NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em

Dấu hiệu chuyển dạ: 9 Dấu hiệu & Triệu chứng Sớm Chuyển dạ

Người phụ nữ gặp rắc rối ôm bụng bầu khi ngồi trên ghế sa lông

Thai kỳ của bạn sắp kết thúc? Bạn có thể tự hỏi khi nào và làm thế nàochuyển dạ sẽ bắt đầu. Liệu thiên đường có mở ra, và sau một lần thúc đẩy (hy vọng), em bé của bạn sẽ đến?

Là một người lần đầu làm mẹ, việc có hàng triệu câu hỏi về chuyển dạ và sinh nở là điều hoàn toàn bình thường. Khi ngày đến hạn của bạn đến gần, bạn có thể đang tìm kiếm bất kỳ gợi ý nào về thời điểm quan trọng đang đến gần.

Nhưng chính xác thì những dấu hiệu và triệu chứng chuyển dạ sớm là gì? Biết những gì cần tìm có thể giúp bạn chuẩn bị cho sự xuất hiện sắp tới của gói quý giá của bạn. Đây là những gì bạn cần biết.

Mục lục

Dấu hiệu chuyển dạ sớm

Chín tháng của thai kỳ đôi khi có thể khiến bạn cảm thấy thích thú hơn rất nhiều. Tam cá nguyệt đầu tiên thường có thể được lấp đầy bằngốm nghén. Điều thứ hai có thể giống như một cơn gió nhẹ - nhưng sau đó đến lượt thứ ba, và một số người trong chúng ta quay trở lại hình vuông một.

Nhưng một số cảm giác khó chịu đó, đặc biệt là trong tháng trước, có thể là dấu hiệu của một điều gì đó quan trọng hơn không? Em bé và cơ thể của bạn có thể chỉ đơn giản là chuẩn bị cho ngày đặc biệt.

Dưới đây là chín dấu hiệu ban đầu mà bạn có thể cảm thấy:

một.Tại sao Bụng của Tôi lại Hạ xuống?

Tất cả phụ nữ đều mang thai theo cách khác nhau. Một số có phần bụng nhô cao, trong khi những người khác lại không quá rõ ràng. Nếu bạn giống tôi - bạn đạt hết công suất trong khoảng sáu tháng, thì hãy dành ba lần nghe cuối cùng vào bất kỳ ngày nào bây giờ, hả?

Tuy nhiên, khi ngày dự sinh của bạn kết thúc, em bé sẽ, hoặc nênquay đầu xuống.Điều này thường xảy ra trước tuần thứ 32, sau đó em bé của bạn sẽ bắt đầu tụt xuống khung chậu một cách chậm rãi.

Một số phụ nữ có thể cảm thấy nhẹ nhõm khi em bé giảm xuống -còn được gọi là làm sáng.Trong vài tháng nay, em bé có thể đã tạo áp lực lên phổi và dạ dày của bạn, gây khó thở nhẹ và ợ chua. Khi đứa trẻ của bạn giảm bớt, một số áp lực sẽ biến mất.

Chèo thuyền là một cuộc dạo chơi mang thai đặc trưng, ​​một bước đi mà hầu hết phụ nữ đều nắm vững cho đến cuối cùng. Khi em bé tụt xuống thấp hơn trong khung chậu, có thể không tránh khỏi tình trạng lạch bạch. Giày thoải mái là một lợi thế nhất định tại thời điểm này - hãy bỏ gót một thời gian.

Bạn cũng có thể cảm thấy cần phảiđi tiểu thường xuyên hơn. Bạn không thể đổ lỗi cho bàng quang của mình, nó đang bị đá và va chạm bởi một con người nhỏ bé. Hãy nghĩ về tất cả những điều đóthêm áp lực cho bàng quang của bạnđang được đặt dưới (một) .

hai.Làm tổ hoặc nghỉ ngơi

Khi chúng ta về đích, quá trình mang thai có thể diễn ra hai bước, hoặc mệt mỏi hoặc thêm năng lượng. Bạn có thể cảm thấy sóng của cả hai.

Việc làm tổ là một việc có thật, và nó có thể khiến phụ nữ mang thai dốc toàn lực cho việc dọn dẹp, sắp xếp và chuẩn bị tổng thể cho em bé. Năng lượng đến từ đâu? Có thể là adrenaline bổ sung mà cơ thể sản xuất trong những tuần cuối cùng.

Tuy nhiên, hãy chống lại sự thôi thúc thèm muốn làm tổ. Bây giờ là thời gian chính để nghỉ ngơi cho quá trình chuyển dạ (hai) .

Bạn có thể cảm thấy hoàn toàn ngược lại, vàhoàn toàn mệt mỏi. Điều này cũng bình thường; cảm thấy kiệt sức và khóc từng cơn chỉ là hai cách mà sự mệt mỏi xuất hiện.

Hãy lắng nghe cơ thể và cho phép bản thân sống chậm lại. Chợp mắt, thỏa thíchtắm nước ấmhoặc tìm những con đường khác để nuông chiều bản thân.

Làm những gì bạn cần làm để cảm thấy tốt. Có thể nhờ một thành viên trong gia đình hoặc để bố lo cho danh sách việc cần làm.

3.Tăng Cân Đã Ngừng

Khi mang thai, chúng ta thường tăng cân. Đó là điều tự nhiên và là điều mà chúng ta không thể tránh khỏi. Một số phụ nữ sẽ đạt được rất nhiều, những người khác chỉ một chút.

Tuy nhiên, khi bạn dấn thân vào cuối tam cá nguyệt cuối cùng, bạn có thể nhận thấy sự khác biệt. Bạn có thể ngừng tăng cân - một lần nữa, đạt đến công suất tối đa, như tôi đã đề cập ở trên.

Một số phụ nữ thậm chí sẽ giảm một vài cân. Bạn có thể cảm thấy lo lắng khi thấy các con số giảm xuống, nhưng đừng lo lắng. Chỉ vì bạn đang giảm cân, điều đó không có nghĩa là em bé cũng vậy.

Đậu phộng của bạn sẽ vẫn tăng như bình thường. Nếu bạn giảm hơn vài cân hoặc cảm thấy lo lắng, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Một số điều có thể góp phần giảm cân trong những tuần cuối bao gồm:

  • Các nước ối đang giảm dần:Lượng nước ối giảm nhẹ bình thường vào cuối thai kỳ.
  • Đi vệ sinh thường xuyên hơn:Khi em bé liên tục đè lên bàng quang của bạn, bạn sẽ đi tiểu thường xuyên hơn, điều này có thể làm giảm cân.
  • Bạn đang ở chế độ lồng hoàn toàn:Bạn có thể đốt cháy thêm một vài calo trong khi chuẩn bị cho sự chào đời của em bé (3) .

Bốn.Tăng khó chịu

Giữa lúc chạy - hoặc lạch bạch - vào phòng tắm, làm tổ và chợp mắt, bạn cũng có thể cảm thấy khó chịu chung.

Bụng của bạn có thể cảm thấy như sắp vỡ ra bất cứ lúc nào và bây giờ,trở lại là cảm giác đaucũng. Bạn cũng có thể có thêm Braxton Hicks. Đây là những cơn chuột rút hay còn gọi là cơn co thắt bất thường của tử cung mà chúng ta sẽ đi sâu vào phần sau.

Khi ngày đến hạn đã đến, đôi khi sự khó chịu có thể trở nên không thể chịu đựng được, vàcản trở giấc ngủ rất cần thiết của bạn. Dưới đây là một số thủ thuật để thử:

Đừng khiến tôi bắt đầu bị ợ chua, cảm giác nóng rát sau khi ăn. Tại sao điều đó luôn phải trở nên tồi tệ hơn khi bạn muốn ngủ? Chữa cháy bằng những mẹo sau:

  • Uống sữa lạnh:Đặc biệt là trước khi đi ngủ.
  • Nâng:Nâng cao phần trên cơ thể của bạn bằng gối có thể hữu ích vào ban đêm.

5.Những thay đổi ở cổ tử cung

Khi mang thai tháng cuối, cổ tử cung sẽ biến đổi. Rốt cuộc, tử cung của bạn đang chuẩn bị để ép một em bé đã trưởng thành ra ngoài thông qua một cổ tử cung nhỏ. Hai thay đổi chính sẽ xảy ra với nó: giãn nở và hiệu ứng.

Dilation có nghĩa là mở ra,và trong khi nó có thể là một quá trình chậm, nó cũng có thể nhanh chóng thay đổi khi em bé giảm. Đối với một số phụ nữ, cổ tử cung của họ sẽ từ từ giãn ra trong vài tuần cuối của thai kỳ. Các bà mẹ khác có thể không giãn nở cho đến khi họ chuyển dạ tích cực, vì vậy đừng lo lắng nếu điều đó chưa xảy ra (5) .

Bác sĩ hoặc nữ hộ sinh đo độ giãn nở tính bằng cm. Một khi cổ tử cung giãn ra đều đặn và ổn định, điều đó thường có nghĩa là bạn đang chuyển dạ tích cực.

Đối với hầu hết trẻ sinh đủ tháng, cổ tử cung giãn ra hoàn toàn khi đạt 10 cm, hoặc chỉ dưới 4 inch. Để cung cấp cho bạn một ý tưởng, đó là kích thước của một chiếc bánh mì tròn (6) .

Effacement có nghĩa là làm mỏng đi.Khi cổ tử cung giãn ra, nó cũng sẽ trở nên mềm và mỏng để nhường chỗ cho em bé. Điều này được đo bằng phần trăm (7) . Cổ tử cung bắt đầu dày, giống như miếng bít tết, và mỏng dần cho đến khi mỏng như tờ giấy.

Bác sĩ Sản của bạn có thể tiến hành kiểm tra cổ tử cung thường xuyên trong những tuần cuối cùng. Bạn có thể từ chối séc và đợi cho đến khi bạn gần chuyển dạ. Trừ khi bạn thường xuyên co bóp hoặc không chắc liệu em bé có nằm sấp hay không, việc kiểm tra cổ tử cung không cho chúng tôi biết khi nào bạn sẽ chuyển dạ.

Những lần kiểm tra này có thể rất khó chịu, nhưng điều tốt nhất nên làm là thư giãn càng nhiều càng tốt. Hãy nhớ rằng nó sẽ không kéo dài và đó là một dấu hiệu khác cuối cùng con bạn cũng sắp ra đời.

6.Đó là những cơn co thắt thực sự hay Braxton Hicks?

Một số phụ nữ sẽ có cơn đau chuyển dạ giả,được gọi là Braxton Hicks, trong khi mang thai.

Những cơn đau đẻ này không cảm thấy giả tạo! Ngay cả khi bạn chưa trải qua Braxton Hicks trước tam cá nguyệt thứ ba, bạn có thể bắt đầu cảm thấy một vài cảm giác trong những tuần cuối cùng trước khi sinh.

Các cơn co thắt Braxton Hicks không đều và không có nghĩa là quá trình chuyển dạ đang bắt đầu. Những cơn đau này từ nhẹ đến đau đớn.

Đôi khi có thể khó phân biệt giữa Braxton Hicks và các cơn co thắt thực sự. Tuy nhiên, cả hai khác nhau theo một số cách. Các cơn co thắt Braxton Hicks:

  • Cảm thấy như thắt chặt vùng bụng và tử cung:Nhiều phụ nữ nói rằng họ cảm thấy như bị đau bụng kinh dữ dội.
  • Không thường xuyên:Nếu các cơn co thắt của bạn diễn ra đều đặn, bạn có thể đang ở giai đoạn đầucác giai đoạn chuyển dạ.
  • Có thể dừng lại:Thử thay đổi vị trí hoặc hoạt động của bạn để xoa dịu mọi thứ.
  • Sẽ không trở nên mạnh mẽ hơn:Các cơn co thắt thực sự sẽ tăng lên theo thời gian, nhưng cường độ của Braxton Hicks sẽ không thay đổi, chỉ có những thay đổi nhỏ (số 8) .

7.Bệnh tiêu chảy

Rất tiếc khi bạn làm vỡ nó, nhưng khi quá trình chuyển dạ ngày càng đến gần, bạn có thể trải nghiệm những cuộc chạy trốn thật thú vị.

Tất cả các cơ trong tử cung của bạn đang thư giãn khi chúng chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ. Các cơ khác, chẳng hạn như trực tràng, cũng sẽ làm như vậy. Một số phụ nữ thấy mình phải đi vệ sinh thêm một vài lần nữa để làm sạch ruột.

Nếu nó trở nên thường xuyên, bạn có thể cần phải thông báo cho nhà cung cấp OB của mình. Nếu không, chỉ cần đảm bảo rằng bạn uống đủ nước và ăn uống đầy đủ, để bù lại lượng chất lỏng đã mất.

Dưới đây là một số điều bạn có thể cố gắng tránhbệnh tiêu chảy:

  • Xem xét lại những gì bạn đang ăn:Thực phẩm giàu chất béo và đồ ăn chiên hoặc cay có thể gây kích ứng đường ruột mỏng manh của bạn, vì vậy hãy cố gắng cân bằng trong chế độ ăn uống của bạn.
  • Kiểm tra thuốc của bạn:Một số loại thuốc có thể làm tăng khả năng bị tiêu chảy.Vitamin trước khi sinhlà một trong số họ. Nếu bạn uống vitamin trước khi sinh trong bữa ăn, nó có thể làm giảm bớt một số vấn đề về dạ dày của bạn.

Mặc dù tiêu chảy thường vô hại, nhưng có một số điều cần lưu ý:

Đây có thể làdấu hiệu mất nước, có thể rất nguy hiểm cho mẹ và con, vì vậy cần nhanh chóng điều trị (9) .

số 8.Nói lời từ biệt với phích cắm chất nhầy của bạn

Cácnút nhầy khét tiếng. Tất cả chúng ta chưa từng nghe nói về nút chai nhỏ sẽ rơi ra khi bắt đầu chuyển dạ? Sự thật là, nút nhầy là thứ bảo vệ em bé khỏi thế giới bên ngoài.

Cách thức và thời điểm phích cắm ra là khác nhau đối với tất cả phụ nữ. Một số có thể nhìn thấy toàn bộ, trong khi những người khác chỉ nhận thấy các bit và mảnh.

Nếu bạn đang tự hỏi nó trông như thế nào, bạn không đơn độc. Nút nhầy thường trông tương tự như lòng trắng trứng hoặc mũi người.

Khi nó rơi ra ngoài, điều đó có nghĩa là cổ tử cung của bạn đang chín - giãn ra và nở ra. Một số phụ nữ sẽ mất sớm trong tam cá nguyệt thứ ba, một số thậm chí còn trong quý thứ hai. Tuy nhiên, nút nhầy có thể phát triển trở lại.

Nút nhầy thường rơi ra trước khi vỡ nước. Tuy nhiên, đôi khi cả hai xảy ra trong một khung thời gian rất ngắn.

Nếu chỉ còn vài ngày nữa là chuyển dạ, bạn có thể nhận thấymột vài thay đổi trong tiết dịch âm đạocũng. Nghĩ dày hơn và số lượng lớn hơn.

Nếu bạn nhận thấy những vệt máu màu hồng hoặc nâu trong dịch tiết của mình, đó có thể là dấu hiệu đáng yêu được gọi là màn ra máu. Đây là một dấu hiệu cho thấy chuyển dạ sắp xảy ra và bạn có thể muốnđóng gói túi bệnh viện của bạn (10) .

9.Tôi đã làm ướt quần của tôi?

Tất cả chúng ta chưa từng xem cảnh phim này sao? Nước vỡ ra và một người phụ nữ đang chuyển dạ tích cực ngay lập tức. Sự thật là, điều đó khác xa thực tế đối với nhiều người.

Vỡ nước là một trong những dấu hiệu cuối cùng báo hiệu thai kỳ sắp kết thúc. Đối với một số phụ nữ, nó có thể xảy ra vài ngày trước khi sinh, trong khi những người khác bị vỡ nước vì họ đang chuyển dạ tích cực. Đừng cảm thấy tồi tệ nếu nó chưa xảy ra.

Nước vỡ ra thực sự cảm thấy như thế nào? Dưới đây là một số cách phụ nữ đã mô tả nó:

  • Một tia nước hoặc tia nước:Được mô tả là đến từ sâu bên trong.
  • Lừa gạt:Một số cảm thấy có một chút chất lỏng nhỏ xuống chân.
  • Một pop, theo sau là nhẹ nhõm:Giống như thổi một quả bóng bay (mười một) .

Câu hỏi thường gặp về Lao động sớm

Khi nào tôi có thể mong đợi các dấu hiệu xuất hiện?

Những dấu hiệu đầu tiên, chẳng hạn như em bé rơi và làm tổ, có thể bắt đầu bất cứ lúc nào trong tam cá nguyệt thứ ba. Tuy nhiên, nó thường bắt đầu vào khoảng một tháng trước khi chuyển dạ.

Các dấu hiệu khác như tiêu chảy, mất chất nhầy và các cơn co thắt bất thường có thể xảy ra ở bất kỳ đâu trong khoảng từ một tuần đến tám giờ trước đó.

Khi nào thì tôi nên liên lạc với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của mình?

Nếu bạn nghi ngờ rằng nước của bạn đã bị hỏng, bạn nên thông báo ngay cho nhà cung cấp sản phẩm của bạn.

Khi bạn nhận thấy rằng các cơn co thắt ngày càng mạnh và đều đặn hơn, hãy lấy đồng hồ hẹn giờ. Bạn thậm chí có thể tải xuống một ứng dụng được thực hiện rõ ràng theo thời gian, đây tình cờ là một cách tuyệt vời để đánh lạc hướng bản thân. Ghi lại cường độ của cơn co và thời gian kéo dài .. Đo thời gian của các cơn co từ đầu cơn co đến đầu cơn tiếp theo.

Các cơn co thắt kéo dài từ 30 đến 70 giây đều đặn (cách nhau năm phút hoặc ít hơn) có thể là dấu hiệu chuyển dạ. Đừng bao giờ ngần ngại hoặc cảm thấy xấu hổ khi gọi cho bác sĩ của bạn (12) .

Chuyển dạ sớm có thể kéo dài bao lâu?

Chuyển dạ sớm hoặc giai đoạn đầu thường kéo dài đến 20 giờ (13) . Tuy nhiên, nó có thể ngắn hơn nhiều, đặc biệt là với lần sinh thứ hai và các lần tiếp theo.

Tôi có thể giúp tôi lao động cùng lúc không?

Chuyển dạ và sinh nở có thể là một quá trình lâu dài và mệt mỏi. May mắn thay, có một số điều bạn có thể làmđẩy nó nhẹ nhàng.

Tận dụng lợi thế của đối tác của bạn

Tôi chắc rằng bạn đã nghe điều này, nhưng quan hệ tình dục là một cách tuyệt vời để giúp chuyển dạ. Tinh dịch chứa chất béo đặc biệt gọi là prostaglandin có tác dụng làm mềm cổ tử cung và giúp bạn giãn ra. Ngoài ra, nếu bạn đạt cực khoái, nó có thể dẫn đến các cơn co thắt mạnh hơn (14) .

Thể dục nhẹ

Nếu quá trình chuyển dạ của bạn diễn ra chậm, bạn nên đi dạo, giả sử rằng nước của bạn chưa bị vỡ.Thể dục nhẹcó thể giúp em bé di chuyển sâu hơn xuống khung chậu. Nó cũng có thể xoa dịu phần nào nỗi đau đó.

Thay đổi vị trí thường xuyên

Di chuyển xung quanh thường xuyên. Giữ thẳng lưng sẽ khuyến khích em bé tiếp tục di chuyển xuống khung xương chậu của bạn. Hãy thử các tư thế hữu ích khác như chống tay và đầu gối, ngồi xổm, ngồi trên bồn cầu hoặc thực hiện động tác lắc bụng.

Ngồi trên một quả bóng thể dục

Nảy hoặc lắc hông khi ngồi trên quả bóng sinh. Quả bóng giúp đầu em bé của bạn tạo áp lực liên tục lên cổ tử cung của bạn.

Kích thích núm vú

Khi núm vú được kích thích, oxytocin sẽ được tiết ra từ các tuyến yên. Oxytocin có khả năng gây co thắt cao. Trên thực tế, có một dạng tổng hợp - Pitocin - được sử dụng để gây chuyển dạ (mười lăm) . Chạy điều này bởi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước. Nếu thực hiện quá sớm hoặc quá thường xuyên, nó có thể gây ra các cơn co thắt sinh non hoặc khiến em bé của bạn khó chịu.

Tôi khuyên các mẹ nên đánh lạc hướng bản thân khỏi những cơn đau đẻ bắt đầu. Trước khi bắt đầu chuyển dạ, hãy chọn một dự án lao động sớm. Nhiều bà mẹ chọn xem một bộ phim, hoàn thành một dự án thủ công (tức là đan) hoặc nướng bánh quy. Định thời gian cho các cơn co thắt của bạn thỉnh thoảng để bạn có ý tưởng về mức độ gần của chúng. Nếu bạn chỉ tập trung vào các cơn co thắt, nó có thể làm cho quá trình chuyển dạ có vẻ kéo dài hơn!

Cú hích cuối cùng

Tháng cuối cùng của thai kỳ có thể cảm thấy như một cõi vĩnh hằng. Bạn biết cảm giác đó, bạn lo lắng khi nhìn thấy con mình, nhưng có thể lo lắng về việc sinh nở. Với mỗi cơn chuột rút nhỏ, bạn tự hỏi, đây có thể là nó?

Hãy bình tĩnh và kiên nhẫn, mặc dù tôi biết nói thì dễ hơn làm. Chỉ cần nhớ rằng cơ thể của bạn - và em bé - cần được chuẩn bị đầy đủ cho sự kiện trọng đại này.