầu nghiêng hoặc di chuyển độc lập trong khi di chuyển phần dưới sẽ làm toàn bộ cơ thể của bé bị dịch chuyển (3) .

Ghi chú

Nếu bạn không chắc mình đang cảm thấy đầu hay mông của con mình, hãy nghĩ về những chuyển động mà bạn cảm thấy hoặc đã cảm thấy trong vài ngày qua. Các cảm giác lớn hơn, mạnh hơn thường là lăn đầu gối hoặc đá chân, trong khi rung rinh nhiều hơn là bàn tay và ngón tay.

Em bé của bạn cũng có thể nằm sấp xuống nếu bạn cảm thấy bụng của mình nấc cụt.

Khi bạn đã xác định được vị trí đầu của con mình, hãy đánh dấu khu vực này bằng một vòng tròn trên bụng của bạn hoặc trên giấy.

hai.Tìm lại họ

Sau khi tìm được đầu, bạn đưa tay dọc theo bụng, sờ thấy một khối dài, cứng, mịn. Điều này cho biết vị trí của lưng em bé.

Đôi khi bạn sẽ cảm thấy nó hoàn toàn ở bên này hay bên kia của bụng mình. Đánh dấu điều này bằng một đường cong trên giấy hoặc da của bạn.

Nếu bạn không thể cảm thấy bất kỳ khối cứng nào, điều này có nghĩa là lưng của họ thẳng hàng với lưng của bạn, ở vị trí phía sau. Trong trường hợp này, bạn có thể cảm thấy nhiều chi hơn hoặc một khối mềm hơn là bụng của con bạn thay vì cột sống của chúng.

3.Sử dụng ủng hộ búp bê của bạn

Dựa vào vị trí của vòng tròn và đường thẳng trên bụng, bạn có thể biết vị trí của các chi của em bé.

Bây giờ, di chuyển búp bê xung quanh để phản chiếu những gì bạn đã đánh dấu trên bụng và sử dụng cảm giác đá và chuyển động mà bạn cảm thấy để hình dung vị trí của em bé trong bụng mẹ.

Bạn cũng có thể đánh dấuđá và chuyển độngvới các dấu chấm hoặc sóng tương ứng với các cảm giác, để cho bạn cảm giác về kiểu chuyển động. Có phải tất cả các cú đá đều ở một bên, cho biết hướng của chân con bạn không? Bạn có cảm thấy rung rinh xuống thấp, cho thấy họ đang duỗi tay ở khu vực đó không?

Bốn.Biết các vị trí khác nhau của em bé

Các tư thế phổ biến nhất cho trẻ sơ sinh là nằm đầu hoặc ngôi mông, nhưng bạn có biết đây không phải là những tư thế duy nhất có thể xảy ra?

  • Đi xuống- 97% trẻ sơ sinh sẽ ở tư thế cúi đầu vào thời điểm đóchuyển dạ bắt đầusau 37 tuần.
  • Khóa nòng súng- có nhiều tư thế ngôi mông, tùy thuộc vào chân và bàn chân của em bé. Em bé có thể nằm sấp, khuỵu chân xuống hoặc bắt chéo chân.
  • Một lát sau- Điều này đôi khi được gọi là hướng lên phía nắng, nơi em bé hướng ra ngoài về phía rốn của mẹ.

Ngoài ra còn có nhiều vị trí khác mà bé có thể nằm, và đầu cúi xuống không phải là yếu tố quyết định duy nhất để định vị bé lý tưởng. CácTrẻ sơ sinh quaytrang web giải thích những cách khác mà trẻ sơ sinh có thể biểu hiện và tác động của nó đến quá trình chuyển dạ và sinh nở.

Vị trí của em bé trong tử cung cũng có thể thay đổi thường xuyên, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ hai, trong khi chúng vẫn còn nhiều chỗ để di chuyển (4) .

Tùy thuộc vào khoảng cách của bạn, có nhiều lựa chọn mà bạn có thể thảo luận với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình. Chúng có thể bao gồmbài tập ở nhà, các liệu pháp thay thế và các liệu pháp do bác sĩ hướng dẫn để chuyển em bé của bạn sang tư thế nằm sấp.

Tất nhiên, bước đầu tiên là xác minh vị trí của em bé với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn. Thực hiện bất kỳ bước tiếp theo nào chỉ với sự hướng dẫn và lời khuyên của họ.

Tôi nên làm gì tiếp theo?

Bản đồ trực quan của bạn về vị trí của con bạn bây giờ sẽ bao gồm những điều sau đây:

  • Một vòng tròn đánh dấu vị trí của đầu.
  • Một đường cong hiển thị lưng của em bé của bạn.
  • Bất kỳ chuyển động và mẫu nào bạn đã chọn để lập bản đồ.

Bạn có thể tiến thêm một bước nữa bằng cách biến bản đồ của mình thành một tác phẩm nghệ thuật tuyệt đẹp bằng cách sử dụng sơn để tạo ra một hình ảnh biểu diễn nghệ thuật.

Chúng tôi đã thấy một số ví dụ điển hình về điều này và có thể rất thú vị nếu tất cả các bà mẹ sáng tạo của bạn thử!

Điểm mấu chốt

Lập bản đồ vòng bụng có thể là một bài tập tuyệt vời để bao gồm các thành viên khác trong gia đình bạn đang trong giai đoạn thai kỳ đang phát triển. Đối tác có thể giúp bạn cảm thấy bụng bầu về vị trí của em bé, đưa họ đến gần bạn và em bé đang lớn của bạn. Anh chị em thậm chí có thể thích đánh dấu các chuyển động dựa trên các tín hiệu của bạn.

Có thể yên tâm nếu em bé của bạn nằm trong đầu từ 32-34 tuần trở đi. Tuy nhiên, một số bà mẹ rất coi trọng việc định vị cụ thể. Một số tư thế thúc đẩy quá trình chuyển dạ và sinh ngả âm đạo dễ dàng hơn, nhưng vị trí của em bé có thể thay đổi rất nhiều trong quá trình chuyển dạ. Khi bước vào tam cá nguyệt cuối cùng, có một số việc bạn có thể làmthúc đẩy quá trình chuyển dạ dễ dàng hơnChức vụ. Thường xuyên di chuyển, sử dụng tư thế thích hợp và ngồi thẳng lưng. Tuy nhiên, cách can thiệp quan trọng nhất là thư giãn và tin tưởng vào cơ thể của bạn. Thông thường, trẻ sơ sinh lật đến vị trí hoàn hảo trong quá trình chuyển dạ.